Канал: CrossFit Northwest Paterna

Cómo escalar las flexiones - Box pushup - Knee pushup - Flexiones al cajón o con rodillas

Cómo escalar las flexiones - Box pushup - Knee pushup - Flexiones al cajón o con rodillas

Historias reales detrás del CrossFit: Lita

Historias reales detrás del CrossFit: Lita

Historias reales detrás del CrossFit: Lourdes

Historias reales detrás del CrossFit: Lourdes

Historias reales detrás del CrossFit: Pol

Historias reales detrás del CrossFit: Pol

Historiales reales detrás del CrossFit: Tino

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Historiales reales detrás del CrossFit: Lola

Historiales reales detrás del CrossFit: Lola

Historias reales detrás del CrossFit

Historias reales detrás del CrossFit

Foam roller en zona dorsal

Foam roller en zona dorsal

Pull down - Mejora tus dominadas

Pull down - Mejora tus dominadas

Estiramiento combinado isquio/lumbar/dorsal

Estiramiento combinado isquio/lumbar/dorsal

Aductores con goma

Aductores con goma

Estiramiento de tríceps - Triceps stretch

Estiramiento de tríceps - Triceps stretch

Estiramiento lumbar sentado

Estiramiento lumbar sentado

Estiramiento isquiotibiales con cajón - Isquios

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Remo drills: Tronco-brazos - Concept2

Remo drills: Tronco-brazos - Concept2

Remo drills: Sólo tronco - Concept2

Remo drills: Sólo tronco - Concept2

Remo drills: sólo brazos - Concept2

Remo drills: sólo brazos - Concept2

DB S2OH - Shoulder to overhead

DB S2OH - Shoulder to overhead

Savickas Press / Z-press

Savickas Press / Z-press

Pullover

Pullover

Tall Snatch

Tall Snatch

Copenhagen plank hold: progresiones según dificultad - Aductores

Copenhagen plank hold: progresiones según dificultad - Aductores

Lateral Toes to Bar - T2B

Lateral Toes to Bar - T2B

Pike walk

Pike walk

Pop Squats - Sentadilla

Pop Squats - Sentadilla

Tuck en cajón - Progresiones de l-sit - Abdominales - Gimnasia

Tuck en cajón - Progresiones de l-sit - Abdominales - Gimnasia

Copenhagen plank hold: puntos básicos

Copenhagen plank hold: puntos básicos

CARs de cadera de rodillas con obstáculo

CARs de cadera de rodillas con obstáculo

CARs cadera en puente

CARs cadera en puente

L-Pullup - Dominadas en L

L-Pullup - Dominadas en L

Estiramiento de gran dorsal con agarre - Dorsales

Estiramiento de gran dorsal con agarre - Dorsales

Box Push Up - Handstand Drills

Box Push Up - Handstand Drills

Foam roller en cuádriceps

Foam roller en cuádriceps

Toes to bar circulares - T2B Parabrisas - Wipers

Toes to bar circulares - T2B Parabrisas - Wipers

Russian Pushups - Flexiones rusas

Russian Pushups - Flexiones rusas

L-sit - Abdominales - Gimnasia

L-sit - Abdominales - Gimnasia

Hindu pushups - Flexiones

Hindu pushups - Flexiones

Flexiones en mancuernas - DB Pushup

Flexiones en mancuernas - DB Pushup

DB Split Clean - Hanging - Dumbbell/Kettlebell

DB Split Clean - Hanging - Dumbbell/Kettlebell

Estiramiento aductores en cajón

Estiramiento aductores en cajón

DB/KB Overhead Squat - Single arm

DB/KB Overhead Squat - Single arm

Estiramiento glúteo/piramidal

Estiramiento glúteo/piramidal

Hollow body a una pierna

Hollow body a una pierna

Devil Press Double Dumbbell - Double DB

Devil Press Double Dumbbell - Double DB

DB Split Snatch - Hanging - Kettlebell

DB Split Snatch - Hanging - Kettlebell

Plate raises - Levantamiento disco OH

Plate raises - Levantamiento disco OH

Plate Raise Squat (overhead) - Sentadilla OH con levantamiento de disco

Plate Raise Squat (overhead) - Sentadilla OH con levantamiento de disco

Burpee Over the bar - BOB

Burpee Over the bar - BOB

Estiramiento de aductores en suelo

Estiramiento de aductores en suelo

Construyendo el turkish get Up

Construyendo el turkish get Up

Wallclimb/wallwalks: consejos y técnica

Wallclimb/wallwalks: consejos y técnica

Bar facing Burpee

Bar facing Burpee

Strict handstand pushup - HSPU

Strict handstand pushup - HSPU

Estiramiento lumbar en Z

Estiramiento lumbar en Z

Zombie Squat - Sentadilla zombie

Zombie Squat - Sentadilla zombie

Abmat Situp - Abdominales con cojín

Abmat Situp - Abdominales con cojín

Estiramiento de cuádriceps de pie

Estiramiento de cuádriceps de pie

BTN prone Press - Press trasnuca en suelo

BTN prone Press - Press trasnuca en suelo

Toes to bar a una pierna - 1T2B

Toes to bar a una pierna - 1T2B

Post-Handstand stretch - Estiramiento posterior hombro - HS

Post-Handstand stretch - Estiramiento posterior hombro - HS

Estiramiento de isquiotibiales

Estiramiento de isquiotibiales

Leg raises en paralelas - Legs Up - Abdominales - Knee raises

Leg raises en paralelas - Legs Up - Abdominales - Knee raises

Técnica de kipping Pullup con goma - Dominadas con goma

Técnica de kipping Pullup con goma - Dominadas con goma

Curtsy Squat

Curtsy Squat

Deadlift con agarre de Snatch

Deadlift con agarre de Snatch

Hollow a superman - CORE

Hollow a superman - CORE

Lateral Hip Raises - Levantamiento de cadera en plancha lateral

Lateral Hip Raises - Levantamiento de cadera en plancha lateral

Reverse pushup - Flexiones

Reverse pushup - Flexiones

Kettlebell Russian Swing - Balanceo KB

Kettlebell Russian Swing - Balanceo KB

Fallos típicos con la comba - Errores a evitar

Fallos típicos con la comba - Errores a evitar

Salto a la comba - Single under - SU

Salto a la comba - Single under - SU

Monster Walk en X - Glúteos/cadera

Monster Walk en X - Glúteos/cadera

S2OH: Press - Pushpress - Pushjerk -Split Jerk

S2OH: Press - Pushpress - Pushjerk -Split Jerk

Estiramiento de cuádriceps sentado en suelo

Estiramiento de cuádriceps sentado en suelo

L-Hang a Hollow Body

L-Hang a Hollow Body

Half Kneeling Thoracic Rotation - Rotaciones torácicas en zancada en pared - Movilidad dorsal

Half Kneeling Thoracic Rotation - Rotaciones torácicas en zancada en pared - Movilidad dorsal

Half kneeling sprinklers - Aspersores en zancada - Movilidad dorsal

Half kneeling sprinklers - Aspersores en zancada - Movilidad dorsal

Estiramiento de hombro con brazo por delante

Estiramiento de hombro con brazo por delante

Open Book

Open Book

Estiramiento cuádriceps en zancada

Estiramiento cuádriceps en zancada

Barbell Warmup - Calentamiento con la barra

Barbell Warmup - Calentamiento con la barra

Strict Pullup - Dominada estricta

Strict Pullup - Dominada estricta

Knee drop con 1 pierna - Drop+twist

Knee drop con 1 pierna - Drop+twist

Estiramiento cuádriceps boca abajo

Estiramiento cuádriceps boca abajo

Curtis P

Curtis P

BTN Push Press

BTN Push Press

Jumping Pullup - Dominadas con salto

Jumping Pullup - Dominadas con salto

Goblet Squat

Goblet Squat

Barbell row

Barbell row

Prone swimmers

Prone swimmers

Entrar y salir del Remo - Manera más eficiente

Entrar y salir del Remo - Manera más eficiente

1-2-Clean / 1-2-Snatch

1-2-Clean / 1-2-Snatch

Estiramiento de pectoral

Estiramiento de pectoral

Knee Drop

Knee Drop

Dominadas 90-90 - Pullup

Dominadas 90-90 - Pullup

Plate G2OH

Plate G2OH

Wallsit

Wallsit

Warmup movilidad de muñecas con disco - Wrist mobility

Warmup movilidad de muñecas con disco - Wrist mobility

Child Pose - Estiramiento/movilidad

Child Pose - Estiramiento/movilidad

Toes 2 Bar: Progresiones

Toes 2 Bar: Progresiones

Peso muerto con pica y goma - Deadlift

Peso muerto con pica y goma - Deadlift

Toes to KB

Toes to KB

Tutorial burpees - Técnica eficiente

Tutorial burpees - Técnica eficiente

Banded good morning - Buenos días con goma

Banded good morning - Buenos días con goma

Box Rock drill

Box Rock drill

CARs de hombro

CARs de hombro

Swinging gate

Swinging gate

Tutorial - Box Rock drill + Box HSPU / Pike pushup

Tutorial - Box Rock drill + Box HSPU / Pike pushup

Pases con la pica - PVC pass through

Pases con la pica - PVC pass through

Cossack Squat

Cossack Squat

Escorpiones

Escorpiones

Banded triceps extensions

Banded triceps extensions

Inverted barbell row

Inverted barbell row

Face pull

Face pull

Kang squat

Kang squat

Goblet squat + curl

Goblet squat + curl

Row con 1 brazo - Remo con dumbbell o kettlebell

Row con 1 brazo - Remo con dumbbell o kettlebell

Press cubano

Press cubano

Plate hops

Plate hops

Seated leg raises

Seated leg raises

Leg swings

Leg swings

Inchworm

Inchworm

Lizard stretch

Lizard stretch

Movilidad de tobillo con barra

Movilidad de tobillo con barra

Paseo de cangrejo

Paseo de cangrejo

Paseo del oso cadera baja

Paseo del oso cadera baja

Paseo oso cadera alta

Paseo oso cadera alta

Spiderman pushup

Spiderman pushup

Down dog to toe touch

Down dog to toe touch

Remo con goma - Seated Banded row

Remo con goma - Seated Banded row

Lunge+heel touch

Lunge+heel touch

Rotaciones de piernas

Rotaciones de piernas

Rotaciones egipcias

Rotaciones egipcias

Couch stretch - Estiramiento cuádriceps y psoas

Couch stretch - Estiramiento cuádriceps y psoas

CARs de cadera - Movilidad activa de cadera

CARs de cadera - Movilidad activa de cadera

RDL isométrico 1 pierna

RDL isométrico 1 pierna

RDL 1 pierna con pared - Romanian deadlift

RDL 1 pierna con pared - Romanian deadlift

Sentadilla búlgara en isométrico

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Sentadilla búlgara - Bulgarian split squat

Sentadilla búlgara - Bulgarian split squat

Spiderman stretch

Spiderman stretch

Plancha lateral - Side plank

Plancha lateral - Side plank

Rotar y alcanzar - Reach and rotate

Rotar y alcanzar - Reach and rotate

Rotación torácica

Rotación torácica

Reverse plank

Reverse plank

Scap pushup - Fexión escapular

Scap pushup - Fexión escapular

Plancha - Plank

Plancha - Plank

Sky reaches

Sky reaches

Table top

Table top

Superman rocks

Superman rocks

Single leg superman

Single leg superman

Samson stretch

Samson stretch

Superman hold

Superman hold

Posición de pushup to downward dog

Posición de pushup to downward dog

Mountain climbers

Mountain climbers

Ironman hold

Ironman hold

Bird dog

Bird dog

Captain Morgan - Capitán Morgan

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Reapertura COVID-19

Reapertura COVID-19

Glute bridges - single leg

Glute bridges - single leg

Glute bridges - Puentes de gluteo

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Fittest At Home - Evento 5

Fittest At Home - Evento 5

Fittest At Home - Evento 4

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Círculos de cadera

Círculos de cadera

Cat-cow/gato-vaca

Cat-cow/gato-vaca

Boot strappers

Boot strappers

Buenos días/Good Morning

Buenos días/Good Morning

Perro boca abajo: puntos a tener en cuenta - Down dog

Perro boca abajo: puntos a tener en cuenta - Down dog

Fittest At Home - Evento 3

Fittest At Home - Evento 3

Fittest At Home - Evento 2

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Fittest At Home - WOD 1 - Popsquats - Leg raises over DB

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Durante la cuarentena seguimos entrenando en casa

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Entrenamiento de dominadas - Pullup- Mejora la fuerza de tus dorsales y haz más dominadas

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Entrena en casa sin excusas

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Cómo ha sido el mes de marzo 2020

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Entrenamiento en casa - Mejora tu cardio y resistencia muscular

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Entrenamiento en casa de cardio - Burpees everywhere

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Entrenamiento en casa de gimnasia - Cuerpo entero

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Entrenamiento en casa - Haz cardio y gimnasia

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Entrenamiento en casa sin material - Gimnasia

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Entrenamiento en casa - Clase de CrossFit para casa

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Entrenamiento en casa - Angie

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Entrenamiento en casa - Gimnasia: handstand y pistols

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Entrenamiento en casa de gimnasia - Burpees y zancadas

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Entrenamiento de gimnasia en casa

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Técnica de headstand y handstand - Aprende a colocarte y ejercicios de fuerza

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Entrenamiento en casa - Resistencia muscular

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Entrenamiento en casa sin material

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Entrenamiento para hacer en casa- gimnasia

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WORKSHOP de movilidad y yoga

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Clases de CrossFit en Northwest Paterna

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Tutorial D-Ball clean en 1 minuto

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Workshop gymnastics - Aprende con Northwest a hacer presses

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The Open 2020 - Northwest community

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CrossFit Northwest Paterna - Octubre 2019

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CrossFit Open 20.4 -Northwest Team

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CrossFit Open 20.1 - Northwest community

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Motivos para hacer CrossFit - Testimonios

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¿Por qué hacer CrossFit? - Crossfitters hablándose a ellos mismos “antes” de hacer CrossFit

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Hacer CrossFit - ¿por qué? ¿Qué le dirías a tu “yo” que no hace CrossFit?

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BeachWOD - Crossfit en la playa - entrenamiento funcional

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