Канал: Armando Sánchez Díaz Medina

Eleva las proteínas con C.H.

Eleva las proteínas con C.H.

Cuánto ejercicio aerobico hacer para beneficio del músculo??

Cuánto ejercicio aerobico hacer para beneficio del músculo??

Los NO deberías del ejercicio a los 50s

Los NO deberías del ejercicio a los 50s

PROTEÍNA NOCTURNA

PROTEÍNA NOCTURNA

No falta fuerza de voluntad

No falta fuerza de voluntad

¿Cuánta proteína los días de ejercicio y los de descanso?

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QUE BUENO QUE...

QUE BUENO QUE...

Sentadilla explosiva

Sentadilla explosiva

LA VIDA ES COMO UN PARTIDITO DE TENIS

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LOS No’s DEL EJERCICIO A LOS 50 AÑOS

LOS No’s DEL EJERCICIO A LOS 50 AÑOS

Cena proteína a lo 50 años #cuerposano #healthyfood #proteinas #dieta

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Las piernas se van 1ro / 2 #deporte #fuerza #musculo

Las piernas se van 1ro / 2 #deporte #fuerza #musculo

Las piernas se van primero #deporte #cuerposano #musculo

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5 TIPS PARA GANAR PESO

5 TIPS PARA GANAR PESO

La Corrida Anabólica

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EJERCICIOS ANABÓLICOS 3

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LA FRUTA NO ES CULPABLE DEL HÍGADO GRASO

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EJERCICIOS ANABÓLICOS 2

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LA FRUTA NO TIENE LA CULPA..!!

LA FRUTA NO TIENE LA CULPA..!!

EJERCICIOS ANABOLICOS

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Más fuerte y sin calambres

Más fuerte y sin calambres

Ejercicio progresivo con poco equipo

Ejercicio progresivo con poco equipo

Nutrición muscular en verano

Nutrición muscular en verano

Ejercicio con estómago vacío

Ejercicio con estómago vacío

Dolor muscular de espalda

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Full Body Enfocada

Full Body Enfocada

Ejercicio sin comer

Ejercicio sin comer

Escoge el mejor precio de proteína

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Maca y Ginseng

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El aeróbico no gasta tu músculo

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Camina y ejercita con mi audio

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MÚSCULOS GRANDES

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La fruta no te va engordar

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Perder músculo por enfermedad

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mTOR y Leucina aliados a tu favor

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Prueba las repeticiones explosivas

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Pierde grasa no Músculo

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Que no se te escape la negativa

Que no se te escape la negativa

Los 3 para recuperar músculo a los 50

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CREATINA 2da PARTE

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Creatina a los 50 años

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Comer entre comidas...¿si o no?

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Las células madre y los músculos

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Hierro para tu músculo

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Nestum para ganar músculo

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Ejercicio Funcional que es??

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Dieta RADICAL

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La cena y tu músculo

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Isométricos vesátiles

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Para no andar con ansiedad

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La Keto simplificada

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Más técnica que fuerza

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Ejercicio de 1/2 riesgo es lo mejor

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Paleo dieta

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6 cosas bajo tu control a los 50 años

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Aguas..!!

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Abdomen CRUNCH..!!

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Variedad de proteínas

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Pesas o Funcionales

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Sin tiempo de comer

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Quita la chatarra y agrega carbos..!!

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El espejo en el ejercicio

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LEVANTA LAS PIERNAS Y ENRÓSCATE

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Tres zonas

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Ordenando el ejercicio y las proteínas

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PESA + ISOMÉTRICO

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Las piernas se van primero 2

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Rendimiento o Recuperación a los 50

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Las proteínas y ejercicio

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Prefatiga para tu músculo a los 50s

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Rutina para incremento de fuerza y músculo después de los 50

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Los ultraprocesados

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Termogénesis muscular

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Cosas que no hago..!!

Cosas que no hago..!!

Te entreno a distancia

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Elevando las proteínas

Elevando las proteínas

Te lastimaste y sabes cuando

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Cuanta proteína consumimos según estadísticas

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Energía de la grasa 24/7

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Músculo y fuerza a los 50

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Controla tu colesterol

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Hidratción-Proteína-Horarios a los 50

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Rotar, Empujar y Jalar a los 50 años para conservar y ganar músculo.

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Las pesas no solo son para músculos grandes

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Las piernas se van primero

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Video instruccional para ejercicio al exterior

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Tres ejercicios populares de cuidado

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Ventajas del ejercicio en casa

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La proteína de productos podría engordarte

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Gltuamina para los 50 y más años

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Estiramientos después del ejercicio

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Cuspide a los 50

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Rutina larga de ejercicio y cómo mejorarla

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No comas entre comidas y pierde kilos

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Subo todo el día las escaleras

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Pirámide de proteínas

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Mejor hora para hacer ejercicio

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El ejercicio programado es más efectivo

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El importante descanso activo

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¿CÓMO SE VAN DANDO LOS CAMBIOS?

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Planea tu semana de descanso y progresa

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Pescado proteína para adultos

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Ventajas de iniciar en un gimnasio

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Recuperación después del ejercicio a los 50 años.

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Cansado al subir escaleras

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Cuantos días por semana hacer ejercicio

Cuantos días por semana hacer ejercicio

Perdiste peso pero subiste grasa

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Ejercicio aeróbico de más..!!

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Dos días por semana levantando pesas

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Escoge bien el cereal de caja

Escoge bien el cereal de caja

Identifica tu nivel y acomoda tu rutina

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¿Ejercicio fuerte y diario a los 50?

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Incremento de fuerza rápido a los 50 años

Incremento de fuerza rápido a los 50 años

¿No puedes hacer sentadillas?

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Atletas fuertes que no son musculosos

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Alimentos empacados engordadores

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¿Te convendrá tomar proteína de polvo?

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10 marcas de pan

10 marcas de pan

Cómo escoger PAN

Cómo escoger PAN

Cuántos días será bueno descansar

Cuántos días será bueno descansar

Recuperación post ejercicio a los 50

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Mucho no mejor

Mucho no mejor

Recuperación a los 60 años

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Proteína vegetal

Proteína vegetal

Empacando músculo a los 50s

Empacando músculo a los 50s

Entrena tu balance y fuerza pasando los 50 años.

Entrena tu balance y fuerza pasando los 50 años.

Cuántos días por semana con 60 años o más

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Contando CH

Contando CH

Qué tomar antes del gym

Qué tomar antes del gym

¿Cuánto peso le pongo?

¿Cuánto peso le pongo?

Músculo después de los 50 con proteínas vegetales + animales..!!

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Cuanta proteína por día consumir

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Cómo sumar el gimnasio a tu agenda semanal

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Rutina al 100

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Edamame y Amaranto son clave

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Ir al gym o al parque a ejercitar

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Deporte y Gym combinación

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Ejercicio con los tuyos

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Aminoácidos con peras y manzanas

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Proteína para mayores de 50

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Reparte el gimnasio y tu deporte favorito

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Pliométrocos con cuidado si no eres coordinado

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Reparte proteínas en las comidas del día

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Arranca con ejercicio para tu edad en enero.

Arranca con ejercicio para tu edad en enero.

5 tips de dieta para arrancar enero.

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Mi rutina gimnasio traducida para casa

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Intensidad para ganar fuerza a cualquier edad

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Intensidad para desarrollar fuerza

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Cena proteínas y recupera tu músculo

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Productos de proteína para mayores de 50 años. Respondiendo tus preguntas. PARTE 2

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Grasa corporal cómo se ve..!!

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Ganar peso 7 tips

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Contestando tus preguntas-1

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Anota gooool con las proteínas

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Come carbos de calidad y aprovecha proteínas de calidad

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Empuja el peso en el gym..!!

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La dieta intermitente, para quien es y para quien no es, según los expertos.

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Come proteínas de diferentes alimentos

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Errores después de los 50. No pierdas músculo.

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¿Te duele el dedito gordo del pie?

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Sarcopenia pérdida de músculo

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Suplementos que tomo

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Desayuno, Comida y Cena para mayores de 40

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Dieta intermitente y los que pasan de 40 años.

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Colesterol no baja por comer azúcar

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No pierdas músculo a falta de un buen desayuno..!!

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Cuidado con estos ejercicios

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¿Qué intentas desintoxicar tu cuerpo?

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Escoge bien la proteína que vas a comprar

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Proteínas de apoyo muy saludables

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Delgado pero sin nada de músculo y pasando los 40

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Polvos de proteína buenos y no tan buenos

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Calcularé las proteínas que comes por día

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3 básicos para recuperar el músculo perdido y la proteína.

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¿A que hora me tomo la proteína?

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La proteína vegetal que tan buena es..!!

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Conoce la calidad de tu músculo

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¿Cuánta proteína debo comer si tengo más de 40 años?

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Caso mujer 52 años

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Recupera tu músculo con huevo

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Dieta y ejercicio igual a músculo

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La pérdida de músculo después de los 40.

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Proteínas para el que rebasa los 40

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Tres conceptos músculo a los 50 y más

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Cómo como mis proteínas

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Así come generalmente la persona con sobre peso

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Si tienes sobre peso y haces esto sin darte cuenta.

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Los suplementos de proteína para gente semi-activa

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Las proteínas a los 50 y más

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Nutrición 24 / 7 para el éxito en tu dieta

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La papa, el camote, la dieta.

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El café Yout Fb

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Articulaciones y músculos Yt Fb

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Del chango no te escapas

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Arma tu GYM en casa sin gastar tanto

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No tanta proteína

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Lo que ceno

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Lo que no desayuno porque me ENGORDA..!!

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Mas de 48. Qué comer después del ejercicio, es clave para mejorar tu físico.

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La cáscara puede ayudar a adelgazar

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