Канал: Junior Morais Funcional

Exercícios em aparelhos de perna

Exercícios em aparelhos de perna

Aumento de força

Aumento de força

Joelho e glúteo médio.

Joelho e glúteo médio.

Dor no joelho?

Dor no joelho?

Complexo articular, aquecimento, ordem dos exercícios, glúteo e isquiotibiais.

Complexo articular, aquecimento, ordem dos exercícios, glúteo e isquiotibiais.

Alongamento na linha da cintura

Alongamento na linha da cintura

Alongamento (porção superior)

Alongamento (porção superior)

Alongamento para glúteos

Alongamento para glúteos

Alongamento para deltóides

Alongamento para deltóides

Manobra de alongamento e descompressão

Manobra de alongamento e descompressão

Alongamento para rotadores de quadril

Alongamento para rotadores de quadril

Supino unilateral na polia (parte 2)

Supino unilateral na polia (parte 2)

Supino unilateral na polia

Supino unilateral na polia

Flexibilidade e mobilidade

Flexibilidade e mobilidade

Quadril dominante e joelho dominante

Quadril dominante e joelho dominante

Alongamento dos adutores do quadril

Alongamento dos adutores do quadril

Remada unilateral e unipodal

Remada unilateral e unipodal

Flexão de ombro com extensão de quadril

Flexão de ombro com extensão de quadril

Fisiologia do envelhecimento

Fisiologia do envelhecimento

Flexão de quadril com extensão de ombro.

Flexão de quadril com extensão de ombro.

Barra fixa com jump

Barra fixa com jump

Remada alta com barra

Remada alta com barra

Mobilidade dos ombros no agachamento

Mobilidade dos ombros no agachamento

Rosca inversa

Rosca inversa

Remada horizontal ( pegada supinada e pronada )

Remada horizontal ( pegada supinada e pronada )

Flexão do quadril

Flexão do quadril

Treinar usando apenas aparelhos?

Treinar usando apenas aparelhos?

Cadeira extensora

Cadeira extensora

Dorsiflexão e flexão plantar

Dorsiflexão e flexão plantar

Impacto/absorção de energia

Impacto/absorção de energia

Mecanismo de lesão (entorse de tornozelo)

Mecanismo de lesão (entorse de tornozelo)

Relação impulso-quantidade de movimento

Relação impulso-quantidade de movimento

Massa e inércia

Massa e inércia

Crescimento ósseo

Crescimento ósseo

Exercício de elevação lateral com halteres

Exercício de elevação lateral com halteres

Músculos agonistas e antagonistas

Músculos agonistas e antagonistas

Exercício para fortalecimento do manguito rotador

Exercício para fortalecimento do manguito rotador

Tipos de contração muscular: isométrica, concêntrica e excêntrica (parte 2)

Tipos de contração muscular: isométrica, concêntrica e excêntrica (parte 2)

Tipos de contração muscular: isométrica, concêntrica e excêntrica

Tipos de contração muscular: isométrica, concêntrica e excêntrica

Abdominal no solo (Que cuidados devo tomar?)

Abdominal no solo (Que cuidados devo tomar?)

Movimentos articulares

Movimentos articulares

Insuficiência ativa e passiva dos músculos bi-articulares (gastrocnêmios)

Insuficiência ativa e passiva dos músculos bi-articulares (gastrocnêmios)

Dores no joelho e nas costas(mobilidade articular)

Dores no joelho e nas costas(mobilidade articular)

Movimento em cadeia aberta e cadeia fechada. (Parte 2)

Movimento em cadeia aberta e cadeia fechada. (Parte 2)

Movimento em cadeia aberta e cadeia fechada.

Movimento em cadeia aberta e cadeia fechada.

Planos, eixos e movimentos articulares

Planos, eixos e movimentos articulares

Planos de delimitação

Planos de delimitação