１５人中５人が１０秒台にいった秘伝(?)のメニューを紹介するよ。新しいバウンディングでジャンプ力とフォームを改善してスタートと後半が速くなっちゃったりするよ。姿勢と腕振りと力の伝達を上手くするよ。 Скачать
練習メニュー次第で10秒台に行くか決まるよね。足を速くするコツは持久力、筋力、瞬発力、精神力、テクニックのうちどれが足りないないのかを知ることだよね。じろうもまずは12秒台、11秒台を達成しないと。 Скачать
【第一章】Eスポーツの起源は日本だった？！Eスポーツの歴史を振り返ってみると衝撃の事実が！LoLやDota2、Fortnite、COD、APEX LEGENDなどの元になったゲームを振り返ってみよう Скачать
99グラムの伝説的スパイクをあなたは知ってますか？タイソン・ゲイやヨハン・ブレイク、塚原直貴選手など多くのトップスプリンターが履いた世界で最も軽く、硬い最強の短距離向きスパイク #100m #陸上競技 Скачать
The Top 4 Esports ICONIC Plays by Japanese/Eスポーツ世界大会で日本人プロゲーマーが冷静な解説者を発狂させた超絶プレイ4選。R6s,LOL,Tokido Скачать
馬の真似しただけなのに..400mのタイムが一週間で5秒速くなったのは常識的な走り方を無視して編み出した謎のフォームのおかげでした。モーリスグリーンの前半と後半の概念を逆にしただけ！前半ハム後半四頭筋 Скачать
格段に足が速くなるバウンディングについて。100mだけじゃなく中長距離の選手も練習に取り込むバウンディングをパワーアップしてスタート、加速中間疾走を向上しよう。怪我のリスクもあるので最後まで見てね。 Скачать
桐生祥秀の走り方分析してみるとピッチだけでなくストライドに速さの秘訣があった。高校時代から走りのトレーニングや筋トレによって鍛えてきた筋肉が生み出す短い接地時間は競技場の100mファンを驚愕させた Скачать
坂ダッシュは短距離練習の定番ですが、足を怪我するかもしれない。才能を伸ばすにはトレーニングメニューを作るときは選手の事を考えて接地時間や瞬発力を高める方法を決めるのがコツ。膝の痛みが出たらやめよう。 Скачать
日本人が知っておくべき世界に誇る100m記録保持者スプリンター４選。4足歩行の世界記録や最高齢スプリンターサニブラウンや末續慎吾など短距離選手はエネルギーをどう爆発させるかで人生の追い風が吹くか決まる Скачать
海外のコーチが教えてくれる短距離のためのルーティンは試合の一か月前からから始まり、レースが終わるまでの全てだった。一か月前の調整、試合前のアップ、スタート前の心の整理、レース中意識、全てがルーティン。 Скачать
The Top 4 Esports Legendary Plays by Japanese/日本人プロゲーマーが世界大会で魅せたEスポーツ史に残すべきとんでもないプレイ5選。daigo umehar Скачать
