Канал: Dr.脊智

腰背酸痛做这个试试！ #熱門 #腰痛 #拉伸 #stretching #backpain

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3个方法迅速拯救低头族！肩颈酸痛！圆肩驼背看过来

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无论是运动损伤，还是“五十肩”，肩膀疼痛，提起困难的小伙伴都记得按压两个痛点！！ #熱門 #肩膀痛 #肩周炎 #拉伸 #五十肩 #frozenshoulder #shoulder

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奥运特辑！两个动作有效缓解手腕疼痛！ #熱門 #手腕疼痛 #chiropractor #奧運會 #乒乓球

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繞脖子的動作，別再做啦！！ #chiropractor #頸椎損傷 #頸椎變直 #頸椎病 #手麻 #富貴包

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每天晚上按按這裡！緩解壓力，有助睡眠

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随时随地！缓解颈椎不适！

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請教你的爸爸媽媽這樣起床

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缓解颈椎不适，你需要先去照照镜子

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久坐屁股疼痛，麻木？超簡單緩解腰臀不適，骨盆調整的方法

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脊醫有嘻哈之拉伸整個背部，緩解腰痛

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【轻断食减肥】什么样的减肥不痛苦？！不反弹？！

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改善体态有嘻哈！改善高低肩，颈椎前倾，圆肩驼背

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妈妈再打我一次：你为什么腰痛？!

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【改善气质，骨盆前倾，开肩合集】中国脊医也很行之脊医有嘻哈。。。痛经拉伸，久坐开肩，骨盆前倾调整

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小白的落枕自救：我見過的那些奇葩睡姿

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【脊烽說】方便麵到底垃圾在哪？方便麵盒、奶茶杯裡的暗黑物質是？

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玩手机，这么坐，不伤颈椎

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加重腰痛的这件事你还在做？！

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【脊骨神经博士】学会这3个动作：改善富贵包，颈椎曲度变直，肩颈酸痛

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这样做缓解手腕痛，腱鞘炎

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3分钟，做这个拉伸动作，让腰痛离你远一点

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掰手指会变粗吗？！会得关节炎吗？！

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加重颈椎病的这个拉伸运动你还在做?!

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