Канал: KING 포이

[벌크업 운동 EP.01] 탑세트 가슴운동 (운동 풀버전 영상)

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몸이 좋아지려면 어떤 운동을 해야될까?

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몸이 커지려면 어떻게 먹어야 할까? (내가 먹고있는 2190 kcal 벌크업 식단 x 리포데이 올인원 맨즈팩 영양제)

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남자 벌크업 전후 차이#벌크업 #다이어트

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대회 결과

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남자 60일 다이어트 몸변화과정#다이어트 #shorts

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근손실 없는 다이어트를 성공시켜준 식단 x 운동

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남자 30일 다이어트 몸변화#shorts

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나의 다이어트 이야기

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헬린이들을 위한 40분 필수 가슴운동루틴#shorts

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3년동안 벌크업을 위해 쌀밥 1.2kg씩 먹다가 처음으로 다이어트를 한다면?[다이어트 1주차]

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따라하면 넓어지는 등운동 5가지#shorts

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헬린이들은 꼭 해야 하는 팔운동 루틴!

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헬린이를 위한 FULL 가슴운동 루틴#shorts

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헬린이를 위한 40분 FULL 등운동 루틴#shorts

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살빼기 위해 단백질 1kg 먹는 vlog / full day of eating

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헬린이들을 위한 FULL 어깨운동 루틴 #shorts

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멸치에서 몸을 만든 내가 몸만들때 가장 추천하는 부위별 최고의 운동

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헬린이도 따라하면 넓어지는 등운동 루틴 #shorts

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헬린이의 40분 필수 어깨운동 루틴#shorts

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헬린이들의 40분 필수 등운동루틴 #shorts

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하루에 닭가슴살을 8개씩 먹을때의 몸상태#shorts

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헬린이들은 꼭 해야 하는 등운동 루틴#shorts

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헬린이들의 40분 필수 가슴운동 루틴#shorts

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헬린이들이 꼭 해야하는 팔운동 루틴#shorts

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헬린이가 따라하면 넓어지는 어깨운동루틴#shorts

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헬린이가 따라하면 넓어지는 등운동 루틴 3#shorts

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헬린이가 따라하기 좋은 삼두운동 루틴#shorts

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헬린이가 따라하기 좋은 하체운동 루틴#shorts

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헬린이가 따라하기 좋은 어깨운동 루틴#shorts

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따라하면 굵어지는 팔운동 루틴#shorts

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헬린이가 따라하면 넓어지는 등운동 루틴#shorts

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헬린이가 따라하기 쉬운 가슴운동 루틴#shorts

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어깨는 내츄럴시절 크리스 범스테드 잡았고#shorts

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헬린이가 따라할수 있는 팔운동 루틴#s

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헬린이가 따라하기 좋은 하체운동루틴2 #shorts

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헬린이가 따라하기 좋은 팔운동 루틴#shorts

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헬린이가 따라하기 좋은 어깨운동 루틴#shorts

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헬린이가 따라하기 좋은 가슴운동 루틴#shorts

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맨날 팔운동해도 커지지 않았던 내가 저지른 팔운동 실수들

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개멸치였던 내가 어좁이 탈출을 할 수 있게 도와준 방법들

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헬린이가 따라하기 좋은 등운동 루틴#shorts

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헬린이가 따라하면 도움되는 하체운동루틴#shorts

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몸 만들때 꼭 필요한 운동들 #shorts

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운동으로 어깨가 넓어질수 있다는 증거

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고중량으로 어깨운동을 빡세게 하면 벌어지는 일

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패션의 완성은 얼굴이 아닌 근육?#shorts

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남자가 어깨운동을 해야하는 이유 #shorts

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킹포이 네츄럴 2년간 몸변화과정. #shorts

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2년동안 매일 어깨운동만 한 남자가 말해주는 가장 빠르게 어깨를 넓히는 방법 3가지

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시간이 없는 일반인도 따라하면 단기간에 벌크업 가능한 식단 x 방법

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씹어좁이였던 내가 어깨를 넗힌 방법

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멸치들이 몸이 커지기 위해서 꼭 알아야 할 것들

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62kg 멸치에서 벌크업으로 +16kg 몸을 키운 3가지 방법

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60kg멸치에서 78kg까지 벌크업으로 몸변화과정

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