🏋️Czy na pewno podczas TRENINGU powinieneś mieć proste plecy... 😱❓ #kręgosłup #fitness #crossfit Artur Jobda Trener 7,44 тыс. подписчиков Скачать
🏋️Czy na pewno podczas TRENINGU powinieneś mieć proste plecy... 😱❓ #kręgosłup #fitness #crossfit Скачать
❗Czy wykonywanie SZPAGATU jest zdrowe... 🫣❓❓#szpagat #rozciąganie #mobility #sport #trener #fitness Скачать
⚡Dlaczego POWINIENEŚ umieć wykonać głęboki przysiad?? 🏋️❗#sport #fitness #rozciaganie #przysiad Скачать
Dlaczego trener doda ci PEWNOŚCI SIEBIE ❓🤔#sport #trener #cwiczenia #fitness #trenerpersonalny Скачать
❓Co robić, gdy podczas WYKROKÓW boli kolano...🦵🥲#sport #wykroki #przysiady #kulturystyka #treningnóg Скачать
❗Dlaczego WYKROKI są lepsze od PRZYSIADÓW?? 😮🏋️#sport #trener #fitness #silownia #wykroki #przysiady Скачать
🏋️Martwy ciąg z pauzą- doskonałe ćwiczenie pod GRAPPLING 🥋👌#sport #trener #mma #bjj #judo #jujits Скачать
💪Ćwiczenia IZOMETRYCZNE dla grapplera.. Po co je robić?? 🤔🥋#bjj #grappling #mma #zapasy #judo Скачать
❗Czy Toksyny powodują HASHIMOTO?? 🤔🦋#hashimoto #tarczyca #toksyny #hashimoto #fitness #crossfit Скачать
👊Jak przy pomocy GUMY stunigować Wyciskanie szatangi na klatę??? ❗🤔#treningklaty #treningklatki Скачать
🏋️Najgorszy wariant WYCISKANIA na ŁAWCE.... 🤡#sport #wyciskanie #wyciskanienaławce #silownia #humor Скачать
❗Jak wzmacniać PRZEDRAMIĘ w stójce?? 🥊🥋#karate #boks #kickboxing #mma #sport #bjj #trener #otwock Скачать
❓Jak WZMACNIAĆ dłonie w BOKSIE?? 🥊👊#boks #kickboxing #kontuzja #sport#trener #mma #karate #trener Скачать
❗Jakie ćwiczenie robić, aby dostać rolę w filmie o SPARCIE...? 🤡#sprint #sparta #300spartans #humor Скачать
❗Jak UCHRONIĆ nadgarski przed kontuzją dzięki SZTANDZE?? 🏋️💪#kontuzja #boks #sports #kickboxing Скачать
Boksowanie z hantlami jest dla CIENIASÓW- spróbuj tego... 🤡 #mma #boks #karate #kickboxing #boxing Скачать
🏋️Cwicznie na wytrzymałość izometryczną w Grapplingu 🤼🥋#bjj #zapasy #judo #grappling #jujitsu #mma Скачать
💪Rób to ĆWICZENIE, aby rzucać swoim rywalem ❗🤼🥋#bjj #grappling #judo #zapasy #trener #sport #jujitsu Скачать
❗Jak poprawić klamry w BJJ?? - ćwiczenie z kettlebell 🥋💪#bjj #jujitsu #mma #kettlebell #grappling Скачать
🦹Zakroki super bohatera- ćwiczenie na mocne kopnięcie 🦵🥊#kickboxing #muyathai #karate #highkick #mma Скачать
❗Dynamiczne WEJŚCIA na skrzynię - ćwiczenie na mocne kopnięcia 🥊🦵#kickboxing #muyathai #karate Скачать
❗Jaki mięsień TRENOWAĆ, aby wysoko i mocno kopać?? 🥊🤨#kickboxing #karate #muyathai #mma #ksw #ufc Скачать
🤼Zarzut Worka Bułgarskiego na klatkę - cwicznie dla Grapplera 👌🥋💪#grappling #silownia #cwiczenia Скачать
❗Przysiad w chwycie NIEDŹWIEDZIM🐻- ćwiczenie pod GRAPPLING🤼#grappling #mma #zapasy #judo #niedźwiedź Скачать
👊Obroty workiem Bułgarskim - cwicznie na mocny cios 🥊❗#boks #kickboxing #judo #bjj #mma #grappling Скачать
👌WYKONUJ to ćwiczenie, jeśli chcesz mieć Rozciągnięte BIODRA❗🥋#rozciąganie #bjj #jujitsu #kickboxing Скачать
❗Jak POBUDZIĆ się do treningu na rozgrzewce?? 🤨🏋️#trening #trener #cwiczenia #rozgrzewka #dynamika Скачать
🤨Jak POBUDZIĆ plecy do pracy na TRENINGU?? 🏋️❗#silownia #Sport #treningpleców #cwiczenia #fitness Скачать
🥊Podciąganie na RĘCZNIKU — ćwiczenie na żelazny chwyt 🤝👇#mma #judo #bjj #jujitsu #grappling #trener Скачать
👌Dlaczego i kiedy WARTO wykonywać Martwy ciąg SEMI-SUMO⁉️ 🏋️ #martwyciag #silownia #trojbojsilowy Скачать
👌Dlaczego POWINIENEŚ usiąść, gdy ćwiczysz barki ❗❓ #tip #trener #fitness #kulturystyka #fitnesbikini Скачать
👌Wyciskanie na pół sztandze - trenuj barki mimo braku mobilności ❗🏋️#mma #boks #kickboxing #bjj Скачать
🏃Czy CHORUJĄC na Hashimot można trenować??? 🦋🤨#hashimoto #tarczyca #sport #fitness #kobietanasiłowni Скачать
🔥Przesuwanie KTB w podporze - ćwiczenie na SILNE skosy brzuch 👌💪#treningbrzucha #silownia #trener Скачать
👌Przetoczenia sztangi po ziemi - killer na TWÓJ BRZUCH ❗💥#treningbrzucha #Sport #trener #fitness Скачать
💥Cwiczne na silny BRZUCH w sportach walki- pallof press 🥊 💪#mma #boks #bjj #kickboxing #gym #karate Скачать
🏋️Martwy ciąg, czy Przysiad-co lepsze dla Fightera ❔❓🥊#mma #zapasy #boks #kickboxing #silownia Скачать
❗Dlaczego słabe POŚLADKI to ból kolan ?? 🧐🍑#bólkolan #kontuzja#silownia #biodro #treningpośladków Скачать
🤦Jak przestać się BAĆ kontuzji?? 🦴❗#kontuzja #exercise #strong #boks #mma #bjj #judo #kickboxing Скачать
❗Dlaczego FIGHTER powinien udać się do psychologa?? 🧠💥#psychologiasportu #psychologia #boks #mma Скачать
❗Czy Hip thurs to cwicznie jedynie dla KOBIET ?? 🧐🍑#treningpośladków #trening #sport #fitness Скачать
🏋️Dlaczego WARTO wykonywać ćwiczenia jednostronne?? 💪💥#martwyciag #sport #silownia #kettlebell #gym Скачать
💪Renegate row - ćwiczenie na silny BRZUCH w MMA i BJJ🥊❗#MMA #bjj #boks #cwiczenianabrzuch #grappling Скачать
🏋️Martwy ciąg w SZEROKIM chwycie - poznaj zalet ❗👌#deadlift #martwyciag #gym #silownia #rwanie Скачать
🏋️Jak przy pomocy KETTLEBELL nauczyć się martwego ciągu?? 🧐❗ #martwyciag #ćwiczenia #kettlebell Скачать
🏋️Czy duże ciężary SPOWALNIAJĄ ❔❗🧐#MMA #boks #karate #bjj #judo #szybkość #siłaciosu #kickboxing Скачать
❗Czy musisz Czuć KLATKĘ podczas wyciskania?? 🧐🏋️#trening #treningklatki #wyciskaniesztangi #sport Скачать
🥊Dlaczego FIGHTER powinien wykonywać zarzut OLIMPIJSKI⁉️ 🏋️#boks #mma #gym #bjj #karate #weiglifting Скачать
🤔Jak ciało GENERUJE szybkość?? 🥊👊#boks #szybkosc #mma #bjj #sport #karate #tener #otwock #judo Скачать
❗Najlepsze ĆWICZENIA na nogi i brzuch dla zawodnika, który TRENUJE stójkę🥊#boks #kickboxing #karate Скачать
🥊Dlaczego bokserzy muszą wykonywać PRZYSIADY ⁉️🏋️#boks #boxing #mma #kickboxing #przysiady #squats Скачать
🏋️Czy trening siłowy ZAMULA (spowalnia) sportowca⁉️❔#siła #silownia #mma #trening #sztukiwalki #boks Скачать
💥Najczęstsza przyczyna braku postępów na siłowni... 🤐🏋️#silownia #motywacja #trening #kulturystyka Скачать
❗Jak suplementowac CBD w sportach walki? 🍀🥊#cbd #gym #suplementy #regeneracja #boks #mma #bjj #sen Скачать
👊Dlaczego warto spożywać kolagen?? 🦴🏋️#kolagen #kontuzja #gym #suplementy #mma #sport #sportywalki Скачать
🔥Czy trening na SIŁOWNI jest bezpieczny??? 🏋️🔎#gym #silownia #trening #kontuzja #fitness #ćwiczenia Скачать
💥Rozciągnij skutecznie tył ciała - Jefferson Curl 🏋️#rozciąganie #stretching #martwyciag #bieganie Скачать
❗DLACZEGO sztanga jest lepsza od kettlebell?❓❔ 🏋️#sztanga #silownia #gym #ćwiczenia #fitness #sila Скачать
💥Dlaczego MUSISZ trenować mięśnie stabilizujące ❓❔🧐#gym #silownia #fitness #ćwiczenia #strong #gym Скачать
⚡Dlaczego MUSISZ zmienić plan treningowy 🧐❓❔#gym #trening #ćwiczenia #sport #firness #silownia Скачать
🥊Trzy suplementy na mózg po NOKAUCIE🧠💥#kreatyna #suplementy #gym #boks #mma #gym #ćwiczenia #mózg Скачать
👊Czy KASK chroni przed urazami mózgu❔❓🥊#boks #mma #kickboxing #karate #bjj #tajskiboks #nokaut #mózg Скачать
👀 Dlaczego powinieneś trenować WZROK w sportach walki❓❔🥊#mma #boks #oczy #kickboxing #karate #nokaut Скачать
❗Rozpiętki POLIQUINA- rozciągnij klatkę piersiową💪 🏋️#treningklatki #rozciąganie #mma #stretching Скачать
❗Dlaczego SPORTOWCY decydują się na branie HORMONU wzrostu?💉#hormony #regeneracja #mma #kickboxing Скачать
❗Dlaczego trenig siłowy POPRAWIA pracę MÓZGU?? 🧠#mózg #treningsilowy #biohacking #boks #formula1 Скачать
🏁Sporty MOTOROWE, a przygotowanie motoryczne 🏎️⚡ #formula1 #rajdysamochodowe #wyścig #kierowca Скачать
❗Ile jest punktów nokautujących w ciele?? 🥊🧐#nokaut #boks #karate #k1 #sport #wiedza #sportywalki Скачать
☕Kofeina w sportach walki-dlaczego warto ją suplementowac?? 🧐⚡#kofeina #sport #sztukiwalki #gym Скачать
❗Jak przy pomocy przysiadu rozciągnąć BIODRA?? 🦵#rozciąganie #gym #sport #mobility #bjj #stretching Скачать
❗Dlaczego gumy poprawiają siłę dynamiczną?? ⚡#mma #boks #bjj #gym #trener #otwock #ćwiczenia #sport Скачать
⚡Jak używać GUM, aby być odpornym na KONTUZJE?? 🧐#trening #kontuzje #sport #karate #boks #mma #bjj Скачать
🧘Jak przyspieszyć proces rozciągania ❓- PIR #rozciąganie #pir #joga #ćwiczenia #sport #stretching Скачать
❗Szkolenie Przygotowanie siłowe i kondycyjne w BOKSIE🥊#boks #szkolenie #kickboxing #sila #kondycja Скачать
Co jest niezauważanym zadaniem trenera🤔?❓#trener #otwock #gym #sport #psychologia #psychologiasportu Скачать
👌Dlaczego POWINIENEŚ suplementowac kreatynę w sportach walki⁉️🥊#kreatyna #boks #mma #karate #bjj Скачать
Po co DODAWAĆ gumy oporowe do ćwiczeń ❓🤔#gym #sport #ćwiczenia #dynamika #moc #trener #strong Скачать
Czy trener musi być dobrym zawodnikiem ❓🤔#gym #trener #strong #coach #sport #folowme #ćwiczenia Скачать
💪Dlaczego MASA MIĘŚNIOWĄ ochroni cie przed kontuzją 🤔❓#mma #boks #bjj #strong #ćwiczenia #karate Скачать
💪Czy duży OZNACZA SILNY ❓🤔#siła #boks #kickboxing #mma #trener #ćwiczenia #gym #gymmotivation #sport Скачать
Jak ważny jest sen?? 😴#sen #sleep #regeneracja #wiedza #trening #folowme #trener #otwock #otwock Скачать
💥 Regeneracja, a postępy treningowe ⚡#regeneracja #gym #silownia #folowme #sen #odpoczynek #wakacje Скачать
TRENUJESZ sporty walki❓🥊Nie rób SZPAGATU❗🫣 #szpagat #sport #kickboxing #karate #rozciąganie #mma Скачать
❗Sok z buraka na poprawę kondycji 📈👌 #kondycja #mma #boks #judo #gym #bieganie #wytrzymałość #karate Скачать
DLACZEGO musisz mieć silny BRZUCH??? ❗👌#brzuch #core #treningbrzucha #trener #otwock #gym #kontuzja Скачать
💥Dlaczego POWINIENEŚ prowadzić dziennik trenigow❓❓⚡#Sport #silownia #trener #progres #motywacja Скачать
Masz ciało❓❓ TO JESTEŚ SPORTOWCEM❗ 👌 #trener #sportywalki #sport #mma #kickboxing #bjj #gym #boks Скачать
💥DLACZEGO praca trenera bywa NIEWDZIĘCZNA??🥲 #trener #boks #mma #bjj #sport #sportywalki #karate Скачать
❓Jaki MIĘSIEŃ odpowiada za długość CIOSU ?? 🥊🤔 #boks #boxing #kickboxing #trener #sport #mma #karate Скачать
🥊Dlaczego BOKSOWANIE z hantlami to KIEPSKIE ćwiczenie ?? 🫣 #boks #exercise #sport #sportywalki #mma Скачать
👊 siła + szybkość = moc w sztukach walki🥊 💪 #szybkość #siła #moc #sport #boks #bjj #ćwiczenia Скачать
🍔Czy jedzenie Na DIECIE powinno być SMACZNE❓🤔 #dieta #weightloss #odchudzanie #kuchnia #dietetyk Скачать
🏋️Dlaczego NIE WARTO sprawdzać maxów❓❓#gym #silownia #Sport #mma #boks #ćwiczenia #bjj #zapasy Скачать
❓JAK Budowa ciała wpływa na SZYBKOŚĆ? ⚡ #szybkość #budowaciała #sport #boks #mma #gym #koszykówka Скачать
❓JAK trenować, aby być SZYBKIM?? 🏃 #szybkość #trening #sport #wskazówki #otwock #gym #mma #boks Скачать
🧠 Ludzki mózg a uderzenia 👊 #zdrowie #sport #walka #uderzenie #boks #urazy #mma #kickboxing #boks Скачать
💥Jaki Mięsień najbardziej odpowiada za SIŁĘ CIOSU?? 🥊 #boks #mma #siłaciosu #sport #trener #bjj Скачать
CZY istnieją ZŁE ruchy w ciele człowiek??? 🤔🤼 #Sport #fitness #silownia #ciało #ruch #ćwiczenia Скачать
📈 Jak poprawić szybkość w sporcie? 💪 #Sport #Szybkość #Siłownia #ćwiczenia #mma #boks #boks #mma Скачать
Co ma STOPA do silnego CIOSU??🦶🤛 #sila #boks #karate #mma #zdrowie #sport #kondycja #zapasy #gym Скачать
👊 Ćwiczenia i czas odpoczynku na redukcji ⌚️ #odchudzanie #trening #siłownia #ćwiczenia #dieta Скачать
👊❗ Kontuzje - jak im zapobiegać 💪 #sport #rozciąganie #ćwiczenia #zdrowie #martwyciag #kontuzja Скачать
JAKI jest PROBLEM z trenerami sztuk walki ?? 😖🥊#boks #mma #sport #zapasy #karate #kickboxing #sila Скачать
👴 Seniorzy a trening siłowy 💪 #trening #Senior #ZdrowyStylŻycia #Energia #zdrowie #treninsiłowy Скачать
🌿 Sauna oczami sportowca 🔥 #sauna #Relaks #Odpoczynek #sport #otwock #boks #mma #trener #regeneracja Скачать
Jak budować SIŁĘ EKSPLOZYWNĄ u Grapplera ??🤼🥋 #sila #mma #bjj #zapasy #judo #sport #boks #kondycja Скачать
🏀 Sport - Jak ja to widzę! 🏆 #Fitness #Adrenalina #Sport #Sportywalki #motywacja #otwock #boks Скачать
Dlaczego bez SILNYCH pleców NIE MA SILNEGO CIOSU??🥊 🤔 #boks #mma #kickboxing #trening #gym #silownia Скачать
JAKI MIĘSIEŃ JEST NAJSILNIEJSZY ???🤔🍑 #silownia #gym #wiedza #porada #sila #fitness #kulturystyka Скачать
DLACZEGO NIE CZUJESZ KLATKI PODCZAS WYCISKANIA ??? #trening #otwock #kulturystyka #gym #siłownia Скачать
Duże mięśnie w sztukach walki???-TAK!!!!🥊🏃 #sila #kondycja #mma #zapasy #zdrowie #boks #sport Скачать
