Канал: BIRGA OZAMIZ

Ishtahani bug'amiz.😍😍😍Ishtahani bug'adiga ajoyib maxsulotlardan ichimlik tayyorlaymiz

Ishtahani bug'amiz.😍😍😍Ishtahani bug'adiga ajoyib maxsulotlardan ichimlik tayyorlaymiz

-10 kg ga ozish uchun kunlik retsept va ozdiruvchi ichimliklar.To'g'ri yo'l bilan ozish.

-10 kg ga ozish uchun kunlik retsept va ozdiruvchi ichimliklar.To'g'ri yo'l bilan ozish.

Ozdiruvchi krem.Yog'larni eritishgar yordam beruvchi kremni uy sharoitida tayyorlash 😍😍😍😍😍

Ozdiruvchi krem.Yog'larni eritishgar yordam beruvchi kremni uy sharoitida tayyorlash 😍😍😍😍😍

Ozish. Bir haftada -2.4 kg ozamiz to'g'ri ovqatlanib va mashqlar yordamida

Ozish. Bir haftada -2.4 kg ozamiz to'g'ri ovqatlanib va mashqlar yordamida

Ozish uchun mashqlar/Kardio mashq 5 minut/Super energiya ketkazuvchi mashqlar to'plami.

Ozish uchun mashqlar/Kardio mashq 5 minut/Super energiya ketkazuvchi mashqlar to'plami.

Ajoyib ozish -2 kg.Ozish marafonimning 2-haftaligidan bir kun...

Ajoyib ozish -2 kg.Ozish marafonimning 2-haftaligidan bir kun...

1 Haftada -2.8kg ves tashladim to'yib ovqatlanib.

1 Haftada -2.8kg ves tashladim to'yib ovqatlanib.

Qo'llarni ozdirish uchun mashqlar to'plami.-2 sm 1 haftada kuniga ikki marotaba bajarsangiz...

Qo'llarni ozdirish uchun mashqlar to'plami.-2 sm 1 haftada kuniga ikki marotaba bajarsangiz...

Kaloriyani hisoblash.Sutkalik kaloriya birga hisoblaymiz oson usulda...

Kaloriyani hisoblash.Sutkalik kaloriya birga hisoblaymiz oson usulda...

1oyda( -10 kg )Ozamiz.Ozish uchun kerak bo'ladigan mahsulotlar.

1oyda( -10 kg )Ozamiz.Ozish uchun kerak bo'ladigan mahsulotlar.