❌Набор закрыт #растяжка #танцы #растяжкаонлайн #шпагат #каксестьнашпагат #стойканаголове liza.training 7,39 тыс. подписчиков Скачать
Танц.кружок. Урок 33. Дуга. Подсечка. Падение. Комбинация. Техника contemporary dance, комбинации Скачать
Растяжка на всё тело с акцентом на ноги. Подготовка к шпагатам. Растяжка выходного дня. Урок 17 Скачать
Выпрямляем колени и спину в складах #растяжка #растяжкаонлайн #шпагат #каксестьнашпагат #колени Скачать
Танц.кружок. Урок 32. Связки с использованием дуги в теле. Техника contemporary dance, комбинации Скачать
Танц.кружок. Урок 31. Дуга в теле. Перетягивание веса. Техника contemporary dance, комбинации Скачать
❌Набор закрыт ❌ #растяжка #танцы #шпагат #каксестьнашпагат #растяжкаспины #стойканагруди #гибкость Скачать
Танц.кружок. Урок 30 Вытяжение позвоночника. Дуга в теле. Активный взгляд Техника contemporary dance Скачать
Стойка на груди #растяжка #танцы #гимнастика #акробатика #танцевальнаяакробатика #стойканагруди Скачать
*место для вашей смешной подписи* #танцы #контемп #контемпорари #танцыонлайн #танцыонлайнуроки Скачать
Танц.кружок. Урок 29. Прыжок через мост. Колесо через мост. Техника contemporary dance, вариации Скачать
#танцы #контемп #контемпорари #современныйтанец #танцыонлайн #танцыонлайнуроки #contemporarydance Скачать
Учим элемент #танцы #контемп #контемпорари #современныйтанец #акробатика #акробатикадлявзрослых Скачать
#танцы #контемп #контемпорари #современныйтанец #танцыонлайн #танцыонлайнуроки #contemporarydance Скачать
#вращения #вращение #пирует #баланс #полупальцы #растяжкастоп #растяжкаподъемов #упражнениядлястоп Скачать
#вращения #вращение #пирует #баланс #полупальцы #растяжкастоп #растяжкаподъемов #упражнениядлястоп Скачать
#танцы #контемп #современныйтанец #танцыонлайн #танцыонлайнуроки #танцуемдома #contemporarydance Скачать
Из чего состоят вращения #вращения #вращение #баланс #полупальцы #растяжкастоп #упражнениядлястоп Скачать
Танц.кружок. Урок 25 Обезьянка, переход через руки. Техника contemporary dance, вариации, комбинации Скачать
Танц.кружок. Урок 24. Комбинация на слайды и сходы в пол. Техника contemporary dance, комбинации Скачать
❌ Набор закрыт ❌ #стойканаруках #стойканаголове #стойканалоктях #растяжка #шпагат #каксестьнашпагат Скачать
Расслабление спины, плеч и грудного отдела. Ратяжка рук и плеч. Подвижность позвоночника. Урок 16 Скачать
Танц.кружок. Урок 23. Сход в пол через подъём. Техника contemporary dance, вариации, комбинации Скачать
От боли в запястьях #стойканаруках #упражнениядлярук #акробатика #гимнастика #растяжка #танцы Скачать
Выворотность, подвижность тбс и таза.Прорабатываем внутреннюю поверхность бедра и низ живота.Урок 15 Скачать
Стойка на руках за 10 минут #стойканаруках #стойканаголове #стойканалоктях #растяжка #растяжкадома Скачать
Чем заменить переворот вперёд #танцы #контемп #колесо #гимнастика #акробатика #танцыонлайнуроки Скачать
Танц.кружок. Урок 21. Сход и подъём с пола через ребро стопы. Техника contemporary dance, вариации Скачать
Тренировка ног и ягодиц + растяжка ног. Растяжка в шпагаты. Средний и сложный уровень! Мягкая сила 3 Скачать
Укрепление спины БЕЗ лодочек (почти) Безопасная растяжка спины. Гибкость позвоночника. Мягкая сила 2 Скачать
Одно упражнение для подколенных #растяжка #растяжкадома #шпагат #растяжканог #продольныйшпагат Скачать
#танцы #контемп #современныйтанец #танцыонлайн #танцыонлайнуроки #танцуемдома #contemporarydance Скачать
Сильные руки БЕЗ отжиманий! Растяжка и укрепление рук и плеч. Раскрытие грудного. Мягкая сила 1 Скачать
Боковые наклоны и альтернативная гибкость позвоночника БЕЗ прогибов! Растяжка выходного дня. Урок 13 Скачать
Шпагат за 1 день? #растяжка #растяжкадома #растяжкаонлайн #шпагат #каксестьнашпагат #шпагатдома Скачать
#хореограф #хореография #танцы #контемп #танцыдома #танцыонлайн #танцыонлайнуроки #танцуемдома Скачать
Баланс через танец #баланс #стойканаруках #импровизация #танцы #хореограф #хореография танец #танцор Скачать
❌Набор закрыт❌ #растяжка #растяжкаспины #растяжкадома #шпагат #поперечныйшпагат #стойканалоктях Скачать
Танц.кружок. Урок 16. Свинг корпусом, свинг с прыжком. Техника contemporary dance, комбинации Скачать
На каждый день #растяжка #растяжкадома #растяжкаонлайн #шпагат #каксестьнашпагат #растяжканог Скачать
Танц.кружок. Урок 15 Свинг руками, свободные плечи. Техника contemporary dance, вариации, комбинации Скачать
Танц.кружок. Урок 14. Свинг руками, маятник. Техника contemporary dance, вариации, комбинации Скачать
Комплекс для гибкости всего тела. Шпагаты и мостик. Растяжка спины. Растяжка выходного дня. Урок 12 Скачать
Танц.кружок. Урок 13. Свинги, стойка на плече. Техника contemporary dance, вариации, комбинации Скачать
Для уставших спины и плеч #растяжка #растяжкадома #растяжкаонлайн #растяжкаспины #растяжкаплеч Скачать
Упражнение для рук и спины #растяжка #растяжкаспины #стойканаруках #упражнениядлярук #тренировкарук Скачать
❌ Набор закрыт! ❌ #растяжкаонлайн #растяжкадома #стойканалоктях #шпагат #каксестьнашпагат #стойка Скачать
#растяжка #растяжкадома #растяжкаонлайн #каксестьнашпагат #поперечныйшпагат #продольныйшпагат Скачать
Вариации #стойканалоктях #стойканапредплечьях #растяжка #растяжкадома #растяжкаонлайн #стойканаруках Скачать
Танц.кружок. Урок 8. Промежуточные итоги 2 месяцев. Техника contemporary dance, вариации, комбинации Скачать
Комплекс по растяжке на всё тело. Шпагаты и мостик. Растяжка спины. Растяжка выходного дня. Урок 11 Скачать
Переворот с локтей #растяжка #растяжкадома #растяжкаонлайн #растяжкаспины #стойканалоктях #стойка Скачать
Танц.кружок. Урок7. Центр, крест, банан, черепашка. Техника contemporary dance, вариации, комбинации Скачать
Для кайфовой растяжки #растяжка #растяжкадома #растяжкаонлайн #поперечныйшпагат #каксестьнашпагат Скачать
Растяжка дома. Продольный шпагат. Поперечный шпагат. Растяжка спины. Растяжка выходного дня. Урок 10 Скачать
#стойканалоктях без стены! #гимнастика #гимнастикадлявзрослых #акробатика #акробатикадлявзрослых Скачать
Танц. кружок. Урок 6. Варианты подъёмов с пола. Техника contemporary dance, вариации, комбинации Скачать
3 упражнения, чтобы научиться #стойканаголове #растяжка #растяжкадома #растяжкаонлайн #стойканаруках Скачать
Растяжка для шпагата. Растяжка спины. Безопасный мостик. Шпагаты. Растяжка выходного дня. Урок 9 Скачать
Танц. кружок. Урок 5. Самая приятная тренировка. Техника contemporary dance, вариации, комбинации Скачать
Комплексная растяжка на всё тело. Подготовка к шпагатам и мостику. Растяжка выходного дня. Урок 8 Скачать
❌Набор ЗАКРЫТ ❌ #растяжка #растяжкадома #растяжкаонлайн #каксестьнашпагат #шпагат #шпагатдома Скачать
Танц. кружок. Урок 4. Правило мизинца, эмбрион. Техника contemporary dance, вариации, комбинации Скачать
❌Набор ЗАКРЫТ ❌ #растяжка #растяжкадома #растяжкаонлайн #поперечныйшпагат #шпагат #каксестьнашпагат Скачать
Подготовка к шпагату. Подготовка к мостику. Растяжка среднего уровня. Растяжка выходного дня. Урок 7 Скачать
Танц. кружок. Урок 3. Работа с полом, раскачивания. Техника contemporary dance, вариации, комбинации Скачать
Для тех, кто почти сел на шпагат #растяжка #растяжкадома #растяжкаонлайн #шпагат #каксестьнашпагат Скачать
Подготовка к шпагатам и безопасные прогибы для всех! Как делать волну? Растяжка выходного дня Урок 6 Скачать
Танц. кружок. Урок 2. Roll down и roll up сидя. Техника contemporary dance, вариации, комбинации Скачать
Как тренироваться, не тренируясь? #растяжка #тренировка #тренировкидома #тренировкидляначинающих Скачать
Подготовка к шпагатам, мостику. Расслабление спины. Как делать волну? Растяжка выходного дня. Урок 5 Скачать
Новое направление в моей ютуб-студии #танцы #контемп #современныйтанец #танцыонлайн #танцуемдома Скачать
Заходите заниматься :) #растяжка #растяжкадома #растяжкаонлайн #танцы #танцыонлайн #современныйтанец Скачать
❌ Набор ЗАКРЫТ ❌#растяжка #растяжкадома #растяжкаонлайн #шпагат #поперечныйшпагат #шпагатдома Скачать
❌Набор ЗАКРЫТ❌ #поперечныйшпагат #растяжка #растяжкадома #растяжкаонлайн #шпагат #каксестьнашпагат Скачать
Урок - подготовка к поперечному шпагату! #растяжка #растяжкадома #растяжкаонлайн #поперечныйшпагат Скачать
Подготовка к поперечному шпагату. Раскрываем таз. Подвижность тбс. Растяжка выходного дня. Урок 4 Скачать
Растяжка передней поверхности бедра и раскрытие таза #растяжка #растяжкадома #шпагат #растяжкаонлайн Скачать
Поперечный шпагат за пол года #растяжка #растяжкадома #растяжкаонлайн #поперечныйшпагат #шпагат Скачать
Поперечный шпагат за столом #растяжка #растяжкадома #поперечныйшпагат #растяжкаонлайн #таз #тбс Скачать
Лучшая растяжка для начинающих. Подготовка к шпагатам и мостику. Растяжка выходного дня. Урок 3 Скачать
Находка для таза #поперечныйшпагат #растяжка #растяжкадома #растяжкаонлайн #шпагат #поперечныйшпагат Скачать
Растяжка для начинающих. Подготовка к шпагатам. Плечи, грудной отдел. Растяжка выходного дня. Урок 2 Скачать
Новое расписание! #растяжка #растяжкадома #растяжканог #растяжкавдомашнихусловиях #танцы #танцкружок Скачать
Расслабляющая растяжка. Плечи, грудной, таз. Подготовка к прогибам. Растяжка выходного дня. Урок 1 Скачать
7 выводов после месяца БЕЗ работы #растяжка #растяжкадома #танцы #растяжкаспины #гибкость #мостик Скачать
Учимся стойке на локтях самостоятельно, без стены. Как не бояться падать? Как научиться не падать? Скачать
8 задание для ленивых #растяжка #растяжкадома #шпагат #поперечныйшпагат #каксестьнашпагат #таз #тбс Скачать
7 задание для ленвых #растяжка #растяжкадома #шпагат #поперечныйшпагат #шпагатдома #каксестьнашпагат Скачать
6 задание для ленивы #растяжка #растяжкадома #шпагат #поперечныйшпагат #шпагатдома #каксестьнашпагат Скачать
5 задание для ленивых #растяжка #растяжкадома #шпагат #поперечныйшпагат #шпагатдома #таз #тбс Скачать
4 задание для ленивых #растяжка #растяжкадома #шпагат #поперечныйшпагат #каксестьнашпагат #марафон Скачать
3 задание для ленивых #растяжка #растяжкадома #шпагат #поперечныйшпагат #шпагатдома #таз #тбс Скачать
1 день для ленивых #растяжка #растяжкадома #шпагат #каксестьнашпагат #марафон #лень #дисциплина Скачать
игра для самых ленивых #растяжка #растяжкадома #тренировкадома #шпагат #поперечныйшпагат #дисциплина Скачать
сколько нужно тренироваться? #растяжка #растяжкадома #тренировка #тренировкадома #зож #шпагат Скачать
упражнения для тех, кому слегка за 18... #растяжка #растяжкадома #тренировка #тренировкадлядевушек Скачать
техника на нижний пресс #растяжка #мостик #растяжкаспины #пресс #нижнийпресс #тренировканапресс Скачать
Экспресс тренировка пресса и спины для формирования мышечного корсета. Интенсив по планкам. День 3 Скачать
набор на май #растяжка #растяжкаспины #поясница #пресс #плоскийживот #какнакачатьпресс #похудение Скачать
совет 1 #пресс #живот #талия #тренировканапресс #тренировка #тренировкадома #растяжка #похудение Скачать
совет 1 #пресс #планка #боль #кисти #тренировка #тренировканапресс #растяжка #похудение #марафон Скачать
самое популярное #упражнение для #пресс #живот #талия #тренировканапресс #планка #упражнениеживот Скачать
марафон для 🍑#тренировка #тренировкадома #ягодицы #какнакачатьпопу #растяжка #растяжкадома #марафон Скачать
марафон для ягодиц #тренировка #растяжка #растяжкадома #ягодицы #тренировкадома #упражнениядляягодиц Скачать
ближайшие уроки! #ягодицы #пресс #живот #тренировка #тренировкадома #похудение #какнакачатьпопу Скачать
про колени #танцы #танец #танцор #современныйтанец #контемп #контемпорари #contemporarydance #dance Скачать
1 ошибка не даёт вам сесть на поперечный #шпагат #поперечныйшпагат #каксестьнашпагат #растяжка Скачать
замена поперечного шпагата #растяжка #растяжкадома #шпагат #поперечныйшпагат #каксестьнашпагат Скачать
кому точно нельзя на поперечный шпагат? #растяжка #шпагат #поперечныйшпагат #растяжкадома #колени Скачать
Обязательно к просмотру! Приглашаю на бесплатный марафон для таза, выворотности и поперечного шпагат Скачать
