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HOMBROS: AROUND THE WORLD
Jose Olmo Coach
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Jose Olmo Coach
HOMBROS: AROUND THE WORLD
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HOMBROS: HYBRID LAT FRO
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HOMBROS: PRESS ARNOLD
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HOMBROS: HYBRID PRESS AR-SC
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PECHO: FLOOR BENCH PRESS CON MANCUERNAS
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ABDOMEN: ELEVACIONES DE RODILLAS Y EMPUJE DE CADERA
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PECHO: FLOOR FLYS
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ABDOMEN: CRUNCH MANCUERNA
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ABDOMEN: MOUNTAIN CLIMBER
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PECHO: PUSH UP DECLINADAS
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PECHO: PUSH UP INCLINADAS
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ABDOMEN: FROG SIT UP
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BICEPS: CURL ZOTTMAN
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DORSALES: REMO FLEXIONADO MANCUERNAS
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HOMBROS: SIX WAYS
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MUSLOS: SENTADILLA COPA SUMO
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GEMELO: ELEVACIONES DE TALONES INCLINADO (PISO)
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PECHO: PUSH UP JACKS
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GEMELOS: ELEVACIONES DE TALONES A 1 PIERNA (SUELO)
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CUADRICEPS: SENTADILLA CONTRAPESO
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DORSAL: REMO ALTO MANCUERNA
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TRICEPS PUSH UP SPHINX
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CUADRICEPS: ZANCADAS REVERENCIA
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DORSAL: REMO MEDIO MANCUERNA
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1º Seminario Team Olmo 2017 ( Part 2 )
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HOMBRO: REMO AL CUELLO INCLINADO (MANCUERNAS)
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DORSAL: REMOS BAJO MANCUERNA
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HOMBROS: PAJAROS BRAZOS RECTOS
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MUSLOS: SUMO SQUATS HOMBRO RACK (MANCUERNAS)
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TRAPECIOS: ENCOGIMIENTOS HOMBROS ALTO
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TRAPECIO: ENCOGIMIENTOS HOMBROS INCLINADO
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HOMBROS: ELEVACIONES LATERALES CON PAUSA
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ANTEBRAZOS: CURL MUÑECA MANCUERNAS
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BICEPS: CURL MANCUERN ACOSTADO
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BICEPS: CURL MANCUERNA MARTILLO ALTERNO
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GLUTEO: PUENTE DE GLUTEO A 1 PIERNA (MANCUERNAS)
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BICEPS: CURL MANCUERNA MARTILLO SIMULTANEO
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BICEPS: CURL MANCUERNA MARTILLO CRUZADO
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PECHO: PUSH UP (ancho)
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TRICEPS: TRICEPS A 1 MANO MANCUERNA
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1º Seminario Team Olmo 2017 ( Part 2 )
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GLUTEOS: PUENTE DE GLUTEO MANCUERNA
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MUSLOS: ZANCADA CON MANCUERNA (Unilateral)
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MUSLOS: ZANCADAS COPA
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BICEPS: CURL DRAC CON MANCUERNA
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TRICEPS: TRICEPS A 2 MANO (DETRAS CABEZA)
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PECHO: PUSH UP (punta dedos)
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PECHO: SPIDERMAN PUSH UP
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PECHO: YOGA PUSH UP
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DORSAL: REMO A 1 MANO MANCUERNA (Frontal)
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DORSAL: REMO MANCUERNA SIMULTANEO
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HOMBROS: ELEVACIONES FRONTALES ALTERNO MANCUERNAS
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HOMBROS: PRESS ALTERNO MANCUERNAS
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DORSAL: RENEGADE ROW
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HOMBROS: PRESS MANCUERNAS DE RODILLAS
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ISQUIOTIBIALES: PESO MUERTO A 1 PIERNA APOYO Kettlebell
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DORSALES: REMO BRAZOS ESTIRADOS
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ABDOMEN: CRUNCH BRAZOS EXTENDIDOS
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DORSAL: REMO POLEA BAJA (AGARRE ESTRECHO)
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PECHO: PEC DEC
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PECHO: PRESS BANCA CON BARRA
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DORSALES: DOMINADAS AGARRE SUPINACION
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DORSALES: PULLOVER EN POLEA ALTA
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HOMBROS: ELEVACIONES LATERALES DE PIE CON MANUERNAS
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ABDOMEN: ENCOGIMIENTOS EN POLEA
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ABDOMEN: PLANCHA ABDOMINAL
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ISQUIOTIBIALES: PESO MUERTO RUMANO
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TRICEPS: PUSH UP DIAMANTE
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PECHO: HEX PRESS MANCUERNAS
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ESPALDA: REMO CON BARRA
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CUADRICEPS: SALTO DEL PATINADOR
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HOMBROS: PRESS CON MANCUERNAS DE PIE
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ABOMINALES: ELEVACIONES DE PIERNAS EN PARALELAS
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QUADRICEPS: ZANCADA BULGARA CON MANUERNAS
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CUADRICEPS: ZANCADAS CON MANCUERNAS
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ISQUIOTIBIALES/CUADRICEPS: SENTADILLA BARRA BAJA
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CUADRICEPS: SENTADILLA BARRA ALTA
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ISQUIOTIBIALES: PESO MUERTO CONVENCIONAL
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PECHO: PRESS INCLINADO CON MANCUERNAS
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PECHO: PRESS BANCA CON MANCUERNAS
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HOMBROS: PRESS MILITAR
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DORSALES: JALON AL PECHO
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DORSALES: REMO A 1 MANO MANCUERNA
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DORSALES DOMINADAS
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REFLEXION.....¿QUE ME ESTA PASANDO?
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BICEPS: CURL CRISTO MANCUERNAS EN BANCO
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TRICEPS; EXTENSIONES TRICEPS BANCO PLANO
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DORSAL: REMO MEDIA LUNA
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SENTADILLA; SEMANA 1 ''WENDLER 5/3/1'' (PROGRESION)
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GEMELOS: ELEVACIONES DE TALONES (PISO)
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CUARENTENA; Como detener los ANTOJOS por ABURRIMIENTO
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CUARENTENA y ENTORNO ALIMENTARIO; Como arreglarlo
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CUARENTENA y NUTRICION: Como gestionar tu DIETA
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COVID-19 y SUPLEMETACION; ¿De VERDAD ayudan a protegerte?
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CUARENTENA y DESENTRENAMIENTO: Perdidas de Masa Muscular y Fuerza
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Selección de Ejercicios '' Fijo o Variable'' (Hipertrofia muscular y Fuerza)
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Las CLAVES para TRANSFORMAR TU CUERPO en ''90 días'' (PARTE 2)
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Las CLAVES para TRANSFORMAR TU CUERPO en ''90 días'' (PARTE 1)
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¿La TESTOSTERONA desarrolla músculo SIN ENTRENAMIENTO?
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ESTRATEGIAS NUTRICIONALES: PARA PERDER GRASA ''COMPETICION''
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POSAR ¿Mejora la Hipertrofia Muscular?
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RESPONDEDORES vs NO RESPONDEDORES (Nutrición y entrenamiento)
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LAS 4 COSAS QUE DEBERIAS DE SABER ANTES DE PISAR LA PLATAFORMA
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(PARTE 3) COMO ALCANZAR TU MAXIMO POTENCIAL MUSCULAR
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(PARTE 2) COMO ALCANZAR TU MAXIMO POTENCIAL MUSCULAR
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(PARTE 1) COMO ALCANZAR TU MAXIMO POTENCIAL MUSCULAR
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CUANTAS COMIDAS DEBO COMER EN VOLUMEN vs DEFINICION
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💪ANABOLICOS NATURALES/ Suplementos que PROMETEN
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4 pasos para ganar la BATALLA a la DIETA
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NI UN KILO DE MAS EN ESTAS NAVIDADES
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13 puntos IMPORTANTES sobre la PROTEÍNA
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10 MANERAS de MEJORAR tu ENTRENAMIENTO (PARTE 2)
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10 MANERAS de MEJORAR tu ENTRENAMIENTO (Parte 1)
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¿ESTAS LISTO PARA COMPETIR? ( 5 preguntas para hacerte antes de decidirte a competir )
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1º Seminario Team Olmo 2017 ( Part 1 )
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SARMS// Realmente Funcionan??
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🔥QUEMA GRASA REBELDE🔥CON LA HIGENAMINA
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DERROTA a la MIOSTATINA con la CREATINA
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Desarrolla más MUSCULO "MYO-REPS"
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6º Seminario Formativo Nutrición, suplementacion y Entrenamiento
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I Campus Training
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Rutina HIIT (NIVEL 2) para adelgazar 15 minutos - HIIT Quema Grasa
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El Potencial Anabólico del OMEGA 3
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ENTRENAMIENTO ''MUTILADOR DE PIERNAS''#LegWorkout #LegDay
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ROMPE TUS LIMITES con el ACIDO FOSFATIDICO
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Rutina HIIT (NIVEL 1) para adelgazar 15 minutos - HIIT Quema Grasa
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SUBIR Y AUMENTAR GLÚTEOS: Mejores ejercicios con bandas | Bubble Butt Workout
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¿DIFERENTES TIPOS DE HIPERTROFIA?
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CUERPO EXPRES; SENTADILLA (isometrica) + ABDUCTORES (bandas)
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CAFEINA Y RENDIMIENTO
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PIERNAS PERFECTAS: ZANCADAS ATRAS
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CRECIMIENTO MUSCULAR ¿DIFERENCIAS ENTRE HOMBRE Y MUJERES?
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PIERNAS PERFECTAS: SENTADILLA 3 TIEMPOS + SALTOS
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LEG WORKOUT
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SE PUEDE GANAR MUSCULO Y PERDER GRASA A LA VEZ ?
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ENTRENAMIENTO SUPER SET ANTAGONISTA
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CALORIAS NEGATIVAS Y PERDIDA DE GRASA
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ASHWAGHANDA (AUMENTA LA TESTOSTERONA)
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DESARROLLO MUSCULAR 💪 Y VOLUMEN MÁXIMO DE ENTRENAMIENTO💪
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NO TODAS LAS REPETICIONES SON IGUALES
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CITRULINA MALATO (MASA MUSCULAR Y FUERZA)
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SALES DE CETONAS (QUEMA DE GRASA Y RENDIMIENTO)
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PROTEÍNA PRE-SUEÑO Y MASA MUSCULAR
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ERES RESPONDEDOR AL ENTRENAMIENTO CON PESAS?
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SUEÑO y GRASA CORPORAL
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A QUE HORA ENTRENAR PARA FUERZA O HIPERTROFIA?
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DROP SETS (HIPERTROFIA MUSCULAR)
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¿ENTRENAR PESADO PARA MEJORAR LA COMPOSICIÓN CORPORAL ?
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🔥QUEMA GRASA LOCALIZADA🔥
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ENTRENAMIENTO PESADO Y PÉRDIDA DE PESO
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ENTRENAMIENTO DE BICEPS DORSAL
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MOTIVACIÓN 100%
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FUCOXANTINA 🔥 QUEMA GRASA 🔥
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DESCARGA ENTRENAMIENTO PARTE 4 ¿Con que Frecuencia debes descargarte?
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DESCARGA ENTRENAMIENTO PARTE 3¿Por qué deberías DESCARGAR?🤔
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DESCARGA DE ENTRENAMIENTO PARTE 2 ¿CÓMO SE DESCARGA ?🤔
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DESCARGA ENTRENAMIENTO PARTE 1 ¿Qué es? 🤔
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La CREATINA NO me funciona... Que me está pasando? 🤔
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CUANTAS VECES COMER 🍽 AL DÍA 🤔
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ZANCADAS MÁQUINA HACK
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SYSTEM FHX5 💪 WARM-UP HOMBRO /PECTORAL
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FHX5 # SALUD INTESTINAL Y RENDIMIENTO 🏋️♀️
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CALORÍAS INVISIBLES¡¡¡¡¡
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Descanso entre series para la HIPERTROFIA MUSCULAR 💪
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CUANDO CAMBIAR TÚ RUTINA
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Como llegar a ser un CAMPEÓN 💪 🏆
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DIFERENCIAS HOMBRES vs MUJERES (rendimiento/metabolismo)
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Se puede perder GRASA y ganar MUSCULO al mismo tiempo??
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DESARROLLA MUSCULO en 10 seg ( Conexión mente músculo )
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El PRE-WORKOUT.... mas ECONÓMICO¡¡¡¡¡
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FHX5 System-COMO ENTRENAR TUS GEMELOS - DESARROLLO MAXIMO
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FHX5 System- ANTIINFLAMTORIOS Y RECUPERACION MUSCULAR
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😈CICLO MENSTRUAL😈 y CAMBIOS FÍSICOS😢😭😱 - Nunca te Rindas TV
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SUSCRIBIRTE¡¡¡¡ FHX5 System POWERBUILDING
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Emisión en directo de POWER PRO Olmo
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FHX5 System-CONSTRUYE MUSCULO Y DERRITE LA GRASA LAS 24H DEL DÍA ( Consejo 1 )
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1º Seminario Team Olmo 2017 ( Part 1 )
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MUJERES Y DESARROLLO MUSCULAR - DESMINTIENDO MITOS¡¡¡¡
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FHX5 System-DIGESTION Y RENDIMENTO PARTE 1
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FHX5 System-Picolinato de Cromo - Quema de Grasa¡¡¡¡
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FHX5 System-El PODER DE LA L TIROSINA
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Канал: Jose Olmo Coach
HOMBROS: AROUND THE WORLD
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HOMBROS: HYBRID LAT FRO
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HOMBROS: PRESS ARNOLD
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HOMBROS: HYBRID PRESS AR-SC
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PECHO: FLOOR BENCH PRESS CON MANCUERNAS
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ABDOMEN: ELEVACIONES DE RODILLAS Y EMPUJE DE CADERA
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PECHO: FLOOR FLYS
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ABDOMEN: CRUNCH MANCUERNA
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ABDOMEN: MOUNTAIN CLIMBER
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PECHO: PUSH UP DECLINADAS
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PECHO: PUSH UP INCLINADAS
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ABDOMEN: FROG SIT UP
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BICEPS: CURL ZOTTMAN
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DORSALES: REMO FLEXIONADO MANCUERNAS
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HOMBROS: SIX WAYS
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MUSLOS: SENTADILLA COPA SUMO
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GEMELO: ELEVACIONES DE TALONES INCLINADO (PISO)
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PECHO: PUSH UP JACKS
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GEMELOS: ELEVACIONES DE TALONES A 1 PIERNA (SUELO)
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CUADRICEPS: SENTADILLA CONTRAPESO
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DORSAL: REMO ALTO MANCUERNA
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TRICEPS PUSH UP SPHINX
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CUADRICEPS: ZANCADAS REVERENCIA
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DORSAL: REMO MEDIO MANCUERNA
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1º Seminario Team Olmo 2017 ( Part 2 )
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HOMBRO: REMO AL CUELLO INCLINADO (MANCUERNAS)
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DORSAL: REMOS BAJO MANCUERNA
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HOMBROS: PAJAROS BRAZOS RECTOS
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MUSLOS: SUMO SQUATS HOMBRO RACK (MANCUERNAS)
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TRAPECIOS: ENCOGIMIENTOS HOMBROS ALTO
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TRAPECIO: ENCOGIMIENTOS HOMBROS INCLINADO
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HOMBROS: ELEVACIONES LATERALES CON PAUSA
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ANTEBRAZOS: CURL MUÑECA MANCUERNAS
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BICEPS: CURL MANCUERN ACOSTADO
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BICEPS: CURL MANCUERNA MARTILLO ALTERNO
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GLUTEO: PUENTE DE GLUTEO A 1 PIERNA (MANCUERNAS)
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BICEPS: CURL MANCUERNA MARTILLO SIMULTANEO
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BICEPS: CURL MANCUERNA MARTILLO CRUZADO
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PECHO: PUSH UP (ancho)
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TRICEPS: TRICEPS A 1 MANO MANCUERNA
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1º Seminario Team Olmo 2017 ( Part 2 )
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GLUTEOS: PUENTE DE GLUTEO MANCUERNA
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MUSLOS: ZANCADA CON MANCUERNA (Unilateral)
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MUSLOS: ZANCADAS COPA
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BICEPS: CURL DRAC CON MANCUERNA
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TRICEPS: TRICEPS A 2 MANO (DETRAS CABEZA)
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PECHO: PUSH UP (punta dedos)
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PECHO: SPIDERMAN PUSH UP
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PECHO: YOGA PUSH UP
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DORSAL: REMO A 1 MANO MANCUERNA (Frontal)
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DORSAL: REMO MANCUERNA SIMULTANEO
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HOMBROS: ELEVACIONES FRONTALES ALTERNO MANCUERNAS
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HOMBROS: PRESS ALTERNO MANCUERNAS
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DORSAL: RENEGADE ROW
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HOMBROS: PRESS MANCUERNAS DE RODILLAS
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ISQUIOTIBIALES: PESO MUERTO A 1 PIERNA APOYO Kettlebell
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DORSALES: REMO BRAZOS ESTIRADOS
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ABDOMEN: CRUNCH BRAZOS EXTENDIDOS
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DORSAL: REMO POLEA BAJA (AGARRE ESTRECHO)
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PECHO: PEC DEC
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PECHO: PRESS BANCA CON BARRA
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DORSALES: DOMINADAS AGARRE SUPINACION
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DORSALES: PULLOVER EN POLEA ALTA
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HOMBROS: ELEVACIONES LATERALES DE PIE CON MANUERNAS
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ABDOMEN: ENCOGIMIENTOS EN POLEA
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ABDOMEN: PLANCHA ABDOMINAL
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ISQUIOTIBIALES: PESO MUERTO RUMANO
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TRICEPS: PUSH UP DIAMANTE
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PECHO: HEX PRESS MANCUERNAS
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ESPALDA: REMO CON BARRA
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CUADRICEPS: SALTO DEL PATINADOR
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HOMBROS: PRESS CON MANCUERNAS DE PIE
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ABOMINALES: ELEVACIONES DE PIERNAS EN PARALELAS
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QUADRICEPS: ZANCADA BULGARA CON MANUERNAS
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ISQUIOTIBIALES/CUADRICEPS: SENTADILLA BARRA BAJA
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DORSAL: REMO MEDIA LUNA
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Las CLAVES para TRANSFORMAR TU CUERPO en ''90 días'' (PARTE 2)
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POSAR ¿Mejora la Hipertrofia Muscular?
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LAS 4 COSAS QUE DEBERIAS DE SABER ANTES DE PISAR LA PLATAFORMA
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(PARTE 3) COMO ALCANZAR TU MAXIMO POTENCIAL MUSCULAR
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(PARTE 2) COMO ALCANZAR TU MAXIMO POTENCIAL MUSCULAR
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CUANTAS COMIDAS DEBO COMER EN VOLUMEN vs DEFINICION
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💪ANABOLICOS NATURALES/ Suplementos que PROMETEN
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4 pasos para ganar la BATALLA a la DIETA
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NI UN KILO DE MAS EN ESTAS NAVIDADES
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13 puntos IMPORTANTES sobre la PROTEÍNA
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10 MANERAS de MEJORAR tu ENTRENAMIENTO (PARTE 2)
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DERROTA a la MIOSTATINA con la CREATINA
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I Campus Training
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CAFEINA Y RENDIMIENTO
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PIERNAS PERFECTAS: ZANCADAS ATRAS
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NO TODAS LAS REPETICIONES SON IGUALES
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A QUE HORA ENTRENAR PARA FUERZA O HIPERTROFIA?
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