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Guanabara Jiu jitsu: Estrangulamento rodado com chave de braço.

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Edna Gomes: Posterior de coxas

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Dicas de treino com Gisele Novaes: Glúteos

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Exame de faixa(Prova de Graduação): Jiu jitsu.

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Itaparica em Vila Velha - ES. (18/10/2022)

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BRAFF(Presidente Gustavo) e BTFF 2022: Recado importante.

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Guanabara Jiu jitsu: Estrangulamento com lapela no 100 quilos

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Top 6 albums Thrash Metal

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Top 4 Albums Rock

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Guanabara Jiu jitsu: Raspagem

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Chave de braço na guarda: Escola Guanabara de Jiu jitsu.

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Professor Gustavo Costa: novidades para 2022.

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Guanabara Jiu jitsu: triângulo e algumas variações.

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Qual a melhor academia?

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Erica Cris: uma parte do treino de musculação.

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Bairro Santa Monica, Vila Velha - ES.

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Bairro Vila Nova em Vila Velha - ES.

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Chave de braço partindo da imobilização lateral

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Chave de braço na guarda borboleta(pés em forma de gancho)

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Guanabara Jiu jitsu: estrangulamento dentro da meia guarda.

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Musculação: Intervalo de treino

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Guanabara Jiu jitsu: Treino de Black Belt Master

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Praia de Itaparica em Vila Velha no ES(20/02/2022)

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Guanabara Jiu jitsu: Kill Lion, mata leão da guarda.

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Chave de Braço partindo de uma defesa: Guanabara Jiu jitsu

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Guanabara Jiu jitsu: finalizações na guarda.

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Livros que recomendo.

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Sequência de finalizações na guarda.

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Guanabara Jiu jitsu: Chave de braço partindo da guarda borboleta

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Guanabara Jiu jitsu: Estrangulamento a partir do joelho na barriga

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Guanabara Jiu jitsu: Finalização nas costas

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Guanabara Jiu jitsu: Finalização partindo da meia guarda

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Guanabara Jiu jitsu: Passagem de guarda e Raspagem

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Guanabara Jiu jitsu: Raspagem

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Guanabara Jiu jitsu: Chave de Braço na guarda

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Mel Schulthais: Treino de posteriores e glúteos

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Jiu jitsu: Chave de braço no 100 quilos

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Guanabara Jiu jitsu: Pegada de costas partindo da montada

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Jiu jitsu: Estrangulamento nas costas.

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Defesa Pessoal: Jiu jitsu Self Defense

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Jiu jitsu: 3 chaves de braço (cotovelo) partindo da imobilização lateral.

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Melhore sua imunidade: Dicas simples com o professor Herval

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Exercícios físicos para fazer em casa.

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Guanabara Jiu jitsu: Pegada de costas, a partir da meia guarda.

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Individualidade biológica e resultados físicos.

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GX Guanabara Jiu jitsu: Finalização no ombro

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Brasil Trading Fitness Fair 2019: Wellness Master

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GX / Guanabara Jiu jitsu: Duas estourada de pegada na faixa

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Jiu jitsu: Faixas e evoluções

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Guanabara Jiu jitsu: Mata Leão no pé

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Guanabara Jiu jitsu: Finalização da guarda

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GX Guanabara Jiu jitsu: Saída de 100 quilos

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GX Guanabara Jiu jitsu: Estrangulamento de meia guarda

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Entrega de faixa na GX Guanabara Jiu jitsu: 2019

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Jiu jitsu: Defesa de Soco

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Jiu jitsu: Raspagem de meia guarda com Herval Carlos

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Passagem de guarda: Escola Guanabara de Jiu jitsu

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Herval Carlos: "Tatu Gracie Jiu jitsu"

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Iliopsoas

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Dicas de treinamento: Pilares do esporte, Aquecimento e Motivação

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Wellness Master: Brasileiro 2015

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Herval Carlos: Musculação x Alogamento (Flexibilidade)

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IFBB Chapion 2014 Wellness até 1,58 m

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Vanda Dorthe: treino de posterior de coxa

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IFBB Chapion 2014 Wellness acima de 1,68 m

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Herval Carlos e Deborah Gracie, Defesa de Estrangulamento

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Aline Brandão: Cadeira Abdutora

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Arnold 2014: Wellness Master

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Arnold 2014: Wellness até 1,68, premiação das atletas

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Arnold Classic Brasil 2014: Wellness até 1,63

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Arnold Brasil Pro 2014 Pro: Julio Balestrin

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Carla Prata: dicas de treino

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Carla Prata: Apresentação

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Musculação: Gluteo 4 apoios com Kelly Farias

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Musculação: Elevação Lateral com a atleta Kelly Farias

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GX GUANABARA JIU JITSU: Prof: Herval Carlos ensinando uma raspagem com gancho

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GX Guanabara jiu jitsu: Helio Fialho (Dlapela) X Magno Miranda (Seriado)

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GX/Guanabara jiu jitsu: Helio Fialho x Luiz Mattos (treino)

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Campeãs da categoria Wellness ate 1,63 do IFBB Champion 2013

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Campeãs da categoria Wellness até 1,58 do IFBB Champion 2013

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Campeãs da categoria Welness Master do IFBB Champion 2013

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Wellness acima de 1,63: IFBB Champion 2013

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Sheila Muller e o treinador Marcos Jordão: Cadeira Extensora

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Sheila Muller e o treinador Marcos Jordão: Remada sentada

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Sheila Muller e o treinador Marcos Jordão: Mesa Flexora

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Sheila Muller e o treinador Marcos Jordão: Apresentação

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Thays Mara: Remada Sentada

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Thays Mara: Execicio para posterior de coxa e glúteo

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Thays Mara: Glúteo 4 apoios no Smith

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Ariana Klein: Cadeira Abdutora

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Jessica Sena: Mesa Flexora

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Brasileiro da IFBB 2013: Categoria Bikini Fitness até 1,58 m

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Ingrid Grosche: Brasileiro da IFBB 2013

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Pri Nunes: Brasileiro da IFBB 2013

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Mr.Rio 2013 1º etapa: Categoria Wellness acima de 1,63 m

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Mr. Rio 2013: Premiação da categoria bikini acima de 1,63 m

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Mr. Rio 1º etapa 2013: Premiação da categoria Bikini Fitness até 1,63 m

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Vanessa Siqueira: Concurso da Dymatize Nutrition

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GX / GUANABARA JIU JITSU: Chave de Punho (Mão de Vaca)

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Arnold Schwarzenegger, Fala ao publico durante o Arnold Classic Pro 2013 Rio

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Categoria Body Fitness + 1,63 cm, Arnold Classic Brasil 2013

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Categoria Body Fitness - 1,63 cm, do Arnold Classic Brasil 2013

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Categoria Body Fitness Master do Arnold Classic Brazil 2013

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Arnold Classic Pro Brasil 2013 (Platéia)

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Arnold Schwarzenegger, no primeiro dia do Arnold Classic Brasil

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Arnold Classic Brasil, Rio de Janeiro, 2013

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Aquecimento das meninas para o Arnold Pro 2013 Rio

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Apresentação do Arnold Pro Rio 2013 e apresentação de Regiane Silva

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Bastidores do Arnold Classic Brasil 2013

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Apresentação de 2 atletas no Arnold Classic Pro Rio 2013

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Naiara Schubert, Bikini -1,63 m, do Arnold Classic Brasil 2013

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Premiação categoria bikini acima de 1,63 m, estreantes Rio 2013

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Premiação categoria bikini até 1,63 m, Estreanes Rio 2013

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Bikini acima de 1,63 m, estreantes Rio 2013

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jiu jitsu: Herval Tatu e Renato Canário treinando em 2006

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JIU JITSU: treino entre Herval Tatu e Raphael Gordinho

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Musculação: Herval Carlos, treino de ombro

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Guanabara jiu jitsu: Charles Santos e Victor Teixeira

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GX / GUANABARA JIU JITSU: RASPAGEM TRADICIONAL COM HERVAL CARLOS

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Guanabara jiu jitsu (Treino): Helio Fialho (Dlapela) x Herval Carlos (Tatu)

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Rio Open 2012: Cat. Pena adulto: Vanessa Oliveira (GB) x Bibiana Dios (GF Team)

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Expo Nutrition 2012 Categoria Wellness Acima de 1,63 m

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Expo Nutrition 2012 Wellness até 1,63 m

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Rio Sports Show 2012 P.1

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Brasileiro da IFBB 2012 wellness ate 1,63 m

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Brasileiro da IFBB 2012 body fitness master

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Brasileiro da IFBB 2012 bikini fitness + de 1,63 m

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SAÍDA DE MEIA GUARDA COM O PROF: ROBSON SILVA MOTTA; GX / GUANABARA JIU JITSU

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