腹部 (腹肌) 5分鐘鍛鍊 | 5 mins ABS workout - KD Fitness KD Fitness Official Channel 3,37 тыс. подписчиков Скачать
![[男士 重量訓練 Weight Training] 前臂訓練 Forearms Building - KD Fitness](http://i.ytimg.com/vi/0o61cdOTfPM/mqdefault.jpg)
![[男士 重量訓練 Weight Training] 膊頭訓練，做男人不能卸膊 - KD Fitness](http://i.ytimg.com/vi/vBejCWw7J5U/mqdefault.jpg)
![[男士 重量訓練 Weight Training] 手臂肌肉 - 練成完美三頭肌 - KD Fitness](http://i.ytimg.com/vi/4U94rihmqD4/mqdefault.jpg)
![[男士 重量訓練 Weight Training] 手臂肌肉 - 打造健碩老鼠仔 (二頭肌: 長頭、短頭) - KD Fitness](http://i.ytimg.com/vi/XeJWz4ZQ3hk/mqdefault.jpg)
![[男士健美速成小貼士] 打造臀部肌肉線條 - KD Fitness](http://i.ytimg.com/vi/hpe3ogSPTjA/mqdefault.jpg)
![[女士] 簡單動作，趕走鬼鼠肉 - KD Fitness](http://i.ytimg.com/vi/_cFvMmb424U/mqdefault.jpg)
![[女士修身速成小貼士] Bridge - 1招修盡 大腿、小腿、臀部 - Kd Fitness](http://i.ytimg.com/vi/D69bMvfaGAc/mqdefault.jpg)
![[女士修身速成小貼士] 深蹲 - 1招修盡 大腿、小腿、臀部 - KD Fitness](http://i.ytimg.com/vi/2RUwdDQ71CY/mqdefault.jpg)
![[男士健美速成小貼士] 突出小腿線條、強化小腿肌肉訓練 - KD Fitness](http://i.ytimg.com/vi/b9LHIE-pjvY/mqdefault.jpg)
![[男士健美速成小貼士] 強化大腿、膝關節肌肉訓練 - 箭蹲 Split Squat - KD Fitness](http://i.ytimg.com/vi/-MKUfToPoy4/mqdefault.jpg)
![[男士健美速成小貼士] 強化大腿肌肉訓練 - 深蹲 Squat - KD Fitness](http://i.ytimg.com/vi/NMktWyJPb1I/mqdefault.jpg)
![[修身速成小貼士] 平板支撐 Plank，一招修全身 - KD Fitness](http://i.ytimg.com/vi/g8l6tFGRbY0/mqdefault.jpg)
![[男士健美速成小貼士] 胸肌訓練 - 如何練成完美胸大肌？成為健碩型男 - KD Fitness](http://i.ytimg.com/vi/mf6HemDmthI/mqdefault.jpg)
![[男士健美速成小貼士] 手臂肌肉訓練 - 如何練三頭肌？成為健碩型男 - KD Fitness](http://i.ytimg.com/vi/_L0ytoxRYOc/mqdefault.jpg)
![[男士健美速成小貼士] 手臂肌肉訓練 - 如何練出老鼠仔 (二頭肌) ？成為健碩型男 - KD Fitness](http://i.ytimg.com/vi/8FjBT4B5_-8/mqdefault.jpg)
![[營養知識小貼士] 第五集: 減肥可以食零食？- KD Fitness x IPTFA ANDY SIR](http://i.ytimg.com/vi/kMwRPyq9dSg/mqdefault.jpg)
![[營養知識小貼士] 第四集: 健身朋友食咩好？點選擇奶粉？- KD Fitness x IPTFA ANDY SIR](http://i.ytimg.com/vi/C77RecnwKlA/mqdefault.jpg)
![[營養知識小貼士] 第三集: 運動前定運動後進食？食 d 咩好呢？- KD Fitness x IPTFA ANDY SIR](http://i.ytimg.com/vi/9m5HJ_EtOQc/mqdefault.jpg)
![[營養知識小貼士] 第二集: 早午晚三餐，如何食得健康？- KD Fitness x IPTFA ANDY SIR](http://i.ytimg.com/vi/OA06-rWyoR0/mqdefault.jpg)
![[營養知識小貼士] 第一集: 一日應該食幾多餐？- KD Fitness x IPTFA ANDY SIR](http://i.ytimg.com/vi/nJL3dRdbJ_I/mqdefault.jpg)
![[營養小貼士] Topden "NG片段" 曝光 !! - KD Fitness](http://i.ytimg.com/vi/T4nOz4H3AWA/mqdefault.jpg)
![[女士修身速成小貼士] 如何修靚膊頭？塑造靚靚完美手臂 - KD Fitness](http://i.ytimg.com/vi/IcMnQP_tsck/mqdefault.jpg)
![[女士修身速成小貼士] 如何搣甩拜拜肉？塑造靚靚完美手臂 - KD Fitness](http://i.ytimg.com/vi/Wh8lpBhf7AM/mqdefault.jpg)
![[女士修身速成小貼士] 如何練出老鼠仔？塑造靚靚完美手臂 - KD Fitness](http://i.ytimg.com/vi/EuHyQY2HNfw/mqdefault.jpg)
![[男士健美速成小貼士] 如何練成完美腹肌？Super Set運動打造你成為健碩型男 - KD Fitness](http://i.ytimg.com/vi/_kvOm7kjU7M/mqdefault.jpg)
![[男士健美速成小貼士] 如何練成張家輝人魚線？成為健碩型男 - KD Fitness](http://i.ytimg.com/vi/V6Pf-Y-y5Q0/mqdefault.jpg)
![[男士健美速成小貼士] 如何練下腹，練成8舊腹肌？成為健碩型男 - KD Fitness](http://i.ytimg.com/vi/sNTgnffsihc/mqdefault.jpg)
![[男士健美速成小貼士] 如何突出側腹線條？成為健碩型男 - KD Fitness](http://i.ytimg.com/vi/oWjmL_IxaaA/mqdefault.jpg)
![[男士健美速成小貼士] 如何練成朱古力腹肌？成為健碩型男 - KD Fitness](http://i.ytimg.com/vi/lyRorsoiTTg/mqdefault.jpg)
![[女士修身速成小貼士] 如何突出人魚線線條？ 擁有靚靚纖瘦健美腹部？- KD Fitness](http://i.ytimg.com/vi/M0J9-DRv0N4/mqdefault.jpg)
![[女士修身速成小貼士] 如何擁有朱古力腹？ 擁有靚靚纖瘦健美腹部？- KD Fitness](http://i.ytimg.com/vi/hLxmPIEhwZk/mqdefault.jpg)
![[女士修身速成小貼士] 如何突出側腹線條？ 擁有靚靚纖瘦健美腹部？- KD Fitness](http://i.ytimg.com/vi/nHB3W-O48N8/mqdefault.jpg)
![[女士修身速成小貼士] 如何消滅、踢走胃腩？ 擁有靚靚纖瘦健美腹部？- KD Fitness](http://i.ytimg.com/vi/54z8B-cEEEE/mqdefault.jpg)
![[男士 重量訓練 Weight Training] 前臂訓練 Forearms Building - KD Fitness](https://i.ytimg.com/vi/0o61cdOTfPM/mqdefault.jpg)
![[男士 重量訓練 Weight Training] 膊頭訓練，做男人不能卸膊 - KD Fitness](https://i.ytimg.com/vi/vBejCWw7J5U/mqdefault.jpg)
![[男士 重量訓練 Weight Training] 手臂肌肉 - 練成完美三頭肌 - KD Fitness](https://i.ytimg.com/vi/4U94rihmqD4/mqdefault.jpg)
![[男士 重量訓練 Weight Training] 手臂肌肉 - 打造健碩老鼠仔 (二頭肌: 長頭、短頭) - KD Fitness](https://i.ytimg.com/vi/XeJWz4ZQ3hk/mqdefault.jpg)
![[男士健美速成小貼士] 打造臀部肌肉線條 - KD Fitness](https://i.ytimg.com/vi/hpe3ogSPTjA/mqdefault.jpg)
![[女士] 簡單動作，趕走鬼鼠肉 - KD Fitness](https://i.ytimg.com/vi/_cFvMmb424U/mqdefault.jpg)
![[女士修身速成小貼士] Bridge - 1招修盡 大腿、小腿、臀部 - Kd Fitness](https://i.ytimg.com/vi/D69bMvfaGAc/mqdefault.jpg)
![[女士修身速成小貼士] 深蹲 - 1招修盡 大腿、小腿、臀部 - KD Fitness](https://i.ytimg.com/vi/2RUwdDQ71CY/mqdefault.jpg)
![[男士健美速成小貼士] 突出小腿線條、強化小腿肌肉訓練 - KD Fitness](https://i.ytimg.com/vi/b9LHIE-pjvY/mqdefault.jpg)
![[男士健美速成小貼士] 強化大腿、膝關節肌肉訓練 - 箭蹲 Split Squat - KD Fitness](https://i.ytimg.com/vi/-MKUfToPoy4/mqdefault.jpg)
![[男士健美速成小貼士] 強化大腿肌肉訓練 - 深蹲 Squat - KD Fitness](https://i.ytimg.com/vi/NMktWyJPb1I/mqdefault.jpg)
![[修身速成小貼士] 平板支撐 Plank，一招修全身 - KD Fitness](https://i.ytimg.com/vi/g8l6tFGRbY0/mqdefault.jpg)
![[男士健美速成小貼士] 胸肌訓練 - 如何練成完美胸大肌？成為健碩型男 - KD Fitness](https://i.ytimg.com/vi/mf6HemDmthI/mqdefault.jpg)
![[男士健美速成小貼士] 手臂肌肉訓練 - 如何練三頭肌？成為健碩型男 - KD Fitness](https://i.ytimg.com/vi/_L0ytoxRYOc/mqdefault.jpg)
![[男士健美速成小貼士] 手臂肌肉訓練 - 如何練出老鼠仔 (二頭肌) ？成為健碩型男 - KD Fitness](https://i.ytimg.com/vi/8FjBT4B5_-8/mqdefault.jpg)
![[營養知識小貼士] 第五集: 減肥可以食零食？- KD Fitness x IPTFA ANDY SIR](https://i.ytimg.com/vi/kMwRPyq9dSg/mqdefault.jpg)
![[營養知識小貼士] 第四集: 健身朋友食咩好？點選擇奶粉？- KD Fitness x IPTFA ANDY SIR](https://i.ytimg.com/vi/C77RecnwKlA/mqdefault.jpg)
![[營養知識小貼士] 第三集: 運動前定運動後進食？食 d 咩好呢？- KD Fitness x IPTFA ANDY SIR](https://i.ytimg.com/vi/9m5HJ_EtOQc/mqdefault.jpg)
![[營養知識小貼士] 第二集: 早午晚三餐，如何食得健康？- KD Fitness x IPTFA ANDY SIR](https://i.ytimg.com/vi/OA06-rWyoR0/mqdefault.jpg)
![[營養知識小貼士] 第一集: 一日應該食幾多餐？- KD Fitness x IPTFA ANDY SIR](https://i.ytimg.com/vi/nJL3dRdbJ_I/mqdefault.jpg)
![[營養小貼士] Topden "NG片段" 曝光 !! - KD Fitness](https://i.ytimg.com/vi/T4nOz4H3AWA/mqdefault.jpg)
![[女士修身速成小貼士] 如何修靚膊頭？塑造靚靚完美手臂 - KD Fitness](https://i.ytimg.com/vi/IcMnQP_tsck/mqdefault.jpg)
![[女士修身速成小貼士] 如何搣甩拜拜肉？塑造靚靚完美手臂 - KD Fitness](https://i.ytimg.com/vi/Wh8lpBhf7AM/mqdefault.jpg)
![[女士修身速成小貼士] 如何練出老鼠仔？塑造靚靚完美手臂 - KD Fitness](https://i.ytimg.com/vi/EuHyQY2HNfw/mqdefault.jpg)
![[男士健美速成小貼士] 如何練成完美腹肌？Super Set運動打造你成為健碩型男 - KD Fitness](https://i.ytimg.com/vi/_kvOm7kjU7M/mqdefault.jpg)
![[男士健美速成小貼士] 如何練成張家輝人魚線？成為健碩型男 - KD Fitness](https://i.ytimg.com/vi/V6Pf-Y-y5Q0/mqdefault.jpg)
![[男士健美速成小貼士] 如何練下腹，練成8舊腹肌？成為健碩型男 - KD Fitness](https://i.ytimg.com/vi/sNTgnffsihc/mqdefault.jpg)
![[男士健美速成小貼士] 如何突出側腹線條？成為健碩型男 - KD Fitness](https://i.ytimg.com/vi/oWjmL_IxaaA/mqdefault.jpg)
![[男士健美速成小貼士] 如何練成朱古力腹肌？成為健碩型男 - KD Fitness](https://i.ytimg.com/vi/lyRorsoiTTg/mqdefault.jpg)
![[女士修身速成小貼士] 如何突出人魚線線條？ 擁有靚靚纖瘦健美腹部？- KD Fitness](https://i.ytimg.com/vi/M0J9-DRv0N4/mqdefault.jpg)
![[女士修身速成小貼士] 如何擁有朱古力腹？ 擁有靚靚纖瘦健美腹部？- KD Fitness](https://i.ytimg.com/vi/hLxmPIEhwZk/mqdefault.jpg)
![[女士修身速成小貼士] 如何突出側腹線條？ 擁有靚靚纖瘦健美腹部？- KD Fitness](https://i.ytimg.com/vi/nHB3W-O48N8/mqdefault.jpg)
![[女士修身速成小貼士] 如何消滅、踢走胃腩？ 擁有靚靚纖瘦健美腹部？- KD Fitness](https://i.ytimg.com/vi/54z8B-cEEEE/mqdefault.jpg)
