Канал: Aesthetics Fitness

Cheat meal ( что такое чит мил?)

Cheat meal ( что такое чит мил?)

Горизонтальная тяга узким хватом

Горизонтальная тяга узким хватом

Горизонтальная тяга на задние дельты

Горизонтальная тяга на задние дельты

Вышагивание на платформу с гантелями

Вышагивание на платформу с гантелями

Вертикальная тяга в хаммере

Вертикальная тяга в хаммере

Тяга штанги в наклоне на задние дельты

Тяга штанги в наклоне на задние дельты

Тяга блока сидя одной рукой

Тяга блока сидя одной рукой

Рычажная тяга в тренажере

Рычажная тяга в тренажере

Разведение рук в тренажере

Разведение рук в тренажере

Подтягивание

Подтягивание

Отведение руки у блока

Отведение руки у блока

Махи гантелями перед собой

Махи гантелями перед собой

Жим штанги головой вниз

Жим штанги головой вниз

Жим штанги лежа

Жим штанги лежа

Жим гантелей сидя

Жим гантелей сидя

Жим гантелей лежа

Жим гантелей лежа

Жим гантелей головой вниз

Жим гантелей головой вниз

Жим штанги узким хватом

Жим штанги узким хватом

Жим штанги стоя

Жим штанги стоя

Жим штанги на наклонной скамье

Жим штанги на наклонной скамье

Жим одной ногой в тренажере

Жим одной ногой в тренажере

Французский жим

Французский жим

Бабочка

Бабочка

Болгарские приседания

Болгарские приседания

Разведение рук в тренажере pack deck

Разведение рук в тренажере pack deck

Разгибание ног сидя

Разгибание ног сидя

Разгибание рук у блока с канатом

Разгибание рук у блока с канатом

Разгибание рук у блока

Разгибание рук у блока

Тяга штанги стоя

Тяга штанги стоя

Тяга штанги в наклоге и тяга гантелей

Тяга штанги в наклоге и тяга гантелей

Тяга Т-грифа

Тяга Т-грифа

Тяга каната у блока

Тяга каната у блока

Тяга каната у блока на задние дельты

Тяга каната у блока на задние дельты

Скручивания на римском стуле

Скручивания на римском стуле

Разгибание руки из за головы

Разгибание руки из за головы

Румынская тяга

Румынская тяга

Сгибания ног стоя и лежа

Сгибания ног стоя и лежа

Разведение и сведение ног в тренажере

Разведение и сведение ног в тренажере

Разведение гантелей и кроссовер

Разведение гантелей и кроссовер

Махи гантелей в наклоне

Махи гантелей в наклоне

Пулл овер

Пулл овер

Приседания со штангой классика,сумо, фронтальные

Приседания со штангой классика,сумо, фронтальные

Приседания плие с гантелью

Приседания плие с гантелью

Подъём ног в висе

Подъём ног в висе

Отжимание на брусьях с акцентом на грудные мышцы

Отжимание на брусьях с акцентом на грудные мышцы

Махи гантелей стоя

Махи гантелей стоя

Отведение ног у блока

Отведение ног у блока

Кроссовер

Кроссовер

Жим ногами лежа в тренажере

Жим ногами лежа в тренажере

Жим гантелей на наклонной скамье и жим в Смитте

Жим гантелей на наклонной скамье и жим в Смитте

Дровосек

Дровосек

Гакк приседания

Гакк приседания

Гиперэкстензия

Гиперэкстензия

Выпады и приседания на одной ноге

Выпады и приседания на одной ноге

Вертикальные тяга в тренажере

Вертикальные тяга в тренажере

Упражнения для проработки бицепса

Упражнения для проработки бицепса

Упражнения на голень

Упражнения на голень

Упражнение доброе утро

Упражнение доброе утро

Promo Aesthetics Fitness

Promo Aesthetics Fitness