Канал: Завтрак Культуриста- Alexander Gourmet

ИГРАЮ В MAFIA III И ОТВЕЧАЮ НА ЧУЖИЕ ВОПРОСЫ.

ИГРАЮ В MAFIA III И ОТВЕЧАЮ НА ЧУЖИЕ ВОПРОСЫ.

ЗАЧЕМ НУЖЕН ТРЕНЕР?

ЗАЧЕМ НУЖЕН ТРЕНЕР?

СПАСАЕМ СУСТАВЫ И СВЯЗКИ.

СПАСАЕМ СУСТАВЫ И СВЯЗКИ.

ДИЕТА

ДИЕТА

ЧЕМПИОНАТ МОСКВЫ 2016- ТИХОМИРОВ ВСЕХ ПОРВАЛ!!!

ЧЕМПИОНАТ МОСКВЫ 2016- ТИХОМИРОВ ВСЕХ ПОРВАЛ!!!

ИСТОРИЯ МОЕЙ ТРАНСФОРМАЦИИ! коротенечко так.

ИСТОРИЯ МОЕЙ ТРАНСФОРМАЦИИ! коротенечко так.

САМЫЕ СТРАШНЫЕ ОШИБКИ!/ ОШИБКА №1

САМЫЕ СТРАШНЫЕ ОШИБКИ!/ ОШИБКА №1

КАК КАЧАТЬ СРЕДНЮЮ ДЕЛЬТУ, ЕСЛИ БОЛИТ КИСТЬ ИЛИ ПРЕДПЛЕЧЬЕ?

КАК КАЧАТЬ СРЕДНЮЮ ДЕЛЬТУ, ЕСЛИ БОЛИТ КИСТЬ ИЛИ ПРЕДПЛЕЧЬЕ?

КОРОТКИЙ ИЛИ ДЛИННЫЙ?

КОРОТКИЙ ИЛИ ДЛИННЫЙ?

ФИТНЕС ИНДУСТРИЯ В ОПАСНОСТИ!? УКОЛ ПРОТИВ ЗАЛА!

ФИТНЕС ИНДУСТРИЯ В ОПАСНОСТИ!? УКОЛ ПРОТИВ ЗАЛА!

ОЛИМПИЯ 2016 / ЛЕВРОН, ЧУДА НЕ СЛУЧИЛОСЬ!

ОЛИМПИЯ 2016 / ЛЕВРОН, ЧУДА НЕ СЛУЧИЛОСЬ!

ПРИНЦИП -ПЕРВОГО УПРАЖНЕНИЯ! Новый взгляд на тренинг.

ПРИНЦИП -ПЕРВОГО УПРАЖНЕНИЯ! Новый взгляд на тренинг.

ПОЧЕМУ В НАТУРАШКУ НЕ СТАТЬ ОГРОМНЫМ?

ПОЧЕМУ В НАТУРАШКУ НЕ СТАТЬ ОГРОМНЫМ?

Шреддер об...ался!

Шреддер об...ался!

Для фанатиков Шреддера!

Для фанатиков Шреддера!

Глубокий присед или полуприсед?

Глубокий присед или полуприсед?

Шреддер vs ЖМ...или всех?

Шреддер vs ЖМ...или всех?

САМЫЕ СТРАШНЫЕ ОШИБКИ!/ ОШИБКА №2

САМЫЕ СТРАШНЫЕ ОШИБКИ!/ ОШИБКА №2

Comeback Levrone

Comeback Levrone

ЗАМОРОЧКИ С ГЕЙНЕРОМ.

ЗАМОРОЧКИ С ГЕЙНЕРОМ.

Мысли вслух№7-Еда vs Спортпит.

Мысли вслух№7-Еда vs Спортпит.

Мы лучшие, по сети!

Мы лучшие, по сети!

Мысли вслух№6- НАТУРАЛЬНЫЕ БОДИБИЛДЕРЫ!

Мысли вслух№6- НАТУРАЛЬНЫЕ БОДИБИЛДЕРЫ!

Мысли вслух№5 - Больше и суше с каждым днём!- от Рича Пиано.

Мысли вслух№5 - Больше и суше с каждым днём!- от Рича Пиано.

Всё же откатило, но не сильно.

Всё же откатило, но не сильно.

ИТОГИ ГОДА!!!

ИТОГИ ГОДА!!!

пособие для ФИРАМИРА! КАК ПОЖАТЬ 200кг!!!

пособие для ФИРАМИРА! КАК ПОЖАТЬ 200кг!!!

4 этап 2 неделя ФИНАЛ, ИТОГИ, ВЫВОДЫ. МНЕ 40!

4 этап 2 неделя ФИНАЛ, ИТОГИ, ВЫВОДЫ. МНЕ 40!

4 этап 1 неделя.

4 этап 1 неделя.

Приговор Abomination.

Приговор Abomination.

3 этап 2 неделя.

3 этап 2 неделя.

3 этап 1 неделя.

3 этап 1 неделя.

Мысли вслух №4 / Прогормоны.

Мысли вслух №4 / Прогормоны.

2 этап 2 неделя Нас нае..ли, но не расходимся)))

2 этап 2 неделя Нас нае..ли, но не расходимся)))

2 этап 1 неделя

2 этап 1 неделя

Принципы бодибилдинга№5/ Цикличность/ Предварительное утомление.

Принципы бодибилдинга№5/ Цикличность/ Предварительное утомление.

1 этап 2 неделя.

1 этап 2 неделя.

Принципы бодибилдинга №4/ Дроп-сет,Приоритет.

Принципы бодибилдинга №4/ Дроп-сет,Приоритет.

Опасные SARM's и пептиды!!!

Опасные SARM's и пептиды!!!

1-ый этап 1-ая неделя.

1-ый этап 1-ая неделя.

Принципы бодибилдинга№3/ Негативные повторения; Отдых-пауза.

Принципы бодибилдинга№3/ Негативные повторения; Отдых-пауза.

НОВЫЙ ТЕСТ!!! Пептиды(GHRP2;CJC1295)Прогормон(Abomination)

НОВЫЙ ТЕСТ!!! Пептиды(GHRP2;CJC1295)Прогормон(Abomination)

Принципы №2/ принцип шокирования, неполной амплитуды, частичных повторений.

Принципы №2/ принцип шокирования, неполной амплитуды, частичных повторений.

В5- финал.

В5- финал.

Принципы бодибилдинга №1. Читинг, форсированные повторения.

Принципы бодибилдинга №1. Читинг, форсированные повторения.

В5- 2ая неделя.

В5- 2ая неделя.

Истомин Леонид 26.02.2016/ Leonid Istomin

Истомин Леонид 26.02.2016/ Leonid Istomin

Растяжка. До, во время или после?

Растяжка. До, во время или после?

B5 первая неделя.

B5 первая неделя.

Мысли вслух №3(предтренировочные комплексы- а оно вам надо?)

Мысли вслух №3(предтренировочные комплексы- а оно вам надо?)

Новый тест! Витамин-В5(дизайнер фигуры)

Новый тест! Витамин-В5(дизайнер фигуры)

Leonid Istomin / Истомин Леонид 2016 - взрывная тренировка плеч от ПРО!

Leonid Istomin / Истомин Леонид 2016 - взрывная тренировка плеч от ПРО!

Финальный отчёт по Waterloss+ Epic fail!!!

Финальный отчёт по Waterloss+ Epic fail!!!

Сердце то же мышца!

Сердце то же мышца!

WATERLOSS (ВСЕ ПО ПЛАНУ- ЖИР СТОИТ, ВОДА УХОДИТ)

WATERLOSS (ВСЕ ПО ПЛАНУ- ЖИР СТОИТ, ВОДА УХОДИТ)

Чем отличается тренировка химика от тренировки натурала.

Чем отличается тренировка химика от тренировки натурала.

Мысли вслух №2 (Генетика, миостатин, что с этим делать?)

Мысли вслух №2 (Генетика, миостатин, что с этим делать?)

WATERLOSS+? (1 неделя)

WATERLOSS+? (1 неделя)

Новый тест(WATERLOSS)

Новый тест(WATERLOSS)

Любимые ноги)))

Любимые ноги)))

Секрет натурального бодибилдинга№1 (тяжёлые,среднии,лёгкие)

Секрет натурального бодибилдинга№1 (тяжёлые,среднии,лёгкие)

Межпозвоночная грыжа, искривления позвоночника, делаем мышечный корсет.

Межпозвоночная грыжа, искривления позвоночника, делаем мышечный корсет.

Мысли вслух№1(как накачаться? руки как у Лесукова. снова про спортпит.)

Мысли вслух№1(как накачаться? руки как у Лесукова. снова про спортпит.)

Подводим итоги курса. PEG MGF

Подводим итоги курса. PEG MGF

Упражнения на кубики, поперечную мышцу живота / Exercises on cubes, transverse abdominis.

Упражнения на кубики, поперечную мышцу живота / Exercises on cubes, transverse abdominis.

Про пресс! Не все оказывается в курсе.

Про пресс! Не все оказывается в курсе.

Моя странная диета.

Моя странная диета.

Чутка из тренировки ног + бонус(сеанс экзорцизма2 от Игря)

Чутка из тренировки ног + бонус(сеанс экзорцизма2 от Игря)

Предварительный отчёт, середина курса.

Предварительный отчёт, середина курса.

Последнее разочарование от Блэкстоун.

Последнее разочарование от Блэкстоун.

Если у вас нет фитнес-центра. Упражнения для девушек.

Если у вас нет фитнес-центра. Упражнения для девушек.

Обзор OSTAPURE- итоги.

Обзор OSTAPURE- итоги.

Сеанс экзорцизма!

Сеанс экзорцизма!

Ошибки в технике, от которых у вас будут травмы.

Ошибки в технике, от которых у вас будут травмы.

Сплит тренировка- в чём суть?

Сплит тренировка- в чём суть?

Осенний кач и где Дашин дух.

Осенний кач и где Дашин дух.

Про стероиды или у кого здесь мышцы из яичницы.

Про стероиды или у кого здесь мышцы из яичницы.

Просто кач+357 повторов на бицепс)))

Просто кач+357 повторов на бицепс)))

Результаты по Metha Quad

Результаты по Metha Quad

Как сдвинуть застой в жиме лёжа.

Как сдвинуть застой в жиме лёжа.

Пептиды работают! IGF1-LR3

Пептиды работают! IGF1-LR3

Спортпит для начинающих+ пару слов о себе.

Спортпит для начинающих+ пару слов о себе.

140% от Insane Veinz

140% от Insane Veinz

Не хрусти. Кое что про суставы, связки и т.п..

Не хрусти. Кое что про суставы, связки и т.п..

Не все котики няшки. Обзор по EPI CAT от blackstone.

Не все котики няшки. Обзор по EPI CAT от blackstone.

Когда "проклятье" не работает. Пару слов о предтрениках.

Когда "проклятье" не работает. Пару слов о предтрениках.

Завтрак от Дьявола! Плавим жир!

Завтрак от Дьявола! Плавим жир!