Канал: Rehab Russia

Спортивные сборы. Осетия. 2024

Спортивные сборы. Осетия. 2024

Боль в пояснице - как ее уменьшить

Боль в пояснице - как ее уменьшить

6 мая 2024 г.

6 мая 2024 г.

6 мая 2024 г.

6 мая 2024 г.

3 ошибки после отмены костылей

3 ошибки после отмены костылей

22 апреля 2024 г.

22 апреля 2024 г.

5 месяцев после пластики ПКС

5 месяцев после пластики ПКС

Реабилитация после острого вывиха надколенника и перелома надколенника, весь цикл.

Реабилитация после острого вывиха надколенника и перелома надколенника, весь цикл.

Отведение бедра, лёжа на боку

Отведение бедра, лёжа на боку

Перенос бёдра через предмет

Перенос бёдра через предмет

Подъем бедра с помощью жгута

Подъем бедра с помощью жгута

Скитур по трём долинки Кузнецкого Алатау

Скитур по трём долинки Кузнецкого Алатау

Поздний этап силовой реабилитации после повреждения коленного сустава

Поздний этап силовой реабилитации после повреждения коленного сустава

Реабилитация после остеосинтез лодыжки

Реабилитация после остеосинтез лодыжки

Подъем на мысках двух стоп, возврат на одной стопе

Подъем на мысках двух стоп, возврат на одной стопе

Разведение - сведение локтей, лёжа на животе

Разведение - сведение локтей, лёжа на животе

Сведение прямых рук из-за спины с эспандером

Сведение прямых рук из-за спины с эспандером

Разгибание плечевого сустава, лёжа на животе

Разгибание плечевого сустава, лёжа на животе

Разгибание локтевого сустава стоя (трицепс)

Разгибание локтевого сустава стоя (трицепс)

Эксцентрическое разгибание локтевого сустава на четвереньках

Эксцентрическое разгибание локтевого сустава на четвереньках

Тренировка проприоцептивной функции на фитболе

Тренировка проприоцептивной функции на фитболе

Мобилизация коленного сустава с отягощением

Мобилизация коленного сустава с отягощением

Ротация бедра, лёжа на боку с отягощением

Ротация бедра, лёжа на боку с отягощением

Разгибание коленного сустава (пассивное)

Разгибание коленного сустава (пассивное)

Архыз. Курс лавинной безопасности. 2022

Архыз. Курс лавинной безопасности. 2022

Абхазия. Скитур. 2022

Абхазия. Скитур. 2022

Одинарный прыжок в длину на 2 ногах - DL Jump

Одинарный прыжок в длину на 2 ногах - DL Jump

Прыжок в высоту на двух назад - DL Tuck Jump

Прыжок в высоту на двух назад - DL Tuck Jump

Тест одинарного прыжка в длину - Hop Test

Тест одинарного прыжка в длину - Hop Test

Тест "Звезда" - SEBT Test

Тест "Звезда" - SEBT Test

Тест для коленного и голеностопного суставов Tuck Jump

Тест для коленного и голеностопного суставов Tuck Jump

Скитур 2021

Скитур 2021

Фитбол - разгибание коленного сустава со жгутом

Фитбол - разгибание коленного сустава со жгутом

Ловля мяча

Ловля мяча

Отжимания на нестабильной платформе

Отжимания на нестабильной платформе

Развитие мобильности плечевого сустава в разных плоскостях

Развитие мобильности плечевого сустава в разных плоскостях

Камчатка - скитур (2021)

Камчатка - скитур (2021)

Тренировка по Фристайлу

Тренировка по Фристайлу

Ротация плеча натужу на боку

Ротация плеча натужу на боку

Подъем гантели лёжа на 30°

Подъем гантели лёжа на 30°

Перебор пальцами кисти лёжа

Перебор пальцами кисти лёжа

Выпад на полусферу

Выпад на полусферу

Прыжки на батуте на 45°на одной ноге

Прыжки на батуте на 45°на одной ноге

Челночный бег на батуте

Челночный бег на батуте

Выпад - разножка (смена сторон прыжком)

Выпад - разножка (смена сторон прыжком)

Проприоцепция а фитболе

Проприоцепция а фитболе

Имитация осевой нагрузки (фитбол)

Имитация осевой нагрузки (фитбол)

Зеркало (скольжение пятками)

Зеркало (скольжение пятками)

Отведение бедра, сидя на стуле

Отведение бедра, сидя на стуле

Отведение бедра сидя

Отведение бедра сидя

Приставные шаги + напрыгивание сбоку на полусферу

Приставные шаги + напрыгивание сбоку на полусферу

Отведение бедра, стоя на полусфере

Отведение бедра, стоя на полусфере

Боковые напрыгивания на полусферу

Боковые напрыгивания на полусферу

Приседания на стул на 1 ноге

Приседания на стул на 1 ноге

Фитбол - планка на локтях

Фитбол - планка на локтях

Фитбол - прокат по стене 2-мя руками

Фитбол - прокат по стене 2-мя руками

Конькобежец с запрыгиванием на полусферу

Конькобежец с запрыгиванием на полусферу

Выпад с прыжком через предмет

Выпад с прыжком через предмет

Челночный бег на месте

Челночный бег на месте

Стульчик у стены со сменой ног

Стульчик у стены со сменой ног

Степ - приседания на 1 ноге

Степ - приседания на 1 ноге

Выпад - смена прыжком

Выпад - смена прыжком

Приседания + отведение бедра

Приседания + отведение бедра

Прыжок на 180° с гребом

Прыжок на 180° с гребом

Подъем на мыски - прыжок на 1 ногу

Подъем на мыски - прыжок на 1 ногу

Проприоцепция на 1 ноге - перемещение предмета по меткам

Проприоцепция на 1 ноге - перемещение предмета по меткам

Выпад - с опорой «задней» ноги

Выпад - с опорой «задней» ноги

Степ - нашагивание на 1 ногу и удержание равновесия

Степ - нашагивание на 1 ногу и удержание равновесия

Скитур на Кавказе с друзьями

Скитур на Кавказе с друзьями

Скитур на Кавказе, 2020

Скитур на Кавказе, 2020

Рим 2019

Рим 2019

Баланс - стоя на 1 ноге

Баланс - стоя на 1 ноге

Эспандер - отведение бедра в сторону

Эспандер - отведение бедра в сторону

Подъем на мысок стопы одной ноги

Подъем на мысок стопы одной ноги

Фитбол – прыжки

Фитбол – прыжки

Эспандер – разведение согнутых в локтях рук стоя

Эспандер – разведение согнутых в локтях рук стоя

Эспандер – разведение согнутых в локтях рук стоя

Эспандер – разведение согнутых в локтях рук стоя

Гантели – разведение согнутых в локтях рук

Гантели – разведение согнутых в локтях рук

Фитбол – ходьба на руках

Фитбол – ходьба на руках

Гантеля - разгибание локтевого сустава стоя

Гантеля - разгибание локтевого сустава стоя

Сгибание локтевого сустава за спину

Сгибание локтевого сустава за спину

Мяч – перебор пальцами по стене по прямой

Мяч – перебор пальцами по стене по прямой

Эспандер – отведение плечевого сустава в бок

Эспандер – отведение плечевого сустава в бок

Эспандер - приведение плечевого сустава к корпусу

Эспандер - приведение плечевого сустава к корпусу

Палка - сгибание локтевых суставов сзади

Палка - сгибание локтевых суставов сзади

Эспандер - тяга из-за головы лёжа

Эспандер - тяга из-за головы лёжа

Подъем прямой ноги лежа

Подъем прямой ноги лежа

Футбол - сгибание коленных суставов

Футбол - сгибание коленных суставов

Жгут - сгибание коленного сустава лёжа на животе

Жгут - сгибание коленного сустава лёжа на животе

Примеры возвращения в спорт после ПКС

Примеры возвращения в спорт после ПКС

Разгибание коленного сустава в статико-динамическом режиме.

Разгибание коленного сустава в статико-динамическом режиме.

Мамай 2020

Мамай 2020

Попеременные напрыгивания на одно полусогнутую ногу в бок

Попеременные напрыгивания на одно полусогнутую ногу в бок

Волейбол - обработка мяча нижним приёмом с боковым выпадом

Волейбол - обработка мяча нижним приёмом с боковым выпадом

Прыжки на мяч по кругу

Прыжки на мяч по кругу

Боковые напрыгивания на одну ногу

Боковые напрыгивания на одну ногу

Прыжки со стэпа на две, затем на одну ногу

Прыжки со стэпа на две, затем на одну ногу

Гусиный шаг

Гусиный шаг

Волейбол - боковой выпад

Волейбол - боковой выпад

Конькобежец на месте

Конькобежец на месте

Цикл - приседания + выпрыгивания

Цикл - приседания + выпрыгивания

Скакалка

Скакалка

Скейт - выпад назад

Скейт - выпад назад

Мяч - проприоцепция сидя с отведением

Мяч - проприоцепция сидя с отведением

Скейт - выпад вперед

Скейт - выпад вперед

Миостимулятор Compex Perfomance в реабилитации коленного сустава

Миостимулятор Compex Perfomance в реабилитации коленного сустава

Мяч у стены - выпад

Мяч у стены - выпад

Мяч у стены - приседания на одной ноге

Мяч у стены - приседания на одной ноге

Челночный бег + напрыгивание на одну ногу в бок

Челночный бег + напрыгивание на одну ногу в бок

Степ - запрыгивание и спуск

Степ - запрыгивание и спуск

Гантели - подъем прямой руки стоя

Гантели - подъем прямой руки стоя

Жгут - разгибание плечевого сустава

Жгут - разгибание плечевого сустава

Лопатка - растяжение

Лопатка - растяжение

Жгут - ротация плечевого сустава внутрь

Жгут - ротация плечевого сустава внутрь

Палка - разгибание плечевого сустава

Палка - разгибание плечевого сустава

Палка - отведение плеча

Палка - отведение плеча

Ходьба на костылях

Ходьба на костылях

Разгибание голеностопного сустава

Разгибание голеностопного сустава

Подъем таза на фитболе

Подъем таза на фитболе

Выпад на фитболе

Выпад на фитболе

Касание валика на одной ноге

Касание валика на одной ноге

Приседания на стул (мяч между коленей)

Приседания на стул (мяч между коленей)

Стульчик (статическое упражнение)

Стульчик (статическое упражнение)

Харгинский лес, Роза Хутор 2020

Харгинский лес, Роза Хутор 2020

День рождение Дани

День рождение Дани

Ротация бедра наружу лёжа

Ротация бедра наружу лёжа

Подъем прямой ноги лёжа

Подъем прямой ноги лёжа

Разгибание коленного сустава в положении лёжа

Разгибание коленного сустава в положении лёжа

Подъем прямой ноги на животе

Подъем прямой ноги на животе

Мяч - сжимание бёдрами

Мяч - сжимание бёдрами

Реабилитация после протезирования коленного сустава (1 этап)

Реабилитация после протезирования коленного сустава (1 этап)

Зарядка при протезировании коленного сустава

Зарядка при протезировании коленного сустава

Волейбольный лагерь 2020 Pandacamp

Волейбольный лагерь 2020 Pandacamp

Подъем прямой ноги с утяжелителем

Подъем прямой ноги с утяжелителем

Разгибание коленного сустава в первые недели после операции

Разгибание коленного сустава в первые недели после операции

ПКС 3 мес

ПКС 3 мес

Гийена- Барре 4 месяц

Гийена- Барре 4 месяц

Изоляция - день N

Изоляция - день N

Пассивная растяжка

Пассивная растяжка

Work out преем-мышцы спины

Work out преем-мышцы спины

Work Out на мышцы бёдра и ягодицы

Work Out на мышцы бёдра и ягодицы

ПКС Протокол реабилитации 0 - 38 дней

ПКС Протокол реабилитации 0 - 38 дней

Скитур КП 04.01.2020

Скитур КП 04.01.2020

Зарядка в больнице

Зарядка в больнице

Побег от полиноза или 5 регионов за 2 недели

Побег от полиноза или 5 регионов за 2 недели

1 Модуль ФДМ-терапия

1 Модуль ФДМ-терапия

Реабилитация после перелома малоберцовой мышцы

Реабилитация после перелома малоберцовой мышцы

Красная поляна 2019

Красная поляна 2019

Межводное 2018

Межводное 2018

Активация Ромбовидной Мышцы

Активация Ромбовидной Мышцы

Красная Поляна, 2018

Красная Поляна, 2018

Зарядка

Зарядка

Футбол Даня

Футбол Даня

Замороженное плечо 2 этап

Замороженное плечо 2 этап

8 Марта Гномики 2018

8 Марта Гномики 2018

Бабуля с 8 Марта

Бабуля с 8 Марта

Реабилитация после операции при разрыве Ахиллова сухожилия

Реабилитация после операции при разрыве Ахиллова сухожилия

Разрыв Ахиллова сухожилия

Разрыв Ахиллова сухожилия

ПКС (ACL) - 5 месяцев после пластики связки. Активный этап реабилитации.

ПКС (ACL) - 5 месяцев после пластики связки. Активный этап реабилитации.

Barokamera

Barokamera

oxygen terapy mask

oxygen terapy mask

oxygen terapy

oxygen terapy

Inection

Inection

Prevention

Prevention

HACE

HACE

HAPE

HAPE

AMS общее

AMS общее

AMS начало

AMS начало

AMS начало

AMS начало

5 недель (ПКС)-проприоцепция

5 недель (ПКС)-проприоцепция

2,5 мес после ПКС

2,5 мес после ПКС

Bosu - прыжки, реабилитация после травмы коленного сустава

Bosu - прыжки, реабилитация после травмы коленного сустава

6 недель после ПКС

6 недель после ПКС

Смещение таза при приседании

Смещение таза при приседании

Проприоцепция I этап

Проприоцепция I этап

Упражнения на ЗПБ (Два месяца после пластики передней крестообразной связки (ПКС)

Упражнения на ЗПБ (Два месяца после пластики передней крестообразной связки (ПКС)

Пилатес при травмах коленного сустава

Пилатес при травмах коленного сустава

3,5 мес после операции ПКС

3,5 мес после операции ПКС

ДАНЧОНОК первый день рождения

ДАНЧОНОК первый день рождения

ВДНХ прогулка с детьми

ВДНХ прогулка с детьми

Испания 2014

Испания 2014

День рождение Данькиного друга Папки

День рождение Данькиного друга Папки

Упражнение после пластики передней крестообразной связки (7 недель после операции).

Упражнение после пластики передней крестообразной связки (7 недель после операции).

Дестабилизирующие упражнения после травмы коленного и голеностопного сустава

Дестабилизирующие упражнения после травмы коленного и голеностопного сустава

Реабилитация после операции на плечевой сустав

Реабилитация после операции на плечевой сустав

Чегемай 2017

Чегемай 2017

Камчатка 2015

Камчатка 2015

Миостимуляция при разрыве мышц ЗПБ

Миостимуляция при разрыве мышц ЗПБ

Данчонок ДР 3 года!!!!!

Данчонок ДР 3 года!!!!!

Активный этап реабилитации после ПКС

Активный этап реабилитации после ПКС

ЛФК при повреждении связок голеностопного сустава

ЛФК при повреждении связок голеностопного сустава

Волго 2016

Волго 2016

Зарядка с Данькой!

Зарядка с Данькой!

Укрепление мышц спины ежедневно!

Укрепление мышц спины ежедневно!

Отработка страховки(фоновое видео)

Отработка страховки(фоновое видео)

Пилатес на реформерах Группа

Пилатес на реформерах Группа

Планка неделя 2

Планка неделя 2

Скоростно силовая подготовка к сезону

Скоростно силовая подготовка к сезону

Тренировка на бедра

Тренировка на бедра

Перелом мыщелка большеберцовой кости

Перелом мыщелка большеберцовой кости