Канал: OefenThuis

Oefeningen Duim Basis Artrose - week 1

Oefeningen Duim Basis Artrose - week 1

Tapen tegen zwelling in de hand

Tapen tegen zwelling in de hand

Sterker maken van de Pols

Sterker maken van de Pols

Duimartrose week 2

Duimartrose week 2

Oefeningen na elleboogbreuk

Oefeningen na elleboogbreuk

RSI klachten oefeningen

RSI klachten oefeningen

10 knie stabiliteitsoefeningen

10 knie stabiliteitsoefeningen

Rekoefening heup buigers (heupflexoren)

Rekoefening heup buigers (heupflexoren)

mobiliseren van de onderrug in rotatie (variatie 2)

mobiliseren van de onderrug in rotatie (variatie 2)

Hamstrings rekken in ruglig

Hamstrings rekken in ruglig

Heupflexoren rekken in ruglig (variatie 2)

Heupflexoren rekken in ruglig (variatie 2)

Bilspier rekken in ruglig

Bilspier rekken in ruglig

Lenigheid en stabiliteit onderrug gecombineerd

Lenigheid en stabiliteit onderrug gecombineerd

Rekken bilspier

Rekken bilspier

Rekken hamstrings en rug (gecombineerd)

Rekken hamstrings en rug (gecombineerd)

Lage rug mobiliseren in rotatie.

Lage rug mobiliseren in rotatie.

Lage rug oefening - onderrug rotatie verbeteren

Lage rug oefening - onderrug rotatie verbeteren

Lage rug oefening - zijwaarts mobiliseren

Lage rug oefening - zijwaarts mobiliseren

Lage rug oefening | hol - bol maken onderrug

Lage rug oefening | hol - bol maken onderrug

Lage rug oefening - mobiliseren gehele rug

Lage rug oefening - mobiliseren gehele rug

Acute rugklachten - 3 oefeningen

Acute rugklachten - 3 oefeningen

bilspier rekken

bilspier rekken