Канал: 3분 테라피_에르모

-8kg 궁금한 건 못 참는 37세 로드 사이클 강사

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다리 다쳐서 운동 못할 때 다이어트 하는 법? 16키로 감량하고 바디프로필

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#크라이오테라피 과정 간단하게 딱 한 번 설명해 드릴게요 -16kg

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-16kg 다이어트 전후 당분관리 ? 식단관리 ?!

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-16kg 이영은님, 그동안 했던 식단관리의 오류 (feat.칼로리)

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전날 뭘 먹어도 붓지 않더라고요 #다이어트 #바디프로필 #크라이오테라피

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-9kg 최수진님, 전날 뭘 먹어도 붓지 않더라고요

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-11kg 35세 마케터 이지은님, 같은 몸무게인데 라인이 달라요!

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돈값하는구나...! 같은 몸무게인데 라인이 달라요!

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3개월간 요요없이 잘 유지하고 있는 김새암님의 유지 인터뷰!

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-8kg 37세 결혼식을 앞둔 김새암님의 바디프로필

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크라이오테라피 너~무 추웠어요

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-8kg 94년생 금천구 거주 직장인 김은지님의 바디프로필

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-7kg 장유리나님 감량 인터뷰

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-13kg 91년생 스타트업에서 일하고 있는 김지은님의 바디프로필

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7kg 감량한 직장인 한지은님 인터뷰 #shorts

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-7kg 한지은님 감량 인터뷰

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총 8kg 감량 이민아님 다이어트 인터뷰

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총 12kg 감량한 남궁님 다이어트 인터뷰

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총 17kg 감량한 이명주님의 비포애프터 인터뷰

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총 20kg 감량한 신현경님의 비포애프터 인터뷰

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운동 극단적으로 하다가 피부가 노랗게..

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27세 비서실 근무하는 ESFJ 오유진님

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27세 안양시 살고 있는 비서 오유진님 바디프로필

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체지방이 줄어드니까 몸이 확 가벼워졌다는게 느껴지더라고요

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-16kg 다이어트는 부수적인 효과였어요 원래는 관절 치료 목적으로...

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운동한 것처럼 땀도 나고 개운하더라고요

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아팠던게 괜찮아지기도 하고 특히 붓기가 많이 빠졌어요

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하기 싫은 유산소 대체해주니깐 너무 좋아요

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"직장인같은 바쁜 사람들에게 3분이면 되니까 너무 좋았어요"

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전남친 만나기 전 다이어트로 제격

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요요도 안 오고 아침에 일어날 때 가벼워진 느낌도 들어요

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셀룰라이트가 없어질 수 있는 지 처음 알았어요

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#shorts 땀 흘리는 운동은 좀...

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크라이오 테라피는 뭐가 다르냐면요

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살이 안 찌는 체질로 바뀔 수 있다는게 좋았어요

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#shorts 에르모 3분 테라피로 바디프로필

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또 찔 수도 있긴하죠 근데

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하체비만이 체질인줄 알았어요. 8키로 감량하고 바디프로필 찍기

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-16kg 더이상 요요가 오는게 싫었어요. 제대로된 식단을 배운 것 같아요

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-10kg 다이어트 꿀팁! 다이어트도 배워야 건강하게 할 수 있다? 극단적인 다이어트 하는 분들 필수관람!!

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-8kg "다이어트 지속기간이 길어졌어요. 에르모를 통해서 조절하면서 먹는 방법을 알게 되었습니다"

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에르모만의 체질별 맞춤 다이어트가 가능한 이유?

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웨이트만 하다가 벌크업 ㅠㅠ 식단관리도 꼭 하세요!

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디톡스 다이어트 요요가 오더라고요. 그래서 건강한 다이어트가 필요했어요.

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-6kg 크라이오 테라피로 올해는 꼭 비키니 입자!

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-7kg 김은수님의 에프터 인터뷰

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-5kg '건강한 다이어트로 습관을 바꾼다고 생각했어요'

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#Shorts 시간 없을 때 바디관리 하는 방법_10s

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#Shorts 시간 없을 때 바디관리 하는 방법_30s

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#Shorts 운동하기 싫은 사람이 바디관리 하는 방법_10s

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#Shorts 다이어트를 회사 점심시간에 가능하다고?

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-14kg 다이어트 후 자존감이 없던 그녀, 필라테스 미녀 강사로

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어떻게 하면 배고픔을 없앨 수 있을까?

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#Shorts 3분만에 1인치가 줄어든다고? 크라이오 다이어트

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#Shorts 크라이오 테라피하는 가장 완벽한 방법 공개!

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#Shorts [ep2. 회식 후 소개팅] 야근 후에 회식까지.. 뭐?! 담주 소개팅?!! 망했다.. 일주일 안에 어떻게 빼지?

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#Shorts [ep1. 폭풍흡입 후 결혼식] 비상! 폭풍흡입했는데!! 다음주에 결혼식을 가야한다고?! 일주일안에 다이어트를 해야한다!

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3개월간 15kg 감량 김수진씨 인터뷰

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