Канал: ANDsport

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ ДОМА / ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ ДОМА / ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА

ЖЕСТКИЙ НОРМАТИВ ВДВ / ПРОКАЧКА ВСЕГО ТЕЛА

ЖЕСТКИЙ НОРМАТИВ ВДВ / ПРОКАЧКА ВСЕГО ТЕЛА

ФИЗИЧЕСКАЯ БАЗА ДЛЯ СДАЧИ НА ЧЕРНЫЙ ПОЯС КАРАТЭ | БРОСИЛ ВЫЗОВ

ФИЗИЧЕСКАЯ БАЗА ДЛЯ СДАЧИ НА ЧЕРНЫЙ ПОЯС КАРАТЭ | БРОСИЛ ВЫЗОВ

Кроссфит ТРЕНИРОВКА / Проверка на ПРОЧНОСТЬ / CHALLENGE

Кроссфит ТРЕНИРОВКА / Проверка на ПРОЧНОСТЬ / CHALLENGE

ТЕСТ КУПЕРА / ЗАРУБА / CHALLENGE / НОРМАТИВ ЭЛИТНЫХ СПЕЦСЛУЖБ

ТЕСТ КУПЕРА / ЗАРУБА / CHALLENGE / НОРМАТИВ ЭЛИТНЫХ СПЕЦСЛУЖБ

КРОССФИТ ТРЕНИРОВКА | ЗАРУБА | CHALLENGE

КРОССФИТ ТРЕНИРОВКА | ЗАРУБА | CHALLENGE

НОРМАТИВ СПЕЦНАЗА США | Зелёные Береты | ОТВЕТ НА ВЫЗОВ | CHALLENGE

НОРМАТИВ СПЕЦНАЗА США | Зелёные Береты | ОТВЕТ НА ВЫЗОВ | CHALLENGE

ОТЖИМАНИЯ на брусьях и ПОДТЯГИВАНИЯ на турнике, 2 В 1, КТО БОЛЬШЕ?? CHALLENGE

ОТЖИМАНИЯ на брусьях и ПОДТЯГИВАНИЯ на турнике, 2 В 1, КТО БОЛЬШЕ?? CHALLENGE

ОТЖИМАНИЯ на брусьях / НА МАКСИМУМ ЗА 15 МИНУТ / ЧАСТЬ 3 / ЧЕЛЛЕНДЖ /push ups

ОТЖИМАНИЯ на брусьях / НА МАКСИМУМ ЗА 15 МИНУТ / ЧАСТЬ 3 / ЧЕЛЛЕНДЖ /push ups

ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ / ЛЕСЕНКА / ЧАСТЬ II / ЧЕЛЛЕНДЖ

ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ / ЛЕСЕНКА / ЧАСТЬ II / ЧЕЛЛЕНДЖ

ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ / ЛЕСЕНКА / ЧАСТЬ 1

ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ / ЛЕСЕНКА / ЧАСТЬ 1

МАКСИМУМ подтягиваний за 30 минут / РЕКОРД

МАКСИМУМ подтягиваний за 30 минут / РЕКОРД

Мой максимум за 1 подход

Мой максимум за 1 подход

150 ПОДТЯГИВАНИЙ по одному повторению за подход, 150 pull-ups + bonus

150 ПОДТЯГИВАНИЙ по одному повторению за подход, 150 pull-ups + bonus

200 подтягиваний за 30 минут разным хватом/ 200 pull-ups

200 подтягиваний за 30 минут разным хватом/ 200 pull-ups