Канал: Humble Nut

нут с запечённым сквошем | #shorts

нут с запечённым сквошем | #shorts

нут с запечённым сквошем

нут с запечённым сквошем

запечённый рис | #shorts

запечённый рис | #shorts

рис, запечённый с нутом и овощами

рис, запечённый с нутом и овощами

скачча | #shorts

скачча | #shorts

скачча

скачча

Гид по Здоровой Веганской Диете

Гид по Здоровой Веганской Диете

малиновый кекс в кружке (быстрый рецепт)

малиновый кекс в кружке (быстрый рецепт)

как быстро приготовить малиновый кекс

как быстро приготовить малиновый кекс

Салат с запечённым тофу (просто и полезно).

Салат с запечённым тофу (просто и полезно).

Как приготовить сытный салат.

Как приготовить сытный салат.

Запечённый тофу (быстрый рецепт)

Запечённый тофу (быстрый рецепт)

Как приготовить вкусный тофу.

Как приготовить вкусный тофу.

Глазированная Морковь (быстрый рецепт)

Глазированная Морковь (быстрый рецепт)

Как вкусно приготовить морковь.

Как вкусно приготовить морковь.

о проростках

о проростках

Что нужно знать про Омега-3 (веганам и не только)

Что нужно знать про Омега-3 (веганам и не только)

(еng sub) Как вкусно приготовить киноа

(еng sub) Как вкусно приготовить киноа

чили с запечённым бататом

чили с запечённым бататом

sweet potato chili

sweet potato chili

ленивая овсянка с черникой

ленивая овсянка с черникой

blueberry overnight oats

blueberry overnight oats

простой и сытный перекус

простой и сытный перекус

3 ingredient vegan snacks

3 ingredient vegan snacks

запечённые овощи с чёрной фасолью

запечённые овощи с чёрной фасолью

roasted vegetables with black beans

roasted vegetables with black beans

фокачча с помидорами, оливками и розмарином

фокачча с помидорами, оливками и розмарином

tomato, olive and rosemary focaccia

tomato, olive and rosemary focaccia

конфеты из фиников

конфеты из фиников

date candies

date candies

нутовый омлет

нутовый омлет

chickpea omelette

chickpea omelette

“сырный” суп из брокколи

“сырный” суп из брокколи

broccoli “cheese” soup

broccoli “cheese” soup

печенье из нута

печенье из нута

chickpea cookies

chickpea cookies

грибные булочки на пару

грибные булочки на пару

mushroom steamed buns

mushroom steamed buns

энергетические батончики

энергетические батончики

energy bars

energy bars

пицца из арбуза

пицца из арбуза

watermelon pizza

watermelon pizza

смузи после тренировки

смузи после тренировки

recovery smoothie

recovery smoothie

спагетти

спагетти

pasta

pasta

чипсы из нори

чипсы из нори

nori chips

nori chips

халва

халва

halva

halva

веганский тёртый пармезан

веганский тёртый пармезан

vegan grated parmesan

vegan grated parmesan

веганские оладьи

веганские оладьи

vegan pancakes

vegan pancakes

пирог из ореха пекан

пирог из ореха пекан

pecan pie

pecan pie

Чили из Красной Чечевицы

Чили из Красной Чечевицы

Red Lentil Chili - whole food plant based

Red Lentil Chili - whole food plant based

Веганская Пицца - быстрый способ

Веганская Пицца - быстрый способ

Whole Food Plant Based Pizza

Whole Food Plant Based Pizza

Зачем есть льняные семечки?

Зачем есть льняные семечки?

Flax Seeds health benefits

Flax Seeds health benefits

Томатный Соус

Томатный Соус

МОРОЖЕНОЕ // ICE-CREAM

МОРОЖЕНОЕ // ICE-CREAM

ФИНИКОВЫЕ ШАРИКИ / ENERGY BALLS

ФИНИКОВЫЕ ШАРИКИ / ENERGY BALLS

ШОКОЛАДНЫЕ ТРЮФЕЛИ / CHOCOLATE TRUFFLES

ШОКОЛАДНЫЕ ТРЮФЕЛИ / CHOCOLATE TRUFFLES

ОВСЯНО-ФИНИКОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ - OATMEAL-DATE COOKIES

ОВСЯНО-ФИНИКОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ - OATMEAL-DATE COOKIES

"СЫРНЫЙ" СОУС ИЗ КЕШЬЮ - CASHEW "CHEESE" SAUCE

"СЫРНЫЙ" СОУС ИЗ КЕШЬЮ - CASHEW "CHEESE" SAUCE

OAT MILK - ОВСЯНОЕ МОЛОКО

OAT MILK - ОВСЯНОЕ МОЛОКО

HUMMUS (healthier version) - ХУМУС (здоровая версия)

HUMMUS (healthier version) - ХУМУС (здоровая версия)

COLD BREW TEA - ЧАЙ ХОЛОДНОГО ЗАВАРИВАНИЯ

COLD BREW TEA - ЧАЙ ХОЛОДНОГО ЗАВАРИВАНИЯ

OVERNIGHT OATS - ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА

OVERNIGHT OATS - ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА

ADOBO (spice mix) - АДОБО (смесь специй)

ADOBO (spice mix) - АДОБО (смесь специй)

TAHINI (sesame paste) - ТАХИНИ (кунжутная паста)

TAHINI (sesame paste) - ТАХИНИ (кунжутная паста)

ZA'ATAR (spice mix) - ЗААТАР (смесь специй)

ZA'ATAR (spice mix) - ЗААТАР (смесь специй)

VEGAN TACOS - ГРИБНЫЕ ТАКО

VEGAN TACOS - ГРИБНЫЕ ТАКО

STUFFED EGGPLANTS // ФАРШИРОВАННЫЕ ОВОЩАМИ БАКЛАЖАНЫ

STUFFED EGGPLANTS // ФАРШИРОВАННЫЕ ОВОЩАМИ БАКЛАЖАНЫ

RICE MILK / РИСОВОЕ МОЛОКО

RICE MILK / РИСОВОЕ МОЛОКО

GAZPACHO | quick refreshing soup

GAZPACHO | quick refreshing soup

ГАСПАЧО | освежающий томатный суп

ГАСПАЧО | освежающий томатный суп

THE SIMPLEST BEAN PATTIES | vegan, quick, healthy

THE SIMPLEST BEAN PATTIES | vegan, quick, healthy

ПРОСТЕЙШИЕ БОБОВЫЕ КОТЛЕТЫ

ПРОСТЕЙШИЕ БОБОВЫЕ КОТЛЕТЫ

CREAMY PORRIDGE WITH CARAMELIZED BANANA

CREAMY PORRIDGE WITH CARAMELIZED BANANA

НЕЖНАЯ ОВСЯНКА С КАРАМЕЛИЗОВАННЫМ БАНАНОМ

НЕЖНАЯ ОВСЯНКА С КАРАМЕЛИЗОВАННЫМ БАНАНОМ

VEGAN NUTELLA | healthy version

VEGAN NUTELLA | healthy version

НУТЕЛЛА | подходит веганам

НУТЕЛЛА | подходит веганам

BERRY COMPOTE

BERRY COMPOTE

ВАРЕНЬЕ | быстрая версия

ВАРЕНЬЕ | быстрая версия

ALMOND MILK

ALMOND MILK

МИНДАЛЬНОЕ МОЛОКО

МИНДАЛЬНОЕ МОЛОКО

VEGAN PEANUT BUTTER COOKIES | quick and easy

VEGAN PEANUT BUTTER COOKIES | quick and easy

АРАХИСОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ | подходит веганам

АРАХИСОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ | подходит веганам

VEGAN PEANUT SAUCE

VEGAN PEANUT SAUCE

АРАХИСОВЫЙ СОУС | подходит веганам

АРАХИСОВЫЙ СОУС | подходит веганам

GINGER LEMON WATER

GINGER LEMON WATER

ИМБИРНО-ЛИМОННАЯ ВОДА

ИМБИРНО-ЛИМОННАЯ ВОДА

FILLING SMOOTHIE BOWL | quick breakfast

FILLING SMOOTHIE BOWL | quick breakfast

СЫТНЫЙ СМУЗИ | быстрый завтрак

СЫТНЫЙ СМУЗИ | быстрый завтрак

CHOCOLATE CHIA PUDDING | vegan, superfood dessert

CHOCOLATE CHIA PUDDING | vegan, superfood dessert

ПУДИНГ ИЗ СЕМЯН ЧИА | подходит веганам, вкусно и полезно

ПУДИНГ ИЗ СЕМЯН ЧИА | подходит веганам, вкусно и полезно

CHOCOLATE MOUSSE | rich, vegan

CHOCOLATE MOUSSE | rich, vegan

ШОКОЛАДНЫЙ МУСС | подходит веганам, насыщенный вкус

ШОКОЛАДНЫЙ МУСС | подходит веганам, насыщенный вкус

GRANOLA | peanut butter version

GRANOLA | peanut butter version

ГРАНОЛА | запечённые мюсли

ГРАНОЛА | запечённые мюсли

VEGAN BERRY ICE-CREAM | healthy, no sugar, no fat

VEGAN BERRY ICE-CREAM | healthy, no sugar, no fat

ВЕГАНСКОЕ ЯГОДНОЕ МОРОЖЕНОЕ | вкусно и полезно

ВЕГАНСКОЕ ЯГОДНОЕ МОРОЖЕНОЕ | вкусно и полезно

RICE MILK | simple version

RICE MILK | simple version

РИСОВОЕ МОЛОКО | простая версия

РИСОВОЕ МОЛОКО | простая версия

ENERGY BITES | vegan, healthy snack

ENERGY BITES | vegan, healthy snack

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ШАРИКИ | полезный перекус

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ШАРИКИ | полезный перекус

Basic Muesli

Basic Muesli

КЛАССИЧЕСКИЕ МЮСЛИ

КЛАССИЧЕСКИЕ МЮСЛИ

АРАХИСОВАЯ ПАСТА | базовый рецепт

АРАХИСОВАЯ ПАСТА | базовый рецепт

Basic Peanut Butter

Basic Peanut Butter

ШВЕЙЦАРСКИЕ МЮСЛИ | мюсли Бирхера

ШВЕЙЦАРСКИЕ МЮСЛИ | мюсли Бирхера

Bircher Muesli | Overnight Oats

Bircher Muesli | Overnight Oats

КОФЕ ХОЛОДНОГО ЗАВАРИВАНИЯ

КОФЕ ХОЛОДНОГО ЗАВАРИВАНИЯ

Cold Brew Coffee

Cold Brew Coffee

ПОЛЕЗНОЕ ВЕГАНСКОЕ МОРОЖЕНОЕ | простая версия

ПОЛЕЗНОЕ ВЕГАНСКОЕ МОРОЖЕНОЕ | простая версия

Healthy Vegan Ice Cream | quick and easy

Healthy Vegan Ice Cream | quick and easy

ОВСЯНОЕ МОЛОКО | быстро, полезно

ОВСЯНОЕ МОЛОКО | быстро, полезно

СУП ИЗ АВОКАДО | подходит веганам, полезно и просто

СУП ИЗ АВОКАДО | подходит веганам, полезно и просто

Avocado Soup | vegan, quick, no cooking

Avocado Soup | vegan, quick, no cooking

ВЕГАНСКИЙ МАЙОНЕЗ | по вкусу как обычный

ВЕГАНСКИЙ МАЙОНЕЗ | по вкусу как обычный

Sour Cream | low fat, vegan

Sour Cream | low fat, vegan

Basic Mayonnaise | oil-free, low fat, vegan

Basic Mayonnaise | oil-free, low fat, vegan

OAT MILK | quick, healthy, cheap

OAT MILK | quick, healthy, cheap