Канал: Ośrodki Szkolenia w Piłce Ręcznej

Dieta piłkarzy ręcznych

Dieta piłkarzy ręcznych

Sport zaczyna się w kuchni - piłka ręczna

Sport zaczyna się w kuchni - piłka ręczna

Posiłek potreningowy piłkarza ręcznego

Posiłek potreningowy piłkarza ręcznego

Trening grupy OSPR

Trening grupy OSPR

Posiłek przedtreningowy piłkarza ręcznego

Posiłek przedtreningowy piłkarza ręcznego

Śniadanie piłkarza ręcznego

Śniadanie piłkarza ręcznego

PRZYGOTOWANIE ŻYWIENIOWE PRZED MECZEM I REGENERACJA PO MECZU

PRZYGOTOWANIE ŻYWIENIOWE PRZED MECZEM I REGENERACJA PO MECZU

Układanie posiłków pod budowę i ochronę

Układanie posiłków pod budowę i ochronę

Sen, czyli podstawowa jednostka regeneracyjna. Aktywna regeneracja oraz psychoregulacja.

Sen, czyli podstawowa jednostka regeneracyjna. Aktywna regeneracja oraz psychoregulacja.

Superfoods. Wskazówki Moniki Krynickiej-Gać dla młodych sportowców.

Superfoods. Wskazówki Moniki Krynickiej-Gać dla młodych sportowców.

Regeneracja zakwasy, domsy oraz nawodnienie. Część 1- wykład prowadzi Artur Mońko

Regeneracja zakwasy, domsy oraz nawodnienie. Część 1- wykład prowadzi Artur Mońko

Zdrowy lunch box. Monika Krynicka-Gać radzi jak komponować posiłki.

Zdrowy lunch box. Monika Krynicka-Gać radzi jak komponować posiłki.

Profilaktyka zapobiegania urazom

Profilaktyka zapobiegania urazom

Wstęp do treningu mięśni pleców - aktywizacja mięśniowa

Wstęp do treningu mięśni pleców - aktywizacja mięśniowa

Trening mięśni brzucha

Trening mięśni brzucha

Zaprzyjaźnij się z jedzeniem - podstawy dietetyki

Zaprzyjaźnij się z jedzeniem - podstawy dietetyki

Technika biegowa oraz prawidłowa rozgrzewka

Technika biegowa oraz prawidłowa rozgrzewka

Przekąski po treningu, czyli legalne ciasteczka owsiane

Przekąski po treningu, czyli legalne ciasteczka owsiane

Idealny talerz w czasie kwarantanny i nie tylko

Idealny talerz w czasie kwarantanny i nie tylko

Jak wrócić na boisko bez dodatkowych kilogramów po kwarantannie?

Jak wrócić na boisko bez dodatkowych kilogramów po kwarantannie?

Ćwiczenia – skoczność i ochrona stawów

Ćwiczenia – skoczność i ochrona stawów

Ćwiczenia na dolne partie mięśniowe. Ośrodki Szkolenia w Piłce Ręcznej

Ćwiczenia na dolne partie mięśniowe. Ośrodki Szkolenia w Piłce Ręcznej

Jak zbudować odporność nie wychodząc z domu?

Jak zbudować odporność nie wychodząc z domu?

Core - rusztowanie kręgosłupa.

Core - rusztowanie kręgosłupa.

Technika i prawidłowość wykonywanych ćwiczeń #zostańwdomu #ćwiczpoprawnie #ospr

Technika i prawidłowość wykonywanych ćwiczeń #zostańwdomu #ćwiczpoprawnie #ospr

Trening indywidualny #zostańwdomu

Trening indywidualny #zostańwdomu

To dobrze, że ćwiczycie!

To dobrze, że ćwiczycie!

Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.2) - Ćwiczenia grupowe

Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.2) - Ćwiczenia grupowe

Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 17

Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 17

Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 18

Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 18

Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 16

Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 16

Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 15

Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 15

Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 14

Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 14

Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 13

Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 13

Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 12

Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 12

Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 11

Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 11

Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 10

Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 10

Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 9

Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 9

Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 8

Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 8

Profilaktyka urazów stawu kolanowego i skokowego (cz.1) odcinek 7

Profilaktyka urazów stawu kolanowego i skokowego (cz.1) odcinek 7

Profilaktyka urazów stawu kolanowego i skokowego (cz.1) odcinek 5

Profilaktyka urazów stawu kolanowego i skokowego (cz.1) odcinek 5

Profilaktyka urazów stawu kolanowego i skokowego (cz.1) odcinek 3

Profilaktyka urazów stawu kolanowego i skokowego (cz.1) odcinek 3

Profilaktyka urazów stawu kolanowego i skokowego (cz.1) odcinek 2

Profilaktyka urazów stawu kolanowego i skokowego (cz.1) odcinek 2

Profilaktyka urazów stawu kolanowego i skokowego (cz.1) odcinek 6

Profilaktyka urazów stawu kolanowego i skokowego (cz.1) odcinek 6

Profilaktyka urazów stawu kolanowego i skokowego - cz1. odcinek 4

Profilaktyka urazów stawu kolanowego i skokowego - cz1. odcinek 4

Profilaktyka urazów stawu kolanowego i skokowego (cz.1) odcinek 1

Profilaktyka urazów stawu kolanowego i skokowego (cz.1) odcinek 1

Konsultacja szkoleniowa OSPR w Kielcach

Konsultacja szkoleniowa OSPR w Kielcach

Waleczni, wytrwali, cierpliwi - OSPR

Waleczni, wytrwali, cierpliwi - OSPR

OSPR Kielce. Jedna drużyna - wspólne marzenia

OSPR Kielce. Jedna drużyna - wspólne marzenia

Psychologiczne wsparcie zawodników OSPR – Marcin Kochanowski

Psychologiczne wsparcie zawodników OSPR – Marcin Kochanowski

Szkolenie - testy z zastosowaniem Speed Mat i Speed Light

Szkolenie - testy z zastosowaniem Speed Mat i Speed Light

Ćwiczenia koordyncyjne - prowadzi Jacek Hankiewicz

Ćwiczenia koordyncyjne - prowadzi Jacek Hankiewicz

Ośrodki Szkolenia w Piłce Ręcznej w Sandomierzu

Ośrodki Szkolenia w Piłce Ręcznej w Sandomierzu

Katarzyna Brózda - zajęcia OSPR na konsultacji szkoleniowej w Płocku

Katarzyna Brózda - zajęcia OSPR na konsultacji szkoleniowej w Płocku

Centralna konsultacja szkoleniowa dziewcząt z OSPR 15-18.12.2016 r.

Centralna konsultacja szkoleniowa dziewcząt z OSPR 15-18.12.2016 r.

Mannequin Challenge OSPR

Mannequin Challenge OSPR

Ośrodki Szkolenia w Piłce Ręcznej - konsultacja w Kielcach

Ośrodki Szkolenia w Piłce Ręcznej - konsultacja w Kielcach

Szkolenie bramkarzy w OSPR Elbląg

Szkolenie bramkarzy w OSPR Elbląg

Rozruch poranny w Rudce - zgrupowanie letnie OSPR

Rozruch poranny w Rudce - zgrupowanie letnie OSPR

Gimnastyka w Rudce - zgrupowanie OSPR

Gimnastyka w Rudce - zgrupowanie OSPR

Szkolenie w dolnośląskim OSPR

Szkolenie w dolnośląskim OSPR

Podania, chwyty i poruszanie się - Grzegorz Karnicki

Podania, chwyty i poruszanie się - Grzegorz Karnicki

Damian Wleklak - organizacja aktywnej obrony 6:0

Damian Wleklak - organizacja aktywnej obrony 6:0

Zgrupowanie OSPR w Rudce - siła i stabilizacja

Zgrupowanie OSPR w Rudce - siła i stabilizacja

Ośrodki Szkolenia w Piłce Ręcznej

Ośrodki Szkolenia w Piłce Ręcznej

Wyszkolenie bramkarza cz.2/uzupełniające ćwiczenia refleksowo – szybkościowe

Wyszkolenie bramkarza cz.2/uzupełniające ćwiczenia refleksowo – szybkościowe

Wyszkolenie bramkarza /ćwiczenia refleksowo–szybkościowe

Wyszkolenie bramkarza /ćwiczenia refleksowo–szybkościowe

Zwód z zamierzonym rzutem z wyskoku (cz.16). Podstawy techniki w piłce ręcznej

Zwód z zamierzonym rzutem z wyskoku (cz.16). Podstawy techniki w piłce ręcznej

Rzut karny (cz.17) Podstawy techniki w piłce ręcznej

Rzut karny (cz.17) Podstawy techniki w piłce ręcznej

Zwód zamierzonym rzutem z podłoża (cz.15). Podstawy techniki w piłce recznej

Zwód zamierzonym rzutem z podłoża (cz.15). Podstawy techniki w piłce recznej

Techniki obrony piłek ze skrzydła. Podstawy techniki gry bramkarza w piłce ręcznej.

Techniki obrony piłek ze skrzydła. Podstawy techniki gry bramkarza w piłce ręcznej.

Kosultacja szkoleniowa OSPR chłopców w Bieczu

Kosultacja szkoleniowa OSPR chłopców w Bieczu

Zwód zamierzony z podaniem z podłoża (cz.14). Podstawy techniki w piłce ręcznej/OSPR

Zwód zamierzony z podaniem z podłoża (cz.14). Podstawy techniki w piłce ręcznej/OSPR

Konsultacja szkoleniowa dziewcząt - Biecz 2016

Konsultacja szkoleniowa dziewcząt - Biecz 2016

Zwód z przełożeniem ręki (cz. 13). Podstawy techniki w piłce ręcznej/ OSPR

Zwód z przełożeniem ręki (cz. 13). Podstawy techniki w piłce ręcznej/ OSPR

Techniki obrony piłek z pierwszej linii. OSPR

Techniki obrony piłek z pierwszej linii. OSPR

Zwód z obrotem (cz. 12). Podstawy techniki gry w piłkę ręczną

Zwód z obrotem (cz. 12). Podstawy techniki gry w piłkę ręczną

Techniki obrony piłek w ustawieniu w bramce. OSPR

Techniki obrony piłek w ustawieniu w bramce. OSPR

Zwód podwójny w lewą stronę (cz.11). Podstawy techniki w piłce ręcznej

Zwód podwójny w lewą stronę (cz.11). Podstawy techniki w piłce ręcznej

Zwód podwójny w prawą stronę (cz.10). Podstawy techniki w piłce ręcznej

Zwód podwójny w prawą stronę (cz.10). Podstawy techniki w piłce ręcznej

Postawa, poruszanie się, ustawienie. (cz.1) Podstawy techniki gry bramkarza w piłce ręcznej

Postawa, poruszanie się, ustawienie. (cz.1) Podstawy techniki gry bramkarza w piłce ręcznej

Jak wygląda współrpaca Fabryki bramkarek i OSPR?

Jak wygląda współrpaca Fabryki bramkarek i OSPR?

Zwód pojedynczy przodem (cz.9). Podstawy techniki w piłce ręcznej

Zwód pojedynczy przodem (cz.9). Podstawy techniki w piłce ręcznej

Rzut w wyskoku (cz.8). Podstawy techniki w piłce ręcznej

Rzut w wyskoku (cz.8). Podstawy techniki w piłce ręcznej

OSPR w Ostrowcu Świętokrzyskim

OSPR w Ostrowcu Świętokrzyskim

OSPR w Kielcach - Gimnazjum nr 15

OSPR w Kielcach - Gimnazjum nr 15

Ośrodki Szkolenia w Piłce Ręcznej. Konsultacja wojewódzka w Karpaczu.

Ośrodki Szkolenia w Piłce Ręcznej. Konsultacja wojewódzka w Karpaczu.

Rzut z odchyleniem (cz. 7). Podstawy techniki w piłce ręcznej

Rzut z odchyleniem (cz. 7). Podstawy techniki w piłce ręcznej

Konsultacja szkoleniowa OSPR w Górznie

Konsultacja szkoleniowa OSPR w Górznie

Rzut w biegu (cz.6). Podstawy techniki w piłce ręcznej

Rzut w biegu (cz.6). Podstawy techniki w piłce ręcznej

Rzut po przeskoku (cz. 5). Podstwy techniki w piłce ręcznej

Rzut po przeskoku (cz. 5). Podstwy techniki w piłce ręcznej

Podania cz. 2 /Podstawy techniki w piłce ręcznej

Podania cz. 2 /Podstawy techniki w piłce ręcznej

Przeskok (cz. 4). Podstawy techniki w piłce ręcznej.

Przeskok (cz. 4). Podstawy techniki w piłce ręcznej.

Technika podań i rzutów. (cz. 3) Ułożenie piłki w dłoni.

Technika podań i rzutów. (cz. 3) Ułożenie piłki w dłoni.

Technika chwytów w piłce ręcznej, cz. 1. OSPR

Technika chwytów w piłce ręcznej, cz. 1. OSPR

Testy FMS na konsultacji wojewodzkiej OSPR

Testy FMS na konsultacji wojewodzkiej OSPR

Zgrupowanie OSPR w Karpaczu - 1 dzień testów

Zgrupowanie OSPR w Karpaczu - 1 dzień testów

asysta OSPR

asysta OSPR

Kursokonferencja OSPR 2015 - Lidia Walczyk

Kursokonferencja OSPR 2015 - Lidia Walczyk

ćwiczenia w ataku i obronie

ćwiczenia w ataku i obronie

Ćwiczenia w ataku i obronie

Ćwiczenia w ataku i obronie

Bronimy po stronie piłki

Bronimy po stronie piłki

Dobrze, czy źle?

Dobrze, czy źle?

Ośrodki Szkolenia w Piłce Ręcznej - informacje o programie

Ośrodki Szkolenia w Piłce Ręcznej - informacje o programie

Konferencja szkoleniowa OSPR'2015 - Lidia Walczyk

Konferencja szkoleniowa OSPR'2015 - Lidia Walczyk

Konferencja szkoleniowa OSPR'2015 - Michał Skórski

Konferencja szkoleniowa OSPR'2015 - Michał Skórski

Koferencja szkoleniowa OSPR - Wojciech Nowiński

Koferencja szkoleniowa OSPR - Wojciech Nowiński

Konferencja szkoleniowa OSPR'2015 - Józef Kulik

Konferencja szkoleniowa OSPR'2015 - Józef Kulik

Ośrodki Szkolenia w Piłce Ręcznej

Ośrodki Szkolenia w Piłce Ręcznej