Канал: Чемезов. Фитнес

Тренировка с резиновыми петлями на все тело 15-20 мин

Тренировка с резиновыми петлями на все тело 15-20 мин

Тренировка с резиновыми петлями для мамы. Объяснение техники

Тренировка с резиновыми петлями для мамы. Объяснение техники

Комплексное упражнение с акцентом на ягодицы #спорт #тренер

Комплексное упражнение с акцентом на ягодицы #спорт #тренер

Становая тяга гантели одной рукой с акцентом на ягодицы

Становая тяга гантели одной рукой с акцентом на ягодицы

Махи гирей двумя руками

Махи гирей двумя руками

АНОНС НОВОГОДНЕГО МАРАФОНА "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ"

АНОНС НОВОГОДНЕГО МАРАФОНА "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ"

Трекинг к водопаду Медвежий. Сочи. Красная Поляна

Трекинг к водопаду Медвежий. Сочи. Красная Поляна

1 совет от Олега Газманова

1 совет от Олега Газманова

Inline skating sochi

Inline skating sochi

Этот эксперимент изменит твою жизнь

Этот эксперимент изменит твою жизнь

Как сделать жизнь лучше. 1 из вариантов 😜

Как сделать жизнь лучше. 1 из вариантов 😜

Апатия? Депрессия? Подавленное настроение? Возможно, причина в этом..

Апатия? Депрессия? Подавленное настроение? Возможно, причина в этом..

Daily morning routine

Daily morning routine

Так ты никогда не накачаешь пресс! 🤬

Так ты никогда не накачаешь пресс! 🤬

Сочи. Сириус. Открытая функциональная тренировка в спортивном парке

Сочи. Сириус. Открытая функциональная тренировка в спортивном парке

Вот почему силовые лучше кардио

Вот почему силовые лучше кардио

Супер лайфхак для худеющих

Супер лайфхак для худеющих

Расход калорий во время трекинга в горах

Расход калорий во время трекинга в горах

Тренировка в Сочи, спортивная площадка Сириус

Тренировка в Сочи, спортивная площадка Сириус

Как тебя обманывают в магазинах, смотри!

Как тебя обманывают в магазинах, смотри!

Не надо считать калории!

Не надо считать калории!

Как начать тренировать и не бросить через неделю?

Как начать тренировать и не бросить через неделю?

Мотивация. Тренируйся везде!

Мотивация. Тренируйся везде!

Как есть сладкое и худеть?

Как есть сладкое и худеть?

Пробежка 10 км Сочи

Пробежка 10 км Сочи

Вот почему ты срываешься в питании!

Вот почему ты срываешься в питании!

5 минутная утренняя зарядка для легкости во всем теле 5 min morning exercise

5 минутная утренняя зарядка для легкости во всем теле 5 min morning exercise

Оказывается, не нужно пить 3 литра воды в день!

Оказывается, не нужно пить 3 литра воды в день!

Мотивация. Сильные слова

Мотивация. Сильные слова

Как 25 гр белка выглядят в растительных продуктах?

Как 25 гр белка выглядят в растительных продуктах?

Используй эти 5 лайфхаков и ты точно похудеешь

Используй эти 5 лайфхаков и ты точно похудеешь

Что будет, если подтягиваться 50 раз в день целый месяц?

Что будет, если подтягиваться 50 раз в день целый месяц?

Эта зарядка придаст бодрости на весь день, всего 5 минут

Эта зарядка придаст бодрости на весь день, всего 5 минут

Узнай уже наконец, где взять время на тренировки!

Узнай уже наконец, где взять время на тренировки!

Эта разминка в дороге стала для меня спасением

Эта разминка в дороге стала для меня спасением

У тебя неизбежно станут сильные руки после такой тренировки!

У тебя неизбежно станут сильные руки после такой тренировки!

Сколько у тебя реально лишнего жира? ч.2

Сколько у тебя реально лишнего жира? ч.2

Сколько у тебя реально жира

Сколько у тебя реально жира

Стесняюсь ходить в тренажерный зал 🙈

Стесняюсь ходить в тренажерный зал 🙈

Это очень смешно😂 Прикол в тренажерном зале

Это очень смешно😂 Прикол в тренажерном зале

Вот почему у тебя до сих пор нет ореха

Вот почему у тебя до сих пор нет ореха

Тренируйся каждый день (нет)

Тренируйся каждый день (нет)

1 важнейший урок, который я усвоил 😪

1 важнейший урок, который я усвоил 😪

Тебе не нужен протеин!

Тебе не нужен протеин!

Обязательно ли считать калории при похудении?

Обязательно ли считать калории при похудении?

Четко разложил про жир

Четко разложил про жир

Ешь сладкое и худей!

Ешь сладкое и худей!

Худеем. Кардио или силовые?

Худеем. Кардио или силовые?

Почем ты никогда не похудеешь с кардио

Почем ты никогда не похудеешь с кардио

Разрешаю тебе есть после 18, аминь

Разрешаю тебе есть после 18, аминь

Посмотри это, если ты боишься тренажеров

Посмотри это, если ты боишься тренажеров

Сначала похудей, а потом иди в зал!

Сначала похудей, а потом иди в зал!

Самое важное, что нужно знать о питании

Самое важное, что нужно знать о питании

Это видео сохранит здоровье твоего плечевого сустава

Это видео сохранит здоровье твоего плечевого сустава

Когда лучше тренироваться? Утром или вечером?

Когда лучше тренироваться? Утром или вечером?

Как проверить качество протеина?

Как проверить качество протеина?

Упражнение №1 для тонуса и хорошей формы

Упражнение №1 для тонуса и хорошей формы

Вот почему нельзя тренироваться осенью

Вот почему нельзя тренироваться осенью

Тренироваться дома или ходить в зал?

Тренироваться дома или ходить в зал?

Первый шаг к хорошей форме

Первый шаг к хорошей форме

Это очень смешно😂

Это очень смешно😂

Наставничество

Наставничество

Мотивация для тренировок

Мотивация для тренировок

Подборка классных упражнений на спину

Подборка классных упражнений на спину

Простой и полезный перекус

Простой и полезный перекус

Отличия мужского и женского тренинга

Отличия мужского и женского тренинга

Убойная тренировка плечи шея трапеция!

Убойная тренировка плечи шея трапеция!

Тренировка на руки!

Тренировка на руки!