Канал: Elizaveta Sosnovskaya

Приведение бедер сидя в тренажере

Приведение бедер сидя в тренажере

КАК РАСТЯНУТЬ ПОДВЗДОШНУЮ МЫШЦУ

КАК РАСТЯНУТЬ ПОДВЗДОШНУЮ МЫШЦУ

УПРАЖНЕНИЕ «ВОЛНА»

УПРАЖНЕНИЕ «ВОЛНА»

УПРАЖНЕНИЕ «ВОЛНА»

УПРАЖНЕНИЕ «ВОЛНА»

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА МЫШЦЫ КОРА/ПРЕССА №3

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА МЫШЦЫ КОРА/ПРЕССА №3

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА МЫШЦЫ КОРА/ПРЕССА №2

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА МЫШЦЫ КОРА/ПРЕССА №2

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА МЫШЦЫ КОРА/ПРЕССА №1

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА МЫШЦЫ КОРА/ПРЕССА №1

РАСТЯЖКА ГРУДНЫХ МЫШЦ

РАСТЯЖКА ГРУДНЫХ МЫШЦ

КОРРЕКЦИОННОЕ УПРАЖНЕНИЕ «ЛОДОЧКА СО СВЕДЕНИЕМ ЛОПАТОК»

КОРРЕКЦИОННОЕ УПРАЖНЕНИЕ «ЛОДОЧКА СО СВЕДЕНИЕМ ЛОПАТОК»

КОРРЕКЦИОННОЕ УПРАЖНЕНИЕ «НЫРОК ЛЕБЕДЯ»

КОРРЕКЦИОННОЕ УПРАЖНЕНИЕ «НЫРОК ЛЕБЕДЯ»

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, НАПРАВЛЕННЫЙ НА УЛУЧШЕНИЕ МОБИЛЬНОСТИ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, НАПРАВЛЕННЫЙ НА УЛУЧШЕНИЕ МОБИЛЬНОСТИ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

МФР зубчатой мышцы

МФР зубчатой мышцы

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА УЛУЧШЕНИЕ МОБИЛЬНОСТИ ТБС С ЭЛЕМЕНТАМИ СТРЕТЧИНГА

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА УЛУЧШЕНИЕ МОБИЛЬНОСТИ ТБС С ЭЛЕМЕНТАМИ СТРЕТЧИНГА

ИНСТРУКЦИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ КОМПЛЕКСА

ИНСТРУКЦИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ КОМПЛЕКСА

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СТОП

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СТОП

РАЗМИНКА НА ВСЕ ТЕЛО

РАЗМИНКА НА ВСЕ ТЕЛО

Сгибание голени в тренажере сидя

Сгибание голени в тренажере сидя

Разгибание бедра в блоке

Разгибание бедра в блоке

Румынская тяга с гантелями

Румынская тяга с гантелями

Отведение бедер в тренажере

Отведение бедер в тренажере

МФР икроножных мышц

МФР икроножных мышц

МФР задней поверхности бедер

МФР задней поверхности бедер

МФР ягодичных мышц

МФР ягодичных мышц

МФР передней поверхности бедер

МФР передней поверхности бедер

МФР мышц спины

МФР мышц спины

Сгибание рук на бицепс с косичкой с нижнего блока

Сгибание рук на бицепс с косичкой с нижнего блока

Тяга гантели 1 рукой в наклоне

Тяга гантели 1 рукой в наклоне

Пулловер с канатной рукоятью

Пулловер с канатной рукоятью

Горизонтальная тяга к поясу в блоке

Горизонтальная тяга к поясу в блоке

Вертикальная тяга v-образной рукоятью

Вертикальная тяга v-образной рукоятью

Вертикальная тяга прямым хватом

Вертикальная тяга прямым хватом

Упражнения на координационной лесенке

Упражнения на координационной лесенке

Упражнения на координацию

Упражнения на координацию

Интервальный бег с выполнением заданий

Интервальный бег с выполнением заданий

Упражнение на координационной лестнице

Упражнение на координационной лестнице

Финт Радуга в моём исполнении).mp4

Финт Радуга в моём исполнении).mp4