Канал: Motywacja na Sportowo

Dbaj o aktywność #shorts

Dbaj o aktywność #shorts

Znajdź coś dla siebie #shorts

Znajdź coś dla siebie #shorts

Technika jest najważniejsza #shorts shorts

Technika jest najważniejsza #shorts shorts

Złap balans #shorts

Złap balans #shorts

Krótki trening,który Cię rozrusza.

Krótki trening,który Cię rozrusza.

Sprawdź swoją sprawność #shorts

Sprawdź swoją sprawność #shorts

Wykorzystaj spacer na krótki trening #shorts

Wykorzystaj spacer na krótki trening #shorts

Vlog z Londynu #1.Dobre jedzenie na Borough Market👍

Vlog z Londynu #1.Dobre jedzenie na Borough Market👍

Zrób coś z rana dla siebie #shorts

Zrób coś z rana dla siebie #shorts

Wstawaj i działaj💪 #shorts

Wstawaj i działaj💪 #shorts

Wiedziałeś o tym? #shorts

Wiedziałeś o tym? #shorts

Ćwiczenia do zrobienia na wakacjach🏝

Ćwiczenia do zrobienia na wakacjach🏝

Może takie podejście?#shorts

Może takie podejście?#shorts

Bazar w Manavgat.Ciuchy,owoce i warzywa #turcja #manavgat

Bazar w Manavgat.Ciuchy,owoce i warzywa #turcja #manavgat

Nie ważne gdzie...#shorts

Nie ważne gdzie...#shorts

Nawet w morzu... #shorts

Nawet w morzu... #shorts

Dziś minuta wystarczy #shorts

Dziś minuta wystarczy #shorts

Dziś pompujemy kondycję #shorts

Dziś pompujemy kondycję #shorts

Motywacja na Sportowo-Plank

Motywacja na Sportowo-Plank

Wstań od kompa i zrób kilka pompek #shorts

Wstań od kompa i zrób kilka pompek #shorts

Pompka na kondycję👍#shorts

Pompka na kondycję👍#shorts

Trening z taśmami MINI BAND dla początkujących |CARDIO I POŚLADKI

Trening z taśmami MINI BAND dla początkujących |CARDIO I POŚLADKI

Odejdź od biurka I zrób pompkę💪#shorts

Odejdź od biurka I zrób pompkę💪#shorts

Dołóż sobie kolana do boku #shorts

Dołóż sobie kolana do boku #shorts

Poziom wyżej #shorts

Poziom wyżej #shorts

Jak zacząć ćwiczyć od początku?Trening pilates nr 2

Jak zacząć ćwiczyć od początku?Trening pilates nr 2

Od tego zacznij ćwiczyć ramiona👍#shorts

Od tego zacznij ćwiczyć ramiona👍#shorts

Trening pilates dla początkujących nr 1

Trening pilates dla początkujących nr 1

Kozak wyzwanie #shorts

Kozak wyzwanie #shorts

Z taśmami poćwicz sobie to 👍 #shorts

Z taśmami poćwicz sobie to 👍 #shorts

Trzeba trening urozmaicać👍 #shorts

Trzeba trening urozmaicać👍 #shorts

Ile razy uśmiechasz się...#shorts

Ile razy uśmiechasz się...#shorts

Trening w domu dla początkujących🔥 |Nogi i cardio|

Trening w domu dla początkujących🔥 |Nogi i cardio|

Każdy kto ćwiczy dłużej musi to zrobić 👍#shorts

Każdy kto ćwiczy dłużej musi to zrobić 👍#shorts

Pompka która Cię rozciagnie👍 #shorts

Pompka która Cię rozciagnie👍 #shorts

Pompka i plecy w jednym ćwiczeniu👍#shorts

Pompka i plecy w jednym ćwiczeniu👍#shorts

Wieczorny trening dla poczatkujących

Wieczorny trening dla poczatkujących

Czas wyjść z cienia...

Czas wyjść z cienia...

Podkręć formę na lata #shorts

Podkręć formę na lata #shorts

Domowy trening na brzuch🔥Bez sprzętu

Domowy trening na brzuch🔥Bez sprzętu

Wszędzie można poćwiczyć i to jest najlepsze👍 #shorts

Wszędzie można poćwiczyć i to jest najlepsze👍 #shorts

Niezawodne na tył nóg👍 #shorts

Niezawodne na tył nóg👍 #shorts

Wersja pro na barki👍 #shorts

Wersja pro na barki👍 #shorts

Wszsytkie etapy do stania na pilce👍#shorts

Wszsytkie etapy do stania na pilce👍#shorts

Zacznij od takich ćwiczeń #shorts

Zacznij od takich ćwiczeń #shorts

Trening dla początkujących |Delikatny rozruch|

Trening dla początkujących |Delikatny rozruch|

Ustaw się w ten sposób do pompki #shorts

Ustaw się w ten sposób do pompki #shorts

Dzień na Sportowo nadaje na żywo

Dzień na Sportowo nadaje na żywo

Gorzki smak #shorts

Gorzki smak #shorts

Zobacz jak możesz się wygodnie porozciągać👍#shorts

Zobacz jak możesz się wygodnie porozciągać👍#shorts

Green Book-Cokolwiek robisz

Green Book-Cokolwiek robisz

Dla każdego w każdym wieku👍#shorts

Dla każdego w każdym wieku👍#shorts

Trening cardio🔥3 ćwiczenia na weekend💎

Trening cardio🔥3 ćwiczenia na weekend💎

Pamiętaj o rozciaganiu pośladka #shorts

Pamiętaj o rozciaganiu pośladka #shorts

Prosty tip, który działa cuda👍#shorts

Prosty tip, który działa cuda👍#shorts

Top produkt białko roślinne #shorts

Top produkt białko roślinne #shorts

Ta pompka wymiata👍 #shorts

Ta pompka wymiata👍 #shorts

Rozgrzewka fitness pilates dla początkujących🔥

Rozgrzewka fitness pilates dla początkujących🔥

Zrób sobie trening na piłce👍 #shorts

Zrób sobie trening na piłce👍 #shorts

Jak prawidłowo użyć taśmy do podciągania? #shorts

Jak prawidłowo użyć taśmy do podciągania? #shorts

Trening dla początkujących z piłką pilates💎

Trening dla początkujących z piłką pilates💎

Tak lepiej zaczniesz dzień #shorts

Tak lepiej zaczniesz dzień #shorts

Czekając na śniadanie... #shorts

Czekając na śniadanie... #shorts

Trening na pośladki z taśmami🔥|Fitness w domu|

Trening na pośladki z taśmami🔥|Fitness w domu|

Ćwiczenie na początek #shorts

Ćwiczenie na początek #shorts

Brzuch dla początkujących👍#shorts

Brzuch dla początkujących👍#shorts

Trening fitness dla początkujacych🔥|Odchudzanie I kondycja|

Trening fitness dla początkujacych🔥|Odchudzanie I kondycja|

To takie proste... #shorts

To takie proste... #shorts

Ćwiczenia dla początkujacych |Rozciąganie i balans|☯️

Ćwiczenia dla początkujacych |Rozciąganie i balans|☯️

Trening cardio nogi dla kobiet wysportowanych🔥 |Fitness w domu|

Trening cardio nogi dla kobiet wysportowanych🔥 |Fitness w domu|

Dziś to Ci w zupełności wystarczy🔥#shorts

Dziś to Ci w zupełności wystarczy🔥#shorts

Tego na początek nie kupuj bo będzie leżało...#shorts

Tego na początek nie kupuj bo będzie leżało...#shorts

Trening cardio na brzuch i kondycję🔥|Fitness w domu|

Trening cardio na brzuch i kondycję🔥|Fitness w domu|

Trenujemy do wiosny🔥 #shorts

Trenujemy do wiosny🔥 #shorts

Trening cardio z taśmami na pośladki🔥|Fitness w domu|

Trening cardio z taśmami na pośladki🔥|Fitness w domu|

ten jeden szczegół to klucz👍 #shorts

ten jeden szczegół to klucz👍 #shorts

Trening dla początkujących👍Ćwiczymy balans dla lepszej równowagi #fitness

Trening dla początkujących👍Ćwiczymy balans dla lepszej równowagi #fitness

Prościej się nie da👍#shorts

Prościej się nie da👍#shorts

Znasz ten sposób? #shorts

Znasz ten sposób? #shorts

Trening dla początkujących |Brzuch|

Trening dla początkujących |Brzuch|

W taki sposób jeszcze nie trenowałaś z taśmami #shorts

W taki sposób jeszcze nie trenowałaś z taśmami #shorts

Trening fitness z taśmami na uda i pośladki🔥

Trening fitness z taśmami na uda i pośladki🔥

Ćwiczenia fitness na krześle dla początkujących.Ramiona🔥

Ćwiczenia fitness na krześle dla początkujących.Ramiona🔥

Większość tego ćwiczenia nie robi bo za trudne... #shorts

Większość tego ćwiczenia nie robi bo za trudne... #shorts

Zacznij od podstaw🔥 #shorts

Zacznij od podstaw🔥 #shorts

Poćwicz sobie z taśmą 🔥 #shorts #fitness

Poćwicz sobie z taśmą 🔥 #shorts #fitness

Trening na nogi dla początkujących.Fitness 🔥

Trening na nogi dla początkujących.Fitness 🔥

Ty już to wiesz więc zacznij się ruszać🔥#shorts

Ty już to wiesz więc zacznij się ruszać🔥#shorts

Fitness ćwiczenia na krześle

Fitness ćwiczenia na krześle

Po tym sprawdzisz swoją moc💪#shorts

Po tym sprawdzisz swoją moc💪#shorts

Szybki obiad w 6 minut🔥#shorts

Szybki obiad w 6 minut🔥#shorts

Rozgrzewka fitness pilates dla początkujących🔥

Rozgrzewka fitness pilates dla początkujących🔥

A Ty jak robisz przysiad? #shorts

A Ty jak robisz przysiad? #shorts

To jest prawdziwy dynamit🔥

To jest prawdziwy dynamit🔥

Fitness cardio na stojąco🔥#cwiczeniawdomu #shorts

Fitness cardio na stojąco🔥#cwiczeniawdomu #shorts

Kiedy czujesz taki power,że możesz wszystko💪 #shorts

Kiedy czujesz taki power,że możesz wszystko💪 #shorts

Rzadko spotykane ćwiczenie na biceps,które warto robić #shorts

Rzadko spotykane ćwiczenie na biceps,które warto robić #shorts

Brzuch robi się w kuchni... #shorts

Brzuch robi się w kuchni... #shorts

Fitness rozgrzewka #shorts

Fitness rozgrzewka #shorts

Rzadko spotykane ćwiczenie na siłowni #shorts

Rzadko spotykane ćwiczenie na siłowni #shorts

Tego ćwiczenia już nikt nie trenuje💪 #shorts

Tego ćwiczenia już nikt nie trenuje💪 #shorts

Fitness #shorts

Fitness #shorts

Najlepsze #shorts #trening

Najlepsze #shorts #trening

Powstaje satysfakcja #shorts

Powstaje satysfakcja #shorts

Zrób sobie szybki trening #trening #shorts

Zrób sobie szybki trening #trening #shorts

Trenuj codziennie i poczuj moc💪

Trenuj codziennie i poczuj moc💪

Warto zacząć dzień w ten sposób #wyzwanie #trening #pompka #cwiczeniawdomu

Warto zacząć dzień w ten sposób #wyzwanie #trening #pompka #cwiczeniawdomu

Pompka mocy #shorts

Pompka mocy #shorts

Poziom wyżej rozciągania #trening #motywacja #shorts

Poziom wyżej rozciągania #trening #motywacja #shorts

To ćwiczenie daje moc🔥 #shorts #trening

To ćwiczenie daje moc🔥 #shorts #trening

Zrób serię i poczuj moc #shorts #trening

Zrób serię i poczuj moc #shorts #trening

Pompka I brzuch

Pompka I brzuch

Proste ćwiczenie wzmocni Ci ramiona🔥 #shorts #trening

Proste ćwiczenie wzmocni Ci ramiona🔥 #shorts #trening

Te ćwiczenia spompują Cię na maksa🔥 #wyzwanie #trening #motywacja #shorts

Te ćwiczenia spompują Cię na maksa🔥 #wyzwanie #trening #motywacja #shorts

Pompka dobra na biceps💪 #shorts

Pompka dobra na biceps💪 #shorts

Zacznij od prostych ćwiczeń💪#shorts #wyzwanie #trening

Zacznij od prostych ćwiczeń💪#shorts #wyzwanie #trening

Tiesto-Drifting(Official music)

Tiesto-Drifting(Official music)

Znacznie więcej niż tylko pompka #shorts #wyzwanie

Znacznie więcej niż tylko pompka #shorts #wyzwanie

Sprawdź swoją kondycję #wyzwanie #motywacja #trening #odchudzanie

Sprawdź swoją kondycję #wyzwanie #motywacja #trening #odchudzanie

Pompka która Cię rozciągnie🔥Ile zrobisz?#pompka #wyzwanie #motywacja #trening

Pompka która Cię rozciągnie🔥Ile zrobisz?#pompka #wyzwanie #motywacja #trening

Rozruszaj biodro #wyzwanie #shorts

Rozruszaj biodro #wyzwanie #shorts

Sprawdź jak lepiej zrobić pompkę #wyzwanie #motywacja #shorts #trenerbartlomiejosuch

Sprawdź jak lepiej zrobić pompkę #wyzwanie #motywacja #shorts #trenerbartlomiejosuch

Wyzwanie dzień 1.Sprawdź ile jesteś w stanie zrobić pompek.Prosty test

Wyzwanie dzień 1.Sprawdź ile jesteś w stanie zrobić pompek.Prosty test

Dziś zadbaj o brzuch i postawę ciała #wyzwanie #motywacja #cwiczeniawdomu #plank

Dziś zadbaj o brzuch i postawę ciała #wyzwanie #motywacja #cwiczeniawdomu #plank

Pompka na lepszą sprawność #cwiczeniawdomu#wyzwanie #shorts

Pompka na lepszą sprawność #cwiczeniawdomu#wyzwanie #shorts

Dziś podkręć formę z brzuchem #wyzwanie #trening #motywacja #odchudzanie

Dziś podkręć formę z brzuchem #wyzwanie #trening #motywacja #odchudzanie

Nie zwlekaj z treningiem #wyzwanie #trening #motywacja

Nie zwlekaj z treningiem #wyzwanie #trening #motywacja

Zrób dziś pompkę i wzmocnij bok brzucha #wyzwanie #motywacja #trening #pompka

Zrób dziś pompkę i wzmocnij bok brzucha #wyzwanie #motywacja #trening #pompka

Dajesz radę? #wyzwanie #motywacja #trening #sport

Dajesz radę? #wyzwanie #motywacja #trening #sport

Pompka na skosie dla początkujących #wyzwanie #motywacja #trening #sport

Pompka na skosie dla początkujących #wyzwanie #motywacja #trening #sport

fenomen poranka #shorts #motywacja

fenomen poranka #shorts #motywacja

Dziś pompka dłonie na zewnątrz #wyzwanie #trening #pompki #motywacja

Dziś pompka dłonie na zewnątrz #wyzwanie #trening #pompki #motywacja

Dziś pompka na jednej nodze #wyzwanie #trening #motywacja #pompki

Dziś pompka na jednej nodze #wyzwanie #trening #motywacja #pompki

Dziś wzmocnij brzuch #wyzwanie #shorts #motywacja #trening

Dziś wzmocnij brzuch #wyzwanie #shorts #motywacja #trening

Rozciągnij się #wyzwanie #motywacja #trening #rozciąganie

Rozciągnij się #wyzwanie #motywacja #trening #rozciąganie

Zrób 10 pompek i podkręć formę #wyzwanie #motywacja #trening #odchudzanie

Zrób 10 pompek i podkręć formę #wyzwanie #motywacja #trening #odchudzanie

Zrób 12 pompek i rozciągnij tył uda #wyzwanie #rozciąganie #trening #odchudzanie

Zrób 12 pompek i rozciągnij tył uda #wyzwanie #rozciąganie #trening #odchudzanie

Dziś poćwicz brzuch #wyzwanie #motywacja #trening #odchudzanie

Dziś poćwicz brzuch #wyzwanie #motywacja #trening #odchudzanie

Zrób 10 pompek i podkręć formę #wyzwanie #trening #odchudzanie #motywacja

Zrób 10 pompek i podkręć formę #wyzwanie #trening #odchudzanie #motywacja

Zrób dziś 10 pompek #wyzwanie #trening #odchudzanie #motywacja

Zrób dziś 10 pompek #wyzwanie #trening #odchudzanie #motywacja

Prosty sposób na zdrowie #wyzwanie #shorts

Prosty sposób na zdrowie #wyzwanie #shorts

Dziś wzmocnij ramiona i popraw postawę #wyzwanie #cwiczeniawdomu #sport #motywacja

Dziś wzmocnij ramiona i popraw postawę #wyzwanie #cwiczeniawdomu #sport #motywacja

Znajdź swoje hobby #wyzwanie #trening #hobby #rozwójosobisty

Znajdź swoje hobby #wyzwanie #trening #hobby #rozwójosobisty

Dziś poskacz na skakance #cardio #wyzwanie #trening #odchudzanie

Dziś poskacz na skakance #cardio #wyzwanie #trening #odchudzanie

Dziś rozciągnij biodra #motywacja #wyzwanie #trening #rozciąganie

Dziś rozciągnij biodra #motywacja #wyzwanie #trening #rozciąganie

Dziś zadbaj o śniadanie #wyzwanie #odchudzanie #sport #motywacja

Dziś zadbaj o śniadanie #wyzwanie #odchudzanie #sport #motywacja

niby nic a jednak #shorts

niby nic a jednak #shorts

Zrób codziennie krótki trening.Dzień 1 #wyzwanie #treningwdomu

Zrób codziennie krótki trening.Dzień 1 #wyzwanie #treningwdomu

Zrób szybki trening #wyzwanie #shorts #trening

Zrób szybki trening #wyzwanie #shorts #trening

Szybki trening #shorts

Szybki trening #shorts

|Trening na polu| Kilka ćwiczeń na barki💪

|Trening na polu| Kilka ćwiczeń na barki💪

Jedno ćwiczenie na cały brzuch #shorts

Jedno ćwiczenie na cały brzuch #shorts

Cypr-Wakacje.Góra z której widać przepiękny wschód slońca☀️

Cypr-Wakacje.Góra z której widać przepiękny wschód slońca☀️

Tabata brzuch #shorts

Tabata brzuch #shorts

tabata Sznury #shorts

tabata Sznury #shorts

Brzuch na plaży #shorts

Brzuch na plaży #shorts

Mistrzowskie ćwiczenie na biceps na bramie #shorts

Mistrzowskie ćwiczenie na biceps na bramie #shorts

To jest prawdziwa moc #shorts

To jest prawdziwa moc #shorts

Zwiedzam Protaras na sportowo.🔥|Trening na wakacjach|

Zwiedzam Protaras na sportowo.🔥|Trening na wakacjach|

Ćwiczenie na wakacje 2 #shorts #motywacja

Ćwiczenie na wakacje 2 #shorts #motywacja

Ćwiczenia na wakacje #shorts

Ćwiczenia na wakacje #shorts

Proste ćwiczenie na lepszą postawę ciała #shorts #treningwdomu

Proste ćwiczenie na lepszą postawę ciała #shorts #treningwdomu

Wakacje to też dobry czas... #shorts #motywacja

Wakacje to też dobry czas... #shorts #motywacja

Trening personalny online dla początkujących💪

Trening personalny online dla początkujących💪

Poranny trening #shorts

Poranny trening #shorts

|Środowe nogi|Trening na wakacjach

|Środowe nogi|Trening na wakacjach

Sposób na najszerszy grzbietu...#shorts

Sposób na najszerszy grzbietu...#shorts

Spróbuj dziś skakankę #motywacja #skakanka

Spróbuj dziś skakankę #motywacja #skakanka

jeżeli chcesz... #shorts

jeżeli chcesz... #shorts

3 ćwiczenia na bok brzucha w planku #shorts #treningwdomu

3 ćwiczenia na bok brzucha w planku #shorts #treningwdomu

Prosty test na sprawne barki #trening #shorts

Prosty test na sprawne barki #trening #shorts

Bokserski brzuch #trening #shorts #fitness

Bokserski brzuch #trening #shorts #fitness

Cel nie jest tylko tym...#shorts #trening

Cel nie jest tylko tym...#shorts #trening

Sposób na sztywne plecy #shorts #trening

Sposób na sztywne plecy #shorts #trening

Sprawdź czy dobrze ćwiczysz triceps #shorts #treningwdomu #fitness

Sprawdź czy dobrze ćwiczysz triceps #shorts #treningwdomu #fitness

Pompka technika #shorts #treningwdomu #fitness

Pompka technika #shorts #treningwdomu #fitness

Skakanka poprawia formę... #fitness #treningwdomu #shorts

Skakanka poprawia formę... #fitness #treningwdomu #shorts

Wiosłowanie sztangą... #fitness #trening #shorts

Wiosłowanie sztangą... #fitness #trening #shorts

Tabata wall ball #shorts #fitness #trening

Tabata wall ball #shorts #fitness #trening

Dobry moment na start... #trening #fitness #shorts

Dobry moment na start... #trening #fitness #shorts

Okazja na aktywny dzień #shorts #trening

Okazja na aktywny dzień #shorts #trening

Sztuką nie jest... #trening #shorts

Sztuką nie jest... #trening #shorts

Pomocne ćwiczenie podczas długiego siedzenia👍 #treningwdomu #fitness #shorts

Pomocne ćwiczenie podczas długiego siedzenia👍 #treningwdomu #fitness #shorts

Jak rozciągnąć pośladek? #trening #rozciąganie #shorts

Jak rozciągnąć pośladek? #trening #rozciąganie #shorts

"Doskonały świat"-Fragment wehikuł czasu

"Doskonały świat"-Fragment wehikuł czasu

Jeżeli czujesz plecy robiąc przysiad...#treningwdomu #shorts

Jeżeli czujesz plecy robiąc przysiad...#treningwdomu #shorts

Jeżeli unosisz pięty... #trening #shorts

Jeżeli unosisz pięty... #trening #shorts

Prosty sposób na lepszą pompkę #trening #shorts

Prosty sposób na lepszą pompkę #trening #shorts

Sposób na martwy ciąg #trening #shorts

Sposób na martwy ciąg #trening #shorts

Ćwiczenia w domu -Trening nóg w wolny dzień

Ćwiczenia w domu -Trening nóg w wolny dzień

Brzuch TRX #trening #shorts

Brzuch TRX #trening #shorts

Trening całego ciała z kettlem #treningwdomu #fitness #shorts

Trening całego ciała z kettlem #treningwdomu #fitness #shorts

Unikaj tych błędów... #treningwdomu #trening #fitness

Unikaj tych błędów... #treningwdomu #trening #fitness

boks brzuch

boks brzuch

Pompka i plecy w jednym #treningwdomu #shorts

Pompka i plecy w jednym #treningwdomu #shorts

Tabata mobility #treningwdomu #shorts

Tabata mobility #treningwdomu #shorts

Podciąganie i pompowanie #treningwdomu #shorts

Podciąganie i pompowanie #treningwdomu #shorts

Tabata boks #treningwdomu #shorts

Tabata boks #treningwdomu #shorts

Brzuch bok pilates #treningwdomu #brzuch

Brzuch bok pilates #treningwdomu #brzuch

Brzuch boki #shorts #treningwdomu

Brzuch boki #shorts #treningwdomu