Канал: Хан Гасанов

Учимся бороться #борьба

Учимся бороться #борьба

Балансборд #баланс

Балансборд #баланс

Отработка ударов и разминка, перед качкой #boxing

Отработка ударов и разминка, перед качкой #boxing

Защита, импровизация #sports

Защита, импровизация #sports

В чём польза?

В чём польза?

Жим на наклонной скамье 60кг #жим

Жим на наклонной скамье 60кг #жим

Защита с проходом в ноги #борьба

Защита с проходом в ноги #борьба

Удары по мешку, он сдачи не дает))) #бокс

Удары по мешку, он сдачи не дает))) #бокс

Побил грушу, не обиделась))) #спорт

Побил грушу, не обиделась))) #спорт

Упражнение с блином 20 кг #тренировка

Упражнение с блином 20 кг #тренировка

Первая тренировка после травмы #спорт

Первая тренировка после травмы #спорт

Такие тренажёры не в каждом зале #здоровье #сила #спорт

Такие тренажёры не в каждом зале #здоровье #сила #спорт

После игры в футбол, немного силовой тренировки 💪

После игры в футбол, немного силовой тренировки 💪

Утренняя пробежка в субботу #здоровье

Утренняя пробежка в субботу #здоровье

Борьба до болевого

Борьба до болевого

Вольная борьба это основа смешанных единоборств

Вольная борьба это основа смешанных единоборств

Удары с грузом 1 кг #удар

Удары с грузом 1 кг #удар

Борьба с тенью #борьба

Борьба с тенью #борьба

Бросок после перевода руки #wrestling

Бросок после перевода руки #wrestling

Как научиться группировать тело #спорт

Как научиться группировать тело #спорт

Упражнение со жгутом #5 #wrestling

Упражнение со жгутом #5 #wrestling

Упражнение #4

Упражнение #4

Fight Ball первый раз в жизни #boxing

Fight Ball первый раз в жизни #boxing

Упражнение со жгутом #3 #wrestling #здоровье

Упражнение со жгутом #3 #wrestling #здоровье

Упражнение со жгутом #2

Упражнение со жгутом #2

Упражнение со жгутом #1

Упражнение со жгутом #1

❤️ #дочка

❤️ #дочка

После большого перерыва в зал #wrestling #boxing

После большого перерыва в зал #wrestling #boxing

Борцовский кувырок #wrestling

Борцовский кувырок #wrestling

Защита от прохода в ноги #wrestling

Защита от прохода в ноги #wrestling

Первая разминка для новичков в борьбе #wrestling

Первая разминка для новичков в борьбе #wrestling

Первая тренировка Макара, 5 лет с тяжелыми ударами

Первая тренировка Макара, 5 лет с тяжелыми ударами

Разминка вольная борьба #вольнаяборьба

Разминка вольная борьба #вольнаяборьба

Координационная лестница

Координационная лестница

Удары по груше после долгого простоя

Удары по груше после долгого простоя

Первые проходы в ноги будущего чемпиона

Первые проходы в ноги будущего чемпиона

Высед, выход от захвата

Высед, выход от захвата

Швунг в борьбе

Швунг в борьбе

Бросок с обратного захвата, защита от прохода в одну ногу

Бросок с обратного захвата, защита от прохода в одну ногу

Тяга Аксель 130 кг с первого раза

Тяга Аксель 130 кг с первого раза

Швунг 75 кг, добавил 5 кг

Швунг 75 кг, добавил 5 кг

Мяч слэмбол 40 кг хорошее упражнение для единоборств и в принципе для всех

Мяч слэмбол 40 кг хорошее упражнение для единоборств и в принципе для всех

Бросок накатом со стойки

Бросок накатом со стойки

Вольная борьба Айдын и Артём

Вольная борьба Айдын и Артём

Борьба с захватом ноги

Борьба с захватом ноги

Обязательное упражнение борцов

Обязательное упражнение борцов

Одно из важных упражнений для борцов

Одно из важных упражнений для борцов

Высед в борьбе

Высед в борьбе

Тренировка по вольной борьбе в Москве

Тренировка по вольной борьбе в Москве

Бросок обратная мельница

Бросок обратная мельница

Бросок после блокировки прохода

Бросок после блокировки прохода

Упражнение на скорость и реакцию #wrestling #скорость #реакция

Упражнение на скорость и реакцию #wrestling #скорость #реакция

Немного зарубы по вольной борьбе / wrestling

Немного зарубы по вольной борьбе / wrestling

Турник и брусья делаю в конце каждой тренировки #турник #wrestling #тренировка

Турник и брусья делаю в конце каждой тренировки #турник #wrestling #тренировка

Бросок классическая мельница #wrestling

Бросок классическая мельница #wrestling

Жим стоя 70 кг

Жим стоя 70 кг

Проход в ноги со жгутом

Проход в ноги со жгутом

Топ упражнение с мячом слэмбол

Топ упражнение с мячом слэмбол

База ММА удар проход в ноги

База ММА удар проход в ноги

Удары с борцовским жгутом / Blows with a wrestling tourniquet

Удары с борцовским жгутом / Blows with a wrestling tourniquet

Бросок накатом

Бросок накатом

Немного поборолись wrestling

Немного поборолись wrestling

Удары по мешку после борьбы / Hitting the bag after wrestling

Удары по мешку после борьбы / Hitting the bag after wrestling

Удары по груше / MMA

Удары по груше / MMA

Тренировка на силу удара / impact strength training

Тренировка на силу удара / impact strength training

В классном зале GENERALS GYM

В классном зале GENERALS GYM

Удары от борца / Hits from a wrestler #mma

Удары от борца / Hits from a wrestler #mma

Борцовский присед слэмбол 40 кг / Wrestling squat slamball 40 kg

Борцовский присед слэмбол 40 кг / Wrestling squat slamball 40 kg

Прыжки жгут + блин Jumping tourniquet + pancake

Прыжки жгут + блин Jumping tourniquet + pancake

Всегда идите вперёд

Всегда идите вперёд

Отработка удара/ бой с тенью

Отработка удара/ бой с тенью

Хороший снаряд для силы рук (колодец) #wrestling #сила #тренировка

Хороший снаряд для силы рук (колодец) #wrestling #сила #тренировка

Прыжки бомба честно говоря а под лезгинку ещё лучше)

Прыжки бомба честно говоря а под лезгинку ещё лучше)

Бросок с проходом в корпус через нырок, с подбивом таза

Бросок с проходом в корпус через нырок, с подбивом таза

Отработка удара

Отработка удара

Добивание в партере мяч медбол Finishing off in the stalls the ball medball

Добивание в партере мяч медбол Finishing off in the stalls the ball medball

Отработка удара по мячу медбол practice hitting the ball

Отработка удара по мячу медбол practice hitting the ball

Батыр показывает как бить

Батыр показывает как бить

Бросок бедро

Бросок бедро

Приседание для единоборств топ 50 кг

Приседание для единоборств топ 50 кг

Пятнашки после борьбы

Пятнашки после борьбы

Универсальное упражнение с колен вольная борьба

Универсальное упражнение с колен вольная борьба

Зацеп вольная борьба

Зацеп вольная борьба

Болевой на коленный сустав

Болевой на коленный сустав

Болевой на ногу в партере

Болевой на ногу в партере

Подъем гири с приседа

Подъем гири с приседа

Приём в партере накат и защита от наката вольная борьба

Приём в партере накат и защита от наката вольная борьба

Штанга 40 кг упражнение для взрывной силы в борьбе

Штанга 40 кг упражнение для взрывной силы в борьбе

Проход в ноги со жгутом

Проход в ноги со жгутом

Пятнашки от борца)))

Пятнашки от борца)))

Вольная борьба подвигались немного на тренировке

Вольная борьба подвигались немного на тренировке

Совет для новичков вольная борьба

Совет для новичков вольная борьба

Сильный хват руки упражнение с блином

Сильный хват руки упражнение с блином

Бросок с обратного захвата вольная борьба

Бросок с обратного захвата вольная борьба

Выносливость и устойчивость ног

Выносливость и устойчивость ног

Упражнение с гирей для силы рук

Упражнение с гирей для силы рук

Лучшее упражнение для устойчивости и баланса вольная борьба

Лучшее упражнение для устойчивости и баланса вольная борьба

Захват руки вольная борьба

Захват руки вольная борьба

Бросок вертушка

Бросок вертушка

Гран-при Ивана Ярыгина вольная борьба

Гран-при Ивана Ярыгина вольная борьба

Прямая трансляция пользователя ЕдиноГорец

Прямая трансляция пользователя ЕдиноГорец

Хорошее упражнение с гирей 30 кг

Хорошее упражнение с гирей 30 кг

Мельница вольная борьба

Мельница вольная борьба

Вольная борьба тренировка

Вольная борьба тренировка

Удары кувалдой по покрышке

Удары кувалдой по покрышке

Мотивация для всех тренировка на морозе

Мотивация для всех тренировка на морозе

Борцовское упражнение с гирей

Борцовское упражнение с гирей

Базовые упражнения блин 20 кг

Базовые упражнения блин 20 кг

Проход в ногу после швунга

Проход в ногу после швунга

Проход в ноги и отбрасывание, машина работает

Проход в ноги и отбрасывание, машина работает

Тренировка силы удара груз 1 кг

Тренировка силы удара груз 1 кг

Отработка удара с гантелями 1 кг

Отработка удара с гантелями 1 кг

Проход в ноги от вигинга

Проход в ноги от вигинга

Реакция и защита ног в борьбе

Реакция и защита ног в борьбе

Швунг вольная борьба

Швунг вольная борьба

Как накачать шею вольная борьба, бокс, mma

Как накачать шею вольная борьба, бокс, mma

Вольная борьба Ножницы

Вольная борьба Ножницы

Ножницы вольная борьба

Ножницы вольная борьба

Становая тяга 140 кг

Становая тяга 140 кг

Проход в ноги со стойки

Проход в ноги со стойки

Двигаемся в стиле вольной борьбы

Двигаемся в стиле вольной борьбы

Отработка защиты ног и проходов по вольной борьбе от Викинга

Отработка защиты ног и проходов по вольной борьбе от Викинга

Борьба за бронзу Москва

Борьба за бронзу Москва

Борьба с тенью или с собой)

Борьба с тенью или с собой)

Топ упражнение для всего тела, сани с грузом

Топ упражнение для всего тела, сани с грузом

Проход в ноги, как научится, вольная борьба

Проход в ноги, как научится, вольная борьба

Удар локтем с разворота

Удар локтем с разворота

Упражнение для борцов и удара

Упражнение для борцов и удара

Упражнение для борцов и MMA

Упражнение для борцов и MMA

Удар коленом в прыжке

Удар коленом в прыжке

Сила и скорость удара со жгутом

Сила и скорость удара со жгутом

Хорошее упражнение для взрывной силы

Хорошее упражнение для взрывной силы

Тренировка со жгутом

Тренировка со жгутом

Победа 🥇 Арсения 2021

Победа 🥇 Арсения 2021

Тренировка вольная борьба, wrestling

Тренировка вольная борьба, wrestling

Проход с отбрасыванием ног

Проход с отбрасыванием ног

Бросок суплекс и легкое добивание

Бросок суплекс и легкое добивание

Проход в ноги после швунгов

Проход в ноги после швунгов

Защита от прохода за спину

Защита от прохода за спину

Хорошие упражнения с мячом wall ball

Хорошие упражнения с мячом wall ball

Супер приём в вольной борьбе 360 градусов

Супер приём в вольной борьбе 360 градусов

Мега приём в вольной борьбе

Мега приём в вольной борьбе

Самая лучшая оборона, вольная борьба

Самая лучшая оборона, вольная борьба

Защита с проходом в ноги, wrestling

Защита с проходом в ноги, wrestling

Проход в ноги после двоечки

Проход в ноги после двоечки

Тренировка, вольная борьба

Тренировка, вольная борьба

Вольная борьба тренировка

Вольная борьба тренировка

Тренировка, борьба, пятнашки

Тренировка, борьба, пятнашки

Упражнение для спины Birddog

Упражнение для спины Birddog

Отработка удара Лоу-Кик на макиваре

Отработка удара Лоу-Кик на макиваре

Моменты с тренировок 😁

Моменты с тренировок 😁

Вольная борьба

Вольная борьба

Уход от захвата шеи

Уход от захвата шеи

Бросок с зашагиванием за ногу соперника, вольная борьба

Бросок с зашагиванием за ногу соперника, вольная борьба

Бросок со скруткой, вольная борьба

Бросок со скруткой, вольная борьба

Борьба bjj король партера 11

Борьба bjj король партера 11

Контр приём вольная борьба

Контр приём вольная борьба

Проход в ноги при атаке соперника mma

Проход в ноги при атаке соперника mma

Вольная борьба, захват ноги после швунга

Вольная борьба, захват ноги после швунга

Бросок через бедро, вольная борьба

Бросок через бедро, вольная борьба

Упражнение для вольной борьбы и мма

Упражнение для вольной борьбы и мма

Вольная борьба, отработка устойчивости и выносливости ног

Вольная борьба, отработка устойчивости и выносливости ног

Топ упражнение для вольной борьбы

Топ упражнение для вольной борьбы

Проход в ноги с броском, вольная борьба

Проход в ноги с броском, вольная борьба

CrossFit, борьба,mma

CrossFit, борьба,mma

Быстрый поворот в партере, вольная борьба

Быстрый поворот в партере, вольная борьба