Канал: LiveFitnessKh

ធ្វើម៉េចអោយឆាប់ឡើងសាច់ដុំ មានសាច់ដុំខ្លាំង ហាត់បានខ្លាំង?

ធ្វើម៉េចអោយឆាប់ឡើងសាច់ដុំ មានសាច់ដុំខ្លាំង ហាត់បានខ្លាំង?

5 tips ជួយអោយក្រពះ និងពោះវៀនមានសុខភាពល្អ

5 tips ជួយអោយក្រពះ និងពោះវៀនមានសុខភាពល្អ

6 ចំណុចជួយអោយឆាប់ឡើងគីឡូ ឡើងសាច់ស្អាត

6 ចំណុចជួយអោយឆាប់ឡើងគីឡូ ឡើងសាច់ស្អាត

Keto diet = fad diet, what’s fad diet? #ស្រក់គីឡូលឿន #ketodiet #faddiets #shorts

Keto diet = fad diet, what’s fad diet? #ស្រក់គីឡូលឿន #ketodiet #faddiets #shorts

3 អាហារបំប៉នជួយដោះស្រាយបញ្ហាពិបាកឡើងគីឡូ

3 អាហារបំប៉នជួយដោះស្រាយបញ្ហាពិបាកឡើងគីឡូ

វិធីហាត់ដំឡើងគីឡូ ឡើងសាច់សម្រាប់អ្នកស្គមខ្លាំង, ហាត់នៅផ្ទះ (Exercises for Weight Gain Day 5)

វិធីហាត់ដំឡើងគីឡូ ឡើងសាច់សម្រាប់អ្នកស្គមខ្លាំង, ហាត់នៅផ្ទះ (Exercises for Weight Gain Day 5)

លំហាត់ដំឡើងគីឡូ ឡើងសាច់សម្រាប់អ្នកស្គមខ្លាំង, ហាត់នៅផ្ទះ (Exercises for Weight Gain Day 4)

លំហាត់ដំឡើងគីឡូ ឡើងសាច់សម្រាប់អ្នកស្គមខ្លាំង, ហាត់នៅផ្ទះ (Exercises for Weight Gain Day 4)

កម្មវិហាត់ដំឡើងគីឡូ ឡើងសាច់សម្រាប់អ្នកស្គមខ្លាំង, ហាត់នៅផ្ទះ (Exercises for Weight Gain Day 3)

កម្មវិហាត់ដំឡើងគីឡូ ឡើងសាច់សម្រាប់អ្នកស្គមខ្លាំង, ហាត់នៅផ្ទះ (Exercises for Weight Gain Day 3)

មូលហេតុដែលខ្ញុំបំពេញបន្ថែមម្ស៉ៅប្រូតេអ៊ីនក្នុងរបបអាហារ - Why I supplement with Whey Protein

មូលហេតុដែលខ្ញុំបំពេញបន្ថែមម្ស៉ៅប្រូតេអ៊ីនក្នុងរបបអាហារ - Why I supplement with Whey Protein

លំហាត់បង្កើនសាច់ដុំ និងសម្រកខ្លាញ់ (ហាត់នៅផ្ទះ) - Muscle Gain Fat loss Workout

លំហាត់បង្កើនសាច់ដុំ និងសម្រកខ្លាញ់ (ហាត់នៅផ្ទះ) - Muscle Gain Fat loss Workout

៥ លំហាត់ជួយឲ្យឆាប់ឡើងសាច់ ឡើងគីឡូ 5 Best gym workout for weight gain (ហាត់នៅ Gym)

៥ លំហាត់ជួយឲ្យឆាប់ឡើងសាច់ ឡើងគីឡូ 5 Best gym workout for weight gain (ហាត់នៅ Gym)

៥ លំហាត់ជួយឲ្យឆាប់ឡើងសាច់ ឡើងគីឡូ -5 Best home workout for weight gain (ហាត់នៅផ្ទះ)

៥ លំហាត់ជួយឲ្យឆាប់ឡើងសាច់ ឡើងគីឡូ -5 Best home workout for weight gain (ហាត់នៅផ្ទះ)

លំហាត់ដំឡើងគីឡូ ឡើងសាច់ដុំសម្រាប់អ្នកស្គម (ថ្ងៃទី ២) ហាត់នៅផ្ទះ

លំហាត់ដំឡើងគីឡូ ឡើងសាច់ដុំសម្រាប់អ្នកស្គម (ថ្ងៃទី ២) ហាត់នៅផ្ទះ

កម្មវិធីហាត់ដំឡើងគីឡូ ដំឡើងសាច់ សម្រាប់អ្នកស្គម - Day 1 home workout for Skinny People

កម្មវិធីហាត់ដំឡើងគីឡូ ដំឡើងសាច់ សម្រាប់អ្នកស្គម - Day 1 home workout for Skinny People

10 លំហាត់សំខាន់ៗសម្រាប់សាច់ដុំខ្នង - 10 Best Back Exercises

10 លំហាត់សំខាន់ៗសម្រាប់សាច់ដុំខ្នង - 10 Best Back Exercises

15 លំហាត់សំខាន់ៗសម្រាប់សាច់ដុំជើង - 15 Best Legs Exercises

15 លំហាត់សំខាន់ៗសម្រាប់សាច់ដុំជើង - 15 Best Legs Exercises

15 លំហាត់សំខាន់សម្រាប់សាច់ដុំក្បាលពោះ - 15 Best Abs Exercises

15 លំហាត់សំខាន់សម្រាប់សាច់ដុំក្បាលពោះ - 15 Best Abs Exercises

10 លំហាត់សំខាន់ៗសម្រាប់ គូទ និងត្រគាក - 10 Best Hip and Butt Exercises

10 លំហាត់សំខាន់ៗសម្រាប់ គូទ និងត្រគាក - 10 Best Hip and Butt Exercises

10 លំហាត់សំខាន់ៗសម្រាប់សាច់ដុំដៃ - 10 Best Arms Exercises

10 លំហាត់សំខាន់ៗសម្រាប់សាច់ដុំដៃ - 10 Best Arms Exercises

10 លំហាត់សំខាន់ៗសម្រាប់សាច់ដុំទ្រូង -10 Best Chest Exercises

10 លំហាត់សំខាន់ៗសម្រាប់សាច់ដុំទ្រូង -10 Best Chest Exercises

កម្មវិធីហាត់ប្រាណមួយអាទីត្យពេញ - ហាត់បង្កើនសាច់ដុំ សម្រកខ្លាញបែប Muscle Fitness

កម្មវិធីហាត់ប្រាណមួយអាទីត្យពេញ - ហាត់បង្កើនសាច់ដុំ សម្រកខ្លាញបែប Muscle Fitness

កម្មវិធីហាត់ប្រាណមួយអាទិត្យពេញសម្រាប់អ្នកស្គមចង់ឡើងគីឡូឡើងសាច់ (សម្រាប់អ្នកហាត់កម្រឹតដំបូង ទៅ មធ្យម)

កម្មវិធីហាត់ប្រាណមួយអាទិត្យពេញសម្រាប់អ្នកស្គមចង់ឡើងគីឡូឡើងសាច់ (សម្រាប់អ្នកហាត់កម្រឹតដំបូង ទៅ មធ្យម)

កម្មវិធីហាត់ប្រាណពេញមួយអាទិត្យ ហាត់បង្កើនសាច់ដុំយករាង -ហាត់នៅផ្ទះ

កម្មវិធីហាត់ប្រាណពេញមួយអាទិត្យ ហាត់បង្កើនសាច់ដុំយករាង -ហាត់នៅផ្ទះ

ហាត់បង្កើនសាច់ដុំ យករាងស្អាត - ហាត់នៅផ្ទះជាមួយ Dumbbells (ថ្ងៃទី ៥)

ហាត់បង្កើនសាច់ដុំ យករាងស្អាត - ហាត់នៅផ្ទះជាមួយ Dumbbells (ថ្ងៃទី ៥)

លំហាត់បង្កើនសាច់ដុំ និងយករាងស្អាត - ហាត់នៅផ្ទះជាមួយ Dumbbells

លំហាត់បង្កើនសាច់ដុំ និងយករាងស្អាត - ហាត់នៅផ្ទះជាមួយ Dumbbells

លំហាត់សម្រាប់ហាត់យកសាច់ដុំ ស្រកខ្លាញ់មានរាងស្អាត (ហាត់នៅផ្ទះ) - Home workout with dumbbells

លំហាត់សម្រាប់ហាត់យកសាច់ដុំ ស្រកខ្លាញ់មានរាងស្អាត (ហាត់នៅផ្ទះ) - Home workout with dumbbells

លំហាត់នៅផ្ទះ ហាត់បង្កើនសាច់ដុំយករាងស្អាត - Home workout with Dumbbells

លំហាត់នៅផ្ទះ ហាត់បង្កើនសាច់ដុំយករាងស្អាត - Home workout with Dumbbells

ហាត់យករាងស្អាត បង្កើនសាច់ដុំ - ហាត់នៅផ្ទះ (Home workout)

ហាត់យករាងស្អាត បង្កើនសាច់ដុំ - ហាត់នៅផ្ទះ (Home workout)

លំហាត់ថ្ងៃទី ៥ កម្មវិធីហាត់តម្លើងគីឡូ តម្លើងសាច់សម្រាប់អ្នកស្គម

លំហាត់ថ្ងៃទី ៥ កម្មវិធីហាត់តម្លើងគីឡូ តម្លើងសាច់សម្រាប់អ្នកស្គម

កម្មវិធីហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នកចង់ឡើងគីឡូ ឡើងសាច់ - Weight Gain workout Program (លំហាត់ថ្ងៃទី ៤)

កម្មវិធីហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នកចង់ឡើងគីឡូ ឡើងសាច់ - Weight Gain workout Program (លំហាត់ថ្ងៃទី ៤)

លំហាត់ប្រាណឡើងគីឡូ ឡើងសាច់សម្រាប់អ្នកស្គមខ្លាំង - Weight gain workout program for skinny people

លំហាត់ប្រាណឡើងគីឡូ ឡើងសាច់សម្រាប់អ្នកស្គមខ្លាំង - Weight gain workout program for skinny people

ហាត់ប្រាណឡើងគីឡូ ឡើងសាច់សម្រាប់អ្នកស្គមខ្លាំង - Weight gain workout program for skinny people

ហាត់ប្រាណឡើងគីឡូ ឡើងសាច់សម្រាប់អ្នកស្គមខ្លាំង - Weight gain workout program for skinny people

កម្មវិធីហាត់ប្រាណតម្លើងគីឡូ តម្លើងសាច់ដុំ សម្រាប់អ្នកស្គមខ្លាំង - Workout Program for skinny people

កម្មវិធីហាត់ប្រាណតម្លើងគីឡូ តម្លើងសាច់ដុំ សម្រាប់អ្នកស្គមខ្លាំង - Workout Program for skinny people

កាលវិភាគហាត់ប្រាណនៅផ្ទះពេញ១អាទិត្យសម្រាប់អ្នកស្គមចង់ឡើងគីឡូ ឡើងសាច់ដុំស្អាត

កាលវិភាគហាត់ប្រាណនៅផ្ទះពេញ១អាទិត្យសម្រាប់អ្នកស្គមចង់ឡើងគីឡូ ឡើងសាច់ដុំស្អាត

ហាត់បង្កើនសាច់ដុំ និងសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ - ហាត់យក Six-packs

ហាត់បង្កើនសាច់ដុំ និងសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ - ហាត់យក Six-packs

4 លំហាត់ដុតខ្លាញ់ បង្កើនសាច់ដុំ - ហាត់ងាយៗនៅផ្ទះជាមួយ Dumbbells

4 លំហាត់ដុតខ្លាញ់ បង្កើនសាច់ដុំ - ហាត់ងាយៗនៅផ្ទះជាមួយ Dumbbells

ហាត់តែ ១៥ ដុតខ្លាញ់ពេញមួយតួរខ្លួន- ស្រកខ្លាញ់&ស្រកគីឡូលឿន (15 Min HIIT Workout for fast fat burn)

ហាត់តែ ១៥ ដុតខ្លាញ់ពេញមួយតួរខ្លួន- ស្រកខ្លាញ់&ស្រកគីឡូលឿន (15 Min HIIT Workout for fast fat burn)

4 លំហាត់ដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះ - សម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះហាត់នៅផ្ទះ

4 លំហាត់ដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះ - សម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះហាត់នៅផ្ទះ

15 នាទីហាត់ដុតខ្លាញ់មួយតួរខ្លួន - Fast body fat burn HIIT Workout

15 នាទីហាត់ដុតខ្លាញ់មួយតួរខ្លួន - Fast body fat burn HIIT Workout

4 លំហាត់សម្រាប់ក្បាលពោះ - ហាត់សម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះនៅផ្ទះ

4 លំហាត់សម្រាប់ក្បាលពោះ - ហាត់សម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះនៅផ្ទះ

ហាត់នៅផ្ទះជាមួយ Dumbbells សម្រកខ្លាញ់ និងបង្កើនសាច់ដុំ

ហាត់នៅផ្ទះជាមួយ Dumbbells សម្រកខ្លាញ់ និងបង្កើនសាច់ដុំ

តើអ្នកផ្តល់ប្រឹក្សាពីការហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារចាំបាច់ត្រូវមានចំណេះដឹងអ្វីខ្លះ?

តើអ្នកផ្តល់ប្រឹក្សាពីការហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារចាំបាច់ត្រូវមានចំណេះដឹងអ្វីខ្លះ?

របៀបហាត់លំហាត់ Pull up, ហាត់ខ្នង និងដៃមុខ - លំហាត់ជួយឲ្យឡើងគីឡូសម្រាប់អ្នកស្គមខ្លាំង

របៀបហាត់លំហាត់ Pull up, ហាត់ខ្នង និងដៃមុខ - លំហាត់ជួយឲ្យឡើងគីឡូសម្រាប់អ្នកស្គមខ្លាំង

គន្លះដែលជួយឲ្យខ្ញុំផ្លាស់ប្តូររូបរាងពីស្គមខ្លាំងមកមានសាច់ស្អាតដោយជោគជ័យ

គន្លះដែលជួយឲ្យខ្ញុំផ្លាស់ប្តូររូបរាងពីស្គមខ្លាំងមកមានសាច់ស្អាតដោយជោគជ័យ

វិធីជួយឲ្យមានចិត្តចង់ហាត់ប្រាណមិនបោះបង់ - គន្លឹះជម្រុញចិត្តក្នុងការផ្លាស់ប្តូររូបរាងដោយជោគជ័យ

វិធីជួយឲ្យមានចិត្តចង់ហាត់ប្រាណមិនបោះបង់ - គន្លឹះជម្រុញចិត្តក្នុងការផ្លាស់ប្តូររូបរាងដោយជោគជ័យ

ហាត់ដុតខ្លាញ់ និងបង្កើនសាច់ដុំ - Fat loss and muscle gain with Kettlebell

ហាត់ដុតខ្លាញ់ និងបង្កើនសាច់ដុំ - Fat loss and muscle gain with Kettlebell

តើចំណាយពេលហាត់ប៉ុន្មានខែ ឬប៉ុន្មានឆ្នាំទើបបានរាងស្អាត?

តើចំណាយពេលហាត់ប៉ុន្មានខែ ឬប៉ុន្មានឆ្នាំទើបបានរាងស្អាត?

របៀបហាត់លំហាត់ Chest Dips, ហាត់យកទ្រូង ដៃក្រោយ និស្មារ (Chest Dips for Chest, Triceps and Shoulder)

របៀបហាត់លំហាត់ Chest Dips, ហាត់យកទ្រូង ដៃក្រោយ និស្មារ (Chest Dips for Chest, Triceps and Shoulder)

ចង់ស្រកគីឡូ ស្រកខ្លាញ់លឿន? /ហាត់ដុតខ្លាញ់នៅផ្ទះចំណាយតែ ១០នាទី (Fat burn workout At Home)

ចង់ស្រកគីឡូ ស្រកខ្លាញ់លឿន? /ហាត់ដុតខ្លាញ់នៅផ្ទះចំណាយតែ ១០នាទី (Fat burn workout At Home)

លំហាត់សម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ | របៀបហាត់ Ball Abs Crunch ស្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះលឿន

លំហាត់សម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ | របៀបហាត់ Ball Abs Crunch ស្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះលឿន

តើអ្វីទៅជាកាបូហាយត្រេត? ឬអ្វីទៅជាស្ករ? / Clear Explanation about Carbs

តើអ្វីទៅជាកាបូហាយត្រេត? ឬអ្វីទៅជាស្ករ? / Clear Explanation about Carbs

របៀបហាត់យកដៃធំ | ដៃមុខ Biceps | ដៃក្រោយ Triceps | ស្មារ Shoulders. ដៃធំលឿន

របៀបហាត់យកដៃធំ | ដៃមុខ Biceps | ដៃក្រោយ Triceps | ស្មារ Shoulders. ដៃធំលឿន

មូលហេតុនាំឲ្យឈឺសាច់ដុំក្រោយហាត់ប្រាណ / វិធីដោះស្រាយ និងវិធីការពារ (Delayed Onset Muscle Soreness)

មូលហេតុនាំឲ្យឈឺសាច់ដុំក្រោយហាត់ប្រាណ / វិធីដោះស្រាយ និងវិធីការពារ (Delayed Onset Muscle Soreness)

លំហាត់សម្រកគីឡូសម្រកខ្លាញ់ពេញមួយតួរខ្លួន - លំហាត់ HIIT (Fat loss Workout HIIT)

លំហាត់សម្រកគីឡូសម្រកខ្លាញ់ពេញមួយតួរខ្លួន - លំហាត់ HIIT (Fat loss Workout HIIT)

លំហាត់សម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ - ហាត់បានទាំងបុរស និងនារី / 4 Exercises for building a nice abs

លំហាត់សម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ - ហាត់បានទាំងបុរស និងនារី / 4 Exercises for building a nice abs

ចំណេះដឹងមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃចំណីអាហារ, ខាប, ខ្លាញ់, ប្រូតេអ៊ីន, វីតាមីន, ធាតុរ៉ែ, ទឹក, អាកុល

ចំណេះដឹងមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃចំណីអាហារ, ខាប, ខ្លាញ់, ប្រូតេអ៊ីន, វីតាមីន, ធាតុរ៉ែ, ទឹក, អាកុល

ហេតុអ្វីបានជាភេសជ្ជៈ ឬ អាហារដែលដាក់ថា ‘គ្មានជាតិស្ករ’ Sugar Free តែមានរស់ជាតិផ្អែម?

ហេតុអ្វីបានជាភេសជ្ជៈ ឬ អាហារដែលដាក់ថា ‘គ្មានជាតិស្ករ’ Sugar Free តែមានរស់ជាតិផ្អែម?

ចែករម្លែកវិធីដែលខ្ញុំប្រែខ្លួនពីស្គមខ្លាំងមកមានសាច់ស្អាត

ចែករម្លែកវិធីដែលខ្ញុំប្រែខ្លួនពីស្គមខ្លាំងមកមានសាច់ស្អាត

តើអាចហូបអាហារមុនហាត់ប្រាណឬអត់?

តើអាចហូបអាហារមុនហាត់ប្រាណឬអត់?

របៀបហាត់លំហាត់ Barbell Incline Press

របៀបហាត់លំហាត់ Barbell Incline Press

របៀបហាត់លំហាត់ Barbell Bench Press

របៀបហាត់លំហាត់ Barbell Bench Press

របៀបហាត់លំហាត់ Barbell Decline Press

របៀបហាត់លំហាត់ Barbell Decline Press

របៀបហាត់លំហាត់ Burpees

របៀបហាត់លំហាត់ Burpees

របៀបហាត់លំហាត់ High Knees

របៀបហាត់លំហាត់ High Knees

របៀបហាត់លំហាត់ Jumping Jacks

របៀបហាត់លំហាត់ Jumping Jacks

ផលិតផលដម្លើងគីឡូដែលអាចបង្ករគ្រោះថ្នាក់ដលសុខភាព

ផលិតផលដម្លើងគីឡូដែលអាចបង្ករគ្រោះថ្នាក់ដលសុខភាព

ខ្លួនស្គមតែមានដុះក្បាលពោះ តើគួរដោះស្រាយបែបណា?

ខ្លួនស្គមតែមានដុះក្បាលពោះ តើគួរដោះស្រាយបែបណា?

ឧស្សាឈឺក្រពះ ពោះវៀន និងផ្តាសាយ ស្គមរីងរៃគួរដោះស្រាយដូចម្តេច?

ឧស្សាឈឺក្រពះ ពោះវៀន និងផ្តាសាយ ស្គមរីងរៃគួរដោះស្រាយដូចម្តេច?

គន្លឹះក្នុងការហូបឲ្យឆាប់ឡើងគីឡូ ឡើងសាច់ស្អាត មិនងាយស្រកវិញ

គន្លឹះក្នុងការហូបឲ្យឆាប់ឡើងគីឡូ ឡើងសាច់ស្អាត មិនងាយស្រកវិញ

ការសម្រកគីឡូដែលមិនត្រឹមត្រូវតាមស្ថានភាពសុខភាព អាចបង្ករគ្រោះថ្នាក់ធ្ងនធ្ងរ

ការសម្រកគីឡូដែលមិនត្រឹមត្រូវតាមស្ថានភាពសុខភាព អាចបង្ករគ្រោះថ្នាក់ធ្ងនធ្ងរ

ចង់ឆាប់ឡើងគីឡូ ឡើងសាច់ស្អាតគួរហាត់ប្រាណដូចម្តេច?

ចង់ឆាប់ឡើងគីឡូ ឡើងសាច់ស្អាតគួរហាត់ប្រាណដូចម្តេច?

តើទទួលទានម្ស៉ៅប្រូតេអុីន (Whey Protein) នាំអោយខូចតម្រង់នោម?

តើទទួលទានម្ស៉ៅប្រូតេអុីន (Whey Protein) នាំអោយខូចតម្រង់នោម?

ជម្ងឺលើសសម្ពាធឈាម | ក្រុមមនុស្សដែលងាយប្រឈមកើតជម្ងឺលើសសម្ពាធឈាម

ជម្ងឺលើសសម្ពាធឈាម | ក្រុមមនុស្សដែលងាយប្រឈមកើតជម្ងឺលើសសម្ពាធឈាម

ក្រុមមនុស្សដែលងាយកើតជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម | ដំណោះស្រាយបញ្ហាជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម

ក្រុមមនុស្សដែលងាយកើតជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម | ដំណោះស្រាយបញ្ហាជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម

បញ្ហាជម្ងឺពុកឆ្អឹង (Osteoporosis), មូលហេតុនាំអោយមានជម្ងឺពុកឆ្អឹង

បញ្ហាជម្ងឺពុកឆ្អឹង (Osteoporosis), មូលហេតុនាំអោយមានជម្ងឺពុកឆ្អឹង

៤ លំហាត់ពន្លាសាច់ដុំដៃ / របៀបហាត់បំបាត់ការឈឺសាច់ដុំដៃក្រោយហាត់ប្រាណ

៤ លំហាត់ពន្លាសាច់ដុំដៃ / របៀបហាត់បំបាត់ការឈឺសាច់ដុំដៃក្រោយហាត់ប្រាណ

វិធីសាស្រ្តក្នុងការជួយព្យាបាលការឈឺសាច់ដុំក្រោយហាត់ប្រាណខ្លាំង / How to cure onset muscle soreness

វិធីសាស្រ្តក្នុងការជួយព្យាបាលការឈឺសាច់ដុំក្រោយហាត់ប្រាណខ្លាំង / How to cure onset muscle soreness

លំហាត់ប្រាណសម្រកគីឡូ និងសម្រកខ្លាញ់ពេញមួយតួខ្លួន / ហាត់យករាងស្អាត (Fat loss Workout Program)

លំហាត់ប្រាណសម្រកគីឡូ និងសម្រកខ្លាញ់ពេញមួយតួខ្លួន / ហាត់យករាងស្អាត (Fat loss Workout Program)

លំហាត់ប្រាណសម្រកខ្លាញ់ពេញទាំងតួរខ្លួន / Fat Loss workout program

លំហាត់ប្រាណសម្រកខ្លាញ់ពេញទាំងតួរខ្លួន / Fat Loss workout program

សម្រាប់អ្នកចង់ហាត់ប្រាណសម្រកគីឡូ សម្រកខ្លាញ់/ បង្ហាញ់ពីលំហាត់និងរបៀបហាត់សម្រកគីឡូ សម្រកខ្លាញ់

សម្រាប់អ្នកចង់ហាត់ប្រាណសម្រកគីឡូ សម្រកខ្លាញ់/ បង្ហាញ់ពីលំហាត់និងរបៀបហាត់សម្រកគីឡូ សម្រកខ្លាញ់

ហាត់សម្រកគីឡូ សម្រកខ្លាញ់ - ជាមួយកម្មវិធីហាត់ពេញលេញត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការសម្រក/ កម្រឹតដំបូងទៅមធ្យម

ហាត់សម្រកគីឡូ សម្រកខ្លាញ់ - ជាមួយកម្មវិធីហាត់ពេញលេញត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការសម្រក/ កម្រឹតដំបូងទៅមធ្យម

លំហាត់សម្រកគីឡូ សម្រកខ្លាញ់ទូទាំងតួរខ្លួន / Fat loss workout for beginner day 5

លំហាត់សម្រកគីឡូ សម្រកខ្លាញ់ទូទាំងតួរខ្លួន / Fat loss workout for beginner day 5

លំហាត់ប្រាណសំខាន់ៗជួយសម្រកគីឡូ និងសម្រកខ្លាញ់ / Fat loss workout for beginners/ ថ្ងៃទី ៣

លំហាត់ប្រាណសំខាន់ៗជួយសម្រកគីឡូ និងសម្រកខ្លាញ់ / Fat loss workout for beginners/ ថ្ងៃទី ៣

លំហាត់សាច់ដុំទ្រូង ហាត់នៅផ្ទះងាយៗ - Chest Workout at home with Dumbbells

លំហាត់សាច់ដុំទ្រូង ហាត់នៅផ្ទះងាយៗ - Chest Workout at home with Dumbbells

លំហាត់ប្រាណសំខាន់ៗដែលជួយអោយស្រកគីឡូ ស្រកខ្លាញ់លឿន #fitness #exerciseprogram #healthy #fatloss

លំហាត់ប្រាណសំខាន់ៗដែលជួយអោយស្រកគីឡូ ស្រកខ្លាញ់លឿន #fitness #exerciseprogram #healthy #fatloss

ហាត់សម្រកគីឡូ សម្រក់ខ្លាញ់ - លំហាត់សម្រាប់កម្រឹតដំបូង/Fat Loss Exercises for beginners/លំហាត់ថ្ងៃទី២

ហាត់សម្រកគីឡូ សម្រក់ខ្លាញ់ - លំហាត់សម្រាប់កម្រឹតដំបូង/Fat Loss Exercises for beginners/លំហាត់ថ្ងៃទី២

របបអាហារជួយអោយឆាប់ឡើងគីឡូឡើងសាច់ស្អាត

របបអាហារជួយអោយឆាប់ឡើងគីឡូឡើងសាច់ស្អាត

លំហាត់ប្រាណសម្រកគីឡូ សម្រកខ្លាញ់ - សម្រាប់អ្នកហាត់ដំបូង(Fat Loss Workout for Beginner)/លំហាត់ថ្ងៃទី១

លំហាត់ប្រាណសម្រកគីឡូ សម្រកខ្លាញ់ - សម្រាប់អ្នកហាត់ដំបូង(Fat Loss Workout for Beginner)/លំហាត់ថ្ងៃទី១

លំហាត់សម្រកគីឡូសំខាន់ៗ និងគន្លឹះក្នុងការសម្រកគីឡូបានលឿន - Workout Program and Tips to loss Weight

លំហាត់សម្រកគីឡូសំខាន់ៗ និងគន្លឹះក្នុងការសម្រកគីឡូបានលឿន - Workout Program and Tips to loss Weight

លំហាត់ប្រាណសម្រកខ្លាញ់ - សម្រកពេញទាំងតួរខ្លួន / Workout program for fat loss

លំហាត់ប្រាណសម្រកខ្លាញ់ - សម្រកពេញទាំងតួរខ្លួន / Workout program for fat loss

កម្មវិធីហាត់ប្រាណ សម្រកគីឡូ សម្រកខ្លាញ់ - Workout Program for fat loss

កម្មវិធីហាត់ប្រាណ សម្រកគីឡូ សម្រកខ្លាញ់ - Workout Program for fat loss

5 លំហាត់ប្រាណសម្រាប់សាច់ដុំជើង-ហាត់ជើងនៅផ្ទះងាយៗជាមួយ Dumbbells - (5 Best Exercises for legs)

5 លំហាត់ប្រាណសម្រាប់សាច់ដុំជើង-ហាត់ជើងនៅផ្ទះងាយៗជាមួយ Dumbbells - (5 Best Exercises for legs)

គន្លឹះជួយឲ្យឆាប់ឡើងគីឡូឡើងសាច់ - វិធីសាស្រ្តឡើងគីឡូលឿនសម្រាប់អ្នកស្គមខ្លាំង, ចង់ឡើងគីឡូមើលវីដេអូរនេះ

គន្លឹះជួយឲ្យឆាប់ឡើងគីឡូឡើងសាច់ - វិធីសាស្រ្តឡើងគីឡូលឿនសម្រាប់អ្នកស្គមខ្លាំង, ចង់ឡើងគីឡូមើលវីដេអូរនេះ

លំហាត់ប្រាណសំខាន់ៗជួយឲ្យឡើងគីឡូ ឡើងសាច់លឿន - Workout program for Skinny people to gain weight fast

លំហាត់ប្រាណសំខាន់ៗជួយឲ្យឡើងគីឡូ ឡើងសាច់លឿន - Workout program for Skinny people to gain weight fast

លំហាត់ប្រាណដែលអ្នកស្គមខ្លាំងចង់ឡើងគីឡូគួរហាត់ ដើម្បីឆាប់ឡើងសាច់ - Workout Program for Skinny People

លំហាត់ប្រាណដែលអ្នកស្គមខ្លាំងចង់ឡើងគីឡូគួរហាត់ ដើម្បីឆាប់ឡើងសាច់ - Workout Program for Skinny People

លំហាត់សាច់ដុំ ភ្លៅ គូទ ត្រគាក និងស្រកគីឡូ Dumbbell Duck Squat, #shorts

លំហាត់សាច់ដុំ ភ្លៅ គូទ ត្រគាក និងស្រកគីឡូ Dumbbell Duck Squat, #shorts

លំហាត់សាច់ដុំ ភ្លៅ គូទ ត្រគាក និងស្រកគីឡូ Barbell Squat, #shorts

លំហាត់សាច់ដុំ ភ្លៅ គូទ ត្រគាក និងស្រកគីឡូ Barbell Squat, #shorts

លំហាត់សាច់ដុំ ភ្លៅ គូទ ត្រគាក និងស្រកគីឡូ Kettlebell Squat, #shorts

លំហាត់សាច់ដុំ ភ្លៅ គូទ ត្រគាក និងស្រកគីឡូ Kettlebell Squat, #shorts

លំហាត់សាច់ដុំ ភ្លៅ គូទ ត្រគាក និងស្រកគីឡូ Dumbbells One Place Lunges, #shorts

លំហាត់សាច់ដុំ ភ្លៅ គូទ ត្រគាក និងស្រកគីឡូ Dumbbells One Place Lunges, #shorts

លំហាត់សាច់ដុំ ភ្លៅ គូទ ត្រគាក និងស្រកគីឡូ Bodyweight Jumping Squat, #shorts

លំហាត់សាច់ដុំ ភ្លៅ គូទ ត្រគាក និងស្រកគីឡូ Bodyweight Jumping Squat, #shorts

លំហាត់សាច់ដុំ ភ្លៅ គូទ ត្រគាក និងស្រកគីឡូ Bodyweight Squat, #shorts

លំហាត់សាច់ដុំ ភ្លៅ គូទ ត្រគាក និងស្រកគីឡូ Bodyweight Squat, #shorts

លំហាត់សាច់ដុំ ភ្លៅ គូទ និងត្រគាក One Place Bodyweight Lunges, #shorts

លំហាត់សាច់ដុំ ភ្លៅ គូទ និងត្រគាក One Place Bodyweight Lunges, #shorts

លំហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នកស្គមខ្លាំងចង់ឡើងគីឡូ ឡើងសាច់ស្អាត - Workout Program for Skinny People

លំហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នកស្គមខ្លាំងចង់ឡើងគីឡូ ឡើងសាច់ស្អាត - Workout Program for Skinny People

លំហាត់សាច់ដុំស្មា Renegade Row #shorts

លំហាត់សាច់ដុំស្មា Renegade Row #shorts

លំហាត់សាច់ដុំស្មាផ្នែកក្រោយ Dumbbells Bent Over Raise, #shorts

លំហាត់សាច់ដុំស្មាផ្នែកក្រោយ Dumbbells Bent Over Raise, #shorts

លំហាត់សាច់ដុំស្មាផ្នែកកណ្តាល Dumbbells Fly, #shorts

លំហាត់សាច់ដុំស្មាផ្នែកកណ្តាល Dumbbells Fly, #shorts

លំហាត់សាច់ដុំស្មាមុខ Dumbbells front Raise #shorts

លំហាត់សាច់ដុំស្មាមុខ Dumbbells front Raise #shorts

របៀបគណនាតម្រូវការកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃ, កំណត់ការឡូរីដើម្បីទទួលទាន - How to calculate Daily Calorie needs

របៀបគណនាតម្រូវការកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃ, កំណត់ការឡូរីដើម្បីទទួលទាន - How to calculate Daily Calorie needs

លំហាត់សាច់ដុំខ្នង Seated Cable Row #shorts

លំហាត់សាច់ដុំខ្នង Seated Cable Row #shorts

លំហាត់ផ្នែកសាច់ដុំខ្នង Lat pull down #shorts

លំហាត់ផ្នែកសាច់ដុំខ្នង Lat pull down #shorts

លំហាត់ខ្នង Dumbbell row #short

លំហាត់ខ្នង Dumbbell row #short

យល់ដឹងពីវិធីសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះដែលត្រឹមត្រូវ, គន្លឹះសម្រកខ្លាញ់បានលឿន - how to lose belly fat fast

យល់ដឹងពីវិធីសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះដែលត្រឹមត្រូវ, គន្លឹះសម្រកខ្លាញ់បានលឿន - how to lose belly fat fast

លំហាត់សាច់ដុំស្មា Dumbbells Military Press #លំហាត់ស្មា #shoulderworkout #fitness #workout

លំហាត់សាច់ដុំស្មា Dumbbells Military Press #លំហាត់ស្មា #shoulderworkout #fitness #workout

វិធីហាត់ប្រាណងាយៗនៅផ្ទះដោយមិនត្រូវការឧបករណ៍ - Tips to workout at home without equipment

វិធីហាត់ប្រាណងាយៗនៅផ្ទះដោយមិនត្រូវការឧបករណ៍ - Tips to workout at home without equipment

លំហាត់មួយនេះ គូទ ត្រគាក និងភ្លៅ

លំហាត់មួយនេះ គូទ ត្រគាក និងភ្លៅ

៤ លំហាត់សម្រាប់សាច់ដុំអាងត្រគាក, ជួយសុខភាពផ្លូវភេទ, ជួយឲ្យគូទ និងភ្លៅស្អាត

៤ លំហាត់សម្រាប់សាច់ដុំអាងត្រគាក, ជួយសុខភាពផ្លូវភេទ, ជួយឲ្យគូទ និងភ្លៅស្អាត

លំហាត់ដៃមុខ Barbell Curls, #របៀបហាត់bicepscurls #bicepsworkout

លំហាត់ដៃមុខ Barbell Curls, #របៀបហាត់bicepscurls #bicepsworkout

៤លំហាត់សម្រាប់អាងត្រគាក ភ្លៅ គូទ និងសម្រកខ្លាញ់ -Exercises for butt hip legs and reproductive system

៤លំហាត់សម្រាប់អាងត្រគាក ភ្លៅ គូទ និងសម្រកខ្លាញ់ -Exercises for butt hip legs and reproductive system

លំហាត់សាច់ដុំអាងត្រគាក, គូទ និង ភ្លៅ - Best exercises for legs, butt, hips and reproductive system

លំហាត់សាច់ដុំអាងត្រគាក, គូទ និង ភ្លៅ - Best exercises for legs, butt, hips and reproductive system

Dumbbells Biceps Curls លំហាត់សាច់ដុំដៃមុខ #bicepsworkout #fitness #biceps ##workout

Dumbbells Biceps Curls លំហាត់សាច់ដុំដៃមុខ #bicepsworkout #fitness #biceps ##workout

របៀបកំណត់ចំនួនជុំ (Sets), ដង (Reps) និងជ្រើសរើសគីឡូ (Weight) សម្រាប់កាហ្វឹកហាត់ឲ្យបានត្រឹមត្រូវ

របៀបកំណត់ចំនួនជុំ (Sets), ដង (Reps) និងជ្រើសរើសគីឡូ (Weight) សម្រាប់កាហ្វឹកហាត់ឲ្យបានត្រឹមត្រូវ

5 លំហាត់ជួយឲ្យស្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះលឿន និងមាន Six Packs (5 Ex Lose Belly Fat and Get Six Pack Abs Fast)

5 លំហាត់ជួយឲ្យស្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះលឿន និងមាន Six Packs (5 Ex Lose Belly Fat and Get Six Pack Abs Fast)

អាហារ៥មុខដែលល្អបំផុតសម្រាប់ជួយឲ្យឡើងគីឡូ; និងវិធីជួយឲ្យឡើងគីឡូ - 5 best foods & tips for weight gain

អាហារ៥មុខដែលល្អបំផុតសម្រាប់ជួយឲ្យឡើងគីឡូ; និងវិធីជួយឲ្យឡើងគីឡូ - 5 best foods & tips for weight gain

ស្វែងយល់ពីប្រូតេអ៉ីន និងការទទួលទានឲ្យបានត្រឹមត្រូវ - Understand about protein and how to use it

ស្វែងយល់ពីប្រូតេអ៉ីន និងការទទួលទានឲ្យបានត្រឹមត្រូវ - Understand about protein and how to use it

ទទួលបានដៃមុខធំលឿនជាមួយវិធីសាស្រ្តនេះ - គន្លឹះហាត់យកដៃធំលឿន (Tips to grow bigger biceps)

ទទួលបានដៃមុខធំលឿនជាមួយវិធីសាស្រ្តនេះ - គន្លឹះហាត់យកដៃធំលឿន (Tips to grow bigger biceps)

កាលវិភាគហាត់ប្រាណពេញ១អាទិត្យសម្រាប់អ្នកចង់សម្រកគីឡូ សម្រកខ្លាញ់ សម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ និងខ្លាញ់ផ្ញើរ

កាលវិភាគហាត់ប្រាណពេញ១អាទិត្យសម្រាប់អ្នកចង់សម្រកគីឡូ សម្រកខ្លាញ់ សម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ និងខ្លាញ់ផ្ញើរ

របៀបប្រើប្រាស់ម្ស៉ៅប្រូតេអ៊ីនឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ឆាប់បានផល - How to use Protein powder correctly

របៀបប្រើប្រាស់ម្ស៉ៅប្រូតេអ៊ីនឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ឆាប់បានផល - How to use Protein powder correctly

លំហាត់ខ្នង , ៣ លំហាត់សម្រាប់ហាត់យកខ្នងធំក្រាស Backworkout #backworkout #bestexercisefoback

លំហាត់ខ្នង , ៣ លំហាត់សម្រាប់ហាត់យកខ្នងធំក្រាស Backworkout #backworkout #bestexercisefoback

៤ លំហាត់ជួយឲ្យស្រកគីឡូ និងស្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះលឿន - 4 best exercises to lose fat and belly fat fast

៤ លំហាត់ជួយឲ្យស្រកគីឡូ និងស្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះលឿន - 4 best exercises to lose fat and belly fat fast

3 លំហាត់ជួយអោយទ្រូងធំស្អាត - លំហាត់ទ្រូង Chest Workout #fitness #workout

3 លំហាត់ជួយអោយទ្រូងធំស្អាត - លំហាត់ទ្រូង Chest Workout #fitness #workout

៣ វិធីសាស្រ្តជួយឲ្យក្រពះ និងពោះវៀនមានសុខភាពល្អ - សុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

៣ វិធីសាស្រ្តជួយឲ្យក្រពះ និងពោះវៀនមានសុខភាពល្អ - សុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

៣លំហាត់សម្រាប់យកដៃធំ លំហាត់ដៃមុខ និងក្រោយ #លំហាត់ដៃ #ហាត់យកដៃធំស្អាត #bicepsworkout #tricepsworkout

៣លំហាត់សម្រាប់យកដៃធំ លំហាត់ដៃមុខ និងក្រោយ #លំហាត់ដៃ #ហាត់យកដៃធំស្អាត #bicepsworkout #tricepsworkout

លំហាត់ផ្នែកខ្នង Barbell bent over row #លំហាត់ខ្នង #backworkout #workout #fitness #fitnessjourney

លំហាត់ផ្នែកខ្នង Barbell bent over row #លំហាត់ខ្នង #backworkout #workout #fitness #fitnessjourney

កាលវិភាគហាត់ប្រាណពេញមួយអាទិត្យសម្រាប់អ្នកស្គមខ្លាំងចង់ឡើងគីឡូ - Full Week Workout Schedule.

កាលវិភាគហាត់ប្រាណពេញមួយអាទិត្យសម្រាប់អ្នកស្គមខ្លាំងចង់ឡើងគីឡូ - Full Week Workout Schedule.

ថ្ងៃទី ២២ នេះគាត់អាយុ២ឆ្នាំ ៧ ខែ #workout

ថ្ងៃទី ២២ នេះគាត់អាយុ២ឆ្នាំ ៧ ខែ #workout

លំហាត់ស្មា និងដៃក្រោយ (ហាត់យកស្មាធំ និងដៃខ្លាំង) - Shoulders and triceps Workout

លំហាត់ស្មា និងដៃក្រោយ (ហាត់យកស្មាធំ និងដៃខ្លាំង) - Shoulders and triceps Workout

លំហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នករៀនហាត់ដំបូងៗ - 3 Best Exercises for Beginners, perfect workout for beginner

លំហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នករៀនហាត់ដំបូងៗ - 3 Best Exercises for Beginners, perfect workout for beginner

លំហាត់នេះសំខាន់ខ្លាំងសម្រាប់អ្នករៀនហាត់ប្រាណដំបូង #fitness #workout #fitnesstips

លំហាត់នេះសំខាន់ខ្លាំងសម្រាប់អ្នករៀនហាត់ប្រាណដំបូង #fitness #workout #fitnesstips

ចែករម្លែកគន្លឹះក្នុងការហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នករៀនហាត់ដំបូងៗ #fitness #workout #fitnesstips

ចែករម្លែកគន្លឹះក្នុងការហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នករៀនហាត់ដំបូងៗ #fitness #workout #fitnesstips

5 reasons why we must consume enough micronutrients for our health

5 reasons why we must consume enough micronutrients for our health

5 tips that can help skinny people gain muscle and weight healthily

5 tips that can help skinny people gain muscle and weight healthily

The importance of Micronutrients for a healthy life - Nutrition and Fitness lesson

The importance of Micronutrients for a healthy life - Nutrition and Fitness lesson

Micronutrients for healthy life - Nutrition and fitness lesson

Micronutrients for healthy life - Nutrition and fitness lesson

Money vs Health #fitness #healthylifestyle #fitnessjourney #fitnessmotivation #money

Money vs Health #fitness #healthylifestyle #fitnessjourney #fitnessmotivation #money

Macronutrients for health - Proteins, Fats, and Carbs, Nutrition Knowledge

Macronutrients for health - Proteins, Fats, and Carbs, Nutrition Knowledge

Introduction to Nutrition - Fitness nutrition, Nutrition knowledge

Introduction to Nutrition - Fitness nutrition, Nutrition knowledge

ចង់ឆាប់ឡើងសាច់ត្រូវមានអ្នកកំដរ😂😂 #fitness #workout #fitnessjourney

ចង់ឆាប់ឡើងសាច់ត្រូវមានអ្នកកំដរ😂😂 #fitness #workout #fitnessjourney

Fitness mindset #fitness #workout #fitnessmindset #fitnessjourney #fitnessmotivation

Fitness mindset #fitness #workout #fitnessmindset #fitnessjourney #fitnessmotivation

Protein intake for Fat loss and muscle gain - Tips to loss fat and gain muscles

Protein intake for Fat loss and muscle gain - Tips to loss fat and gain muscles

No action, no results #fitness #workout #fitnesstips #fitnessjourney #fitnessmotivation

No action, no results #fitness #workout #fitnesstips #fitnessjourney #fitnessmotivation

5 best tips to lose belly fat - How to lose belly fat healthy

5 best tips to lose belly fat - How to lose belly fat healthy

Diet for good shape #fitness #fatloss #fitnesstips #fitnessjourney #diet #musclegain

Diet for good shape #fitness #fatloss #fitnesstips #fitnessjourney #diet #musclegain

7 tips that will help us stay motivated and inspired to do exercises

7 tips that will help us stay motivated and inspired to do exercises

Yoga lovers #fitness #workout #fatloss #fitnesstips #homeworkout #fitnessjourney

Yoga lovers #fitness #workout #fatloss #fitnesstips #homeworkout #fitnessjourney

Benefits of Exercises - Workout for good health

Benefits of Exercises - Workout for good health

Love exercise is love your health #fitness #fitnessmotivation#fitnessjourney #fitnesstips #fatloss

Love exercise is love your health #fitness #fitnessmotivation#fitnessjourney #fitnesstips #fatloss

Keep training, keep moving #workout #fatloss #fitnesstips #workoutmotivation #fitnessjourney

Keep training, keep moving #workout #fatloss #fitnesstips #workoutmotivation #fitnessjourney

How to track progress in our training routine - Workout progress , signs of getting fitter & strong

How to track progress in our training routine - Workout progress , signs of getting fitter & strong

My son 2 years and 5 months #boxing #sportlovers #fitness #workout

My son 2 years and 5 months #boxing #sportlovers #fitness #workout

Strength training #fitness #workout #fatloss #musclegain #metabolism

Strength training #fitness #workout #fatloss #musclegain #metabolism

Cardio exercises for staying in shape #fitness #workout #fatloss #fitnesstips #homeworkout #cardio

Cardio exercises for staying in shape #fitness #workout #fatloss #fitnesstips #homeworkout #cardio

The importance of training in a proper form - Tips for fitness, workout smarter

The importance of training in a proper form - Tips for fitness, workout smarter

Rest Period Between Sets - Amount of time we need for rest between sets during the workout session

Rest Period Between Sets - Amount of time we need for rest between sets during the workout session

How to determine reps and sets for an optimal training session - workout for best result

How to determine reps and sets for an optimal training session - workout for best result

How to choose the best diet for achieving optimal fitness goal - best fitness diet

How to choose the best diet for achieving optimal fitness goal - best fitness diet

How to get fit fast - Tips to get faster fitness result, muscle gain and fat loss

How to get fit fast - Tips to get faster fitness result, muscle gain and fat loss

How to choose a weight for a training that brings optimal muscles grow

How to choose a weight for a training that brings optimal muscles grow

How our muscles grow when we workout regularly

How our muscles grow when we workout regularly

Aerobic or Cardio Fitness - Definition and the importance of Aerobic workout

Aerobic or Cardio Fitness - Definition and the importance of Aerobic workout

How to eat for fat loss and muscle growth

How to eat for fat loss and muscle growth

Trapeze and shoulders workout

Trapeze and shoulders workout

Barbell Reverse curls - Biceps workout

Barbell Reverse curls - Biceps workout

Biceps Concentration Curls

Biceps Concentration Curls

Back workout, easy workout for bigger back muscles #fitness #workout #backworkout

Back workout, easy workout for bigger back muscles #fitness #workout #backworkout

Dumbbell Hammer Curls -Biceps workout

Dumbbell Hammer Curls -Biceps workout

Shoulders workout #shoulderworkout #workout #fitness #nutrition

Shoulders workout #shoulderworkout #workout #fitness #nutrition

Dumbbell Biceps Curls

Dumbbell Biceps Curls

Biceps barbell curls, biceps workout #biceps #bicepsworkout #workouts

Biceps barbell curls, biceps workout #biceps #bicepsworkout #workouts

Triceps workout, if you want big triceps do this,#tricepsworkout #fitness #workout

Triceps workout, if you want big triceps do this,#tricepsworkout #fitness #workout

Biceps workout, preacher curls #workouts #fitness #bicepsworkout #preachercurls

Biceps workout, preacher curls #workouts #fitness #bicepsworkout #preachercurls

Biceps workout, biceps dumbbell curl #workout #fitness #bicepsworkout

Biceps workout, biceps dumbbell curl #workout #fitness #bicepsworkout

Welcome to my home gym with simple and handmade equipment

Welcome to my home gym with simple and handmade equipment

Back exercises, cable pull down #fitness #workout #backworkout

Back exercises, cable pull down #fitness #workout #backworkout

Triceps overhead cable push #fitness #workout

Triceps overhead cable push #fitness #workout

Single arm cable pull down

Single arm cable pull down

Easy equipment for back workout

Easy equipment for back workout

អាវ៉ង់លើកដៃម្ខាងឆ្លាស់គ្នា (Alternative hand raising pushups)

អាវ៉ង់លើកដៃម្ខាងឆ្លាស់គ្នា (Alternative hand raising pushups)

អាវ៉ង់លើកជើងម្ខាងឆ្លាស់គ្នា (Leg lift push ups)

អាវ៉ង់លើកជើងម្ខាងឆ្លាស់គ្នា (Leg lift push ups)

អាវ៉ង់ដាក់ចុងជើងលើកែងជើង (Toe on Heel push ups)

អាវ៉ង់ដាក់ចុងជើងលើកែងជើង (Toe on Heel push ups)

Side to Side Pushups - អាវ៉ង់ប្តូរដៃពីជំហៀងម្ខាងទៅម្ខាង

Side to Side Pushups - អាវ៉ង់ប្តូរដៃពីជំហៀងម្ខាងទៅម្ខាង

Spiderman Pushups - អាវ៉ង់បែបមនុស្សពីងពាង

Spiderman Pushups - អាវ៉ង់បែបមនុស្សពីងពាង

លំហាត់ដៃក្រោយ (Triceps Workout)

លំហាត់ដៃក្រោយ (Triceps Workout)

តើយើងគួរហាត់ប្រាណម្តងប៉ុន្មាននាទី? និងប៉ុន្មានថ្ងៃក្នុងមួយអាទិត្យ?(How long should a workout last?)

តើយើងគួរហាត់ប្រាណម្តងប៉ុន្មាននាទី? និងប៉ុន្មានថ្ងៃក្នុងមួយអាទិត្យ?(How long should a workout last?)

វិធីសាស្រ្តសម្រកគីឡូដែលត្រឹមត្រូវ និងមានសុវត្តិភាព (The Correct way to lose body fat)

វិធីសាស្រ្តសម្រកគីឡូដែលត្រឹមត្រូវ និងមានសុវត្តិភាព (The Correct way to lose body fat)

វិធីសាស្រ្តដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត (Tips for Good Health)

វិធីសាស្រ្តដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត (Tips for Good Health)

ស្វែងយល់ពីភាពខុសគ្នារវាងខ្លាញ់ និងសាច់ដុំនៅលើរាងកាយ (Fat vs Muscle on the body)

ស្វែងយល់ពីភាពខុសគ្នារវាងខ្លាញ់ និងសាច់ដុំនៅលើរាងកាយ (Fat vs Muscle on the body)

លំហាត់ប្រាណដើម្បីសម្រកខ្លាញ់ និងមានរាងស្លីមស្អាត (Fat loss and body slim fit shape Workout Tips)

លំហាត់ប្រាណដើម្បីសម្រកខ្លាញ់ និងមានរាងស្លីមស្អាត (Fat loss and body slim fit shape Workout Tips)

របៀបសម្រកខ្លាញ់លើរាងកាយដែលត្រឹមត្រូវ (The correct way to lose body fat)

របៀបសម្រកខ្លាញ់លើរាងកាយដែលត្រឹមត្រូវ (The correct way to lose body fat)

ប្រភេទលំហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារដែលជួយឲ្យលូតកម្ពស់បានល្អ (Exercises & Diet for bones growth)

ប្រភេទលំហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារដែលជួយឲ្យលូតកម្ពស់បានល្អ (Exercises & Diet for bones growth)

៣ លំហាត់ដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះ និងបង្កើនសាច់ដុំទ្រូង (3 Exercises for burning belly fat & get big chest)

៣ លំហាត់ដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះ និងបង្កើនសាច់ដុំទ្រូង (3 Exercises for burning belly fat & get big chest)