Канал: keep fit and stay healthy

FASTER KARATE PUNCHES WITH KIBA DACHI POSE கராத்தே பயிற்சி தமிழில்

FASTER KARATE PUNCHES WITH KIBA DACHI POSE கராத்தே பயிற்சி தமிழில்

REVISED GRIP ON TRICEPS EXTENSION GETS MORE RANGE தமிழில்

REVISED GRIP ON TRICEPS EXTENSION GETS MORE RANGE தமிழில்

EARLY MORNING GYM BLUES - விடியற்காலை எழுந்து உடற்பயிற்சி செய்வது கடினம்

EARLY MORNING GYM BLUES - விடியற்காலை எழுந்து உடற்பயிற்சி செய்வது கடினம்

FLEXING AFTER DOING 5X 20 TRICEPS EXTENSIONS AND 10 X 10 BICEPS CURLS

FLEXING AFTER DOING 5X 20 TRICEPS EXTENSIONS AND 10 X 10 BICEPS CURLS

THE IMPORTANCE AND RESULTS OF WALKING EVERYDAY நடைப்பயிற்சியின் அவசிய

THE IMPORTANCE AND RESULTS OF WALKING EVERYDAY நடைப்பயிற்சியின் அவசிய

BICEPS HAMMER CURLS AND TRICEPS HAMMER EXTENSIONS

BICEPS HAMMER CURLS AND TRICEPS HAMMER EXTENSIONS

TRAINING FOR SNATCHES - A FULL BODY EXERCISE -SNATCH பயிற்சி செய்வது எப்படி தமிழில்

TRAINING FOR SNATCHES - A FULL BODY EXERCISE -SNATCH பயிற்சி செய்வது எப்படி தமிழில்

SAFETY PRECAUTIONS WHEN DOING SQUATS- SQUATS செய்யும்போது பாதுகாப்பு விதிகள்

SAFETY PRECAUTIONS WHEN DOING SQUATS- SQUATS செய்யும்போது பாதுகாப்பு விதிகள்

FLEXING MUSCLES IS A VERY IMPORTANT COMPONENT OF MUSCLE BUILDING

FLEXING MUSCLES IS A VERY IMPORTANT COMPONENT OF MUSCLE BUILDING

EXERCISE FOR POWERFUL LOWER BACK-GOOD MORNING பயிற்சி வலுவான இடுப்புக்கு

EXERCISE FOR POWERFUL LOWER BACK-GOOD MORNING பயிற்சி வலுவான இடுப்புக்கு

working out with mil stone for powerful shoulders வலுவான தோள்களுக்கு அம்மிக்கல் பயிற்சி

working out with mil stone for powerful shoulders வலுவான தோள்களுக்கு அம்மிக்கல் பயிற்சி

Hindu push ups and Hanuman dands for upper body workout. சாதாரண தண்டா லும் அனுமான் தண்டாலும்

Hindu push ups and Hanuman dands for upper body workout. சாதாரண தண்டா லும் அனுமான் தண்டாலும்

PREACHER CURLS FOR BIG AND POWERFUL BICEPS

PREACHER CURLS FOR BIG AND POWERFUL BICEPS

IS IT MIKE TYSON PUSH-UPS? GOOD FOR ENTIRE BODY

IS IT MIKE TYSON PUSH-UPS? GOOD FOR ENTIRE BODY

CLEAN AND PRESS IN SLOW MOTION- how to do clean

CLEAN AND PRESS IN SLOW MOTION- how to do clean

TRYING TO DO SNATCHES - SNATCH செய்வது எப்படி

TRYING TO DO SNATCHES - SNATCH செய்வது எப்படி

BREATHING TECHNIQUE FOR SQUATS- SQUATS செய்யும்போது மூச்சு விடும் முறை

BREATHING TECHNIQUE FOR SQUATS- SQUATS செய்யும்போது மூச்சு விடும் முறை

KARATE PUNCHES WITH 6 KG DUMBBELLS KIBA DACHI POSE கையில் எடையுடன் கராத்தே பயிற்சி

KARATE PUNCHES WITH 6 KG DUMBBELLS KIBA DACHI POSE கையில் எடையுடன் கராத்தே பயிற்சி

BEST EXERCISE FOR THIGH DEVELOPMENT- HOW TO DO FRONT SQUATS தமிழில்

BEST EXERCISE FOR THIGH DEVELOPMENT- HOW TO DO FRONT SQUATS தமிழில்

SUPERSETS - EFFECTIVE WAY TO FULLY PUMP OPPOSITE MUSCLES. - வலுவான கைகள் பெற இந்தப் பயிற்சி போதும்

SUPERSETS - EFFECTIVE WAY TO FULLY PUMP OPPOSITE MUSCLES. - வலுவான கைகள் பெற இந்தப் பயிற்சி போதும்

FLEXING IS A VERY IMPORTANT PART OF MUSCLE BUILDING

FLEXING IS A VERY IMPORTANT PART OF MUSCLE BUILDING

NARROW GRIP INCLINE DUMBBELL PRESS FOR UPPER INNER CHEST AND TRICEPS வலுவான மார்புக்கு பயிற்சி

NARROW GRIP INCLINE DUMBBELL PRESS FOR UPPER INNER CHEST AND TRICEPS வலுவான மார்புக்கு பயிற்சி

தமிழில் FARMERS WALK- EXERCISE FOR STRENGTH AND STAMINA IN WHOLE BODY

தமிழில் FARMERS WALK- EXERCISE FOR STRENGTH AND STAMINA IN WHOLE BODY

whey Protein for muscle building

whey Protein for muscle building

IMPORTANT EXERCISES FOR BIG BICEPS பெரிய BICEPS பெறுவதற்கு அவசியமான பயிற்சிகள்

IMPORTANT EXERCISES FOR BIG BICEPS பெரிய BICEPS பெறுவதற்கு அவசியமான பயிற்சிகள்

FLEXING OF MUSCLES IS A VERY IMPORTANT PART

FLEXING OF MUSCLES IS A VERY IMPORTANT PART

DOING DEADLIFTS WITH DISCIPLINE IMPROVES YOUR FULL BODY தமிழில்

DOING DEADLIFTS WITH DISCIPLINE IMPROVES YOUR FULL BODY தமிழில்

57 year old and going to gym. 57 வயதில் கடினமான உடற்பயிற்சிகள்

57 year old and going to gym. 57 வயதில் கடினமான உடற்பயிற்சிகள்

SQUATS WITH THE CORRECT TECHNIQUE AND EIGHT REPETITIONS FOR FIVE SETS தமிழில்

SQUATS WITH THE CORRECT TECHNIQUE AND EIGHT REPETITIONS FOR FIVE SETS தமிழில்

FLEXING BACK MUSCLES AFTER DOING DEADLIFTS.

FLEXING BACK MUSCLES AFTER DOING DEADLIFTS.

HOW TO CURE DEPRESSION WITH EXERCISE உடற்பயிற்சி மூலம் மன அழுத்தத்தை குறைக்கலாம்

HOW TO CURE DEPRESSION WITH EXERCISE உடற்பயிற்சி மூலம் மன அழுத்தத்தை குறைக்கலாம்

COMPLETE SHOULDER AND FULL BODY WORKOUT IN ONE HOUR தமிழில்

COMPLETE SHOULDER AND FULL BODY WORKOUT IN ONE HOUR தமிழில்

CHEST EXERCISE ROUTINE FOR BIG AND POWERFUL CHEST MUSCLES தமிழில்

CHEST EXERCISE ROUTINE FOR BIG AND POWERFUL CHEST MUSCLES தமிழில்

SNATCHES FOR TOTAL BODY DEVELOPMENT AND STRENGTH தமிழில்

SNATCHES FOR TOTAL BODY DEVELOPMENT AND STRENGTH தமிழில்

aerobic exercises for cardio endurance தமிழில்

aerobic exercises for cardio endurance தமிழில்

flexing back muscles after 90 kg deadlift

flexing back muscles after 90 kg deadlift

WORKOUT TO BUILD OVERALL STRENGTH DEADLIFT தமிழில்

WORKOUT TO BUILD OVERALL STRENGTH DEADLIFT தமிழில்

THREE EXERCISES IN ONE SINGLE MACHINE for shoulder and chest muscles

THREE EXERCISES IN ONE SINGLE MACHINE for shoulder and chest muscles

HINDU PUSH UPS TOTAL UPPER BODY WORKOUT தண்டால் -உடல் முழுமைக்குமான பயிற்சி

HINDU PUSH UPS TOTAL UPPER BODY WORKOUT தண்டால் -உடல் முழுமைக்குமான பயிற்சி

back squats for powerful thigh muscles . வலுவான தொடை தசைகள் பெற பயிற்சி

back squats for powerful thigh muscles . வலுவான தொடை தசைகள் பெற பயிற்சி

GET POWERFUL BODY AND BACK MUSCLES WITH DEADLIFTS முழு உடல் வலிமை பெற பயிற்சி

GET POWERFUL BODY AND BACK MUSCLES WITH DEADLIFTS முழு உடல் வலிமை பெற பயிற்சி

FULL BODY WORKOUT- CLEAN AND PRESS- 5 SETS WITH 7 REPS தமிழில்

FULL BODY WORKOUT- CLEAN AND PRESS- 5 SETS WITH 7 REPS தமிழில்

flexing the back muscles after 90 kg deadlift

flexing the back muscles after 90 kg deadlift

SHRUGS FOR POWERFUL TRAPS. வலுவான தோள்களுக்கு பயிற்சி

SHRUGS FOR POWERFUL TRAPS. வலுவான தோள்களுக்கு பயிற்சி

WORKOUT TO IMPROVE OVERALL STRENGTH DEADLIFT WITH 90 KG- 90 KG DEADLIFT

WORKOUT TO IMPROVE OVERALL STRENGTH DEADLIFT WITH 90 KG- 90 KG DEADLIFT

PUSH PRESS FOR POWERFUL SHOULDERS வலுவான தோள்கள் பெற இந்தப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

PUSH PRESS FOR POWERFUL SHOULDERS வலுவான தோள்கள் பெற இந்தப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

dumbbells lateral raises for side deltoids வலுவான தோள்களுக்கு பயிற்சி

dumbbells lateral raises for side deltoids வலுவான தோள்களுக்கு பயிற்சி

some improvements in clean and press- full body workout வலுவான உடலுக்கு முழுமையான பயிற்சி

some improvements in clean and press- full body workout வலுவான உடலுக்கு முழுமையான பயிற்சி

WORKOUT TO IMPROVE OVERALL STRENGTH DEADLIFT- வலுவான முதுகு தசைகளுக்கு

WORKOUT TO IMPROVE OVERALL STRENGTH DEADLIFT- வலுவான முதுகு தசைகளுக்கு

workout to build overall strength deadlift.

workout to build overall strength deadlift.

my typical leg day workout. for powerful thighs. வலுவான பெரிய தொடைகளுக்கு

my typical leg day workout. for powerful thighs. வலுவான பெரிய தொடைகளுக்கு

front squats for strong legs. வலுவான கால்களை பெற

front squats for strong legs. வலுவான கால்களை பெற

CLEAN AND PRESS - A FULL BODY WORKOUT உடல் முழுமைக்கும் ஆன பயிற்சி

CLEAN AND PRESS - A FULL BODY WORKOUT உடல் முழுமைக்கும் ஆன பயிற்சி

Smith machine for training with heavy weights - அதிக எடை தூக்கி பழக smith machine

Smith machine for training with heavy weights - அதிக எடை தூக்கி பழக smith machine

mishap when doing front squats- எடை தவறி கீழே விழுந்து விட்டது

mishap when doing front squats- எடை தவறி கீழே விழுந்து விட்டது

DEADLIFT WITH 70 KG 3 REPS FOR POWERFUL BACK MUSCLES

DEADLIFT WITH 70 KG 3 REPS FOR POWERFUL BACK MUSCLES

FRONT SQUATS WITH 50 KG FOR POWERFUL LEG MUSCLES. தமிழில்

FRONT SQUATS WITH 50 KG FOR POWERFUL LEG MUSCLES. தமிழில்

Jaguar fitness studio ariyamangalam - a good gym with plenty of equipments

Jaguar fitness studio ariyamangalam - a good gym with plenty of equipments

Jaguar fitness studio ariyamangalam Trichy ஒரு பதிவு

Jaguar fitness studio ariyamangalam Trichy ஒரு பதிவு

front squats for a more powerful quadriceps. I do 40 kg minimum 5 repetitions

front squats for a more powerful quadriceps. I do 40 kg minimum 5 repetitions

one arm biceps curls for powerful biceps

one arm biceps curls for powerful biceps

new belt. this is a very essential piece of gym wear.

new belt. this is a very essential piece of gym wear.

biceps curls with heavy weights

biceps curls with heavy weights

how to increase the weight of dumbbell curls

how to increase the weight of dumbbell curls

incline bench press with dumbbells for chest muscles

incline bench press with dumbbells for chest muscles

full depth front squats for total leg development

full depth front squats for total leg development

flexing the muscles is a very important part of physical culture

flexing the muscles is a very important part of physical culture

bent over rows for strong back muscles

bent over rows for strong back muscles

shoulders and arms

shoulders and arms

training for front squats தமிழில்

training for front squats தமிழில்

assisted deadlift tamil

assisted deadlift tamil

assisted deadlift for powerful back, abdomen and strong and sexy body

assisted deadlift for powerful back, abdomen and strong and sexy body

assisted deadlift

assisted deadlift

clean and press - it is a comprehensive full body workout

clean and press - it is a comprehensive full body workout

old men training for weightlifting competition in elango's house

old men training for weightlifting competition in elango's house

old boys training in Mr elango's house for weightlifting competition

old boys training in Mr elango's house for weightlifting competition

old friends training for the weightlifting competition

old friends training for the weightlifting competition

biceps curls with inward facing arms

biceps curls with inward facing arms

வலுவான உடலுக்கு அடிப்படை கர்லாக்கட்டை பயிற்சி Indian club Bell, mugdar, karlakattai for upper body

வலுவான உடலுக்கு அடிப்படை கர்லாக்கட்டை பயிற்சி Indian club Bell, mugdar, karlakattai for upper body

lunges for legs and lower back - கால்கள் மற்றும் இடுப்பு பயிற்சி

lunges for legs and lower back - கால்கள் மற்றும் இடுப்பு பயிற்சி

cheating biceps curls for powerful arms. வலுவான பெரிய கைகளை பெற dumbbells பயிற்சி

cheating biceps curls for powerful arms. வலுவான பெரிய கைகளை பெற dumbbells பயிற்சி

health supplements. ஊட்டச்சத்து உணவு வகைகள்

health supplements. ஊட்டச்சத்து உணவு வகைகள்

the dangerous side effect of instant fat loss- உடனடி எடை குறைக்கும் முறைகளின் ஆபத்து

the dangerous side effect of instant fat loss- உடனடி எடை குறைக்கும் முறைகளின் ஆபத்து

deadlifts for strong back muscles and core

deadlifts for strong back muscles and core

variations in heavy upright rows for powerful shoulders

variations in heavy upright rows for powerful shoulders

one set of biceps and one set of triceps alternate sets

one set of biceps and one set of triceps alternate sets

பழைய சாதத்தின் மகிமை. cooked rice soaked overnight in water.

பழைய சாதத்தின் மகிமை. cooked rice soaked overnight in water.

please start doing some exercises now

please start doing some exercises now

இளைஞர்களே உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

இளைஞர்களே உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

my eating habits. this is what I eat now

my eating habits. this is what I eat now

fitness motivation, life motivation.

fitness motivation, life motivation.

good morning for powerful lower back muscles.

good morning for powerful lower back muscles.

practicing Karate punches with heavy weights. to give more power to punches

practicing Karate punches with heavy weights. to give more power to punches

incline bench press for upper chest development. from the schedule of Mr Arnold Schwarzenegger

incline bench press for upper chest development. from the schedule of Mr Arnold Schwarzenegger

GOOD MORNING WITH LESS WEIGHT FOR PERFECT POSTURE

GOOD MORNING WITH LESS WEIGHT FOR PERFECT POSTURE

straight leg dead lifts for lower back and biceps femoris muscles

straight leg dead lifts for lower back and biceps femoris muscles

straight leg deadlift for lower back and biceps femoris muscles

straight leg deadlift for lower back and biceps femoris muscles

CLEAN AND FRONT PRESS - A TOTAL BODY WORKOUT - FOR POWERFUL SHOULDER AND ARMS

CLEAN AND FRONT PRESS - A TOTAL BODY WORKOUT - FOR POWERFUL SHOULDER AND ARMS

squats for big and powerful leg muscles

squats for big and powerful leg muscles

THE IMPORTANCE OF LANGOT , A VERY ESSENTIAL GYM WEAR THAT PROTECTS THE TESTICLES FROM INJURUES

THE IMPORTANCE OF LANGOT , A VERY ESSENTIAL GYM WEAR THAT PROTECTS THE TESTICLES FROM INJURUES

upright rows for powerful Shoulders

upright rows for powerful Shoulders

teaching durairaj deadlift

teaching durairaj deadlift

BENCH PRESS for big and Powerful CHEST muscle

BENCH PRESS for big and Powerful CHEST muscle

flex your muscles everyday

flex your muscles everyday

WEIGHTED SQUATS AFTER A GAP OF 24 YEARS

WEIGHTED SQUATS AFTER A GAP OF 24 YEARS

இது பயங்கரமான forearms workout -open grip biceps curls for forearm muscles also

இது பயங்கரமான forearms workout -open grip biceps curls for forearm muscles also

bench press after 22 years. 22 வருடங்களுக்கு பிறகு

bench press after 22 years. 22 வருடங்களுக்கு பிறகு

sit-ups for abs - after 6 months - sit-ups ஆறு மாதங்களுக்கு பிறகு

sit-ups for abs - after 6 months - sit-ups ஆறு மாதங்களுக்கு பிறகு

GET TOTAL BICEPS DEVELOPMENT - BICEPS முழு வடிவம் பெற பயிற்சி

GET TOTAL BICEPS DEVELOPMENT - BICEPS முழு வடிவம் பெற பயிற்சி

புது 10 KG கதாயுதத்துடன் பயிற்சி - BASIC TRAINING WITH 10 KG INDIAN MACE

புது 10 KG கதாயுதத்துடன் பயிற்சி - BASIC TRAINING WITH 10 KG INDIAN MACE

how I increase shoulders and arms power in one month -ஒரு மாதத்தில் தோல்கள் கைகளில் வலு பெற பயிற்சி

how I increase shoulders and arms power in one month -ஒரு மாதத்தில் தோல்கள் கைகளில் வலு பெற பயிற்சி

முயற்சி செய்தால் வெற்றி கண்டிப்பாக வரும் ரகசியம்

முயற்சி செய்தால் வெற்றி கண்டிப்பாக வரும் ரகசியம்

anyone can be successful. just keep on working

anyone can be successful. just keep on working

do this exercise for 3 minutes everyday

do this exercise for 3 minutes everyday

hanuman dand

hanuman dand

10kg Gadha: Revealing the Biggest Surprise

10kg Gadha: Revealing the Biggest Surprise

HOW TO INCREASE THE WEIGHT FOR BICEPS CURLS _ அதிக எடை தூக்கி பயிற்சி செய்வது எப்படி

HOW TO INCREASE THE WEIGHT FOR BICEPS CURLS _ அதிக எடை தூக்கி பயிற்சி செய்வது எப்படி

hanuman Dand -type of Hindu push ups ஹனுமான் தண்டால்

hanuman Dand -type of Hindu push ups ஹனுமான் தண்டால்

standard Hindu push ups,dands தண்டால் போடுகிறேன்

standard Hindu push ups,dands தண்டால் போடுகிறேன்

flexing after 200 dands ( Hindu pushups) 200 தண்டால் போட்ட பின்

flexing after 200 dands ( Hindu pushups) 200 தண்டால் போட்ட பின்

FLEXING OF MUSCLES IS A VERY IMPORTANT PART OF WORKING OUT

FLEXING OF MUSCLES IS A VERY IMPORTANT PART OF WORKING OUT

Mastering Biceps Curls for Stronger Forearms

Mastering Biceps Curls for Stronger Forearms

No More Calf Muscle and Knee Pain: Easy Exercises

No More Calf Muscle and Knee Pain: Easy Exercises

DANDS/ SARPATE/. BURPEE / HINDU PUSH UPS - NAME THIS EXERCISE

DANDS/ SARPATE/. BURPEE / HINDU PUSH UPS - NAME THIS EXERCISE

HEAVY DUMBBELLS CURLS WITH CONTROLLED CHEAT

HEAVY DUMBBELLS CURLS WITH CONTROLLED CHEAT

flexing of muscles everyday is a very important part of muscle building

flexing of muscles everyday is a very important part of muscle building

FLEXING OF MUSCLES

FLEXING OF MUSCLES

A SIMPLE STEP BY STEP METHOD TO PRACTICE FRONT KICKS

A SIMPLE STEP BY STEP METHOD TO PRACTICE FRONT KICKS

HOW TO INCREASE THE WEIGHT IN DUMBBELLS CURLS தமிழில்

HOW TO INCREASE THE WEIGHT IN DUMBBELLS CURLS தமிழில்

SIMPLE EXERCISE FOR UPPER BODY AND CORE STRENGTH

SIMPLE EXERCISE FOR UPPER BODY AND CORE STRENGTH

AN EASY ALTERNATIVE FOR SIT-UPS FOR ABDOMEN MUSCLES

AN EASY ALTERNATIVE FOR SIT-UPS FOR ABDOMEN MUSCLES

SIMPLE EXERCISE FOR ABDOMEN AND CORE

SIMPLE EXERCISE FOR ABDOMEN AND CORE

DOING BICEPS CURLS WITH HEAVY WEIGHTS- ALTERNATE CHEAT CURLS

DOING BICEPS CURLS WITH HEAVY WEIGHTS- ALTERNATE CHEAT CURLS

flexing of muscles is a very important part of muscle building

flexing of muscles is a very important part of muscle building

பைதக் போட கஷ்டப்படுபவர்கள் -easy assistance for body weight squats

பைதக் போட கஷ்டப்படுபவர்கள் -easy assistance for body weight squats

GEORGE HACKENSCHMIDT AND OTHERS - CLASSIC ERA BODYBUILDERS

GEORGE HACKENSCHMIDT AND OTHERS - CLASSIC ERA BODYBUILDERS

CHEAT BICEPS CURLS WITH HEAVY DUMBBELLS

CHEAT BICEPS CURLS WITH HEAVY DUMBBELLS

flexing muscles is a very important part of muscle building

flexing muscles is a very important part of muscle building

150 HINDU PUSHUPS DANDS Everyday- 56 year old vegetarian

150 HINDU PUSHUPS DANDS Everyday- 56 year old vegetarian

pushups and kicks for chest, abdomen and core

pushups and kicks for chest, abdomen and core

Dumbbell pushups

Dumbbell pushups

flexing after a very long time

flexing after a very long time

Karate punches with dumbbells

Karate punches with dumbbells

training for sarpate or burpee

training for sarpate or burpee

EUGENE SANDOW - THE WORLD'S FIRST MODERN BODYBUILDER

EUGENE SANDOW - THE WORLD'S FIRST MODERN BODYBUILDER

WRIST CURLS WITH DUMBBELLS FOR FOREARMS

WRIST CURLS WITH DUMBBELLS FOR FOREARMS

FRONT DUMBBELLS RAISES FOR THE FRONT DELTOIDS- SHOULDER EXERCISES

FRONT DUMBBELLS RAISES FOR THE FRONT DELTOIDS- SHOULDER EXERCISES

workouts for leg and lower back with dumbbells and barbells

workouts for leg and lower back with dumbbells and barbells

shoulder workouts with my new barbells.

shoulder workouts with my new barbells.

BICEPS CURLS AND TRICEPS EXTENSIONS WITH MY NEW BARBELL

BICEPS CURLS AND TRICEPS EXTENSIONS WITH MY NEW BARBELL

shoulder and arms workout with my new dumbbells

shoulder and arms workout with my new dumbbells

unpacking my dumbbells set - a gift from Mr Ramm

unpacking my dumbbells set - a gift from Mr Ramm

Arnold Schwarzenegger அவர்களின் புத்தகத்தில் உள்ள விஷயங்கள்

Arnold Schwarzenegger அவர்களின் புத்தகத்தில் உள்ள விஷயங்கள்

ARNOLD SCHWARZENEGGER - ENCYCLOPAEDIA OF MODERN BODYBUILDING- AN INTRODUCTION

ARNOLD SCHWARZENEGGER - ENCYCLOPAEDIA OF MODERN BODYBUILDING- AN INTRODUCTION

INDIAN WINTERS ARE GOOD FOR INTENSE WORKOUTS

INDIAN WINTERS ARE GOOD FOR INTENSE WORKOUTS

age is just a number- எந்த வயதிலும் அனைவரும் உடற்பயிற்சி செய்யலாம்

age is just a number- எந்த வயதிலும் அனைவரும் உடற்பயிற்சி செய்யலாம்

exercise for strong shoulders

exercise for strong shoulders

biceps curls செய்யும் போது உடல் ஆடாமல் இருக்க

biceps curls செய்யும் போது உடல் ஆடாமல் இருக்க

improvised biceps curls for biceps

improvised biceps curls for biceps

கர்லாக்கட்டை மூலம் தோள்களுக்கு பயிற்சி front deltoid exercise with Indian club Bell

கர்லாக்கட்டை மூலம் தோள்களுக்கு பயிற்சி front deltoid exercise with Indian club Bell

improvised dips

improvised dips

vipareetha karani. yoga for the whole body

vipareetha karani. yoga for the whole body

biceps curls with mill stone

biceps curls with mill stone

aerobics karate பயிற்சி . கொழுப்பை குறைக்கும்

aerobics karate பயிற்சி . கொழுப்பை குறைக்கும்

improvised dips for chest muscles

improvised dips for chest muscles

ரொம்ப நாள் கழித்து 100 baithak போட்டேன்

ரொம்ப நாள் கழித்து 100 baithak போட்டேன்

body weight squats- simple and effective exercises for strong and big thighs

body weight squats- simple and effective exercises for strong and big thighs

FLEXING MUSCLES EVERYDAY AFTER 159 HINDU PUSHUPS

FLEXING MUSCLES EVERYDAY AFTER 159 HINDU PUSHUPS

progressive overloading- the story of Milo of Croton

progressive overloading- the story of Milo of Croton

மைலோ வின் கதை

மைலோ வின் கதை

Indian club Bell vs dumbbells

Indian club Bell vs dumbbells

நமது கர்லாக்கட்டை பயிற்சி செய்யுங்கள்.

நமது கர்லாக்கட்டை பயிற்சி செய்யுங்கள்.

56 year old vegetarian flexing muscles everyday after 150 Hindu push ups

56 year old vegetarian flexing muscles everyday after 150 Hindu push ups

on doing cardio with other EXERCISES #musclebuilding #muscleblaze #bigmuscles

on doing cardio with other EXERCISES #musclebuilding #muscleblaze #bigmuscles

CARDIO பயிற்சியும் எடை தூக்கும் பயிற்சியும் ஒன்றாக செய்யலாமா? SUBSCRIBER Query ANSWERED

CARDIO பயிற்சியும் எடை தூக்கும் பயிற்சியும் ஒன்றாக செய்யலாமா? SUBSCRIBER Query ANSWERED

DO THIS FOR ONE MINUTE EVERYDAY

DO THIS FOR ONE MINUTE EVERYDAY

front deltoids and chest workout with simple weight available at home

front deltoids and chest workout with simple weight available at home

56 YEAR OLD VEGETARIAN FLEXING MUSCLES EVERYDAY after 150 Hindu push ups

56 YEAR OLD VEGETARIAN FLEXING MUSCLES EVERYDAY after 150 Hindu push ups

flex your muscles #musclebuilding #muscleblaze #bigmuscles #fitness #bodybuilding #

flex your muscles #musclebuilding #muscleblaze #bigmuscles #fitness #bodybuilding #

150 DANDS EVERYDAY and curd rice- 56 year old vegetarian

150 DANDS EVERYDAY and curd rice- 56 year old vegetarian

ஜிம்மில் அதிக எடையை தூக்க பழகுவது எப்படி? #musclebuilding #muscleblaze #bigmuscles #fitness

ஜிம்மில் அதிக எடையை தூக்க பழகுவது எப்படி? #musclebuilding #muscleblaze #bigmuscles #fitness

basic training level 1 program - மூன்றாம் நாள் கால், முதுகின் கீழ்ப் பகுதி அர்னால்டின் பயிற்சி

basic training level 1 program - மூன்றாம் நாள் கால், முதுகின் கீழ்ப் பகுதி அர்னால்டின் பயிற்சி

56 year old vegetarian 159 Hindu push ups everyday #musclebuilding #muscleblaze #bigmuscles

56 year old vegetarian 159 Hindu push ups everyday #musclebuilding #muscleblaze #bigmuscles

BASIC TRAINING LEVEL 1 PROGRAM- 3RD DAY FOR LEGS AND LOWER BACK MR ARNOLD SCHWARZENEGGER'S BOOK

BASIC TRAINING LEVEL 1 PROGRAM- 3RD DAY FOR LEGS AND LOWER BACK MR ARNOLD SCHWARZENEGGER'S BOOK

basic training level 1- இரண்டாம் நாள் தோள் கைகளுக்கு பயிற்சி. Arnold புத்தகத்தில் இருந்து

basic training level 1- இரண்டாம் நாள் தோள் கைகளுக்கு பயிற்சி. Arnold புத்தகத்தில் இருந்து

150 dands,shoulder and arms workouts- entire upper body on fire #musclebuilding #muscleblaze

150 dands,shoulder and arms workouts- entire upper body on fire #musclebuilding #muscleblaze

56 year old vegetarian flexing muscles after 150 Hindu push ups

56 year old vegetarian flexing muscles after 150 Hindu push ups

basic level 1 training program - shoulder and arms workout - Mr Arnold Schwarzenegger's book

basic level 1 training program - shoulder and arms workout - Mr Arnold Schwarzenegger's book

basic training level 1 -மார்பு மற்றும் முதுகுக்கான பயிற்சி

basic training level 1 -மார்பு மற்றும் முதுகுக்கான பயிற்சி

56 year old VEGETARIAN FLEXING MUSCLES EVERYDAY 150 dands everyday

56 year old VEGETARIAN FLEXING MUSCLES EVERYDAY 150 dands everyday

BASIC LEVEL 1 TRAINING PROGRAM FOR CHEST AND BACK MUSCLES -RECOMMENDED BY MR ARNOLD SCHWARZENEGGER

BASIC LEVEL 1 TRAINING PROGRAM FOR CHEST AND BACK MUSCLES -RECOMMENDED BY MR ARNOLD SCHWARZENEGGER

HOW TO PROGRESS TO HEAVIER WEIGHTS IN THE GYM

HOW TO PROGRESS TO HEAVIER WEIGHTS IN THE GYM

56 YEAR OLD VEGETARIAN FLEXING MUSCLES EVERYDAY #musclebuilding #muscleblaze

56 YEAR OLD VEGETARIAN FLEXING MUSCLES EVERYDAY #musclebuilding #muscleblaze

basic training with Indian CLUB BELL, karlakattai,mugdar

basic training with Indian CLUB BELL, karlakattai,mugdar

56 YEAR OLD VEGETARIAN FLEXING MUSCLES #musclebuilding #muscleblaze #bigmuscles #bodybuilding

56 YEAR OLD VEGETARIAN FLEXING MUSCLES #musclebuilding #muscleblaze #bigmuscles #bodybuilding

மிகவும் குண்டான ஆட்களுக்கு தகுந்த உடற்பயிற்சி Arnold Schwarzenegger சொல்லும் பயிற்சி

மிகவும் குண்டான ஆட்களுக்கு தகுந்த உடற்பயிற்சி Arnold Schwarzenegger சொல்லும் பயிற்சி

after 150 dands, SHOULDER and arms workout

after 150 dands, SHOULDER and arms workout

training program for endomorph body types- obese people

training program for endomorph body types- obese people

கட்டு மஸ்தான mesomorph உடல் வகை கொண்டவர்கள் என்ன உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்

கட்டு மஸ்தான mesomorph உடல் வகை கொண்டவர்கள் என்ன உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்

56 YEAR OLD VEGETARIAN FLEXING MUSCLES EVERYDAY

56 YEAR OLD VEGETARIAN FLEXING MUSCLES EVERYDAY