Канал: Somatische Integration - Luraya Lukas

Ständig erschöpft? Selbstermächtigung mit Qi Gong

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Eignet sich neurogenes Zittern, um Trauma zu lösen?

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Qi Gong Shibashi 18 movements 18 Übungen

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Qi Gong kurzer Rückenflow

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Vagnusnerv Übung für zwischendurch

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5 min Routine für besseren Schlaf und gute Verdauung

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Trauma und Geborgenheit

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Der geborgene Ort Transformative Meditation

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Tiefenentspannung I Regeneration I Vagusnerv-Aktivierung

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Gehirnnebel, Kopfschmerzen und Migräne lindern

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Atme dich gesund // Kohärente Atmung

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Traumafolgen erkennen & verstehen

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Angst effektiv lindern // Selbstregulation

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Stress effektiv abbauen

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3 teilige Vagusnerv Übung / Liebevolle Selbstregulation

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Insomnia, Angst, Panik und Stress lindern Vagusnverv einfach aktivieren

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Traumasensible Meditation / Selbstregulation

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Traumasensible Meditation // Vagusnerv // Was du wissen solltest

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Schocktrauma// Was mir beim Trauern hilft // TVM, Gemeinschaft, Natur...

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Ganzkörper Entspannung mit Theta und Deltawellen

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Wie dich dein Atem nährt - mit Atemübung

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Vagusnerv Übung gegen Stress und Angst von Stanley Rosenberg

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Besser schlafen mit einfacher Qigong Übung

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Einschlaf Meditation mit Theta Wellen, tiefe Entspannung

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Effektive Selbstregulation // Vagusnerv Aktivierung

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Vagusnerv Übung Selbstregulation EFT

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Nacken und Schulter Verspannungen schnell lösen

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Depressionen mit Qi Gong lindern

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Vagusnerv Übung für guten Schlaf Abendroutine

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Qi Gong im Sitzen Burnout und Erschöpfung

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Geführte Buteyko Atmung tägliche Routine 528Hz

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So befreist du dich von negativen Gedanken I 10 min Routine

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Shaolin Qi Gong für Harmonie

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Qi Gong für den Morgen

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Trauma durch neurogenes Zittern lösen (bitte Video Beschreibung lesen!!!)

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Qi Gong Schüttel dich frei - effektive Übung für den Vagusnerv

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Einfache Vagusnerv Aktivierung I Stress lindern l 8 min Routine

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Vagusnerv Massage

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Dynamische Atmung (Wim Hof) angeleitet für ein befreites und gesundes Leben

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mulch (olive leaves) for our upcoming trees ❤

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Kurze Dankbarkeitsmeditation, um Fülle in dein Leben zu ziehen

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Off the grid and self-sufficient, our life in Portugal

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Auswandern und selbstversorgen, unser Leben in Portugal

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Mini Update von unserem alternativen Leben aus Portugal, Selbstversorger

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Wirkungsvolle Vagusnerv Übung, Stanley Rosenerg

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extremely powerful vagus nerve stimulation and activation of the pineal gland, Bhramari Pranayama

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Vagus Nerv Stimulation und Zirbeldrüsen-Aktivierung

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Buteyko Methode einfach erklärt und angeleitet

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Vagus Nerv Stimulation, Polyvagal Übung & warum das so wichtig ist für ganzheitliches Wohlbefinden

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Trauma-Transformation / Polyvagal Theorie / Depression, Angst und Panik

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Vanlife, Familienleben im Campervan, Portugal, Spanien und Frankreich

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Alternativ Leben in Portugal unser Familienalltag

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Offgrid family living in Portugal, first 6 months, building the tiny house

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Aussteiger Familie in Portugal

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Selbstversorger Aussteiger Familie in Portugal. Der Anfang

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family homestead in portugal

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