Канал: Sigma Delta Fitness

ΈΚΘΕΣΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΣΤΗΝ ΚΟΛΩΝΙΑ - FIBO 2022

ΈΚΘΕΣΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΣΤΗΝ ΚΟΛΩΝΙΑ - FIBO 2022

Γύμνασε τα χέρια σπίτι σου - Ασκήσεις με το βάρος σου - Σώμα και Δύναμη

Γύμνασε τα χέρια σπίτι σου - Ασκήσεις με το βάρος σου - Σώμα και Δύναμη

Γύμνασε ώμους σπίτι σου - Ασκήσεις με το βάρος σου - Σώμα και Δύναμη

Γύμνασε ώμους σπίτι σου - Ασκήσεις με το βάρος σου - Σώμα και Δύναμη

Γύμνασε το στήθος σπίτι - Ασκήσεις με το βάρος σου - Σώμα και Δύναμη

Γύμνασε το στήθος σπίτι - Ασκήσεις με το βάρος σου - Σώμα και Δύναμη

Γύμνασε την πλάτη σπίτι σου Ασκήσεις με το βάρος σου – Σώμα και Δύναμη

Γύμνασε την πλάτη σπίτι σου Ασκήσεις με το βάρος σου – Σώμα και Δύναμη

Γύμνασε τον κορμό σπίτι - Ασκήσεις με το βάρος σου - Σώμα και Δύναμη

Γύμνασε τον κορμό σπίτι - Ασκήσεις με το βάρος σου - Σώμα και Δύναμη

Γύμνασε τα πόδια σπίτι σου - Ασκήσεις με το βάρος σου - Σώμα και Δύναμη

Γύμνασε τα πόδια σπίτι σου - Ασκήσεις με το βάρος σου - Σώμα και Δύναμη

Μάθε σχοινάκι

Μάθε σχοινάκι

Drop Set στην προπόνηση

Drop Set στην προπόνηση

Κλασικές ασκήσεις για δυνατούς πήχεις

Κλασικές ασκήσεις για δυνατούς πήχεις

Κλασικές ασκήσεις για μεγάλη πλάτη για αρχάριους

Κλασικές ασκήσεις για μεγάλη πλάτη για αρχάριους

Προπόνηση με Superset

Προπόνηση με Superset

Ολόκληρη προπόνηση για πόδια

Ολόκληρη προπόνηση για πόδια

Οι καλύτερες ασκήσεις για τις γάμπες

Οι καλύτερες ασκήσεις για τις γάμπες

Ολόκληρη προπόνηση δικεφάλων

Ολόκληρη προπόνηση δικεφάλων

Ολόκληρη προπόνηση πλάτης

Ολόκληρη προπόνηση πλάτης

Πως θα βάλω όγκο

Πως θα βάλω όγκο

Αερόβια προπόνηση για καύση λίπους

Αερόβια προπόνηση για καύση λίπους

Οι καλύτερες ασκήσεις για τους πίσω ώμους

Οι καλύτερες ασκήσεις για τους πίσω ώμους

Ρύζι με κόκκινες φακές / Sigma Delta Kitchen

Ρύζι με κόκκινες φακές / Sigma Delta Kitchen

Οι καλύτερες ασκήσεις για κοιλιακούς

Οι καλύτερες ασκήσεις για κοιλιακούς

Οι καλύτερες ασκήσεις για στήθος

Οι καλύτερες ασκήσεις για στήθος

Οι καλύτερες ασκήσεις για πλάτη

Οι καλύτερες ασκήσεις για πλάτη

Οι καλύτερες ασκήσεις για ώμους

Οι καλύτερες ασκήσεις για ώμους

Ασκήσεις για στήθος στο σπίτι

Ασκήσεις για στήθος στο σπίτι

Οι καλύτερες ασκήσεις τρικεφάλων

Οι καλύτερες ασκήσεις τρικεφάλων

Γυμναστική στο σπίτι σε 15 λεπτά !

Γυμναστική στο σπίτι σε 15 λεπτά !

Οι καλύτερες ασκήσεις για τους δικέφαλους

Οι καλύτερες ασκήσεις για τους δικέφαλους

Ασκήσεις για ώμους - Ασκήσεις κωπηλατικής

Ασκήσεις για ώμους - Ασκήσεις κωπηλατικής

Ασκήσεις για ώμους με αλτήρες - Πιέσεις ώμων με αλτήρες

Ασκήσεις για ώμους με αλτήρες - Πιέσεις ώμων με αλτήρες

Άσκηση για τους δικέφαλους 21

Άσκηση για τους δικέφαλους 21

Πιέσεις στήθους σε πάγκο

Πιέσεις στήθους σε πάγκο

Ασκήσεις για πόδια στο γυμναστήριο - Οι 5 TOP Ασκήσεις

Ασκήσεις για πόδια στο γυμναστήριο - Οι 5 TOP Ασκήσεις

Κάμψεις για στήθος στο σπίτι

Κάμψεις για στήθος στο σπίτι

Ασκήσεις για πλάτη/μέση στο σπίτι - Sigma Delta Fitness

Ασκήσεις για πλάτη/μέση στο σπίτι - Sigma Delta Fitness

Συνταγή για ομελέτα

Συνταγή για ομελέτα

Ασκήσεις για τρικέφαλους στο σπίτι - Sigma Delta Fitness

Ασκήσεις για τρικέφαλους στο σπίτι - Sigma Delta Fitness

Σωστή προθέρμανση

Σωστή προθέρμανση

Πρόγραμμα γυμναστικής 5x5 - Sigma Delta Fitness

Πρόγραμμα γυμναστικής 5x5 - Sigma Delta Fitness

Ξεκούραση και μυϊκή ανάπτυξη

Ξεκούραση και μυϊκή ανάπτυξη

Περισσότερη δύναμη στο γυμναστήριο

Περισσότερη δύναμη στο γυμναστήριο

Πρωτεΐνες - Υδατάνθρακες - Λιπαρά

Πρωτεΐνες - Υδατάνθρακες - Λιπαρά

Σωματότυποι

Σωματότυποι

Πρόγραμμα γυμναστικής για αρχάριους

Πρόγραμμα γυμναστικής για αρχάριους

Πως θα χάσω κιλά με 3 απλά βήματα

Πως θα χάσω κιλά με 3 απλά βήματα

Έκθεση γυμναστικής FIBO 2016 - Sigma Delta Fitness

Έκθεση γυμναστικής FIBO 2016 - Sigma Delta Fitness

Promotion Video - Sigma Delta Fitness

Promotion Video - Sigma Delta Fitness