Канал: L'entraînement du footballeur

Fais ça si tes blessé 🔥

Fais ça si tes blessé 🔥

Fais ça pour être titulaire indiscutable 🔥

Fais ça pour être titulaire indiscutable 🔥

Bon à l’entraînement mais pas en match ❌

Bon à l’entraînement mais pas en match ❌

Fais ça pour être excellent toute l’année 🔥

Fais ça pour être excellent toute l’année 🔥

4 clés pour sortir du lot 🔥

4 clés pour sortir du lot 🔥

Fais ça quand t’as pas entrainement en club 🔥

Fais ça quand t’as pas entrainement en club 🔥

Écoute ça si tu stresses avant un match 🔥

Écoute ça si tu stresses avant un match 🔥

Tu n’apprendras pas le foot en t’entraînant seul ❌

Tu n’apprendras pas le foot en t’entraînant seul ❌

Fais ça pour bien rentrer dans ton match 🔥

Fais ça pour bien rentrer dans ton match 🔥

Fais ça pour être plus endurant 🔥

Fais ça pour être plus endurant 🔥

Elle est incroyable ⚡️

Elle est incroyable ⚡️

Fais ça pour améliorer ta qualité de passe 🔥

Fais ça pour améliorer ta qualité de passe 🔥

Arrête de rater tes contrôles ❌

Arrête de rater tes contrôles ❌

Fais ça pour être un meilleur attaquant 🔥

Fais ça pour être un meilleur attaquant 🔥

Fais ça pour améliorer tes appuis 🔥

Fais ça pour améliorer tes appuis 🔥

Fais ça pour être un meilleur def central 🔥

Fais ça pour être un meilleur def central 🔥

Fais ça pour être un meilleur latéral 🔥

Fais ça pour être un meilleur latéral 🔥

Excuse moi coach c’est bientot la reprise

Excuse moi coach c’est bientot la reprise

Fais ça pour être un meilleur gardien 🔥

Fais ça pour être un meilleur gardien 🔥

Fais ça pour ne pas te blesser 🔥

Fais ça pour ne pas te blesser 🔥

Prépa 🔥

Prépa 🔥

Fais ça pour être un meilleur ailier 🔥

Fais ça pour être un meilleur ailier 🔥

Fais ça pour gagner en explosivité 🔥

Fais ça pour gagner en explosivité 🔥

Fais ça pour être un meilleur milieu 🔥

Fais ça pour être un meilleur milieu 🔥

Fais ça pour marquer + de buts en match 🔥

Fais ça pour marquer + de buts en match 🔥

Fais ça pour gagner en vitesse ⚡️

Fais ça pour gagner en vitesse ⚡️

Le football a changé c’est vrai et toi tu changes quand? 🔥

Le football a changé c’est vrai et toi tu changes quand? 🔥

Fais cette séance pendant l’hors saison partie 2 🔥

Fais cette séance pendant l’hors saison partie 2 🔥

Fais ça à la salle pour gagner en puissance 🔥

Fais ça à la salle pour gagner en puissance 🔥

S’entrainer un jour de repos 🔥

S’entrainer un jour de repos 🔥

Fais cette séance pendant l’hors saison 🔥

Fais cette séance pendant l’hors saison 🔥

Fais ça pour être technique et endurant 🔥

Fais ça pour être technique et endurant 🔥

Évite absolument ces erreurs pendant l’hors saison ❌

Évite absolument ces erreurs pendant l’hors saison ❌

Fais ça pour réussir ta période hors saison 🔥

Fais ça pour réussir ta période hors saison 🔥

Fais ça pour jouer comme Isagi dans Bluelock 🔥

Fais ça pour jouer comme Isagi dans Bluelock 🔥

Fais ça pour être excellent du pied faible 🔥

Fais ça pour être excellent du pied faible 🔥

Fais ça pour progresser sans matériel 🔥

Fais ça pour progresser sans matériel 🔥

Fais ça pour être excellent en dribbles 🔥

Fais ça pour être excellent en dribbles 🔥

Fais ça pour être excellent sur tes contrôles 🔥

Fais ça pour être excellent sur tes contrôles 🔥

Sois excellent tactiquement 🔥

Sois excellent tactiquement 🔥

Fais ça pour être excellent physiquement 🔥

Fais ça pour être excellent physiquement 🔥

Améliore ta conduite 🔥

Améliore ta conduite 🔥

Fais ça à J+1 du match 🔥

Fais ça à J+1 du match 🔥

Fais ça pour être plus impactant en match 🔥

Fais ça pour être plus impactant en match 🔥

Fais ça pour être excellent techniquement 🔥

Fais ça pour être excellent techniquement 🔥

3 exercices à faire avec un mur 🔥

3 exercices à faire avec un mur 🔥

Travailler sa TECHNIQUE à la MAISON

Travailler sa TECHNIQUE à la MAISON

3 exercices techniques à faire à la maison 🔥

3 exercices techniques à faire à la maison 🔥

3 exo pour améliorer tes appels 🔥

3 exo pour améliorer tes appels 🔥

3 exercices pour améliorer ta vitesse 🔥

3 exercices pour améliorer ta vitesse 🔥

3 situations à travailler pour un def central 🔥

3 situations à travailler pour un def central 🔥

3 clés à appliquer pendant le ramadan 🔥

3 clés à appliquer pendant le ramadan 🔥

3 situations à travailler pour un gardien 🔥

3 situations à travailler pour un gardien 🔥

3 situations à travailler pour un milieu 🔥

3 situations à travailler pour un milieu 🔥

3 situations à travailler pour un attaquant 🔥

3 situations à travailler pour un attaquant 🔥

Jouer haut ou décrocher? 🔥

Jouer haut ou décrocher? 🔥

Prise de risques ou jeu simple? 🔥

Prise de risques ou jeu simple? 🔥

Défense = anticipation 🔥

Défense = anticipation 🔥

La prise d’informations 👀

La prise d’informations 👀

3 façons d’améliorer ton endurance 🔥

3 façons d’améliorer ton endurance 🔥

Tu es mauvais au football pour 3 raisons ❌

Tu es mauvais au football pour 3 raisons ❌

Différence centre et jeu long? 🔥

Différence centre et jeu long? 🔥

Fais ça pour bien récupérer après un match 🔥

Fais ça pour bien récupérer après un match 🔥

Être plus calme balle aux pieds 🔥

Être plus calme balle aux pieds 🔥

Améliore ton pied faible 🔥

Améliore ton pied faible 🔥

Fais ça pour réussir tes détections 🔥

Fais ça pour réussir tes détections 🔥

3 exercices pour améliorer tes appuis 🔥

3 exercices pour améliorer tes appuis 🔥

Tu veux être le meilleur en match? 🔥

Tu veux être le meilleur en match? 🔥

Évite ces 4 erreurs pour réussir au football 🔥

Évite ces 4 erreurs pour réussir au football 🔥

Évite cette erreur pour être endurant ❌

Évite cette erreur pour être endurant ❌

Ne fais pas cette erreur si tu veux progresser techniquement 🔥

Ne fais pas cette erreur si tu veux progresser techniquement 🔥

❌ Évite cette erreur pour gagner en vitesse

❌ Évite cette erreur pour gagner en vitesse

Si tu stresses avant un match, écoute ça👂

Si tu stresses avant un match, écoute ça👂

Fais ça si tu es crispé balle aux pieds 🔥

Fais ça si tu es crispé balle aux pieds 🔥

3 exercices pour améliorer ton pied faible 🔥

3 exercices pour améliorer ton pied faible 🔥

Fais ça pour progresser 2x plus vite 🔥

Fais ça pour progresser 2x plus vite 🔥

Explose pendant les vacances 🔥

Explose pendant les vacances 🔥

Fais ça pour réussir tous tes matchs 🔥

Fais ça pour réussir tous tes matchs 🔥

Sois imprévisible ⚡️

Sois imprévisible ⚡️

3 dribbles à réaliser en match + 3 exos pour améliorer ta technique de dribbles 🔥

3 dribbles à réaliser en match + 3 exos pour améliorer ta technique de dribbles 🔥

Tu dois travailler ça dans ta semaine 🔥

Tu dois travailler ça dans ta semaine 🔥

Top 3 des meilleurs compléments pour footballeur 🔥

Top 3 des meilleurs compléments pour footballeur 🔥

Travaille ton agilité pour ces 4 raisons 🔥

Travaille ton agilité pour ces 4 raisons 🔥

Gagne en puissance 🔥 + finition seul

Gagne en puissance 🔥 + finition seul

Voilà pourquoi tu dois travailler ton pied faible 🔥

Voilà pourquoi tu dois travailler ton pied faible 🔥

Travaille ta prise d’infos pour 4 raisons 🔥

Travaille ta prise d’infos pour 4 raisons 🔥

Test PUMA KING VOLTAGE ⚡️

Test PUMA KING VOLTAGE ⚡️

Renforce tes adducteurs 🔥

Renforce tes adducteurs 🔥

3 exercices pour renforcer tes chevilles 🔥

3 exercices pour renforcer tes chevilles 🔥

3 exercices pour renforcer tes genoux 🔥

3 exercices pour renforcer tes genoux 🔥

Coach, t’aurais des exercices pour le pied faible? 🔥

Coach, t’aurais des exercices pour le pied faible? 🔥

T’aurais pas des astuces pour améliorer mes feintes de frappe? 🔥

T’aurais pas des astuces pour améliorer mes feintes de frappe? 🔥

3 exercices à faire pour un latéral 🔥

3 exercices à faire pour un latéral 🔥

3 exercices à faire pour un attaquant 🔥

3 exercices à faire pour un attaquant 🔥

3 exercices à faire pour un gardien 🔥

3 exercices à faire pour un gardien 🔥

Coach, haute ou basse intensité ? 🔥

Coach, haute ou basse intensité ? 🔥

Top 3 des muscles les plus importants au foot 🔥

Top 3 des muscles les plus importants au foot 🔥

Pourquoi faire de la pliométrie? 🔥

Pourquoi faire de la pliométrie? 🔥

Propose-moi des exercices à faire à la maison! 🔥

Propose-moi des exercices à faire à la maison! 🔥

3 exercices à faire pour un défenseur central 🔥

3 exercices à faire pour un défenseur central 🔥

Je veux des exercices pour améliorer mes passements de jambes 🔥

Je veux des exercices pour améliorer mes passements de jambes 🔥

4 clés pour booster ton cerveau 🧠

4 clés pour booster ton cerveau 🧠

3 exercices à faire pour un milieu 🔥

3 exercices à faire pour un milieu 🔥

4 moyens d’améliorer ton explosivité en salle 🔥

4 moyens d’améliorer ton explosivité en salle 🔥

3 exercices à faire pour un ailier 🔥

3 exercices à faire pour un ailier 🔥

3 clés pour rester en confiance 🔥

3 clés pour rester en confiance 🔥

4 clés pour sortir du lot 🔥

4 clés pour sortir du lot 🔥

Fais ça pour être plus explosif 🧨

Fais ça pour être plus explosif 🧨

Bon à l’entraînement mais mauvais en match ❌

Bon à l’entraînement mais mauvais en match ❌

Fais ça pour améliorer tes appuis rapidement 🔥

Fais ça pour améliorer tes appuis rapidement 🔥

4 erreurs qui t’empêchent de progresser tactiquement ❌

4 erreurs qui t’empêchent de progresser tactiquement ❌

Jongle régulièrement pour ces 4 points 🔥

Jongle régulièrement pour ces 4 points 🔥

4 bénéfices de jouer sur petit terrain 🔥

4 bénéfices de jouer sur petit terrain 🔥

Développe ton agilité avec ces 4 points ⚡

Développe ton agilité avec ces 4 points ⚡

4 caractéristiques à tirer d’Mbappe 🔥

4 caractéristiques à tirer d’Mbappe 🔥

C’était incroyable 🔥

C’était incroyable 🔥

Bien rentrer dans son match 🔥

Bien rentrer dans son match 🔥

Fais ça avant ton match 🔥

Fais ça avant ton match 🔥

Deviens indispensable 🔥

Deviens indispensable 🔥

Fais ça pour être plus endurant 🔥

Fais ça pour être plus endurant 🔥

3 exercices pour gagner en vitesse 🔥

3 exercices pour gagner en vitesse 🔥

Deviens un meilleur athlète 🔥

Deviens un meilleur athlète 🔥

Prépa 🔥

Prépa 🔥

Deviens TECHNIQUE sans matériel

Deviens TECHNIQUE sans matériel

Leçon de foot 🔥

Leçon de foot 🔥

Fais gaffe à ces détails ⚠️

Fais gaffe à ces détails ⚠️

5 clés pour améliorer ton placement 🔥

5 clés pour améliorer ton placement 🔥

3 exercices à faire avec un mur 🔥

3 exercices à faire avec un mur 🔥

4 erreurs qui t’empêchent d’être endurant ❌

4 erreurs qui t’empêchent d’être endurant ❌

4 qualités à avoir pour être pro 🔥

4 qualités à avoir pour être pro 🔥

Ne perds plus le ballon ✅

Ne perds plus le ballon ✅

4 erreurs qui t’empêchent d’être prêt physiquement ❌

4 erreurs qui t’empêchent d’être prêt physiquement ❌

5 erreurs qui t’empêchent d’être bon techniquement ❌

5 erreurs qui t’empêchent d’être bon techniquement ❌

4 erreurs qui t’empêchent de progresser au foot ❌

4 erreurs qui t’empêchent de progresser au foot ❌

Fais ça pour éviter les blessures ✅

Fais ça pour éviter les blessures ✅

Prépa physique semaine 3 🔥

Prépa physique semaine 3 🔥

Prépa hors saison 🔥

Prépa hors saison 🔥

Inclus ça dans ta prépa 🔥

Inclus ça dans ta prépa 🔥

Prépa physique 🔥

Prépa physique 🔥

Latéral: 3 principes à connaître 🔥

Latéral: 3 principes à connaître 🔥

Défenseur central: 3 principes à connaître

Défenseur central: 3 principes à connaître

Attaquant: 3 principes à connaître 🔥

Attaquant: 3 principes à connaître 🔥

3 principes à connaître pour un ailier 🔥

3 principes à connaître pour un ailier 🔥

3 principes à connaître pour un milieu 🔥

3 principes à connaître pour un milieu 🔥

3 exercices pour gagner en technique 🔥

3 exercices pour gagner en technique 🔥

Avoir une TECHNIQUE au DESSUS de la moyenne

Avoir une TECHNIQUE au DESSUS de la moyenne

3 exercices à faire en pente 🔥

3 exercices à faire en pente 🔥

4 thèmes à travailler hors saison 🔥

4 thèmes à travailler hors saison 🔥

Développe ton endurance 🔥

Développe ton endurance 🔥

Gagne en vitesse avec 3 exercices ⚡️

Gagne en vitesse avec 3 exercices ⚡️

Explose durant l’hors saison 🔥

Explose durant l’hors saison 🔥

3 erreurs à éviter à l’entraînement ❌

3 erreurs à éviter à l’entraînement ❌

Entraînement VITESSE sans matériel

Entraînement VITESSE sans matériel

3 feintes à faire avant de contrôler ⚡️

3 feintes à faire avant de contrôler ⚡️

3 exercices pour progresser de la tête 🔥

3 exercices pour progresser de la tête 🔥

3 exercices pour améliorer ta conduite de balle 🔥

3 exercices pour améliorer ta conduite de balle 🔥

3 exercices pour améliorer ton pied faible 🔥

3 exercices pour améliorer ton pied faible 🔥

Comment Être PERFORMANT 90MIN?

Comment Être PERFORMANT 90MIN?

Comment améliorer ta prise d’infos? 🔥

Comment améliorer ta prise d’infos? 🔥

Deviens COMPLET en combinant TECHNIQUE et PHYSIQUE

Deviens COMPLET en combinant TECHNIQUE et PHYSIQUE

3 gestes à travailler pour un gardien 🔥

3 gestes à travailler pour un gardien 🔥

3 gestes à travailler pour un latéral 🔥

3 gestes à travailler pour un latéral 🔥

3 gestes à travailler pour un attaquant 🔥

3 gestes à travailler pour un attaquant 🔥

3 gestes à travailler pour un milieu 🔥

3 gestes à travailler pour un milieu 🔥

3 gestes à travailler pour un défenseur central 🔥

3 gestes à travailler pour un défenseur central 🔥

3 gestes à travailler pour un ailier 🔥

3 gestes à travailler pour un ailier 🔥

Avoir une Conduite de Balle IMPRESSIONNANTE

Avoir une Conduite de Balle IMPRESSIONNANTE

3 exercices pour améliorer ton EXPLOSIVITÉ 🧨

3 exercices pour améliorer ton EXPLOSIVITÉ 🧨

3 exercices physiques à faire sans matériel 🔥

3 exercices physiques à faire sans matériel 🔥

Technique avec 2 coupelles 🔥

Technique avec 2 coupelles 🔥

Travaille à l’échelle pour 4 raisons 🔥

Travaille à l’échelle pour 4 raisons 🔥

Fais cet entraînement avec un coéquipier 🔥

Fais cet entraînement avec un coéquipier 🔥

Sois INCROYABLE dans ton CONTRÔLE PASSE

Sois INCROYABLE dans ton CONTRÔLE PASSE

3 erreurs à éviter pour un défenseur central ❌

3 erreurs à éviter pour un défenseur central ❌

3 erreurs à éviter pour un attaquant ❌

3 erreurs à éviter pour un attaquant ❌

3 erreurs à éviter pour un latéral ❌

3 erreurs à éviter pour un latéral ❌

3 erreurs à éviter pour un ailier ❌

3 erreurs à éviter pour un ailier ❌

3 erreurs à éviter pour un gardien ❌

3 erreurs à éviter pour un gardien ❌

3 erreurs à éviter pour un milieu ❌

3 erreurs à éviter pour un milieu ❌

Gagner en vitesse en 20 Minutes

Gagner en vitesse en 20 Minutes

3 exercices pour améliorer tes appels de balle 🔥

3 exercices pour améliorer tes appels de balle 🔥

5 Min pour Améliorer ta Technique de DRIBBLES

5 Min pour Améliorer ta Technique de DRIBBLES

3 exercices pour être rapide et technique 🔥

3 exercices pour être rapide et technique 🔥

Deviens AMBIDEXTRE en travaillant ton pied FAIBLE

Deviens AMBIDEXTRE en travaillant ton pied FAIBLE

3 dribbles à réaliser en match 🔥

3 dribbles à réaliser en match 🔥

Fais ces 3 exercices en fin d’échauffement 🔥

Fais ces 3 exercices en fin d’échauffement 🔥

3 exercices technique sans matériel 🔥

3 exercices technique sans matériel 🔥

Explose PHYSIQUEMENT avec ces conseils

Explose PHYSIQUEMENT avec ces conseils

Entraînement SPÉCIFIQUE Attaquant de Pointe

Entraînement SPÉCIFIQUE Attaquant de Pointe

3 exercices pour améliorer ton endurance 🔥

3 exercices pour améliorer ton endurance 🔥

Les 3 gestes techniques les + efficaces au foot 🔥

Les 3 gestes techniques les + efficaces au foot 🔥

Deviens un DÉFENSEUR de Haut Niveau

Deviens un DÉFENSEUR de Haut Niveau

Fais cette séance avant ton MATCH

Fais cette séance avant ton MATCH

Ne STRESS plus en MATCH

Ne STRESS plus en MATCH

3 exercices à faire pour un milieu 🔥

3 exercices à faire pour un milieu 🔥

Arrière LATÉRAL: entraînement spécifique

Arrière LATÉRAL: entraînement spécifique

RESSAISIS-TOI et Évite ces Erreurs pour PROGRESSER

RESSAISIS-TOI et Évite ces Erreurs pour PROGRESSER

Des APPUIS de FEU pour dominer sur le terrain

Des APPUIS de FEU pour dominer sur le terrain

Deviens un joueur TECHNIQUE avec 4 Coupelles

Deviens un joueur TECHNIQUE avec 4 Coupelles

Sois RAPIDE balle aux PIEDS

Sois RAPIDE balle aux PIEDS