Канал: ГАЛАТЕЯ

Одно упражнение удар по проблемным зонам

Одно упражнение удар по проблемным зонам

Делай комплекс не вставая с кровати!

Делай комплекс не вставая с кровати!

Убираем живот за пару минут

Убираем живот за пару минут

Комплекс на 60 секунд! Попробуй

Комплекс на 60 секунд! Попробуй

Худей быстро и бережно

Худей быстро и бережно

Убираем живот с легкостью и преображением. Личный опыт

Убираем живот с легкостью и преображением. Личный опыт

С этого легко и эффективно будет начать худеть. Проверено

С этого легко и эффективно будет начать худеть. Проверено

С чего начинать? Как я убирала живот

С чего начинать? Как я убирала живот

Легкая тренировка для начинающих 85+кг. Из личного опыта, подписывайтесь

Легкая тренировка для начинающих 85+кг. Из личного опыта, подписывайтесь

Простые эффективные комплексы для начинающих. Подписывайся

Простые эффективные комплексы для начинающих. Подписывайся

Уменьшаем живот за несколько минут в день.

Уменьшаем живот за несколько минут в день.

60 секунд для стройности

60 секунд для стройности

С чего я начинала убирать свой живот? #убратьживот

С чего я начинала убирать свой живот? #убратьживот

Простой комплекс для 80+кг

Простой комплекс для 80+кг

Простая тренировка для подкачки ягодиц

Простая тренировка для подкачки ягодиц

Красивые руки и талия

Красивые руки и талия

Минус 25см в талии, простые упражнения

Минус 25см в талии, простые упражнения

Упражнения чтоб поднять ягодицы

Упражнения чтоб поднять ягодицы

Убираем животик

Убираем животик

Убираем целлюлит, простые упражнения

Убираем целлюлит, простые упражнения

Простые эффективные комплексы для начинающих

Простые эффективные комплексы для начинающих

Как поднять ягодицы? начинающим

Как поднять ягодицы? начинающим

Моя история похудения с простого к сложному и не иначе

Моя история похудения с простого к сложному и не иначе

Плоский живот за несколько минут

Плоский живот за несколько минут

Личная история похудения дома

Личная история похудения дома

Простая тренировка

Простая тренировка

Убираем живот, простое кардио

Убираем живот, простое кардио

Самое простое с чего можно легко начать худеть

Самое простое с чего можно легко начать худеть

Как легко начать убрать живот? #худеем

Как легко начать убрать живот? #худеем

Как я убрала 25см живота?

Как я убрала 25см живота?

Кто тоже забывает о таких мелочах и не худеет?

Кто тоже забывает о таких мелочах и не худеет?

Худей Легко! старт программы 5 августа

Худей Легко! старт программы 5 августа

До и После похудения

До и После похудения

Простые упражнения для плоского живота

Простые упражнения для плоского живота

Если хочешь убрать живот, делай

Если хочешь убрать живот, делай

Минус 25см в объеме живота. Личный опыт

Минус 25см в объеме живота. Личный опыт

От 85кг до 56кг с легкостью

От 85кг до 56кг с легкостью

Эффективно убирает живот

Эффективно убирает живот

Моя история похудения после родов

Моя история похудения после родов

Простая тренировка для начинающих. Для 100+ кг идеально

Простая тренировка для начинающих. Для 100+ кг идеально

Убираем живот, мой опыт

Убираем живот, мой опыт

Упражнения, для стройности ног

Упражнения, для стройности ног

Хочешь минус 4-5кг? Программа "Худей легко!" старт 1 августа

Хочешь минус 4-5кг? Программа "Худей легко!" старт 1 августа

Как сделать плоский живот?

Как сделать плоский живот?

Убираем живот. Личный опыт

Убираем живот. Личный опыт

Личный опыт, как убирать живот

Личный опыт, как убирать живот

Бесплатно скачивай программу для начинающих, читай комментарий

Бесплатно скачивай программу для начинающих, читай комментарий

Стройные икры за 60 секунд в день

Стройные икры за 60 секунд в день

Как я убирала живот?-25см

Как я убирала живот?-25см

Как убрать живот? личный опыт

Как убрать живот? личный опыт

Простой способ сбросить вес

Простой способ сбросить вес

Как худеть? Начинающим

Как худеть? Начинающим

Простой комплекс (убираем обвисание кожи)

Простой комплекс (убираем обвисание кожи)

Простая тренировка для начинающих

Простая тренировка для начинающих

Включается все тело. Результат за 14 дней

Включается все тело. Результат за 14 дней

Комплекс для начинающих

Комплекс для начинающих

"Худей легко" старт 26 июня

"Худей легко" старт 26 июня

Стройные красивые ноги. Из личного опыта

Стройные красивые ноги. Из личного опыта

Минутная тренировка, чтоб убрать живот

Минутная тренировка, чтоб убрать живот

Как похудеть? Личный опыт

Как похудеть? Личный опыт

Всего два упражнения, чтоб убрать живот

Всего два упражнения, чтоб убрать живот

Убираем обвисшие руки

Убираем обвисшие руки

Комплекс для стройности рук #упражнения_для_рук #обвисшие_руки

Комплекс для стройности рук #упражнения_для_рук #обвисшие_руки

Как убрать лишний вес? #убратьвес #какпохудетьдома #счегоначатьхудеть

Как убрать лишний вес? #убратьвес #какпохудетьдома #счегоначатьхудеть

Убираем жир под мышками

Убираем жир под мышками

Упражнения для стройности рук

Упражнения для стройности рук

Минус 25кг за 3 месяца

Минус 25кг за 3 месяца

УБИРАЕМ лишний вес

УБИРАЕМ лишний вес

Убираем живот и проблемы

Убираем живот и проблемы

Здоровая спина за 60 секунд

Здоровая спина за 60 секунд

Как убрать живот?

Как убрать живот?

Как я убирала живот? Личный опыт

Как я убирала живот? Личный опыт

Простые упражнения, чтоб убрать живот

Простые упражнения, чтоб убрать живот

Жиросжигающее для начинающих

Жиросжигающее для начинающих

Убираем складки, живот и целлюлит на ягодицах

Убираем складки, живот и целлюлит на ягодицах

С чего начать? Как я худела?

С чего начать? Как я худела?

Убираем отечность

Убираем отечность

Убираем живот и бока. Только личный опыт

Убираем живот и бока. Только личный опыт

Убираем отечность, 60 секунд заботы о себе

Убираем отечность, 60 секунд заботы о себе

От боли в спине

От боли в спине

Минус 20кг с лёгкостью за 3 месяца

Минус 20кг с лёгкостью за 3 месяца

С чего начинать худеть дома?

С чего начинать худеть дома?

Простая минутная тренировка для 80+кг #простаятренировка #упражнениядляновичков

Простая минутная тренировка для 80+кг #простаятренировка #упражнениядляновичков

УБИРАЕМ ЖИВОТ. ПРОСТОЕ ЭФФЕКТИВНОЕ. ДЕЛАТЬ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ

УБИРАЕМ ЖИВОТ. ПРОСТОЕ ЭФФЕКТИВНОЕ. ДЕЛАТЬ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ

Универсальное упражнение на все тело. Обязательно попробуй!

Универсальное упражнение на все тело. Обязательно попробуй!

Всего 2 упражнения по 40-60 сек, делать медленно!

Всего 2 упражнения по 40-60 сек, делать медленно!

Как я сушила руки и убирала животик? Личная история -25кг

Как я сушила руки и убирала животик? Личная история -25кг

Одно упражнение справится с проблемными зонами

Одно упражнение справится с проблемными зонами

Как я убирала живот? Упражнения с которых легко начинать #упражнениядляживота #яхудею

Как я убирала живот? Упражнения с которых легко начинать #упражнениядляживота #яхудею

как я убирала живот после родов

как я убирала живот после родов

Упражнение на все тело. Личный пример

Упражнение на все тело. Личный пример

Как я убирала живот дома? Личный опыт

Как я убирала живот дома? Личный опыт

Как похудеть в бедрах? Убрать дряблость внутри бедра?

Как похудеть в бедрах? Убрать дряблость внутри бедра?

Простой комплекс для начинающих

Простой комплекс для начинающих

Убираем живот и бока простым упражнением

Убираем живот и бока простым упражнением

Лучшее упражнение, чтоб убрать живот

Лучшее упражнение, чтоб убрать живот

Убираем живот дома

Убираем живот дома

Как убрать вечерний голод? Просто и эффективно. Попробуй!

Как убрать вечерний голод? Просто и эффективно. Попробуй!

Убираем живот, простое эффективное для начинающих

Убираем живот, простое эффективное для начинающих

Одно упражнение на все проблемные зоны

Одно упражнение на все проблемные зоны

Худые руки всего одно упражнение

Худые руки всего одно упражнение

Упражнения для укрепления мышечного корсета спины, вытяжение

Упражнения для укрепления мышечного корсета спины, вытяжение

Профилактика опущения органов малого таза. Это важно знать!

Профилактика опущения органов малого таза. Это важно знать!

Упражнения для рук/груди начинающим 03.05

Упражнения для рук/груди начинающим 03.05

Как я начинала убирать живот?

Как я начинала убирать живот?

Как худеть дома? С каких упражнений начинать?

Как худеть дома? С каких упражнений начинать?

Укрепление мышечного корсета спины | Мягкое вытяжение позвоночника

Укрепление мышечного корсета спины | Мягкое вытяжение позвоночника

ТОП УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ

ТОП УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ

Как я изменилась за 3 месяца?

Как я изменилась за 3 месяца?

Подтянутые руки и бодрая грудь

Подтянутые руки и бодрая грудь

Минус 46 кг за 7 месяцев

Минус 46 кг за 7 месяцев

Эффективные упражнения чтоб похудеть

Эффективные упражнения чтоб похудеть

Убираем живот. Упражнения для начинающих

Убираем живот. Упражнения для начинающих

Минус 10кг легко. Упражнения из личного опыта

Минус 10кг легко. Упражнения из личного опыта

Как я убирала живот? С 85кг до 54

Как я убирала живот? С 85кг до 54

МИНУТА ДЛЯ ЯГОДИЦ!

МИНУТА ДЛЯ ЯГОДИЦ!

Как убрать живот? Эффективные упражнения

Как убрать живот? Эффективные упражнения

ДВА упражнения в связке, чтоб убрать быстрее живот

ДВА упражнения в связке, чтоб убрать быстрее живот

Как похудеть на 15кг? С чего начинать?

Как похудеть на 15кг? С чего начинать?

Минус 15кг за 2 месяца. Простые упражнения

Минус 15кг за 2 месяца. Простые упражнения

Простая тренировка для начинающих сидя. Личный опыт похудения

Простая тренировка для начинающих сидя. Личный опыт похудения

ЗДОРОВАЯ ОСАНКА, укрепление мышечного корсета спины

ЗДОРОВАЯ ОСАНКА, укрепление мышечного корсета спины

Убираем живот, делаем силуэт. Личный опыт

Убираем живот, делаем силуэт. Личный опыт

Убираем живот для начинающих 18.04

Убираем живот для начинающих 18.04

КАК ЛЕГКО РАЗМЯТЬ СУСТАВЫ?

КАК ЛЕГКО РАЗМЯТЬ СУСТАВЫ?

Программа "Идеальный Силуэт" комплексный подход к похудению

Программа "Идеальный Силуэт" комплексный подход к похудению

Тренировка для начинающих (80+кг легко начинать)16.04

Тренировка для начинающих (80+кг легко начинать)16.04

Минус 15кг за 3 месяца легко. Личный опыт

Минус 15кг за 3 месяца легко. Личный опыт

КАК УБРАТЬ ЖИР И ДРЯБЛОСТЬ НОГ? Личный опыт

КАК УБРАТЬ ЖИР И ДРЯБЛОСТЬ НОГ? Личный опыт

Как легко убрать живот и бока? Только личный опыт

Как легко убрать живот и бока? Только личный опыт

Как убрать складки, бока, сделать талию? Простой косплекс

Как убрать складки, бока, сделать талию? Простой косплекс

Простой комплекс для начинающих. УБРАТЬ 10КГ

Простой комплекс для начинающих. УБРАТЬ 10КГ

С каких упражнений начать худеть? Личный опыт

С каких упражнений начать худеть? Личный опыт

УБИРАЕМ НИЗ ЖИВОТА

УБИРАЕМ НИЗ ЖИВОТА

Убираем живот. Простые упражнения

Убираем живот. Простые упражнения

Как я убрала живот? Личный опыт

Как я убрала живот? Личный опыт

Простые упражнения чтоб живот стал плоским

Простые упражнения чтоб живот стал плоским

Простые упражнения для начинающих, на все тело 8.04

Простые упражнения для начинающих, на все тело 8.04

Личная история похудения

Личная история похудения

Как быстро похудеть? С чего начать?

Как быстро похудеть? С чего начать?

Все о физической нагрузке, чтоб быстро и бережно худеть дома!

Все о физической нагрузке, чтоб быстро и бережно худеть дома!

Личный опыт, как я худела?

Личный опыт, как я худела?

Убираем живот и бока

Убираем живот и бока

ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Как с ней худеть?

ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Как с ней худеть?

Убираем Живот. Упражнения для начинающих

Убираем Живот. Упражнения для начинающих

Простые упражнения для начинающих. Только личный опыт

Простые упражнения для начинающих. Только личный опыт

Как формировать свое питание, чтоб худеть без насилия?

Как формировать свое питание, чтоб худеть без насилия?

Простой комплекс для начинающих от 90+кг

Простой комплекс для начинающих от 90+кг

упражнения для начинающих

упражнения для начинающих

Как худеть с большого веса? Начинающим

Как худеть с большого веса? Начинающим

Убираем живот, упражнения для начинающих

Убираем живот, упражнения для начинающих

Как убрать холку?Вдовий горбик

Как убрать холку?Вдовий горбик

Тренировка для начинающих

Тренировка для начинающих

Хочешь похудеть? Убрать живот и бока

Хочешь похудеть? Убрать живот и бока

Убрать животик, упражнения начинающим

Убрать животик, упражнения начинающим

Убираем НИЗ ЖИВОТА

Убираем НИЗ ЖИВОТА

Легкие упражнения для начинающих. Убираем живот

Легкие упражнения для начинающих. Убираем живот

Убираем живот, простые упражнения для начинающих

Убираем живот, простые упражнения для начинающих

Комплекс на пресс/спина/руки 21.03.24

Комплекс на пресс/спина/руки 21.03.24

Убираем холку. Вдовий горбик. Формируем талию

Убираем холку. Вдовий горбик. Формируем талию

Хочешь убрать животик? Пробуй!

Хочешь убрать животик? Пробуй!

Ягодицы, все стороны бедра 18.03.24

Ягодицы, все стороны бедра 18.03.24

Упражнения для начинающих, чтоб убрать живот и укрепить тело

Упражнения для начинающих, чтоб убрать живот и укрепить тело

Убираем живот с диастазом

Убираем живот с диастазом

мягкое растяжение вытяжение тела и позвоночника 17.03.24

мягкое растяжение вытяжение тела и позвоночника 17.03.24

Убирай живот правильно

Убирай живот правильно

Мягкое вытяжение позвоночника эффективно при ноющих болях

Мягкое вытяжение позвоночника эффективно при ноющих болях

Упражнения для талии. С чего легко начинать

Упражнения для талии. С чего легко начинать

Упражнения для талии (можно при диастазе) 15.03.24

Упражнения для талии (можно при диастазе) 15.03.24

Кардио для 100+кг

Кардио для 100+кг

Эффективные упражнения, чтоб убрать живот

Эффективные упражнения, чтоб убрать живот

До и После похудения. Личный опыт

До и После похудения. Личный опыт

Тренировка для начинающих 80+кг

Тренировка для начинающих 80+кг

Как я худела после родов? Простые упражнения

Как я худела после родов? Простые упражнения

С чего начать, при весе за 100кг?

С чего начать, при весе за 100кг?

Убираем бока за 60 секунд

Убираем бока за 60 секунд

Тонкая талия за 2 минуты

Тонкая талия за 2 минуты

УБИРАЕМ БОКА 10 МИН

УБИРАЕМ БОКА 10 МИН

Простые упражнения, для плоского животика

Простые упражнения, для плоского животика

Тренировка для талии 7.03.24

Тренировка для талии 7.03.24

Тренировка для 100+кг, простые упражнения

Тренировка для 100+кг, простые упражнения

Простые упражнения, чтоб убрать живот

Простые упражнения, чтоб убрать живот

С чего я начинала? Простые движения

С чего я начинала? Простые движения

Тренировка ягодицы, все стороны бедра 04.03.24

Тренировка ягодицы, все стороны бедра 04.03.24

От 85+кг до 56кг мой опыт похудения дома

От 85+кг до 56кг мой опыт похудения дома

Простая тренировка для новичков

Простая тренировка для новичков

Тренировка для начинающих (талия)

Тренировка для начинающих (талия)

Простой комплекс для начинающих (80+кг)

Простой комплекс для начинающих (80+кг)

Тренировка (ягодицы/все стороны бедра)

Тренировка (ягодицы/все стороны бедра)

Тренировка для начинающих (23.02.24)

Тренировка для начинающих (23.02.24)

Комплекс для начинающих, на все тело

Комплекс для начинающих, на все тело

Простой комплекс для начинающих

Простой комплекс для начинающих

Тренировка для 100+кг (можно делать на кровати)

Тренировка для 100+кг (можно делать на кровати)

Тренировка для начинающих

Тренировка для начинающих

Личная история похудения за 3 месяца!

Личная история похудения за 3 месяца!

Личная история похудения от 85кг до 54кг

Личная история похудения от 85кг до 54кг

Тренировка для начинающих с 100кг+

Тренировка для начинающих с 100кг+

Простой комплекс для начинающих

Простой комплекс для начинающих

Простой комплекс для укрепления мышц тазового дна

Простой комплекс для укрепления мышц тазового дна

Убираем большой нависший живот, простые упражнения. Личный опыт

Убираем большой нависший живот, простые упражнения. Личный опыт