Канал: Einen Schritt Weiter

Schnellere Regeneration mit diesem Band?

Schnellere Regeneration mit diesem Band?

Schneller werden durch langsame Läufe!

Schneller werden durch langsame Läufe!

Diese 3 Übungen vor dem Training = weniger Verletzungen

Diese 3 Übungen vor dem Training = weniger Verletzungen

Kein Verletzung im Winter mit dem richtigen Warm Up!

Kein Verletzung im Winter mit dem richtigen Warm Up!

Schnellere Pace mit dieser Technik!

Schnellere Pace mit dieser Technik!

Trainingssplit als Hybrid Athlet?

Trainingssplit als Hybrid Athlet?

Dieses Mindset zerstört deinen Trainingseffekt!

Dieses Mindset zerstört deinen Trainingseffekt!

Ist Eisbaden schlecht für deine Regeneration???

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Campus Tour auf Deutscher Uni😱 | Fast wie USA🇺🇸

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Mini Änderung - Riesen Effekt (Krafttraining)

Mini Änderung - Riesen Effekt (Krafttraining)

Reaktion und Handlungsschnelligkeit verbessern

Reaktion und Handlungsschnelligkeit verbessern

So sollte dein Krafttraining aussehen (Athletik)

So sollte dein Krafttraining aussehen (Athletik)

Mit diesem Training wirst du wirklich athletischer…

Mit diesem Training wirst du wirklich athletischer…

Eine Woche Training in der Vorbereitung | schneller werden!

Eine Woche Training in der Vorbereitung | schneller werden!

Ein Tag als Sportstudent an Elite Uni

Ein Tag als Sportstudent an Elite Uni

Langsamer Laufen = mehr Ausdauer❗️

Langsamer Laufen = mehr Ausdauer❗️

Explosiver durch einbeiniges Training?

Explosiver durch einbeiniges Training?

Plyometrics | Schnellerer Antritt & mehr Explosivität mit diesen Übungen!

Plyometrics | Schnellerer Antritt & mehr Explosivität mit diesen Übungen!

Schneller als Mbappé🧐 | 38 km/h Top Speed

Schneller als Mbappé🧐 | 38 km/h Top Speed

Das machen wir im Trainingslager🇮🇹 (VLOG)

Das machen wir im Trainingslager🇮🇹 (VLOG)

Reaktion verbessern als Fußballer❗️

Reaktion verbessern als Fußballer❗️

Diese Übung muss jeder Fußballer machen❗️| Athletik

Diese Übung muss jeder Fußballer machen❗️| Athletik

Shin Splint😫 | Das kannst du dagegen tun!

Shin Splint😫 | Das kannst du dagegen tun!

Schnelligkeit + Torabschluss für Fußballer❗️⚽️ (Übung)

Schnelligkeit + Torabschluss für Fußballer❗️⚽️ (Übung)

Antritt vs Top Speed❗️

Antritt vs Top Speed❗️

So regenerierst du schneller als Fußballer❗️

So regenerierst du schneller als Fußballer❗️

36 km/h Top Speed | So wirst du wirklich schneller❗️

36 km/h Top Speed | So wirst du wirklich schneller❗️

Sofort schneller im Antritt mit dieser Übung❗️(Fußballer)

Sofort schneller im Antritt mit dieser Übung❗️(Fußballer)

1000 IQ😳Fussballchallenge | Schnelligkeit

1000 IQ😳Fussballchallenge | Schnelligkeit

Marokko vs. Portugal | Krasser Kopfball😳

Marokko vs. Portugal | Krasser Kopfball😳

Das musst du als Fußballer beachten! (Schnelligkeit)

Das musst du als Fußballer beachten! (Schnelligkeit)

Schnellerer Antritt mit dieser Übung! (für Fußballer)

Schnellerer Antritt mit dieser Übung! (für Fußballer)

Komplettes Schnelligkeitstraining zum Nachmachen (Fußball)

Komplettes Schnelligkeitstraining zum Nachmachen (Fußball)

Schnelligkeit als Fußballer trainieren (Challenge)

Schnelligkeit als Fußballer trainieren (Challenge)

Sofort besserer Antritt mit diesen 3 Tipps! (Schnelligkeit)

Sofort besserer Antritt mit diesen 3 Tipps! (Schnelligkeit)

Mach diese Übungen bevor du Joggen gehst!

Mach diese Übungen bevor du Joggen gehst!

So muss ein Krafttraining für Fußballer aussehen!

So muss ein Krafttraining für Fußballer aussehen!

Der beste Laufschuh für wenig Geld🤫❗️

Der beste Laufschuh für wenig Geld🤫❗️

Antritt verbessern mit dieser Übung!

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Trainings VLOG | 5 km Intervalltraining bis ans Limit

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So solltest du dich vor dem Training aufwärmen❗️ (weniger Verletzungen)

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So erreichst du 15 Punkte beim Cooper Test in 6 Wochen

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Intervalltraining bis zum Limit🤮 (Leichtathletik)

Intervalltraining bis zum Limit🤮 (Leichtathletik)

How to become lengthy in real life! (Top Speed Training)

How to become lengthy in real life! (Top Speed Training)

Top Speed Mbappé vs. Haaland

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Ausdauertraining als Fußballer | gut oder schlecht?

Ausdauertraining als Fußballer | gut oder schlecht?

Intervallläufe für mehr Ausdauer

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So musst du deine Massagepistole benutzen!

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Antritt verbessern mit diesem einfachen Trick! (Athletiktraining)

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Seilspringen wie ein Profi | Step by step

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Nie mehr Schienbeinschmerzen nach beim Joggen!

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Herzrasen in Drucksituationen | Das kannst du dagegen tun!

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Muskelaufbau als Fußballer |gut oder schlecht?

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No excuses bei 37 Grad!

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So machst du ein Veganes Reiscurry (fitnessgerecht)

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800m Läufer macht Sprints aus dem Startblock

800m Läufer macht Sprints aus dem Startblock

Beweglichkeit steigern mit diesem Trick

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Diese Auswirkungen hat Bauchatmung auf deinen Körper (30x am Tag)

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Darum bist du ständig verletzt! (Zerrung/Muskelfaserriss)

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60m Sprint (Slow Motion)

60m Sprint (Slow Motion)

Beintraining für Fußballer mit dem eigenen Körpergewicht!

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Jesse Lingard’s Training mit dem eigenen Körpergewicht (Analyse)

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Sprint Duell mit Lichtschranke (sportstation)

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Last minute Sportabitur Cooper Test Tipps (15 Punkte)

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So muss dein Antritt aussehen! (Super Slowmo)

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Diesen Fehler machen 90% aller Fußballer beim Antritt (Technik)

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If Mbappé, Vinicius Jr and Traoré raced a 100m (animation)

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Traoré vs Vinicius Jr | Warum du an deinem Max Tempo arbeiten solltest!

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Veganer High Protein Eintopf🌱 (unter 30 Minuten)

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3 Investitionen für deine Fußballkarriere💰

3 Investitionen für deine Fußballkarriere💰

Christiano Ronaldo Sprint Analyse🧐 (Antritt verbessern)

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Darum sind Makronährstoffe so wichtig für dich!(einfach erklärt)

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Mit dieser Technik direkt deinen Antritt verbessern! (Erste 5 Meter)

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5 minute explosive HIIT Workout

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Darum trainierst du falsch! (Schnelligkeit)

Darum trainierst du falsch! (Schnelligkeit)

So oft solltest du pro Woche trainieren! (Jugendspieler)

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TRAIN YOUR ANKLE STABILITY AND EXPLOSIVENESS WITH THIS EXERCISE! (less injuries)

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Mit dieser Übung mehr Beweglichkeit in der Hüfte🤸🏾

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Bizeps Training mit dem eigenen Körpergewicht🤫

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Full day of eating für Fußballer! (gesunde Ernährung)

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Nie wieder Fußgelenk verstauchen mit dieser Übung! (resistance band)

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Diese Übung schaffen nur 0,1 % aller Sportler (Mobility)

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3 Dinge die dir helfen den Sprung ins NLZ zu schaffen!

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10km Lauf Challenge🔥 Unter 40min???

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Antritt wie Adama Traoré mit dieser Übung!

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15 Punkte im Cooper Test mit diesem Trainingsplan!

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Hör zu wenn du Fußball spielst und dieses Jahr Abi machst...

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Wie Mbappe durch seine Richtungswechsel den Unterschied macht... (Analyse)

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Größte Erkenntnis aus 1 Jahr Journaling...

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So wirst du athletischer⚽

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So wirst du direkt schneller!

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Mach den nächsten Schritt in deiner sportlichen Karriere | Pro Player Zone

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2022 wird dein Jahr...

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5 Year Athletic Transformation (No Gym)

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Maximaler Sprint, Druck durch einen Gegner & Reaktion, alles Situationen die du im Spiel brauchst‼️

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Jetzt ist deine Zeit‼️

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Blackroll oder Massage Gun? Regeneration für Fußballer

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Das ist nur ein Experiment...

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Love for the game 📈❤️ #coach #athletiktraining

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Sunday morning workout ☀️

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6 Stunden Training am Tag... (VLOG)

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Wenn der Wecker um 5:50 klingelt... (VLOG!)

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5 Minuten HIIT Workout (Fett verbrennen!)

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Fußballspezifische Schnelligkeit 3 Übungen (ohne Equipment)

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Berg besteigen in Laufschuhen! (OHNE Erfahrung)

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3 Übungen, die dich garantiert schneller machen! (ohne Equipment)

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Wir schlafen nicht! Offseason Training (Lightwork)

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Extremes Jesse Lingard Home Workout (zum Nachmachen)

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5 Minuten Core Workout für mehr Stabilität

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