Канал: ГБУ ЦФКиС ЦАО МОСКОМСПОРТ

Николаев М.Ю. Флорбол (20 января)

Николаев М.Ю. Флорбол (20 января)

Николаев М.Ю. Флорбол (18 января)

Николаев М.Ю. Флорбол (18 января)

Николаев М.Ю. Флорбол (30 декабря)

Николаев М.Ю. Флорбол (30 декабря)

Николаев М.Ю. Флорбол (23 декабря)

Николаев М.Ю. Флорбол (23 декабря)

Николаев М.Ю. Флорбол (21 декабря)

Николаев М.Ю. Флорбол (21 декабря)

Старостин Сергей Сергеевич Бадминтон/ОФП (22 декабря)

Старостин Сергей Сергеевич Бадминтон/ОФП (22 декабря)

Старостин Сергей Сергеевич Бадминтон/ОФП (17 декабря)

Старостин Сергей Сергеевич Бадминтон/ОФП (17 декабря)

Старостин Сергей Сергеевич Бадминтон/ОФП (16 декабря)

Старостин Сергей Сергеевич Бадминтон/ОФП (16 декабря)

Николаев М.Ю. Флорбол (16 декабря)

Николаев М.Ю. Флорбол (16 декабря)

Старостин Сергей Сергеевич Бадминтон/ОФП (8 декабря)

Старостин Сергей Сергеевич Бадминтон/ОФП (8 декабря)

Николаев М.Ю. Флорбол (10 декабря)

Николаев М.Ю. Флорбол (10 декабря)

Николаев М.Ю. Флорбол (2 декабря)

Николаев М.Ю. Флорбол (2 декабря)

Старостин Сергей Сергеевич Бадминтон/ОФП (2 декабря)

Старостин Сергей Сергеевич Бадминтон/ОФП (2 декабря)

Николаев М.Ю. Флорбол (27 ноября)

Николаев М.Ю. Флорбол (27 ноября)

Николаев М.Ю. Флорбол (24 ноября)

Николаев М.Ю. Флорбол (24 ноября)

Старостин Сергей Сергеевич Бадминтон/ОФП (24 ноября)

Старостин Сергей Сергеевич Бадминтон/ОФП (24 ноября)

Николаев М.Ю. Флорбол (19 ноября)

Николаев М.Ю. Флорбол (19 ноября)

Николаев М.Ю. Флорбол (17 ноября)

Николаев М.Ю. Флорбол (17 ноября)

Старостин Сергей Сергеевич Бадминтон/ОФП (3 ноября)

Старостин Сергей Сергеевич Бадминтон/ОФП (3 ноября)

Николаев М.Ю. Флорбол (3 ноября)

Николаев М.Ю. Флорбол (3 ноября)

Николаев М.Ю. Флорбол (29 октября)

Николаев М.Ю. Флорбол (29 октября)

Николаев М.Ю. Флорбол (27 октября)

Николаев М.Ю. Флорбол (27 октября)

Старостин Сергей Сергеевич Бадминтон/ОФП (27 октября)

Старостин Сергей Сергеевич Бадминтон/ОФП (27 октября)

Николаев М.Ю. Флорбол (23 октября)

Николаев М.Ю. Флорбол (23 октября)

Методические рекомендации по подготовке к сдаче нормативов ВФСК "ГТО"

Методические рекомендации по подготовке к сдаче нормативов ВФСК "ГТО"

Тренируйся дома! ОФП в домашних условиях

Тренируйся дома! ОФП в домашних условиях

Старостин Сергей Сергеевич Бадминтон/ОФП (16 октября)

Старостин Сергей Сергеевич Бадминтон/ОФП (16 октября)

Домашняя тренировка по бадминтону! Старостин С.С. (22 июня)

Домашняя тренировка по бадминтону! Старостин С.С. (22 июня)

Домашняя тренировка! РАЗМИНКА + ОФП (22 июня)

Домашняя тренировка! РАЗМИНКА + ОФП (22 июня)

Пейнтбол, урок по технике безопасности

Пейнтбол, урок по технике безопасности

Домашняя тренировка! Скандинавская ходьба, заминка (19 июня)

Домашняя тренировка! Скандинавская ходьба, заминка (19 июня)

Домашняя тренировка по бадминтону! Старостин С.С. (19 июня)

Домашняя тренировка по бадминтону! Старостин С.С. (19 июня)

Домашняя тренировка! РАЗМИНКА + ОФП (19 июня)

Домашняя тренировка! РАЗМИНКА + ОФП (19 июня)

Домашняя тренировка по бадминтону! Старостин С.С. (18 июня)

Домашняя тренировка по бадминтону! Старостин С.С. (18 июня)

Домашняя тренировка! Скандинавская ходьба, заминка (17 июня)

Домашняя тренировка! Скандинавская ходьба, заминка (17 июня)

Пейнтбол, теоретическое занятие (16 июня)

Пейнтбол, теоретическое занятие (16 июня)

Домашняя тренировка по бадминтону! Старостин С.С. (17 июня)

Домашняя тренировка по бадминтону! Старостин С.С. (17 июня)

Видео уроки по большому теннису! (16 июня)

Видео уроки по большому теннису! (16 июня)

Видео уроки по настольному теннису! (17 июня)

Видео уроки по настольному теннису! (17 июня)

Видео уроки по настольному теннису! (16 июня)

Видео уроки по настольному теннису! (16 июня)

РАЗМИНКА + ОФП

РАЗМИНКА + ОФП

Домашняя тренировка! Скандинавская ходьба (15 июня)

Домашняя тренировка! Скандинавская ходьба (15 июня)

Домашняя тренировка! РАЗМИНКА + ОФП (15 июня)

Домашняя тренировка! РАЗМИНКА + ОФП (15 июня)

Пейнтбол, теоретическое занятие (14 июня)

Пейнтбол, теоретическое занятие (14 июня)

Бег на короткие дистанции. Подготовка и рекомендации.

Бег на короткие дистанции. Подготовка и рекомендации.

Разминка перед выполнением нормативов ВФСК "ГТО"

Разминка перед выполнением нормативов ВФСК "ГТО"

Бег на длинные дистанции. Подготовка и рекомендации.

Бег на длинные дистанции. Подготовка и рекомендации.

Поднимание туловища из положения лежа на спине. Подготовка и рекомендации.

Поднимание туловища из положения лежа на спине. Подготовка и рекомендации.

Подтягивание на высокой перекладине. Подготовка и рекомендации.

Подтягивание на высокой перекладине. Подготовка и рекомендации.

Домашняя тренировка! Скандинавская ходьба (10 июня)

Домашняя тренировка! Скандинавская ходьба (10 июня)

Пейнтбол, теоретическое занятие (9июня)

Пейнтбол, теоретическое занятие (9июня)

Домашняя тренировка! Скандинавская ходьба (8 июня)

Домашняя тренировка! Скандинавская ходьба (8 июня)

Домашняя тренировка! Настольный теннис (6 июня)

Домашняя тренировка! Настольный теннис (6 июня)

Домашняя тренировка! Скандинавская ходьба (5 июня)

Домашняя тренировка! Скандинавская ходьба (5 июня)

Домашняя тренировка! Футбол, заминка

Домашняя тренировка! Футбол, заминка

Домашняя тренировка! Футбол, упражнения на технику

Домашняя тренировка! Футбол, упражнения на технику

Домашняя тренировка! Футбол, разминка

Домашняя тренировка! Футбол, разминка

Домашняя тренировка по бадминтону! Старостин С.С. (4 июня)

Домашняя тренировка по бадминтону! Старостин С.С. (4 июня)

Пейнтбол, штрафы и нарушения во время игры (2 видео)

Пейнтбол, штрафы и нарушения во время игры (2 видео)

Домашняя тренировка! Скандинавская ходьба, разминка (3 июня)

Домашняя тренировка! Скандинавская ходьба, разминка (3 июня)

Норматив "ГТО" - сгибание/разгибание рук в упоре лежа о гимнастическую скамью

Норматив "ГТО" - сгибание/разгибание рук в упоре лежа о гимнастическую скамью

Подготовка к выполнению нормативов "ГТО" с элементами волейбольной разминки

Подготовка к выполнению нормативов "ГТО" с элементами волейбольной разминки

Пейнтбол, штрафы и нарушения во время игры

Пейнтбол, штрафы и нарушения во время игры

Домашняя тренировка по бадминтону! Старостин С.С. (2 июня)

Домашняя тренировка по бадминтону! Старостин С.С. (2 июня)

Тренировка на открытом воздухе Быковского С.М.

Тренировка на открытом воздухе Быковского С.М.

Домашняя тренировка! Скандинавская ходьба, разминка (1 июня)

Домашняя тренировка! Скандинавская ходьба, разминка (1 июня)

Домашняя тренировка! Разминка медленном темпе для пожилых людей

Домашняя тренировка! Разминка медленном темпе для пожилых людей

Домашняя тренировка! Разминка на стуле в медленном темпе для пожилых людей

Домашняя тренировка! Разминка на стуле в медленном темпе для пожилых людей

Домашняя тренировка по бадминтону! Старостин С.С. (1 июня)

Домашняя тренировка по бадминтону! Старостин С.С. (1 июня)

Домашняя тренировка! Настольный теннис (30 мая)

Домашняя тренировка! Настольный теннис (30 мая)

Пейнтбол, теоретическое занятие (11 урок)

Пейнтбол, теоретическое занятие (11 урок)

Домашняя тренировка! Скандинавская ходьба, разминка (29 мая)

Домашняя тренировка! Скандинавская ходьба, разминка (29 мая)

Домашняя тренировка! Разминка на стуле. Средний темп!

Домашняя тренировка! Разминка на стуле. Средний темп!

Домашняя тренировка! Разминка короткая (быстрый темп)

Домашняя тренировка! Разминка короткая (быстрый темп)

Домашняя тренировка! Разминка с семьей

Домашняя тренировка! Разминка с семьей

Предварительная зарядка перед рывком гири 16 кг

Предварительная зарядка перед рывком гири 16 кг

Домашние тренировки по боксу! (17 видео)

Домашние тренировки по боксу! (17 видео)

Домашние тренировки по боксу! (19 видео)

Домашние тренировки по боксу! (19 видео)

Домашние тренировки по боксу! (18 видео)

Домашние тренировки по боксу! (18 видео)

Домашние тренировки по боксу! (16 видео)

Домашние тренировки по боксу! (16 видео)

Домашняя тренировка! Разминка в хорошем темпе

Домашняя тренировка! Разминка в хорошем темпе

Домашняя тренировка! Как можно использовать палки для ходьбы в разминке

Домашняя тренировка! Как можно использовать палки для ходьбы в разминке

Домашняя тренировка по бадминтону! Старостин С.С. (28 мая)

Домашняя тренировка по бадминтону! Старостин С.С. (28 мая)

Домашние тренировки по боксу! (12 видео)

Домашние тренировки по боксу! (12 видео)

Домашняя тренировка! Настольный теннис (27 мая)

Домашняя тренировка! Настольный теннис (27 мая)

Домашние тренировки по боксу! (10 видео)

Домашние тренировки по боксу! (10 видео)

Домашние тренировки по боксу! (11 видео)

Домашние тренировки по боксу! (11 видео)

Домашние тренировки по боксу! (15 видео)

Домашние тренировки по боксу! (15 видео)

Домашние тренировки по боксу! (13 видео)

Домашние тренировки по боксу! (13 видео)

Домашние тренировки по боксу! (14 видео)

Домашние тренировки по боксу! (14 видео)

Домашняя тренировка! Разминка для людей с больным позвоночником

Домашняя тренировка! Разминка для людей с больным позвоночником

Домашняя тренировка! Скандинавская ходьба, разминка (27 мая)

Домашняя тренировка! Скандинавская ходьба, разминка (27 мая)

Тренировка по баскетболу на самоизоляции!

Тренировка по баскетболу на самоизоляции!

Домашняя тренировка! Утренняя разминка

Домашняя тренировка! Утренняя разминка

Домашняя тренировка по бадминтону! Старостин С.С. (27 мая)

Домашняя тренировка по бадминтону! Старостин С.С. (27 мая)

Поднимание туловища из положения лежа на спине

Поднимание туловища из положения лежа на спине

Домашняя тренировка с Валерией Криель

Домашняя тренировка с Валерией Криель

Домашняя тренировка! Классическая разминка

Домашняя тренировка! Классическая разминка

Домашняя тренировка! Разминка классика для любителей Северной ходьбы

Домашняя тренировка! Разминка классика для любителей Северной ходьбы

Домашняя тренировка по бадминтону! Быковский С.М. (26 мая)

Домашняя тренировка по бадминтону! Быковский С.М. (26 мая)

Домашняя тренировка с Криель Валерией

Домашняя тренировка с Криель Валерией

Пейнтбол, теоретическое занятие (10 урок).

Пейнтбол, теоретическое занятие (10 урок).

Домашняя тренировка с Валерией Криель

Домашняя тренировка с Валерией Криель

Домашняя тренировка по бадминтону! Старостин С.С. (26 мая)

Домашняя тренировка по бадминтону! Старостин С.С. (26 мая)

Рывок гири 16 кг.

Рывок гири 16 кг.

Домашняя тренировка с Валерией Криель

Домашняя тренировка с Валерией Криель

Домашняя тренировка с Криель Валерией

Домашняя тренировка с Криель Валерией

Домашняя тренировка по бадминтону! Быковский С.М. (25 мая)

Домашняя тренировка по бадминтону! Быковский С.М. (25 мая)

Домашняя тренировка! Скандинавская ходьба, заминка (25 мая)

Домашняя тренировка! Скандинавская ходьба, заминка (25 мая)

Тренировка по ОФП и настольному теннису в домашних условиях!

Тренировка по ОФП и настольному теннису в домашних условиях!

Домашняя тренировка! Разминка для людей с проблемным позвоночником

Домашняя тренировка! Разминка для людей с проблемным позвоночником

Домашняя тренировка! Разминка средний темп

Домашняя тренировка! Разминка средний темп

Домашняя тренировка! Разминка утро +лента для фитнеса

Домашняя тренировка! Разминка утро +лента для фитнеса

Домашняя тренировка! Разминка на стуле

Домашняя тренировка! Разминка на стуле

Домашняя тренировка по бадминтону! Старостин С.С. (25 мая)

Домашняя тренировка по бадминтону! Старостин С.С. (25 мая)

Домашняя тренировка! Настольный теннис (23 мая)

Домашняя тренировка! Настольный теннис (23 мая)

Подтягивание на низкой перекладине 90 см

Подтягивание на низкой перекладине 90 см

Метание теннисного мяча в цель

Метание теннисного мяча в цель

Домашняя тренировка! Настольный теннис (22 мая)

Домашняя тренировка! Настольный теннис (22 мая)

Домашняя тренировка! Разминка по скандинавской ходьбе дома (22 мая)

Домашняя тренировка! Разминка по скандинавской ходьбе дома (22 мая)

Домашняя тренировка! Для пожилых людей ограниченных в передвижении

Домашняя тренировка! Для пожилых людей ограниченных в передвижении

Домашняя тренировка! Утренняя разминка

Домашняя тренировка! Утренняя разминка

Пейнтбол, практическое занятие (9 урок). Практическое занятие, индивидуальная техника игрока

Пейнтбол, практическое занятие (9 урок). Практическое занятие, индивидуальная техника игрока

Домашняя тренировка по бадминтону! Старостин С.С. (21 мая)

Домашняя тренировка по бадминтону! Старостин С.С. (21 мая)

Домашняя тренировка! Разминка с гимнастической палкой

Домашняя тренировка! Разминка с гимнастической палкой

Домашние тренировки по боксу! (9 видео)

Домашние тренировки по боксу! (9 видео)

Домашняя тренировка! Утренняя разминка в быстром темпе

Домашняя тренировка! Утренняя разминка в быстром темпе

Домашняя тренировка по бадминтону! Старостин С.С. (20 мая)

Домашняя тренировка по бадминтону! Старостин С.С. (20 мая)

Норматив "Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье"

Норматив "Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье"

Домашняя тренировка! Настольный теннис (20 мая)

Домашняя тренировка! Настольный теннис (20 мая)

Домашняя тренировка! Разминка по скандинавской ходьбе дома (20 мая)

Домашняя тренировка! Разминка по скандинавской ходьбе дома (20 мая)

Домашняя тренировка! Разминка

Домашняя тренировка! Разминка

Домашняя тренировка! Разминка перед ходьбой

Домашняя тренировка! Разминка перед ходьбой

Домашняя тренировка! ОФП + ФУТБОЛ (17 видео)

Домашняя тренировка! ОФП + ФУТБОЛ (17 видео)

Планка челлендж (19 мая)

Планка челлендж (19 мая)

Видео уроки по шахматам (14 урок)

Видео уроки по шахматам (14 урок)

Видео уроки по шахматам (13 урок)

Видео уроки по шахматам (13 урок)

Домашняя тренировка! Производственная гимнастика часть 2

Домашняя тренировка! Производственная гимнастика часть 2

Домашняя тренировка! Производственная гимнастика часть 3

Домашняя тренировка! Производственная гимнастика часть 3

Домашняя тренировка! Производственная гимнастика

Домашняя тренировка! Производственная гимнастика

Тренировка по бадминтону! Быковский С.М. (19 мая)

Тренировка по бадминтону! Быковский С.М. (19 мая)

Домашняя тренировка по бадминтону! Быковский С.М. (19 мая)

Домашняя тренировка по бадминтону! Быковский С.М. (19 мая)

Пейнтбол, практическое занятие (8 урок). Практическое занятие, индивидуальная техника игрока

Пейнтбол, практическое занятие (8 урок). Практическое занятие, индивидуальная техника игрока

Видео уроки по настольному теннису (3 урок)

Видео уроки по настольному теннису (3 урок)

Видео уроки по настольному теннису (4 урок)

Видео уроки по настольному теннису (4 урок)

Видео уроки по настольному теннису (5 урок)

Видео уроки по настольному теннису (5 урок)

Видео уроки по настольному теннису (2 урок)

Видео уроки по настольному теннису (2 урок)

Видео уроки по настольному теннису (1 урок)

Видео уроки по настольному теннису (1 урок)

Домашняя тренировка! Разминка в легком темпе для людей пожилого возраста!

Домашняя тренировка! Разминка в легком темпе для людей пожилого возраста!

Домашние тренировки по боксу! (8 видео)

Домашние тренировки по боксу! (8 видео)

Домашняя тренировка! ОФП + ФУТБОЛ (16 видео)

Домашняя тренировка! ОФП + ФУТБОЛ (16 видео)

Домашняя тренировка! Разминка для людей пожилого возраста!

Домашняя тренировка! Разминка для людей пожилого возраста!

Домашняя тренировка! РАЗМИНКА + ОФП

Домашняя тренировка! РАЗМИНКА + ОФП

Домашняя тренировка! Разминка с палками для Северной ходьбы

Домашняя тренировка! Разминка с палками для Северной ходьбы

Домашняя тренировка! Разминка

Домашняя тренировка! Разминка

Домашняя тренировка! Разминка с гантелями для людей пожилого возраста

Домашняя тренировка! Разминка с гантелями для людей пожилого возраста

Домашняя тренировка! Скандинавской ходьба - Заминка (18 мая)

Домашняя тренировка! Скандинавской ходьба - Заминка (18 мая)

Домашняя тренировка по бадминтону! Быковский С.М. (18 мая)

Домашняя тренировка по бадминтону! Быковский С.М. (18 мая)

Домашняя тренировка по бадминтону! Старостин С.С. (18 мая)

Домашняя тренировка по бадминтону! Старостин С.С. (18 мая)

Планка челлендж (18 мая)

Планка челлендж (18 мая)

Требования к допуску к выполнению испытаний "ГТО"

Требования к допуску к выполнению испытаний "ГТО"

Домашняя тренировка! Настольный теннис (15 мая)

Домашняя тренировка! Настольный теннис (15 мая)

Норматив "ГТО" "Сгибание/разгибание рук в упоре лежа от гимнастической скамьи"

Норматив "ГТО" "Сгибание/разгибание рук в упоре лежа от гимнастической скамьи"

Быть в хорошей спортивной форме лицам IX, X и XI ступени "ГТО"

Быть в хорошей спортивной форме лицам IX, X и XI ступени "ГТО"

"Прыжок в длину с места толчком двумя ногами"

"Прыжок в длину с места толчком двумя ногами"

Домашняя тренировка! Разминка по скандинавской ходьбе дома (15 мая)

Домашняя тренировка! Разминка по скандинавской ходьбе дома (15 мая)

Распространенные ошибки норматива ГТО "Метание мяча 150 грамм"

Распространенные ошибки норматива ГТО "Метание мяча 150 грамм"

Планка челлендж (15 мая)

Планка челлендж (15 мая)

Пейнтбол, практическое занятие (7 урок) Средства защиты

Пейнтбол, практическое занятие (7 урок) Средства защиты

Домашняя тренировка! Разминка с палками для скандинавской ходьбы!

Домашняя тренировка! Разминка с палками для скандинавской ходьбы!

Домашняя тренировка! Классическая разминка (15 мая)

Домашняя тренировка! Классическая разминка (15 мая)

Домашняя тренировка! РАЗМИНКА + ОФП

Домашняя тренировка! РАЗМИНКА + ОФП

"Сгибание/разгибание рук в упоре лежа на полу"

"Сгибание/разгибание рук в упоре лежа на полу"

Метание мяча 150 грамм

Метание мяча 150 грамм

Метание гранаты 500/700 грамм

Метание гранаты 500/700 грамм

Домашняя тренировка! ОФП + ФУТБОЛ (15 видео)

Домашняя тренировка! ОФП + ФУТБОЛ (15 видео)

Подтягивание на высокой перекладине

Подтягивание на высокой перекладине

Домашние тренировки по боксу! (7 видео)

Домашние тренировки по боксу! (7 видео)

Домашние тренировки по боксу! (5 видео)

Домашние тренировки по боксу! (5 видео)

Домашние тренировки по боксу! (6 видео)

Домашние тренировки по боксу! (6 видео)

Домашние тренировки по боксу! (4 видео)

Домашние тренировки по боксу! (4 видео)

Домашние тренировки по боксу! (3 видео)

Домашние тренировки по боксу! (3 видео)

Домашние тренировки по боксу! (2 видео)

Домашние тренировки по боксу! (2 видео)

Домашние тренировки по боксу! (1 видео)

Домашние тренировки по боксу! (1 видео)

Ошибки при выполнении испытания ГТО "Челночный бег 3х10 м"

Ошибки при выполнении испытания ГТО "Челночный бег 3х10 м"

Домашняя тренировка! РАЗМИНКА + ОФП

Домашняя тренировка! РАЗМИНКА + ОФП

Рекомендации к выполнению норматива ГТО "Челночный бег 3х10м"

Рекомендации к выполнению норматива ГТО "Челночный бег 3х10м"

Домашняя тренировка! Разминка с гантелями (14 мая)

Домашняя тренировка! Разминка с гантелями (14 мая)

Планка челлендж (14 мая НАЧАЛО)

Планка челлендж (14 мая НАЧАЛО)

Домашняя тренировка! Утренняя разминка (12 мая 2020 года)

Домашняя тренировка! Утренняя разминка (12 мая 2020 года)

Домашняя тренировка! ОФП + ФУТБОЛ (14 видео)

Домашняя тренировка! ОФП + ФУТБОЛ (14 видео)

Челночный бег 3х10

Челночный бег 3х10

Домашняя тренировка! Разминка по скандинавской ходьбе дома (13 мая)

Домашняя тренировка! Разминка по скандинавской ходьбе дома (13 мая)

Пейнтбол, практическое занятие (6 урок)

Пейнтбол, практическое занятие (6 урок)

Планка челлендж (13 мая)

Планка челлендж (13 мая)

Видео уроки по шахматам (12 урок)

Видео уроки по шахматам (12 урок)

Видео уроки по шахматам (11 урок)

Видео уроки по шахматам (11 урок)

Видео уроки по шахматам (10 урок)

Видео уроки по шахматам (10 урок)

Разминка для людей пограничного возраста и ограниченных возможностей

Разминка для людей пограничного возраста и ограниченных возможностей

Домашняя тренировка! Настольный теннис (основы)

Домашняя тренировка! Настольный теннис (основы)