Канал: ПРО Т. З.

Выпады вперёд, сплит-приседания или ходьба? Что лучше для ягодиц?

Выпады вперёд, сплит-приседания или ходьба? Что лучше для ягодиц?

Тренировка для женщин full - body в тренажерном зале

Тренировка для женщин full - body в тренажерном зале

Похудение, пошаговый алгоритм, как сбросить вес

Похудение, пошаговый алгоритм, как сбросить вес

Дельты: передняя и средняя - как прокачать ?

Дельты: передняя и средняя - как прокачать ?

Как стать мастером спорта по жиму лежа?

Как стать мастером спорта по жиму лежа?

Как тренировать грудь правильно?

Как тренировать грудь правильно?

Как стать мастером спорта по жиму лежа?

Как стать мастером спорта по жиму лежа?

Как похудеть в животе и боках ?

Как похудеть в животе и боках ?

Классическая планка, 4 варианта, эффективность

Классическая планка, 4 варианта, эффективность

Выпады - нагрузка на сустав и связку; lunges - load on the knee

Выпады - нагрузка на сустав и связку; lunges - load on the knee

Выпады - все варианты выполнения; lunges - all options

Выпады - все варианты выполнения; lunges - all options

Тренировка для девушек в домашних условиях; Workout for girls at home

Тренировка для девушек в домашних условиях; Workout for girls at home

Жим лежа, варианты, как лучше жать и безопаснее; Bench press all possible options

Жим лежа, варианты, как лучше жать и безопаснее; Bench press all possible options

Тренировка груди в тренажерном зале для мужчин; Chest workout in the gym

Тренировка груди в тренажерном зале для мужчин; Chest workout in the gym

Выпады - разбор ошибок; lunges - correct mistakes

Выпады - разбор ошибок; lunges - correct mistakes

Выпады назад - техника, правильно, для ягодиц; lunges - execution technique.

Выпады назад - техника, правильно, для ягодиц; lunges - execution technique.

Жим лежа - ошибки, как правильно, обучение, часть 2; Bench press errors.

Жим лежа - ошибки, как правильно, обучение, часть 2; Bench press errors.

Жим лежа - ошибки, как правильно, обучение, часть 1; Bench press errors.

Жим лежа - ошибки, как правильно, обучение, часть 1; Bench press errors.

Жим штанги лежа - как правильно делать, техника, для новичков; bench press - for newbies

Жим штанги лежа - как правильно делать, техника, для новичков; bench press - for newbies