Главная
Клипы
Новинки
Тренды
Популярные
Лайки
Комментарии
Все категории
Музыка
Фильмы
Видеоигры
Транспорт
Животные
Спорт
Путешествия
Люди и блоги
Юмор
Развлечения
Политика
Хобби
Образование
Наука
Организации
Найти
Шаг-челнок
Forma 24
131 подписчик
Скачать
84 видео с канала:
Forma 24
Шаг-челнок
Скачать
Бег на скакалке
Скачать
Бег на месте с высоко поднятым коленом + jumping cross
Скачать
Шаг захлест
Скачать
Шаг с подъемом колена
Скачать
Разгибание рук на трицепс с резинкой
Скачать
Челночный бег на месте
Скачать
Jumping-cross
Скачать
Jumping jacks
Скачать
Жим гантелей лёжа на полу
Скачать
Выпад с платформы
Скачать
Отведение ноги назад с фитнес-резинкой
Скачать
Отведение ноги назад в кроссовере (с резинкой)
Скачать
Пуловер
Скачать
Гиперэкстензия на тренажере
Скачать
Тяга горизонтального блока к подбородку
Скачать
Присед с узкой постановкой ног
Скачать
Подъем таза со сведением колен
Скачать
Подъем таза с разведением ног с резинкой
Скачать
Обратные отжимания от пола
Скачать
Гиперэкстензия+swimming
Скачать
Альпинист
Скачать
Берпи
Скачать
Стульчик у стены
Скачать
Наклон с гантелями
Скачать
Присед с вытяжением спины
Скачать
Сведение лопаток стоя
Скачать
Гиперэкстензия с разведением рук и ног с фитнес-резинкой
Скачать
Наклон корпуса с фитнес-резинкой
Скачать
Присед с широкой постановкой ног
Скачать
Разведение прямых ног с фитнес-резинкой
Скачать
Присед со средней постановкой ног
Скачать
Подъем ног лежа на спине
Скачать
Подъем на носках вверх
Скачать
Сгибание бедер лежа на скамье
Скачать
Румынская тяга со штангой
Скачать
Разведение ног сидя на тренажере
Скачать
Жим ногами лежа на тренажере
Скачать
Растяжка после тренировки
Скачать
Разгибание рук поочередно из-за головы с гантелями
Скачать
Подъем рук с гантелями вверх
Скачать
Присед плие с широкой расстановкой ног
Скачать
Полуприсед
Скачать
Отведение ноги в полуприседе с фитнес-резинкой
Скачать
Подъем ноги, на отводящие мышцы бедра голифе
Скачать
Планка со скручиванием таза
Скачать
Разведение прямых рук в стороны с гантелями
Скачать
Подъем таза вверх ягодичный мостик
Скачать
Отжимания классические
Скачать
Планка боковая
Скачать
Выпад
Скачать
Присед
Скачать
Упражнение раскладушка
Скачать
Шаг в сторону в приседе с фитнес-резинкой
Скачать
Скручивание классическое
Скачать
Скручивание на косые мышцы живота
Скачать
Разминка перед тренировкой
Скачать
Заминка после тренировки
Скачать
Отжимания с узкой постановкой рук (на трицепс)
Скачать
Присед с выпрыгиванием вверх
Скачать
Планка на прямых руках
Скачать
Гиперэкстензия лежа на полу
Скачать
Присед с узкой постановкой ног
Скачать
Выпад с переменным прыжком
Скачать
Выпад с подъемом колена вверх
Скачать
Разгибание двух рук из за головы с гантелей
Скачать
Мертвая тяга с гантелями
Скачать
Упражнение ножницы
Скачать
Подъем таза вверх с разведением колен
Скачать
Тренажерный зал сгибание рук с гантелями
Скачать
Боковая планка со скручиванием корпуса
Скачать
Жим лежа со штангой
Скачать
Приседание на одной ноге со штангой
Скачать
Прямые скручивания пресса на тренажере
Скачать
Присед с высоко поднятым колено
Скачать
Подъем ноги вверх с 4х точек
Скачать
Упражнение флай с фитнес-резинкой
Скачать
Разгибание бедра сидя на тренажере
Скачать
Тяга вертикального блока на тренажере
Скачать
Разведение рук с фитнес-резинкой
Скачать
Подъем ног в положении виса на тренажере
Скачать
Упражнение Баттерфляй
Скачать
Упражнение Альпинист
Скачать
Обратные отжимания или разгибание рук от скамьи
Скачать
Канал: Forma 24
Шаг-челнок
Скачать
Бег на скакалке
Скачать
Бег на месте с высоко поднятым коленом + jumping cross
Скачать
Шаг захлест
Скачать
Шаг с подъемом колена
Скачать
Разгибание рук на трицепс с резинкой
Скачать
Челночный бег на месте
Скачать
Jumping-cross
Скачать
Jumping jacks
Скачать
Жим гантелей лёжа на полу
Скачать
Выпад с платформы
Скачать
Отведение ноги назад с фитнес-резинкой
Скачать
Отведение ноги назад в кроссовере (с резинкой)
Скачать
Пуловер
Скачать
Гиперэкстензия на тренажере
Скачать
Тяга горизонтального блока к подбородку
Скачать
Присед с узкой постановкой ног
Скачать
Подъем таза со сведением колен
Скачать
Подъем таза с разведением ног с резинкой
Скачать
Обратные отжимания от пола
Скачать
Гиперэкстензия+swimming
Скачать
Альпинист
Скачать
Берпи
Скачать
Стульчик у стены
Скачать
Наклон с гантелями
Скачать
Присед с вытяжением спины
Скачать
Сведение лопаток стоя
Скачать
Гиперэкстензия с разведением рук и ног с фитнес-резинкой
Скачать
Наклон корпуса с фитнес-резинкой
Скачать
Присед с широкой постановкой ног
Скачать
Разведение прямых ног с фитнес-резинкой
Скачать
Присед со средней постановкой ног
Скачать
Подъем ног лежа на спине
Скачать
Подъем на носках вверх
Скачать
Сгибание бедер лежа на скамье
Скачать
Румынская тяга со штангой
Скачать
Разведение ног сидя на тренажере
Скачать
Жим ногами лежа на тренажере
Скачать
Растяжка после тренировки
Скачать
Разгибание рук поочередно из-за головы с гантелями
Скачать
Подъем рук с гантелями вверх
Скачать
Присед плие с широкой расстановкой ног
Скачать
Полуприсед
Скачать
Отведение ноги в полуприседе с фитнес-резинкой
Скачать
Подъем ноги, на отводящие мышцы бедра голифе
Скачать
Планка со скручиванием таза
Скачать
Разведение прямых рук в стороны с гантелями
Скачать
Подъем таза вверх ягодичный мостик
Скачать
Отжимания классические
Скачать
Планка боковая
Скачать
Выпад
Скачать
Присед
Скачать
Упражнение раскладушка
Скачать
Шаг в сторону в приседе с фитнес-резинкой
Скачать
Скручивание классическое
Скачать
Скручивание на косые мышцы живота
Скачать
Разминка перед тренировкой
Скачать
Заминка после тренировки
Скачать
Отжимания с узкой постановкой рук (на трицепс)
Скачать
Присед с выпрыгиванием вверх
Скачать
Планка на прямых руках
Скачать
Гиперэкстензия лежа на полу
Скачать
Присед с узкой постановкой ног
Скачать
Выпад с переменным прыжком
Скачать
Выпад с подъемом колена вверх
Скачать
Разгибание двух рук из за головы с гантелей
Скачать
Мертвая тяга с гантелями
Скачать
Упражнение ножницы
Скачать
Подъем таза вверх с разведением колен
Скачать
Тренажерный зал сгибание рук с гантелями
Скачать
Боковая планка со скручиванием корпуса
Скачать
Жим лежа со штангой
Скачать
Приседание на одной ноге со штангой
Скачать
Прямые скручивания пресса на тренажере
Скачать
Присед с высоко поднятым колено
Скачать
Подъем ноги вверх с 4х точек
Скачать
Упражнение флай с фитнес-резинкой
Скачать
Разгибание бедра сидя на тренажере
Скачать
Тяга вертикального блока на тренажере
Скачать
Разведение рук с фитнес-резинкой
Скачать
Подъем ног в положении виса на тренажере
Скачать
Упражнение Баттерфляй
Скачать
Упражнение Альпинист
Скачать
Обратные отжимания или разгибание рук от скамьи
Скачать