Канал: / ТРЕНЕР ХАПАЕВ /

холостяцкий обед.

холостяцкий обед.

Полная тренировка на улице с TRX.

Полная тренировка на улице с TRX.

Подробнее на моем канале.

Подробнее на моем канале.

Как лучше прокачивать широчайшие? каким хватом?

Как лучше прокачивать широчайшие? каким хватом?

Можно ли бегать толстым?

Можно ли бегать толстым?

Как идти к своей цели?

Как идти к своей цели?

На Метрополе можно кататься на гидроциклах самостоятельно.

На Метрополе можно кататься на гидроциклах самостоятельно.

Геленджик в 7 утра.

Геленджик в 7 утра.

мобильность квадратной мышцы спины, поясницы. коксартроз. подробнее в группе.

мобильность квадратной мышцы спины, поясницы. коксартроз. подробнее в группе.

третье упражнение на растяжку квадратной мышцы спины. подробнее в группе в контакте.

третье упражнение на растяжку квадратной мышцы спины. подробнее в группе в контакте.

второе упражнение на растяжку квадратной мышцы. Подробнее все в группе.

второе упражнение на растяжку квадратной мышцы. Подробнее все в группе.

вытяжка квадратной мышцы спины. Коксартроз.

вытяжка квадратной мышцы спины. Коксартроз.

Что будет со здоровой ногой после операции на больной ноге?

Что будет со здоровой ногой после операции на больной ноге?

Когда есть свободное время, тянитесь, ведь остальное время вы сокращаетесь.

Когда есть свободное время, тянитесь, ведь остальное время вы сокращаетесь.

Часовая растяжка из месячного цикла тренировок.

Часовая растяжка из месячного цикла тренировок.

Профилактика артрозов. Подробнее на моем канале. 1 час растяжки

Профилактика артрозов. Подробнее на моем канале. 1 час растяжки

Если нет диагноза но болит? Что делать?

Если нет диагноза но болит? Что делать?

Сегодня стрим в Контакте, в 18.40-19.00 начало.

Сегодня стрим в Контакте, в 18.40-19.00 начало.

Рассуждения по поводу старости.

Рассуждения по поводу старости.

140/5 в 60 лет, вес атлета 103 кг.

140/5 в 60 лет, вес атлета 103 кг.

неспешная подготовка к бегу.

неспешная подготовка к бегу.

пробуйте и обрящете!

пробуйте и обрящете!

после балансборда по земле вы летаете.

после балансборда по земле вы летаете.

Почему я ходил при асептическом некрозе?

Почему я ходил при асептическом некрозе?

Можно ли ходить 30 мин при артрозе? А почему 30 минут?

Можно ли ходить 30 мин при артрозе? А почему 30 минут?

Обычная тренировка в качалке.

Обычная тренировка в качалке.

фронтальный присед.

фронтальный присед.

сумо тяга. после операции 4 месяца.

сумо тяга. после операции 4 месяца.

4 месяца после операции на колено

4 месяца после операции на колено

ЭФФЕКТ ПЛАЦЕБО, не путайте с излечением.

ЭФФЕКТ ПЛАЦЕБО, не путайте с излечением.

Жадность до знаний!

Жадность до знаний!

Сколько есть белка? Углеводов?

Сколько есть белка? Углеводов?

7 вопросов, которые вводят в заблуждение коксартрозника, и физкультурника.

7 вопросов, которые вводят в заблуждение коксартрозника, и физкультурника.

Тренирую ягодицы при коксартрозе.

Тренирую ягодицы при коксартрозе.

оптимальное упражнение на ягодицу, подробнее на моем канале.

оптимальное упражнение на ягодицу, подробнее на моем канале.

Немного о своих планах.

Немного о своих планах.

Когда тренируюсь, думаю!

Когда тренируюсь, думаю!

ровняю кифоз грудного отдела.

ровняю кифоз грудного отдела.

С утра вставляю спину.

С утра вставляю спину.

Для коксартрозника, заступ на ступени, как тренировать. Фрагмент часовой тренировки.

Для коксартрозника, заступ на ступени, как тренировать. Фрагмент часовой тренировки.

прямая мышца в работе.

прямая мышца в работе.

Тренировка на лестнице , или дома? что лучше?

Тренировка на лестнице , или дома? что лучше?

СТРЕСС ЯЗВА, во время операции по эндопротезированию.

СТРЕСС ЯЗВА, во время операции по эндопротезированию.

Сокращение с растяжением, совмещаем.

Сокращение с растяжением, совмещаем.

История коксартрозника, из моей группы. Мила Иваницкая.

История коксартрозника, из моей группы. Мила Иваницкая.

Операцию могут отменить, перенести, или вообще отказать.

Операцию могут отменить, перенести, или вообще отказать.

Почему операцию могут отменить?

Почему операцию могут отменить?

Айсберг в черном море!

Айсберг в черном море!

Геленджик, яхта, море!

Геленджик, яхта, море!

Как понять что можно делать после эндопротезирования?

Как понять что можно делать после эндопротезирования?

растяжка ягодичной, и прямой мышцы ноги.

растяжка ягодичной, и прямой мышцы ноги.

растяжка бицепса бедра и приводящей.

растяжка бицепса бедра и приводящей.

растяжка ахилового сухожилия.

растяжка ахилового сухожилия.

Почему домохозяйки не любят тренировки!?

Почему домохозяйки не любят тренировки!?

Мобильность суставов ног.

Мобильность суставов ног.

Приведение, отведение!

Приведение, отведение!

Работа с ягодицами.

Работа с ягодицами.

подробнее на моем канале.

подробнее на моем канале.

Как я боялся операции, эндопротезирования!

Как я боялся операции, эндопротезирования!

можно повторять бесконечно!!!

можно повторять бесконечно!!!

А вы как думаете? можно вылечить колени велотренажером?

А вы как думаете? можно вылечить колени велотренажером?

Тренировка ног

Тренировка ног

После операции 4 месяца, на колене, первый раз глубокий присед.

После операции 4 месяца, на колене, первый раз глубокий присед.

Сегодня ловил баланс в приседе, и комментирую за кадром.

Сегодня ловил баланс в приседе, и комментирую за кадром.

Одна из причин возникновения коксксартроза.

Одна из причин возникновения коксксартроза.

Укрепляем коленные суставы, с резиной, два вида приседа.

Укрепляем коленные суставы, с резиной, два вида приседа.

Нужен ли велосипед после операции как тренажер?

Нужен ли велосипед после операции как тренажер?

звуки Геленджика.

звуки Геленджика.

пронированный хват, брахиалис.

пронированный хват, брахиалис.

Бицепс каждый день.сегодня был супенированый и пронированый.

Бицепс каждый день.сегодня был супенированый и пронированый.

эго, амбиции.. подробнее у меня на канале.

эго, амбиции.. подробнее у меня на канале.

Весь разбор на моем канале.

Весь разбор на моем канале.

Коротко о важном для коксартрозника.

Коротко о важном для коксартрозника.

Нас нет, мы иллюзия!

Нас нет, мы иллюзия!

нужны ли амбиции? подробнее на моем канале.

нужны ли амбиции? подробнее на моем канале.

Железный разговор в качалке и не только.

Железный разговор в качалке и не только.

Встреча с подписчиком. Боль в плече.

Встреча с подписчиком. Боль в плече.

Какова концепция тренировок от Олега Хапаева ?

Какова концепция тренировок от Олега Хапаева ?

ломаю кифоз грудного отдела.

ломаю кифоз грудного отдела.

160 кг на штанге, вес атлета 105 кг.

160 кг на штанге, вес атлета 105 кг.

отдых от штанги.

отдых от штанги.

диагностика осанки, выравнивание перекосов.

диагностика осанки, выравнивание перекосов.

коксартрозник плохо подниматься по ступеням, надо тренировать это движение.

коксартрозник плохо подниматься по ступеням, надо тренировать это движение.

татаро-монголы в Геленджике!!!

татаро-монголы в Геленджике!!!

проблема спуска со ступенек у коксартрозника.

проблема спуска со ступенек у коксартрозника.

хороший способ прокачки бедра на реабилитации.

хороший способ прокачки бедра на реабилитации.

5 ый месяц, после операции на колене, 3 года после эндопротезирования тазобедренного сустава.

5 ый месяц, после операции на колене, 3 года после эндопротезирования тазобедренного сустава.

Как подниматься на ступеньки коксартрознику?

Как подниматься на ступеньки коксартрознику?

Как тренироваться девушкам, когда принимать стероиды мужикам?

Как тренироваться девушкам, когда принимать стероиды мужикам?

диагностика бицепса ноги.

диагностика бицепса ноги.

Закачка прямой мышцы ноги в домашних условиях.

Закачка прямой мышцы ноги в домашних условиях.

Передняя берцовая, отлично для правильной ходьбы.

Передняя берцовая, отлично для правильной ходьбы.

колено за носок во время приседа.

колено за носок во время приседа.

к 60 годам хочется справедливости.

к 60 годам хочется справедливости.

О возрасте и суставах.

О возрасте и суставах.

Почему перекос при коксартрозе?

Почему перекос при коксартрозе?

Ухожу еще ниже в категорию до 105кг. вес штанги 65 кг. возраст 60 лет

Ухожу еще ниже в категорию до 105кг. вес штанги 65 кг. возраст 60 лет

Для коксартрозников, связь икроножки и хождение уткой.

Для коксартрозников, связь икроножки и хождение уткой.

О мотивации к похудению

О мотивации к похудению

После тренировки сразу в море.

После тренировки сразу в море.

Разнообразие убивает однообразие, лаодзыыыы

Разнообразие убивает однообразие, лаодзыыыы

Слияние с морем! Геленджик.

Слияние с морем! Геленджик.

цель достигнута 105 кг.

цель достигнута 105 кг.

Перед баней!

Перед баней!

Тренировка из закрытой группы 15 минут из часа. проработка подколенных сухожилий

Тренировка из закрытой группы 15 минут из часа. проработка подколенных сухожилий

Пампинг на бицепс , 16 кг гантели.

Пампинг на бицепс , 16 кг гантели.

Вечный вопрос, сколько нужно делать одно упражнение при коксартрозе.

Вечный вопрос, сколько нужно делать одно упражнение при коксартрозе.

Левая протез, правая 2 степень коксартроза.

Левая протез, правая 2 степень коксартроза.

Качество плюс сила.

Качество плюс сила.

А сегодня Геленджик вот такой! вода 19 гр.

А сегодня Геленджик вот такой! вода 19 гр.

Добиваю трицепс, в конечной фазе.

Добиваю трицепс, в конечной фазе.

Ненавязчивая нагрузка, упражнение делаю 3 минуты меняя ноги.

Ненавязчивая нагрузка, упражнение делаю 3 минуты меняя ноги.

Коксартроз, стройка, ремонт, дачи.

Коксартроз, стройка, ремонт, дачи.

Как у меня сегодня чувствуют суставы и позвоночник?

Как у меня сегодня чувствуют суставы и позвоночник?

Сколько работать с болевой зоной?

Сколько работать с болевой зоной?

Как грузить ноги при коксартрозе?

Как грузить ноги при коксартрозе?

Пресловутый велосипед и плавание для коксартрозника.

Пресловутый велосипед и плавание для коксартрозника.

Ходьба с отставленным тазом! / уточкой/

Ходьба с отставленным тазом! / уточкой/

1 июня Геленджик! С летом вас!!!

1 июня Геленджик! С летом вас!!!

Тяну бицепс ноги захват подколенных сухожилий, и икроножки.

Тяну бицепс ноги захват подколенных сухожилий, и икроножки.

Как продуктивно растянуть икроножную мышцу?

Как продуктивно растянуть икроножную мышцу?

Самодиагностика.

Самодиагностика.

Еще о ходьбе и коксартрозе! Подробный разбор, что делать!

Еще о ходьбе и коксартрозе! Подробный разбор, что делать!

полное видео у меня на канале.

полное видео у меня на канале.

Рисую рассказываю о коксартрозе.

Рисую рассказываю о коксартрозе.

Проверяем тазовое дно, что бы ничего не вывалилось.

Проверяем тазовое дно, что бы ничего не вывалилось.

Как чувствует мой эндопротез?

Как чувствует мой эндопротез?

прокачка берцовых мышц.

прокачка берцовых мышц.

Диагностика колена, 10 мин из часовой тренировки. подробности по ссылке.

Диагностика колена, 10 мин из часовой тренировки. подробности по ссылке.

Диагностирую колено.

Диагностирую колено.

компот отдай другу!!! два!!!

компот отдай другу!!! два!!!

Ищу боль в колене, анализирую.

Ищу боль в колене, анализирую.

Медали переехали за хозяином.

Медали переехали за хозяином.

Когда надо готовиться на операцию, по эндопротезированию?!

Когда надо готовиться на операцию, по эндопротезированию?!

изоляционная прогрузка поясницы, квадратной мышцы спины, них разгибателей спины.

изоляционная прогрузка поясницы, квадратной мышцы спины, них разгибателей спины.

Многофункциональное упражнение, не только на спину, но и на ноги и ягодицу.

Многофункциональное упражнение, не только на спину, но и на ноги и ягодицу.

Облегченный вариант, загрузки больной ноги, коксартроз.

Облегченный вариант, загрузки больной ноги, коксартроз.

стойка на одной ноге с гирей, для коксартрозника.

стойка на одной ноге с гирей, для коксартрозника.

статичные нагрузки при коксартрозе.

статичные нагрузки при коксартрозе.

Когда здоровая нога ,стала больной, что делать?

Когда здоровая нога ,стала больной, что делать?

Тренируемся , рассуждаем, отвечаем на вопросы.

Тренируемся , рассуждаем, отвечаем на вопросы.

секреты бицепса.

секреты бицепса.

треня каждый день.

треня каждый день.

Мышечный тонус , как его понимать?

Мышечный тонус , как его понимать?

Изгнание демонов, или татаро-монгольский иго.

Изгнание демонов, или татаро-монгольский иго.

какой путь выбрать, решает каждый сам.

какой путь выбрать, решает каждый сам.

все спокойно в Геленджике .

все спокойно в Геленджике .

Как прокачать приводящие в домашних условиях?

Как прокачать приводящие в домашних условиях?

Место жительства, и наши боли.

Место жительства, и наши боли.

тренировка под хороший боевик.

тренировка под хороший боевик.

Стресс и артроз.

Стресс и артроз.

Коксартроз это не локальное заболевание.

Коксартроз это не локальное заболевание.

Меньше думайте о своей значимости, легче будет жить.

Меньше думайте о своей значимости, легче будет жить.

Геленджик сейчас.

Геленджик сейчас.

Позиция лежа и сидя для коксартрозника.

Позиция лежа и сидя для коксартрозника.

Тренировка становой , проверка оперированного колена.

Тренировка становой , проверка оперированного колена.

к лету!

к лету!

Раскидываю артрозы.

Раскидываю артрозы.

Отдых от штанги.

Отдых от штанги.

раскрываем диафрагму, тянем плечи, паховую зону.

раскрываем диафрагму, тянем плечи, паховую зону.

Домашний мой спортзал почти готов! Жду гостей!

Домашний мой спортзал почти готов! Жду гостей!

Баланс борд для суставов.

Баланс борд для суставов.

Ягодичная для коксартрозника.

Ягодичная для коксартрозника.

Ягодичная у коксартрозника.

Ягодичная у коксартрозника.

В качалке разговор о возрасте.

В качалке разговор о возрасте.

Проверка прямой мышцы ноги. Подробнее на моем канале.

Проверка прямой мышцы ноги. Подробнее на моем канале.

Открытие купального сезона.

Открытие купального сезона.

Качалка, пляж, отдых.

Качалка, пляж, отдых.

60 лет! Сегодня!

60 лет! Сегодня!

Колено прицел, носок мушка! Целься! #спорт #море #кино

Колено прицел, носок мушка! Целься! #спорт #море #кино

Подробнее про боль в суставах.

Подробнее про боль в суставах.

Вспомним о кочевнике, при гонартрозе, коксартрозе.

Вспомним о кочевнике, при гонартрозе, коксартрозе.

Разговоры на трене, Смаев, Сарычев, Девон Ларат.

Разговоры на трене, Смаев, Сарычев, Девон Ларат.

важность стопы для всех суставов и позвоночника.

важность стопы для всех суставов и позвоночника.

Ходите в горы , тренируйте стопу.

Ходите в горы , тренируйте стопу.

Подьем по ступеням, и спуск, работают разные мышцы , или не работают.

Подьем по ступеням, и спуск, работают разные мышцы , или не работают.

Тараканов нет в Геленджике.

Тараканов нет в Геленджике.

Послезавтра 60. жим 180.

Послезавтра 60. жим 180.

нормальной ходьбе мешает голеностоп.

нормальной ходьбе мешает голеностоп.

Фрагмент моей тренировки. приводим в тонус колени.

Фрагмент моей тренировки. приводим в тонус колени.

Смотрите прямо! жизнь не такая страшная! #спорт #море #motivation

Смотрите прямо! жизнь не такая страшная! #спорт #море #motivation

Анализ собственной походки, даст вам ответы на многие вопросы. #спорт

Анализ собственной походки, даст вам ответы на многие вопросы. #спорт

Правила ходьбы. Постановка стопы. Подробнее в группе. #спорт

Правила ходьбы. Постановка стопы. Подробнее в группе. #спорт

Стартовая боль. Коксартроз. Некроз.

Стартовая боль. Коксартроз. Некроз.

Полный часовой урок, из месячного цикла. Квадрицепс, прокатка, растяжка, нагрузка.

Полный часовой урок, из месячного цикла. Квадрицепс, прокатка, растяжка, нагрузка.

Разговор о добавках из качалки.

Разговор о добавках из качалки.

Стволовые клетки, Деван Ларат. Артриты, Артрозы.

Стволовые клетки, Деван Ларат. Артриты, Артрозы.

Что я лично делаю , когда захожу в квартиру?

Что я лично делаю , когда захожу в квартиру?

Прогулка по Геленджику. утро 7.00

Прогулка по Геленджику. утро 7.00

геленджик и алигархи.

геленджик и алигархи.

Что важнее для коксартрозника?

Что важнее для коксартрозника?

пресс святой!

пресс святой!

работайте с руками, включайте всю спину!

работайте с руками, включайте всю спину!

Икроножка самомассаж.

Икроножка самомассаж.

Самомассаж икраножной мышцы.

Самомассаж икраножной мышцы.

Моя точка зрения о добавках, при болях в суставах.

Моя точка зрения о добавках, при болях в суставах.

О добавках, на моем канале.

О добавках, на моем канале.

О горбатой спине!

О горбатой спине!

Как было и как стало! Отрыв сухожилия от наколенника.

Как было и как стало! Отрыв сухожилия от наколенника.

начинаю летний сезон , подтягивания в приоритете.

начинаю летний сезон , подтягивания в приоритете.