Канал: Upgrit

Periodisk fasta & metabol flexibilitet II Ewa Meurk & Jimmy Lidberg

Periodisk fasta & metabol flexibilitet II Ewa Meurk & Jimmy Lidberg

Kostråden i elitidrotten håller inte måttet!

Kostråden i elitidrotten håller inte måttet!

Vinnande mindset vid idrottsskada - Jimmy Lidberg & Jonas Bergqvist

Vinnande mindset vid idrottsskada - Jimmy Lidberg & Jonas Bergqvist

Tips! Hantera ADHD genom livsstilsförändringar

Tips! Hantera ADHD genom livsstilsförändringar

Sanning eller myt? - Ger mjölk starka ben?

Sanning eller myt? - Ger mjölk starka ben?

Träningssnack bakom kulisserna med Upgrit "MÅSTE man träna på gym?"

Träningssnack bakom kulisserna med Upgrit "MÅSTE man träna på gym?"

Vad är simulerad fasta? Ewa Meurk & Jimmy Lidberg

Vad är simulerad fasta? Ewa Meurk & Jimmy Lidberg

Rödljusterapi - vad är det och vilka hälsoeffekter ger det? II Fredrik Paulún

Rödljusterapi - vad är det och vilka hälsoeffekter ger det? II Fredrik Paulún

Topp 3 tips för högre testosteron II Jonas Bergqvist & Jimmy Lidberg

Topp 3 tips för högre testosteron II Jonas Bergqvist & Jimmy Lidberg

Toppa testosteronet med Jimmy Lidberg & Jonas Bergqvist

Toppa testosteronet med Jimmy Lidberg & Jonas Bergqvist

Insulin - Dålig sömn och sug efter skräpmat - Ewa Meurk

Insulin - Dålig sömn och sug efter skräpmat - Ewa Meurk

5 snabba tips för bra blodsocker med Ewa Meurk

5 snabba tips för bra blodsocker med Ewa Meurk

Blodsockermätning hemma - vad säger ditt blodsocker om din hälsa egentligen?

Blodsockermätning hemma - vad säger ditt blodsocker om din hälsa egentligen?

Hydrolyserat kollagen är bäst och VIKTIGT - Jonas Bergqvist #shorts

Hydrolyserat kollagen är bäst och VIKTIGT - Jonas Bergqvist #shorts

Optimera ditt upptag av kollagenprotein - Jonas Bergqvist #shorts

Optimera ditt upptag av kollagenprotein - Jonas Bergqvist #shorts

STARK KROPP - Därför ska du kombinera vanligt protein med kollagen

STARK KROPP - Därför ska du kombinera vanligt protein med kollagen

Kollagenprotein - Forskning för kollagenets hälsoeffekter #shorts

Kollagenprotein - Forskning för kollagenets hälsoeffekter #shorts

Vem ska äta kollagenprotein? - Jonas Bergqvist #shorts

Vem ska äta kollagenprotein? - Jonas Bergqvist #shorts

Kollagenprotein - dessa typer finns det II Jonas Bergqvist #shorts

Kollagenprotein - dessa typer finns det II Jonas Bergqvist #shorts

Kollagenprotein - skönhets- och hälsovinster #shorts

Kollagenprotein - skönhets- och hälsovinster #shorts

Topp 4 inflammatoriska livsmedel att undvika - Jonas Bergqvist #shorts

Topp 4 inflammatoriska livsmedel att undvika - Jonas Bergqvist #shorts

Utnyttja tekniken istället för att den utnyttjar dig - Mattias Ribbing #shorts

Utnyttja tekniken istället för att den utnyttjar dig - Mattias Ribbing #shorts

Hälsa i framtiden - Jonas Bergqvist och Mattias Ribbing #shorts

Hälsa i framtiden - Jonas Bergqvist och Mattias Ribbing #shorts

Bättre maghälsa - lär dig detta och jobba mot en bra mage #shorts

Bättre maghälsa - lär dig detta och jobba mot en bra mage #shorts

Frisk mage - Viktiga begrepp för en god maghälsa #shorts

Frisk mage - Viktiga begrepp för en god maghälsa #shorts

Vad är sockerberoende? InZooming gästas av Bitten Jonsson

Vad är sockerberoende? InZooming gästas av Bitten Jonsson

Överätning och kommit ur rutiner? - Petra Boumedienne

Överätning och kommit ur rutiner? - Petra Boumedienne

TIPS - maxa återhämtning under semestern

TIPS - maxa återhämtning under semestern

MAGHÄLSA & STRESS - Vanligaste symptomen hos våra klienter

MAGHÄLSA & STRESS - Vanligaste symptomen hos våra klienter

Vad är hälsa egentligen? #funktionsmedicin #paleo #holistic #themedicineofwhy

Vad är hälsa egentligen? #funktionsmedicin #paleo #holistic #themedicineofwhy

Biohacking - vad är det? Jonas Bergqvist & Mattias Ribbing

Biohacking - vad är det? Jonas Bergqvist & Mattias Ribbing

KETO VS. LCHF - Vad är skillnaden?

KETO VS. LCHF - Vad är skillnaden?

CRAVINGS & SUGET - Vad beror det på?

CRAVINGS & SUGET - Vad beror det på?

HÄLSOTIPS TILL FÖRÄLDRAR - få ihop era dagar så här II Danijela Rundqvist

HÄLSOTIPS TILL FÖRÄLDRAR - få ihop era dagar så här II Danijela Rundqvist

Är mental styrka genetisk? Mattias Ribbing & Danijela Rundqvist

Är mental styrka genetisk? Mattias Ribbing & Danijela Rundqvist

UTMANINGEN MED ATT OPTIMERA HÄLSAN - Jonas Bergqvist & Danijela Rundqvist

UTMANINGEN MED ATT OPTIMERA HÄLSAN - Jonas Bergqvist & Danijela Rundqvist

Bulletproof Coffee - Boosta hjärnan med minnesmästaren

Bulletproof Coffee - Boosta hjärnan med minnesmästaren

Magen & hjärnan - deras mående speglar varandra

Magen & hjärnan - deras mående speglar varandra

Din cirkadianska rytm - optimera återhämtning, sömn, träning m.m.

Din cirkadianska rytm - optimera återhämtning, sömn, träning m.m.

Vad är AUTOIMMUNA SJUKDOMAR? - Jonas Bergqvist

Vad är AUTOIMMUNA SJUKDOMAR? - Jonas Bergqvist

Optimera powernap med koffein - Jonas Bergqvist

Optimera powernap med koffein - Jonas Bergqvist

Pluggtips med Mattias Ribbing

Pluggtips med Mattias Ribbing

3 steg till kreativitet - minnesmästaren Mattias Ribbing

3 steg till kreativitet - minnesmästaren Mattias Ribbing

"DET ÄR ETT GIFT" - Danijela Rundqvist II UPGRITRESAN

"DET ÄR ETT GIFT" - Danijela Rundqvist II UPGRITRESAN

Utrensning och omställningsbesvär - Danijela Rundqvist II UPGRITRESAN

Utrensning och omställningsbesvär - Danijela Rundqvist II UPGRITRESAN

Vad kan jag äta för maximal mental prestation? - Mattias Ribbing, hjärntränings-expert

Vad kan jag äta för maximal mental prestation? - Mattias Ribbing, hjärntränings-expert

Hälsospaning framåt med Jonas Bergqvist & Mattias Ribbing

Hälsospaning framåt med Jonas Bergqvist & Mattias Ribbing

Danijela Rundqvist gästar - Hur började hon med ishockey?

Danijela Rundqvist gästar - Hur började hon med ishockey?

Rensning av kylskåp, förändringsfasen och uppföljningssamtal II Dannis Upgritresa avsnitt 4

Rensning av kylskåp, förändringsfasen och uppföljningssamtal II Dannis Upgritresa avsnitt 4

Så äter OS medaljören, fler prover & behandlingsplanen II Dannis Upgritresa avsnitt 3

Så äter OS medaljören, fler prover & behandlingsplanen II Dannis Upgritresa avsnitt 3

Svar på blodprov och livet som hockeyproffs OS II Dannis Upgritresa avsnitt 2

Svar på blodprov och livet som hockeyproffs OS II Dannis Upgritresa avsnitt 2

PREMIÄR VLOGG II VARFÖR UPGRITRESAN II Danijela Rundqvist?

PREMIÄR VLOGG II VARFÖR UPGRITRESAN II Danijela Rundqvist?

Carnivore kost - vad är det & vem är det bra för?

Carnivore kost - vad är det & vem är det bra för?

Fett - bra vs. dåliga II hur hur fungerar fett i kroppen

Fett - bra vs. dåliga II hur hur fungerar fett i kroppen

Q&A Fasta - Jonas Bergqvist och Petra Boumedienne svarar

Q&A Fasta - Jonas Bergqvist och Petra Boumedienne svarar

Tips på hur du optimerar din livsstilsdesign - Jonas Bergqvist & Petra Boumedienne

Tips på hur du optimerar din livsstilsdesign - Jonas Bergqvist & Petra Boumedienne

Vegansk kosthållning - detta anser vi utifrån ett hälsoperspektiv

Vegansk kosthållning - detta anser vi utifrån ett hälsoperspektiv

Vassle vs. kollagen II Vad är skillnaden?

Vassle vs. kollagen II Vad är skillnaden?

Vad är Upgritresan?

Vad är Upgritresan?

FUNKTIONSMEDICIN II COACHING elitidrottaren Danijela Rundqvist #upgritresan

FUNKTIONSMEDICIN II COACHING elitidrottaren Danijela Rundqvist #upgritresan

Konditionsträning - därför är det viktigt & så kommer du igång

Konditionsträning - därför är det viktigt & så kommer du igång

Barn & kosttillskott - Hur ska vi tänka?

Barn & kosttillskott - Hur ska vi tänka?

Topp 4 inflammatorisk mat - undvik dessa 4 livsmedel

Topp 4 inflammatorisk mat - undvik dessa 4 livsmedel

Probiotika - Hur vet du om du behöver probiotika?

Probiotika - Hur vet du om du behöver probiotika?

Tarmfloran - Prebiotika och probiotika II Vad är det och hur vet du att du behöver det?

Tarmfloran - Prebiotika och probiotika II Vad är det och hur vet du att du behöver det?

Del 6. Vem passar Upgritresan för och hur upplevde Sofia denna tid? #upgritresan

Del 6. Vem passar Upgritresan för och hur upplevde Sofia denna tid? #upgritresan

Ta en sockerfri dag med oss den 12 oktober

Ta en sockerfri dag med oss den 12 oktober

Del 5. Nytt SIBO test, är SIBO:n borta & återintroduktion av livsmedel #upgritresan #sibo

Del 5. Nytt SIBO test, är SIBO:n borta & återintroduktion av livsmedel #upgritresan #sibo

Del 4. SIBO - Utrensningssymtom, carnivore & nedstämdhet

Del 4. SIBO - Utrensningssymtom, carnivore & nedstämdhet

Del 3. SIBO orsakade depression, näringsbrist, magproblem & intoleranser

Del 3. SIBO orsakade depression, näringsbrist, magproblem & intoleranser

Del 2. HUR VET VI? Stress, IBS, SIBO, trött lever, ätstörning etc. #upgritresan

Del 2. HUR VET VI? Stress, IBS, SIBO, trött lever, ätstörning etc. #upgritresan

PREMIÄR Del 1. Vi söker grundorsaken till Sofias problemen #upgritresan #premiär

PREMIÄR Del 1. Vi söker grundorsaken till Sofias problemen #upgritresan #premiär

Stressa ned med örter - Rosenrot, Ashwaganda & Shisandra

Stressa ned med örter - Rosenrot, Ashwaganda & Shisandra

Email Batching - Hälsotipset du inte visste du behövde!

Email Batching - Hälsotipset du inte visste du behövde!

Börja batcha din inkorg - Mattias Ribbing #shorts

Börja batcha din inkorg - Mattias Ribbing #shorts

Meditation - 3 kategorier II vilken är du? #shorts

Meditation - 3 kategorier II vilken är du? #shorts

Fettkaffe ala Upgrit- ökad mättnadskänsla och nyttig #shorts

Fettkaffe ala Upgrit- ökad mättnadskänsla och nyttig #shorts

Biohacka din teknikanvändning - Mattias Ribbing #shorts

Biohacka din teknikanvändning - Mattias Ribbing #shorts

Fasta - magiska hälsofördelar #shorts

Fasta - magiska hälsofördelar #shorts

Uppblåst mage? Gör så här!!! #shorts

Uppblåst mage? Gör så här!!! #shorts

UPPBLÅST MAGE & RAPNINGAR? Detta är oftast problemet och Petra berättar lösningen

UPPBLÅST MAGE & RAPNINGAR? Detta är oftast problemet och Petra berättar lösningen

Har du uppblåst mage? #shorts

Har du uppblåst mage? #shorts

Frisk genom BLODPROVER (!) som rutin - besiktning av kroppen varje år

Frisk genom BLODPROVER (!) som rutin - besiktning av kroppen varje år

Fasta - hälsoeffekterna av fasta II VEM SKA fasta och vem SKA INTE fasta

Fasta - hälsoeffekterna av fasta II VEM SKA fasta och vem SKA INTE fasta

Kollagenprotein - hälsofördelarna av kollagen

Kollagenprotein - hälsofördelarna av kollagen

Hemmaträning - bygg en stark och funktionell kropp med Jonas Bergqvist

Hemmaträning - bygg en stark och funktionell kropp med Jonas Bergqvist

D-vitamin - ett livsviktigt hormon och vitamin

D-vitamin - ett livsviktigt hormon och vitamin

Livsstilsförändringar - så hanterar du din kostförändring etc.

Livsstilsförändringar - så hanterar du din kostförändring etc.

MCT-OLJA - Kokosoljans innerfilé II HÄLSOEFFEKTER

MCT-OLJA - Kokosoljans innerfilé II HÄLSOEFFEKTER

Så stärker du immunförsvaret naturligt - inifrån och ut

Så stärker du immunförsvaret naturligt - inifrån och ut

Mage - Vad orsakar problem med magen och hur läker vi det?

Mage - Vad orsakar problem med magen och hur läker vi det?

Acetrack - direkt kvitto på om du bränner fett eller kolhydrater

Acetrack - direkt kvitto på om du bränner fett eller kolhydrater

Medicinsvampar - för en välmående kropp i balans

Medicinsvampar - för en välmående kropp i balans

Rätt sorts magnesium är avgörande - vilka sorter fungerar?

Rätt sorts magnesium är avgörande - vilka sorter fungerar?

Varför vi behöver kosttillskott - 5 argument med Jonas Bergqvist

Varför vi behöver kosttillskott - 5 argument med Jonas Bergqvist

How to make Bulletproof Coffee - The Swedish Upgrit recipe

How to make Bulletproof Coffee - The Swedish Upgrit recipe

Kollagen - varför och hur du använder det

Kollagen - varför och hur du använder det

Kom igång och träna - så lyckas du

Kom igång och träna - så lyckas du

Stresshantering och harmoni - börja så här

Stresshantering och harmoni - börja så här

Ny kosthållning - så lyckas du hålla den

Ny kosthållning - så lyckas du hålla den

Sömn och återhämtning - så tar du kontroll

Sömn och återhämtning - så tar du kontroll

Så lyckas du med dina nyårslöften - 5 avsnitt (1/5)

Så lyckas du med dina nyårslöften - 5 avsnitt (1/5)

Så lyckas du med kosten vid högtider - tips och strategier

Så lyckas du med kosten vid högtider - tips och strategier

Träna kroppen till en hybrid - en yngre och effektivare hjärna

Träna kroppen till en hybrid - en yngre och effektivare hjärna

Meditation - 3 typer av hjärnträning

Meditation - 3 typer av hjärnträning

Bränner vi fett eller glukos? - Ewa Meurk

Bränner vi fett eller glukos? - Ewa Meurk

Dieter, kost och bra mat - Vi ska INTE äta lite av allt!

Dieter, kost och bra mat - Vi ska INTE äta lite av allt!

Varför multitasking och fokus inte samspelar - träna ditt fokus

Varför multitasking och fokus inte samspelar - träna ditt fokus

Mat, sötsug, skärmar & beteenden - förstå ditt superstimulus

Mat, sötsug, skärmar & beteenden - förstå ditt superstimulus

Rent kakaosmör

Rent kakaosmör

Ren hasselnötskräm

Ren hasselnötskräm

Så blir nya rutiner hållbara - aktivera hjärnans standardnätverk

Så blir nya rutiner hållbara - aktivera hjärnans standardnätverk

Så biohackar vi vår teknikanvändning - 3 smarta tips

Så biohackar vi vår teknikanvändning - 3 smarta tips

En starkare hjärna, del 1 (Lär dig om din unika hjärna)

En starkare hjärna, del 1 (Lär dig om din unika hjärna)

En starkare hjärna Del 2 - Så får du hjärnan att fungera optimalt i en digitaliserad värld

En starkare hjärna Del 2 - Så får du hjärnan att fungera optimalt i en digitaliserad värld

En starkare hjärna Del 3 - Sju näringsämnen för hjärnan

En starkare hjärna Del 3 - Sju näringsämnen för hjärnan

Stress - kosten påverkar vår stress och återhämtning

Stress - kosten påverkar vår stress och återhämtning

Fasta - hur, att tänka på och varför?

Fasta - hur, att tänka på och varför?

Kost - så ska du tänka för hållbar livsstil

Kost - så ska du tänka för hållbar livsstil

Hälsoguide - fyra tips att komma igång

Hälsoguide - fyra tips att komma igång

Rutiner i vardagen - Enkla sätt att skapa nya vanor

Rutiner i vardagen - Enkla sätt att skapa nya vanor

C Vitamin - vad ska vi tänka på för att få rätt effekt

C Vitamin - vad ska vi tänka på för att få rätt effekt

Magnesium - viktigt att tänka på för bäst effekt

Magnesium - viktigt att tänka på för bäst effekt

D Vitamin från Upgrit - Rent D vitamin

D Vitamin från Upgrit - Rent D vitamin

Kollagenprotein – Det ultimata komplementet i ditt liv

Kollagenprotein – Det ultimata komplementet i ditt liv

Rent Fokus – Koncentration och uthållighet

Rent Fokus – Koncentration och uthållighet

Slappna av med Ren Vila – magnesium, vitamin B6 och glycin

Slappna av med Ren Vila – magnesium, vitamin B6 och glycin

Stärk immunförsvaret - hjälp kroppen hjälpa dig - Rent Försvar Upgrit

Stärk immunförsvaret - hjälp kroppen hjälpa dig - Rent Försvar Upgrit

C8 MCT-olja – den mest eftertraktade av de alla

C8 MCT-olja – den mest eftertraktade av de alla

MSM – Skönhet inifrån och ut

MSM – Skönhet inifrån och ut

Rent kokossmör - LÖJLIGT GOTT!

Rent kokossmör - LÖJLIGT GOTT!

Gurkmeja – viktigt att tänka på svartpeppar

Gurkmeja – viktigt att tänka på svartpeppar

Magnesium - därför är det nödvändigt

Magnesium - därför är det nödvändigt

C-vitamin - varför Rent C-vitamin?

C-vitamin - varför Rent C-vitamin?

Starkt immunförsvar - topp 4 ämnen som boostar immunförsvaret

Starkt immunförsvar - topp 4 ämnen som boostar immunförsvaret

Återhämtning - topp 4 ämnen för att slappna av

Återhämtning - topp 4 ämnen för att slappna av

Mentalt fokus - topp 5 ämnen för bättre fokus

Mentalt fokus - topp 5 ämnen för bättre fokus

Kollagenprotein - därför behöver vi kollagenprotein och tips för användning

Kollagenprotein - därför behöver vi kollagenprotein och tips för användning

Magnesium - vad är magnesium bra för och vilken sort är bäst?

Magnesium - vad är magnesium bra för och vilken sort är bäst?

Biohacking - vad är det?

Biohacking - vad är det?

MCT olja - hälsoeffekterna av snabb energi till hjärnan

MCT olja - hälsoeffekterna av snabb energi till hjärnan

Paleo, hälsohets och stress – biohacking perspektivet

Paleo, hälsohets och stress – biohacking perspektivet