Канал: Sunform Gaillac

6 éme semaine 3 éme et derniere séance

6 éme semaine 3 éme et derniere séance

6éme semaine 2éme séance

6éme semaine 2éme séance

6 éme semaine 1er séance

6 éme semaine 1er séance

5éme semaine 3éme séance

5éme semaine 3éme séance

5éme semaine 2éme séance

5éme semaine 2éme séance

5éme semaine 1er séance

5éme semaine 1er séance

4éme semaine 3éme séance

4éme semaine 3éme séance

4éme semaine 2éme séance

4éme semaine 2éme séance

4éme semaine 1er séance

4éme semaine 1er séance

3éme semaine 3éme séance

3éme semaine 3éme séance

Projet sans titre

Projet sans titre

3éme semaine 3éme séance

3éme semaine 3éme séance

3éme semaine 3éme séance

3éme semaine 3éme séance

3éme semaine 3éme séance

3éme semaine 3éme séance

3éme semaine 3éme séance

3éme semaine 3éme séance

3éme semaine 2éme séance

3éme semaine 2éme séance

3éme semaine 2éme séance

3éme semaine 2éme séance

3éme semaine 2éme séance

3éme semaine 2éme séance

3éme semaine 2éme séance

3éme semaine 2éme séance

3éme semaine 2éme séance

3éme semaine 2éme séance

3éme semaine 2éme séance

3éme semaine 2éme séance

3éme semaine 1er séance

3éme semaine 1er séance

3éme semaine 1er séance

3éme semaine 1er séance

3éme semaine 1er séance

3éme semaine 1er séance

3éme semaine séance 1

3éme semaine séance 1

3éme semaine séance 1

3éme semaine séance 1

3éme semaine séance 1

3éme semaine séance 1

Séance 6

Séance 6

Séance 6

Séance 6

Séance 6

Séance 6

Séance 6

Séance 6

Séance 5

Séance 5

Séance 5

Séance 5

Séance 5

Séance 5

Séance 4

Séance 4

Séance 4

Séance 4

Séance 5

Séance 5

Séance 4

Séance 4

Séance 4

Séance 4

Séance 4

Séance 4

Challenge body form

Challenge body form

Fin de séance tapis incliné

Fin de séance tapis incliné

Tirage large machine

Tirage large machine

Chaise romaine

Chaise romaine

GTOH

GTOH

Chest press

Chest press

Squat smith machine

Squat smith machine

Squat sur step avec haltère

Squat sur step avec haltère

Echauffement Vélo

Echauffement Vélo

Tapis incliné

Tapis incliné

KB Russian twist

KB Russian twist

High pull

High pull

KB swing Russe

KB swing Russe

Tirage vertical pronation poulie haute

Tirage vertical pronation poulie haute

Développé militaire haltère

Développé militaire haltère

Echauffement rameur

Echauffement rameur

Presse inclinée

Presse inclinée

Tapis avec inclinaison

Tapis avec inclinaison

Crunch swiss ball

Crunch swiss ball

Tirage vertical supination poulie haute

Tirage vertical supination poulie haute

Tirage vertical supination poulie haute

Tirage vertical supination poulie haute

Thruster avec plate

Thruster avec plate

Vertical bench press

Vertical bench press

Tirage horizontal poulie basse

Tirage horizontal poulie basse

Soulevé de terre kb

Soulevé de terre kb

Echauffement elliptique

Echauffement elliptique

Superset bras poulie corde

Superset bras poulie corde

Superset butterfly pec + dos

Superset butterfly pec + dos

Superset chest press tirage machine horizontal

Superset chest press tirage machine horizontal

Superset tirage vertical + dips

Superset tirage vertical + dips

Tirage vertical

Tirage vertical

Thruster

Thruster

Burpee

Burpee

Oiseau buste penché

Oiseau buste penché

Abdos chaise Romaine.

Abdos chaise Romaine.

Kettlebell swing Russe

Kettlebell swing Russe

Poulie basse vis-à-vis.

Poulie basse vis-à-vis.

Développé incliné à la machine convergente

Développé incliné à la machine convergente

Rowing barre buste penché

Rowing barre buste penché

Ground to overhead avec plate

Ground to overhead avec plate

Projet sans titre 1

Projet sans titre 1

Air squat

Air squat

Tirage horizontal

Tirage horizontal

Développé incliné à la machine convergente

Développé incliné à la machine convergente

Curl pupitre

Curl pupitre

Leg extension machine

Leg extension machine

Projet sans titre 1

Projet sans titre 1

Presse à cuisses horizontale.

Presse à cuisses horizontale.

Chest press

Chest press

Butterfly

Butterfly

Reverse Butterfly

Reverse Butterfly

Tirage Horizontal machine

Tirage Horizontal machine

Tirage vertical machine

Tirage vertical machine

Shoulder press machine

Shoulder press machine