Канал: Germanbull3

In 2 Jahren breit werden!

In 2 Jahren breit werden!

Das machen ANFÄNGER FALSCH

Das machen ANFÄNGER FALSCH

So baust du KEINE MUSKELN AUF!

So baust du KEINE MUSKELN AUF!

Wie viel KÖRPERFETT? ist ideal?

Wie viel KÖRPERFETT? ist ideal?

Stellt JETZT eure Fragen l KOSTENLOSER Trainingsplan

Stellt JETZT eure Fragen l KOSTENLOSER Trainingsplan

ERNÄHRUNGSPLAN einfach selbst erstellen!

ERNÄHRUNGSPLAN einfach selbst erstellen!

CYCLEN ERKLÄRT - DER ABSCHLUSS - KOSTENLOSER Trainingsplan - Lektion 11

CYCLEN ERKLÄRT - DER ABSCHLUSS - KOSTENLOSER Trainingsplan - Lektion 11

Die letzte Folge!

Die letzte Folge!

Ich HÖRE AUF mit BODYBUILDING

Ich HÖRE AUF mit BODYBUILDING

PULLOVER - PUSH oder PULL?

PULLOVER - PUSH oder PULL?

LAT richtig treffen!

LAT richtig treffen!

Das musst du verstehen! | Beintraining | #roadtopro | 05

Das musst du verstehen! | Beintraining | #roadtopro | 05

PUMP ist wichtig!

PUMP ist wichtig!

UNILATERALE Übungen erklärt

UNILATERALE Übungen erklärt

Verschiedene Bewegungen für GAINZ

Verschiedene Bewegungen für GAINZ

Rücken richtig trainieren!

Rücken richtig trainieren!

ZUGHILFEN sind Pflicht!

ZUGHILFEN sind Pflicht!

So baust du wirklich auf!

So baust du wirklich auf!

160kg Rudern zum Einstieg | Pulltraining | #roadtopro | 04

160kg Rudern zum Einstieg | Pulltraining | #roadtopro | 04

@heikokallbach rechnet mit mir ab

@heikokallbach rechnet mit mir ab

Müll auf der FIBO

Müll auf der FIBO

Mister O?

Mister O?

Chance auf den Mister O???

Chance auf den Mister O???

:)))

:)))

@mariofasermann :)

@mariofasermann :)

Das müsst ihr verstehen!

Das müsst ihr verstehen!

Ich hatte SCHLIMMERES erwartet ... | Germanbull reagiert auf Fitnessdoku

Ich hatte SCHLIMMERES erwartet ... | Germanbull reagiert auf Fitnessdoku

@UrsKalecinski :(

@UrsKalecinski :(

Ihr entscheidet!

Ihr entscheidet!

@ThunfischAesthetics auf der FIBO

@ThunfischAesthetics auf der FIBO

@NNGWORLD Coach Aaron getroffen auf der FIBO

@NNGWORLD Coach Aaron getroffen auf der FIBO

Schaut die Videos!

Schaut die Videos!

Anfänger auf der FIBO

Anfänger auf der FIBO

80% Müll

80% Müll

ESN Halle auf der FIBO

ESN Halle auf der FIBO

WADEN!

WADEN!

HEIKO mobbt mich und WILLIAM will nicht reden - das war die FIBO 2024

HEIKO mobbt mich und WILLIAM will nicht reden - das war die FIBO 2024

BAUCHTRAINING muss nicht sein!

BAUCHTRAINING muss nicht sein!

Bizeps vor Rücken?

Bizeps vor Rücken?

PUSH, PULL, LEGS - was noch gefehlt hat! - KOSTENLOSER Trainingsplan - Lektion 10

PUSH, PULL, LEGS - was noch gefehlt hat! - KOSTENLOSER Trainingsplan - Lektion 10

UNTERARME trainieren?

UNTERARME trainieren?

Dieser CYCLE ist NICHT NORMAL ... | Germanbull reagiert auf Bostin Loyd

Dieser CYCLE ist NICHT NORMAL ... | Germanbull reagiert auf Bostin Loyd

Ist Bodybuilding nicht mehr cool?

Ist Bodybuilding nicht mehr cool?

Wesley oder Arnold?

Wesley oder Arnold?

Ist TIM GABEL ein TRAININGSEXPERTE? | Germanbull reagiert auf Tim Gabel

Ist TIM GABEL ein TRAININGSEXPERTE? | Germanbull reagiert auf Tim Gabel

HAMSTRINGS!

HAMSTRINGS!

QUADS trainieren!

QUADS trainieren!

RÜCKEN treffen!

RÜCKEN treffen!

BODYBUILDING oder CLASSIC? l FIBO Umfrage 2024

BODYBUILDING oder CLASSIC? l FIBO Umfrage 2024

@heikokallbach ´s Liebling

@heikokallbach ´s Liebling

Facepulls sind unnötig!

Facepulls sind unnötig!

LEGS - Alles was du wissen musst! - KOSTENLOSER Trainingsplan - Lektion 9

LEGS - Alles was du wissen musst! - KOSTENLOSER Trainingsplan - Lektion 9

Größter Fehler!

Größter Fehler!

FRONTHEBEN ja oder nein?

FRONTHEBEN ja oder nein?

PULL - Alles was du wissen musst! - KOSTENLOSER Trainingsplan - Lektion 8

PULL - Alles was du wissen musst! - KOSTENLOSER Trainingsplan - Lektion 8

Triffst du deinen LAT?

Triffst du deinen LAT?

Wie viel €€€?

Wie viel €€€?

Wie viel Geld für SUPPS und ERNÄHRUNG? - FIBO Umfrage 2024

Wie viel Geld für SUPPS und ERNÄHRUNG? - FIBO Umfrage 2024

Schulterdrücken ja oder nein?

Schulterdrücken ja oder nein?

BRUST!

BRUST!

So kann dein PUSH Training aussehen!

So kann dein PUSH Training aussehen!

PUSH - Alles was du wissen musst! - KOSTENLOSER Trainingsplan - Lektion 7

PUSH - Alles was du wissen musst! - KOSTENLOSER Trainingsplan - Lektion 7

Größter Fehler!

Größter Fehler!

Die größten FITNESSFEHLER - FIBO Umfrage 2024

Die größten FITNESSFEHLER - FIBO Umfrage 2024

Was hast du falsch gemacht?

Was hast du falsch gemacht?

Besser schlafen für mehr Gainz!

Besser schlafen für mehr Gainz!

Stress zerstört deine Gainz!

Stress zerstört deine Gainz!

Bodybuilding - versuche deine Regeneration zu optimieren!

Bodybuilding - versuche deine Regeneration zu optimieren!

Die Wahrheit über Regeneration im Bodybuilding

Die Wahrheit über Regeneration im Bodybuilding

So MAXIMIERST du deine REGENERATION - KOSTENLOSER Trainingsplan - Lektion 6

So MAXIMIERST du deine REGENERATION - KOSTENLOSER Trainingsplan - Lektion 6

Warum will jeder INFLUENCER werden?

Warum will jeder INFLUENCER werden?

Bonbons für Muskelaufbau?

Bonbons für Muskelaufbau?

Wer nervt am meisten in der Szene?

Wer nervt am meisten in der Szene?

Das NERVT an der FITNESSSZENE 2/2 - FIBO Umfrage 2024

Das NERVT an der FITNESSSZENE 2/2 - FIBO Umfrage 2024

Was läuft FALSCH in der SZENE?

Was läuft FALSCH in der SZENE?

Was NERVT an der SZENE?

Was NERVT an der SZENE?

Das NERVT an der FITNESSSZENE 1/2 - FIBO Umfrage 2024

Das NERVT an der FITNESSSZENE 1/2 - FIBO Umfrage 2024

Welche Übung ist die richtige?

Welche Übung ist die richtige?

Grundübungen ja oder nein?

Grundübungen ja oder nein?

Was ist VOLUMEN wirklich?

Was ist VOLUMEN wirklich?

So viele Trainingstage die Woche!

So viele Trainingstage die Woche!

Dein Training muss so aussehen!

Dein Training muss so aussehen!

Trainingsplanung - ALLES was du wissen musst! - KOSTENLOSER Trainingsplan - Lektion 5

Trainingsplanung - ALLES was du wissen musst! - KOSTENLOSER Trainingsplan - Lektion 5

So viel geht in einem Jahr!

So viel geht in einem Jahr!

Hast du einen schlechten Trainingsplan?

Hast du einen schlechten Trainingsplan?

Eine Wiederholung mehr reicht!

Eine Wiederholung mehr reicht!

So machst du keinen Fortschritt!

So machst du keinen Fortschritt!

trainierst du ZU VIEL?

trainierst du ZU VIEL?

hirnloses Training ...

hirnloses Training ...

Weißt du wie du Fortschritt machst?

Weißt du wie du Fortschritt machst?

Von 20kg auf 120kg Bankdrücken - KOSTENLOSER Trainingsplan - Lektion 4

Von 20kg auf 120kg Bankdrücken - KOSTENLOSER Trainingsplan - Lektion 4

Training mit Schmerzen!?

Training mit Schmerzen!?

Trainieren mit SCHMERZEN sinnvoll?

Trainieren mit SCHMERZEN sinnvoll?

Darauf musst du in deinem Training achten!

Darauf musst du in deinem Training achten!

ERHOLUNG auf 100% | #erklärbulle

ERHOLUNG auf 100% | #erklärbulle

Machst du diesen Fehler im Training?

Machst du diesen Fehler im Training?

Das musst du nach dem Training fühlen!

Das musst du nach dem Training fühlen!

Das musst du bei jeder Übung fühlen!

Das musst du bei jeder Übung fühlen!

Schmerzen =/= Muskeln?

Schmerzen =/= Muskeln?

Fühlst du die richtige Ausführung?

Fühlst du die richtige Ausführung?

DIE AUSFÜHRUNG - KOSTENLOSER Trainingsplan - Lektion 3

DIE AUSFÜHRUNG - KOSTENLOSER Trainingsplan - Lektion 3

Du schätzt dich falsch ein ...

Du schätzt dich falsch ein ...

DU brauchst dieses BUCH ...

DU brauchst dieses BUCH ...

Im GYM steigern zu 100% | #erklärbulle

Im GYM steigern zu 100% | #erklärbulle

Wann ist das Muselversagen erreicht?

Wann ist das Muselversagen erreicht?

Du weißt nicht was Muskelversagen ist ...

Du weißt nicht was Muskelversagen ist ...

MUSKELVERSAGEN - KOSTENLOSER Trainingsplan - Lektion 2

MUSKELVERSAGEN - KOSTENLOSER Trainingsplan - Lektion 2

Vor dem Training müssen deine Muskeln ...

Vor dem Training müssen deine Muskeln ...

Viele KALORIEN ESSEN ohne PROBLEME | #erklärbulle

Viele KALORIEN ESSEN ohne PROBLEME | #erklärbulle

Anfängergainz halten nicht lange ...

Anfängergainz halten nicht lange ...

Dein Training ist sinnlos wenn du das nicht weißt...

Dein Training ist sinnlos wenn du das nicht weißt...

Die erste Lektion!

Die erste Lektion!

Stolz im Training!

Stolz im Training!

PREWORKOUT - KOSTENLOSER Trainingsplan - Lektion 1

PREWORKOUT - KOSTENLOSER Trainingsplan - Lektion 1

Nie wieder Hunger in der Diät!

Nie wieder Hunger in der Diät!

NIE wieder HUNGER in der DIÄT | #erklärbulle

NIE wieder HUNGER in der DIÄT | #erklärbulle

Mein gratis TRAININGSKURS!

Mein gratis TRAININGSKURS!

jeden Sonntag eine Folge!

jeden Sonntag eine Folge!

Mein KOSTENLOSES Trainingsprogramm!

Mein KOSTENLOSES Trainingsprogramm!

KOSTENLOSER Trainingsplan - DIE EINLEITUNG

KOSTENLOSER Trainingsplan - DIE EINLEITUNG

So viel musst du schlafen!

So viel musst du schlafen!

Die Basics ...

Die Basics ...

Das MINDESTE für MUSKELAUFBAU ... | #erklärbulle

Das MINDESTE für MUSKELAUFBAU ... | #erklärbulle

Das MINIMUM für Bodybuilding

Das MINIMUM für Bodybuilding

Du brauchst KEINE Gummibärchen nach dem Training!

Du brauchst KEINE Gummibärchen nach dem Training!

Schmackhaft ...

Schmackhaft ...

Das anabole Fenster existiert nicht!

Das anabole Fenster existiert nicht!

117kg Bodybuilder SURSTRÖMMING CHALLENGE (+ faule Eier aus Prinzip)

117kg Bodybuilder SURSTRÖMMING CHALLENGE (+ faule Eier aus Prinzip)

Surströmming für Protein!?

Surströmming für Protein!?

Obst und Gemüse...

Obst und Gemüse...

Karotten für die Diät!

Karotten für die Diät!

Maximal gesund leben!

Maximal gesund leben!

Der MYTHOS vom ANABOLEN FENSTER | #erklärbulle

Der MYTHOS vom ANABOLEN FENSTER | #erklärbulle

Gemüse Geheimtipp!

Gemüse Geheimtipp!

Wasser im Gemüse

Wasser im Gemüse

Mecces für Muskelaufbau?

Mecces für Muskelaufbau?

Ihr braucht Obst und Gemüse!

Ihr braucht Obst und Gemüse!

OBST und GEMÜSE für MUSKELAUFBAU | #erklärbulle

OBST und GEMÜSE für MUSKELAUFBAU | #erklärbulle

wie viel Kalorien hat 1 Kilo fett?

wie viel Kalorien hat 1 Kilo fett?

Wie wird man dick?

Wie wird man dick?

deswegen bist du dick!

deswegen bist du dick!

Warum ABNEHMEN bei dir NICHT funktioniert | #erklärbulle

Warum ABNEHMEN bei dir NICHT funktioniert | #erklärbulle

Meine Reaction auf Goeerki!

Meine Reaction auf Goeerki!

Muskeln aufbauen? So wird das nichts! | Germanbull reagiert auf Goeerki

Muskeln aufbauen? So wird das nichts! | Germanbull reagiert auf Goeerki

Reverse Diet vs Rebound

Reverse Diet vs Rebound

Wie es nach einer Diät weitergeht! | #erklärbulle

Wie es nach einer Diät weitergeht! | #erklärbulle

Bodybuilding als Schüler einfach gemacht!

Bodybuilding als Schüler einfach gemacht!

BODYBUILDING Essen in 5min!

BODYBUILDING Essen in 5min!

So habe ich als Schüler gegessen!

So habe ich als Schüler gegessen!

Ihr könnt jeden Tag das gleiche Essen!

Ihr könnt jeden Tag das gleiche Essen!

Muskelaufbau als SCHÜLER und UNTERWEGS | #erklärbulle

Muskelaufbau als SCHÜLER und UNTERWEGS | #erklärbulle

Sport muss Spaß machen

Sport muss Spaß machen

Jeder braucht mal Pause!

Jeder braucht mal Pause!

Eine Phase dazwischen!

Eine Phase dazwischen!

Training, Ernährung, Erholung NACH DER DIÄT | #erklärbulle

Training, Ernährung, Erholung NACH DER DIÄT | #erklärbulle

Bitte kritisch denken ...

Bitte kritisch denken ...

Es gibt keine absolute Antwort!

Es gibt keine absolute Antwort!

weniger ist mehr!

weniger ist mehr!

Wie viele Sätze?

Wie viele Sätze?

So viele Sätze für MUSKELAUFBAU | #erklärbulle

So viele Sätze für MUSKELAUFBAU | #erklärbulle

Zutaten für Gainz

Zutaten für Gainz

lieber Burger selber machen ...

lieber Burger selber machen ...

Toast besser als Mecces

Toast besser als Mecces

Mikronährstoffe bei McDonalds

Mikronährstoffe bei McDonalds

Vorteile von McDonalds!

Vorteile von McDonalds!

McDonalds für Muskelaufbau

McDonalds für Muskelaufbau

117kg Bodybuilder testet McDonalds (das geht besser)

117kg Bodybuilder testet McDonalds (das geht besser)

Pre und Intra!

Pre und Intra!

Booster und co.

Booster und co.

Pump = mehr Muskeln?

Pump = mehr Muskeln?

Salz für Muskeln?

Salz für Muskeln?

Ohne trinken kein Gym!

Ohne trinken kein Gym!

TRAINING - so holst du alles raus | #erklärbulle

TRAINING - so holst du alles raus | #erklärbulle

Training am Morgen ...

Training am Morgen ...

Carbs im Training

Carbs im Training

Toast oder Laugenstangen?

Toast oder Laugenstangen?

Haferflocken ...

Haferflocken ...

Kartoffeln...

Kartoffeln...

Zucker ist nicht schlimm!

Zucker ist nicht schlimm!

Die besten Carbs!

Die besten Carbs!

Die besten Carbs!

Die besten Carbs!

CARBQUELLEN für MUSKELAUFBAU | #erklärbulle

CARBQUELLEN für MUSKELAUFBAU | #erklärbulle

Mehr als nur ein Sport

Mehr als nur ein Sport

so optimierst du dein Training!

so optimierst du dein Training!

Zu viel oder zu wenig?

Zu viel oder zu wenig?

Die besten Fettquellen

Die besten Fettquellen

Eier als Fettquelle?

Eier als Fettquelle?

Fette im Kraftsport?

Fette im Kraftsport?

Fette sind wichtig für dein Training!

Fette sind wichtig für dein Training!

FETTQUELLEN für MUSKELAUFBAU | #erklärbulle

FETTQUELLEN für MUSKELAUFBAU | #erklärbulle

1A Meal vor dem Training direkt nach dem aufstehen

1A Meal vor dem Training direkt nach dem aufstehen

So bekommst du immer einen geilen Pump!

So bekommst du immer einen geilen Pump!

So viele Reps brauchst du für Muskelaufbau!

So viele Reps brauchst du für Muskelaufbau!

Powerlifing vs Bodybuilding

Powerlifing vs Bodybuilding

Die besten Proteinquellen erklärt!

Die besten Proteinquellen erklärt!

PROTEINQUELLEN für MUSKELAUFBAU | #erklärbulle

PROTEINQUELLEN für MUSKELAUFBAU | #erklärbulle

Brustpresse optimal verwenden!

Brustpresse optimal verwenden!

nie wieder SKINNYFETT

nie wieder SKINNYFETT

Nicht DÜNN und nicht BREIT? Nie wieder SKINNYFETT #erklärbulle

Nicht DÜNN und nicht BREIT? Nie wieder SKINNYFETT #erklärbulle

6 Sätze die Woche?

6 Sätze die Woche?