Канал: Андрей Липин

3. Дыхательная гимнастика (инсульт, ЛФК III период)

3. Дыхательная гимнастика (инсульт, ЛФК III период)

3. Дыхательная гимнастика (инсульт, ЛФК III период). Липин А.В.

3. Дыхательная гимнастика (инсульт, ЛФК III период). Липин А.В.

2. Дыхательная гимнастика (инсульт, ЛФК III период). Липин А.В.

2. Дыхательная гимнастика (инсульт, ЛФК III период). Липин А.В.

1. Дыхательная гимнастика (инсульт, ЛФК III период) Липин А.В.

1. Дыхательная гимнастика (инсульт, ЛФК III период) Липин А.В.

Redcord

Redcord

Redcord

Redcord

Зарядка для стоп

Зарядка для стоп

Пара вариантов на широчайшую с резинками

Пара вариантов на широчайшую с резинками

На трицепс с резинкой

На трицепс с резинкой

LaStrada в Москве

LaStrada в Москве

Заминка после марафонского заезда на велике

Заминка после марафонского заезда на велике

тренировка на HUBER 360

тренировка на HUBER 360

Комплекс упражнений с гимнастической палочкой для плечевых суставов

Комплекс упражнений с гимнастической палочкой для плечевых суставов

Постизометрическая релаксация мышц руки и шеи (ПИР)

Постизометрическая релаксация мышц руки и шеи (ПИР)

Диагональ: рука-нога на четвереньках (кор+мышцы стабилизаторы)

Диагональ: рука-нога на четвереньках (кор+мышцы стабилизаторы)

Планка (кор + мышцы стабилизаторы)

Планка (кор + мышцы стабилизаторы)

Боковое отведение бедра

Боковое отведение бедра

Боковая планка (кор и мышцы стабилизаторы)

Боковая планка (кор и мышцы стабилизаторы)

Боковые зашагивания (ягодичные м., квадрицепс, кор и мышцы стабилизаторы)

Боковые зашагивания (ягодичные м., квадрицепс, кор и мышцы стабилизаторы)

"Плечевой мост" на одной ноге (укрепление ягодичных мышц)

"Плечевой мост" на одной ноге (укрепление ягодичных мышц)

"Плечевой мост" (укрепление ягодичных мышц).

"Плечевой мост" (укрепление ягодичных мышц).

Изометрическое укрепление приводящих мышц бедра

Изометрическое укрепление приводящих мышц бедра

Комплекс упражнений для коленного и тазобедренного сустава

Комплекс упражнений для коленного и тазобедренного сустава

отжимания + баланс

отжимания + баланс

Активация широчайшей мышцы спины

Активация широчайшей мышцы спины

укрепление средней ягодичной на Redcord

укрепление средней ягодичной на Redcord

подтягивание на Redcord

подтягивание на Redcord

отжимания на Redcord (trx, петли)

отжимания на Redcord (trx, петли)

Растяжка мышц спины (И. п. сидя, по плоскости)

Растяжка мышц спины (И. п. сидя, по плоскости)

Упражнение "по-пластунски"

Упражнение "по-пластунски"

Растяжка мышц спины у шведской стенке (тракция)

Растяжка мышц спины у шведской стенке (тракция)

Упражнение на мобильность грудного отдела (2)

Упражнение на мобильность грудного отдела (2)

Упражнение "лодочка"

Упражнение "лодочка"

Профилактика венозного застоя, улучшение переферической микроциркуляции кр.

Профилактика венозного застоя, улучшение переферической микроциркуляции кр.

Плиометрика

Плиометрика

Упражнение на расправление грудной клетки

Упражнение на расправление грудной клетки

Боковой наклон в сторону с сопротивлением, на межреберные мышцы

Боковой наклон в сторону с сопротивлением, на межреберные мышцы

Упражнение на отводящие мышцы бедра

Упражнение на отводящие мышцы бедра

2. Мост лёжа на спине

2. Мост лёжа на спине

1. Мостик лёжа на спине

1. Мостик лёжа на спине

5 ноября 2020 г.

5 ноября 2020 г.

5 ноября 2020 г.

5 ноября 2020 г.