Канал: nazarenko coach

Το ήξερες ότι ; (Ενυδάτωση )

Το ήξερες ότι ; (Ενυδάτωση )

Ήξερες ότι ;;(Σωματικό βάρος )

Ήξερες ότι ;;(Σωματικό βάρος )

Ήξερες ότι ;; (Περιφερειακή όραση)

Ήξερες ότι ;; (Περιφερειακή όραση)

Το ήξερες ότι ;; (Ξεκινά όπως είσαι )

Το ήξερες ότι ;; (Ξεκινά όπως είσαι )

Kyrillos Yakoub cage survivor 20

Kyrillos Yakoub cage survivor 20

Ria Gunse cage survivor 20

Ria Gunse cage survivor 20

Russo Francesca (ημιτελικός πανελλήνιου πρωταθλήματος 2024 )

Russo Francesca (ημιτελικός πανελλήνιου πρωταθλήματος 2024 )

Pekos Vaggelis #kickboxing #sports

Pekos Vaggelis #kickboxing #sports

Pekos vaggelis (τελικός πανελλήνιου πρωταθλήματος kick boxing )

Pekos vaggelis (τελικός πανελλήνιου πρωταθλήματος kick boxing )

Olga Lykoudi (τελικός πανελλήνιου πρωταθλήματος 2024 )

Olga Lykoudi (τελικός πανελλήνιου πρωταθλήματος 2024 )

Mienlikiewich Olivia (προκριματικά πανελλήνιου πρωταθλήματος kick boxing 2024 δευτερη φαση )

Mienlikiewich Olivia (προκριματικά πανελλήνιου πρωταθλήματος kick boxing 2024 δευτερη φαση )

Raesi Arian (προκριματικά πανελλήνιου πρωταθλήματος kick boxing 2024 πρώτη φαση )

Raesi Arian (προκριματικά πανελλήνιου πρωταθλήματος kick boxing 2024 πρώτη φαση )

Φράγκου Κωσταντινα (προκριματικά πανελλήνιου πρωταθλήματος kick boxing 2024 δεύτερη φαση )

Φράγκου Κωσταντινα (προκριματικά πανελλήνιου πρωταθλήματος kick boxing 2024 δεύτερη φαση )

Πεκος Βαγγέλης (ημιτελικός πανελλήνιου πρωταθλήματος β κατηγορία )

Πεκος Βαγγέλης (ημιτελικός πανελλήνιου πρωταθλήματος β κατηγορία )

Kyrillos Giakub (Ημιτελικός πανελλήνιου πρωταθλήματος kick boxing)

Kyrillos Giakub (Ημιτελικός πανελλήνιου πρωταθλήματος kick boxing)

Lykoudi olga (ημιτελικός πανελλήνιου πρωταθλήματος kick boxing )

Lykoudi olga (ημιτελικός πανελλήνιου πρωταθλήματος kick boxing )

Mienlikiewich Olivia (προκριματικά πανελλήνιου πρωταθλήματος kick boxing 2024 πρώτη φαση )

Mienlikiewich Olivia (προκριματικά πανελλήνιου πρωταθλήματος kick boxing 2024 πρώτη φαση )

Konstantina fragou (προκριματικά πανελλήνιου πρωταθλήματος kick boxing 20241 πρώτη φάση )

Konstantina fragou (προκριματικά πανελλήνιου πρωταθλήματος kick boxing 20241 πρώτη φάση )

Το ήξερες ότι ;; (Orthodox vs southpaw)

Το ήξερες ότι ;; (Orthodox vs southpaw)

Το ήξερες ότι ? (Γυναίκα και Ολυμπιακοί αγώνες )

Το ήξερες ότι ? (Γυναίκα και Ολυμπιακοί αγώνες )

Το ήξερες ότι (Ολυμπιακοί αγώνες )

Το ήξερες ότι (Ολυμπιακοί αγώνες )

Σεμινάριο στους λέοντες Ασπροπύργου

Σεμινάριο στους λέοντες Ασπροπύργου

Αμυντικές συνήθειες

Αμυντικές συνήθειες

Το ήξερες ότι (αδυνάτισμα) #boxing #mma #kickboxing

Το ήξερες ότι (αδυνάτισμα) #boxing #mma #kickboxing

Lykoudi Olga fighting global team sparing στο the core sport centre (αγώνας 1 )

Lykoudi Olga fighting global team sparing στο the core sport centre (αγώνας 1 )

Lykoudi Olga fighting global team sparing στο the core sport centre (αγώνας 2 )

Lykoudi Olga fighting global team sparing στο the core sport centre (αγώνας 2 )

Raesi Arian fighting global team sparing στο the core sport centre

Raesi Arian fighting global team sparing στο the core sport centre

Φράγκου Κωσταντινα fighting global team sparing στο the core sport centre (αγώνας 1 )

Φράγκου Κωσταντινα fighting global team sparing στο the core sport centre (αγώνας 1 )

Ρουσσο φρανσεσκα fighting global team sparing στο the core sport centre

Ρουσσο φρανσεσκα fighting global team sparing στο the core sport centre

Μιελνικιεβιτς Ολίβια fighting global team sparing στο the core sport centre

Μιελνικιεβιτς Ολίβια fighting global team sparing στο the core sport centre

Πεκος Βαγγέλης fighting global team sparing στο the core sport centre

Πεκος Βαγγέλης fighting global team sparing στο the core sport centre

Φράγκου Κωσταντινα fighting global team sparing στο the core sport centre (αγώνας 2)

Φράγκου Κωσταντινα fighting global team sparing στο the core sport centre (αγώνας 2)

Kallionidou elina fighting global team the core sparing

Kallionidou elina fighting global team the core sparing

Κυριλλος Γιακούμπ (fighting global team )τελικός πανελλήνιου κυπέλου kick boxing 2024

Κυριλλος Γιακούμπ (fighting global team )τελικός πανελλήνιου κυπέλου kick boxing 2024

3 αντιδράσεις στα ίσια χτυπήματα

3 αντιδράσεις στα ίσια χτυπήματα

3 βασικοί ΒΗΜΑΤΙΣΜΟΙ που πρέπει να ξέρει ένας πυγμάχος

3 βασικοί ΒΗΜΑΤΙΣΜΟΙ που πρέπει να ξέρει ένας πυγμάχος

30 Απριλίου 2024

30 Απριλίου 2024

Τσιαπραζης Κωνσταντίνος fighting global team the core sparing

Τσιαπραζης Κωνσταντίνος fighting global team the core sparing

Μαρίνης Αλέξανδρος fighting global team the cor sparing

Μαρίνης Αλέξανδρος fighting global team the cor sparing

Κυριλλος Γιακούμπ fighting global team the cor sparing

Κυριλλος Γιακούμπ fighting global team the cor sparing

Giakoumis Angelos fighting global team

Giakoumis Angelos fighting global team

Γιατί πρέπει να κάνουμε συνδυασμούς πολλών χτυπημάτων

Γιατί πρέπει να κάνουμε συνδυασμούς πολλών χτυπημάτων

Τι είναι το round kick και πως να το μπλοκάρω

Τι είναι το round kick και πως να το μπλοκάρω

Το ήξερες ότι ;(μέγεθος του γαντιού ) #boxing #kickboxing #mma

Το ήξερες ότι ;(μέγεθος του γαντιού ) #boxing #kickboxing #mma

Εφηβικό τμήμα kick boxing (fighting global team)

Εφηβικό τμήμα kick boxing (fighting global team)

Brazilian jiu jitsu

Brazilian jiu jitsu

MMA training στην fighting global team

MMA training στην fighting global team

Το ήξερες ότι ??(σπασουαρ )

Το ήξερες ότι ??(σπασουαρ )

Οι ονομασίες στην πυγμαχία #boxing #kickboxing #mma

Οι ονομασίες στην πυγμαχία #boxing #kickboxing #mma

Οι ζωνες στο αθλημα του kick boxing

Οι ζωνες στο αθλημα του kick boxing

Ένα δεκάλεπτο εναλλακτικό ζέσταμα

Ένα δεκάλεπτο εναλλακτικό ζέσταμα

Η διαφορά στα γάντια

Η διαφορά στα γάντια

Η τοποθέτηση των ποδιών ανάλογα με την απόσταση

Η τοποθέτηση των ποδιών ανάλογα με την απόσταση

Kyrillos Yacoub ημιτελικός πανελλήνιου πρωταθλήματος MMA 2024

Kyrillos Yacoub ημιτελικός πανελλήνιου πρωταθλήματος MMA 2024

Kyrillos Yacoub τελικός πανελλήνιου πρωταθλήματος MMA 2024

Kyrillos Yacoub τελικός πανελλήνιου πρωταθλήματος MMA 2024

Διάλεξε τα γάντια σου

Διάλεξε τα γάντια σου

Μπλόκαρε το δεξί low kick σαν επαγγελματίας

Μπλόκαρε το δεξί low kick σαν επαγγελματίας

Yacoub Kyrillos αγώνας επίδειξης

Yacoub Kyrillos αγώνας επίδειξης

Βασικός εξοπλισμός για το αθλημα του kick boxing #boxing #kickboxing #mma

Βασικός εξοπλισμός για το αθλημα του kick boxing #boxing #kickboxing #mma

Στεργιου Αρετή αγώνας έπιδειξης

Στεργιου Αρετή αγώνας έπιδειξης

3+1 τρόποι να κρατήσω καλύτερα τους στόχους

3+1 τρόποι να κρατήσω καλύτερα τους στόχους

Το ήξερες ότι (πυγμαχικα παπούτσια ) #boxing #kickboxing #mma

Το ήξερες ότι (πυγμαχικα παπούτσια ) #boxing #kickboxing #mma

Η μύτη

Η μύτη

Διαφορά επαγγελματικής και ερασιτεχνικής πυγμαχίας

Διαφορά επαγγελματικής και ερασιτεχνικής πυγμαχίας

Μασέλα στην προπόνηση. #boxing #kickboxing #mma

Μασέλα στην προπόνηση. #boxing #kickboxing #mma

Δουλεύοντας τις αλλαγές γωνίας

Δουλεύοντας τις αλλαγές γωνίας

Κρατά την μασέλα σου καθαρή

Κρατά την μασέλα σου καθαρή

Τα είδη των μπανταζ

Τα είδη των μπανταζ

BlockΑΡΕ σαν επαγγελματίας !!!

BlockΑΡΕ σαν επαγγελματίας !!!

5 άμυνες στα ίσια χτυπήματα

5 άμυνες στα ίσια χτυπήματα

Βάλε την αποφυγή στο παιχνίδι σου

Βάλε την αποφυγή στο παιχνίδι σου

Σκιαμαχια

Σκιαμαχια

Πως γίνεται ένα hook

Πως γίνεται ένα hook

Διπλό αριστερό και οι επιλογές του

Διπλό αριστερό και οι επιλογές του

Τι είναι η προσποίηση

Τι είναι η προσποίηση

Dress code στην προπόνηση

Dress code στην προπόνηση

Highlights από το πανελλήνιο πρωτάθλημα bjj no gi 2022

Highlights από το πανελλήνιο πρωτάθλημα bjj no gi 2022

Οι δυναμίτες μας

Οι δυναμίτες μας

Hook με τον αντίχειρα πάνω η όχι ;;

Hook με τον αντίχειρα πάνω η όχι ;;

Κάσκα στην προπόνηση

Κάσκα στην προπόνηση

Δεξιά αποφυγή και οι παραλλαγές της

Δεξιά αποφυγή και οι παραλλαγές της

Ομοπλευρες άμυνες

Ομοπλευρες άμυνες

Μανούσος Εμμανουηλ προκριματικά πανελλήνιου πρωταθλήματος

Μανούσος Εμμανουηλ προκριματικά πανελλήνιου πρωταθλήματος

Η Ισορροπία στην αμυνα

Η Ισορροπία στην αμυνα

Καλαμιδες

Καλαμιδες

Αντώνης Παππας προκριματικά πανελλήνιου πρωταθλήματος 2023 gi

Αντώνης Παππας προκριματικά πανελλήνιου πρωταθλήματος 2023 gi

5 τρόποι να δώσεις το jab

5 τρόποι να δώσεις το jab

Η στροφή της φτερνας

Η στροφή της φτερνας

επίθεση με το πίσω χέρι

επίθεση με το πίσω χέρι

Γκίνης Θάνος προκριματικά πανελλήνιου πρωταθλήματος 2023

Γκίνης Θάνος προκριματικά πανελλήνιου πρωταθλήματος 2023

Πουλος Αλέξανδρος προκριματικά πανελλήνιου πρωταθλήματος adults 2023

Πουλος Αλέξανδρος προκριματικά πανελλήνιου πρωταθλήματος adults 2023

Περνά από την μακρινή στην κοντινή απόσταση (πως και ποτέ )

Περνά από την μακρινή στην κοντινή απόσταση (πως και ποτέ )

Γκιτζου Κατια τελικός πανελλήνιου πρωτάθλημα kick light B 2022

Γκιτζου Κατια τελικός πανελλήνιου πρωτάθλημα kick light B 2022

Ολγα Λυκουδη τελικός πανελλήνιου πρωταθλήματος low B 2022

Ολγα Λυκουδη τελικός πανελλήνιου πρωταθλήματος low B 2022

Πεκος Βαγγέλης τελικός κυπέλου Ελλάδος kick light B 2023 (fighting global team)

Πεκος Βαγγέλης τελικός κυπέλου Ελλάδος kick light B 2023 (fighting global team)

Γκοτζαμπελι Γκεντιαν κυπελο Μπαλιος

Γκοτζαμπελι Γκεντιαν κυπελο Μπαλιος

Πεκος Βαγγέλης ημιτελικός κυπέλου Ελλάδος kick light B 2023 (fighting global team)

Πεκος Βαγγέλης ημιτελικός κυπέλου Ελλάδος kick light B 2023 (fighting global team)

Διαχειρίσου το hook

Διαχειρίσου το hook

3 λάθη στο slip

3 λάθη στο slip

Πως να κάνω το τέλειο roll

Πως να κάνω το τέλειο roll

Μάθε να διαχειρίζεσαι το jab

Μάθε να διαχειρίζεσαι το jab

5 συνδιασμοι για βραχύσομους αθλητές

5 συνδιασμοι για βραχύσομους αθλητές

Uppercut

Uppercut

Τρεις διαφορετικοί τρόποι να δώσεις το lead hook

Τρεις διαφορετικοί τρόποι να δώσεις το lead hook

Pull back vs step back

Pull back vs step back

Footwork drills

Footwork drills

How to roll in roll out

How to roll in roll out

Block the hook τρεις λόγοι για να στρίψεις το σώμα σου στην αμυνα

Block the hook τρεις λόγοι για να στρίψεις το σώμα σου στην αμυνα

Δυνατά χαλαρά βοηθητικά

Δυνατά χαλαρά βοηθητικά

Fighting global team

Fighting global team

How to block

How to block

Jab -R.slip

Jab -R.slip

3 συνδιασμοι που τελειώνουν με το μπροστά πόδι 🤟🏻

3 συνδιασμοι που τελειώνουν με το μπροστά πόδι 🤟🏻

Jab- cross -slip- cross- L.hook

Jab- cross -slip- cross- L.hook

Inside pivot #kickbox #pivot #ufc #boxing #kickboxingworkout

Inside pivot #kickbox #pivot #ufc #boxing #kickboxingworkout

SLIP-PIVOT #mma #kickboxing #boxing #gym

SLIP-PIVOT #mma #kickboxing #boxing #gym

Shoot to the liver #fitness #mma #kickboxing #gym

Shoot to the liver #fitness #mma #kickboxing #gym

Footwork

Footwork

Επιλογές που έχω μετα το jab

Επιλογές που έχω μετα το jab

Διπλό jab -cross

Διπλό jab -cross

Yacoub kyrillos (fighting global team )

Yacoub kyrillos (fighting global team )

Η παιδική μας ομαδα το 2022

Η παιδική μας ομαδα το 2022

Προπόνηση με στόχους

Προπόνηση με στόχους

Εσυ κανείς τις άμυνες σου έτσι ;

Εσυ κανείς τις άμυνες σου έτσι ;

8 Οκτωβρίου 2022

8 Οκτωβρίου 2022

Δουλεύοντας τις αλλαγές γωνίας

Δουλεύοντας τις αλλαγές γωνίας

Fighting global team

Fighting global team

3συνδιασμοι με τελείωμα το πισω low kick

3συνδιασμοι με τελείωμα το πισω low kick

Δεσε τα μπανταζ σου εύκολα και γρήγορα

Δεσε τα μπανταζ σου εύκολα και γρήγορα

3 μυστικά για να κρατήσεις το γάντι σου καθαρό

3 μυστικά για να κρατήσεις το γάντι σου καθαρό

Χτυπά τον σάκο σαν επαγγελματίας

Χτυπά τον σάκο σαν επαγγελματίας

Βελτίωσε την σκιαμαχια σου

Βελτίωσε την σκιαμαχια σου

2 λάθη που κάνουμε όλοι

2 λάθη που κάνουμε όλοι

8 Απριλίου 2022

8 Απριλίου 2022

Shadowboxing

Shadowboxing

Τα 5 λαθη στη πυγμαχία

Τα 5 λαθη στη πυγμαχία

Τρικ (προσποίηση)

Τρικ (προσποίηση)

5 λάθη στο jab

5 λάθη στο jab

Basic boxing steps

Basic boxing steps

3 basic boxing footwork (beginners)

3 basic boxing footwork (beginners)

Kids kick boxing training @figting global team

Kids kick boxing training @figting global team

Βελτίωσε το footwork σου με μια διασκεδαστική άσκηση

Βελτίωσε το footwork σου με μια διασκεδαστική άσκηση

Φτιάξε την μαχητική σου στάση

Φτιάξε την μαχητική σου στάση

Jab slip hook

Jab slip hook

Τα 3 μέρη μια επίθεσης

Τα 3 μέρη μια επίθεσης

3 απλές ασκήσεις για δυνατότερα γρήγορα και εκρηκτικά χτύπηματα

3 απλές ασκήσεις για δυνατότερα γρήγορα και εκρηκτικά χτύπηματα

Άσκηση συντονισμού του σώματος

Άσκηση συντονισμού του σώματος

Αναλύοντας 3 διαδοχικές άμυνες

Αναλύοντας 3 διαδοχικές άμυνες

Ασκήσεις προσομοίωσης της πυγμαχίας

Ασκήσεις προσομοίωσης της πυγμαχίας

Πέρνα από την μακρινή σε μεσαία κοντινή απόσταση

Πέρνα από την μακρινή σε μεσαία κοντινή απόσταση

Δώσε το double jab σαν επαγγελματίας

Δώσε το double jab σαν επαγγελματίας

Αντιμετώπισε το αριστερό hook με 3 τρόπους

Αντιμετώπισε το αριστερό hook με 3 τρόπους

Tips του αριστερόχειρα

Tips του αριστερόχειρα

Ποικιλία ρυθμού στην ίδια επίθεση

Ποικιλία ρυθμού στην ίδια επίθεση

Δέσε τα Μπανταζ σου εύκολα και γρήγορα

Δέσε τα Μπανταζ σου εύκολα και γρήγορα

Πως να δώσεις το jab με 5 διαφορετικούς τρόπους

Πως να δώσεις το jab με 5 διαφορετικούς τρόπους

Πως να δώσεις το αριστερό hook με 3 τρόπους

Πως να δώσεις το αριστερό hook με 3 τρόπους

.... Κάποτε στην Φιλανδία Part 2

.... Κάποτε στην Φιλανδία Part 2

..... Κάποτε στην Φιλανδία

..... Κάποτε στην Φιλανδία

Συνδυασμός αμυνων και χτυπημάτων για αρχαρίους

Συνδυασμός αμυνων και χτυπημάτων για αρχαρίους

3 tips που μπορούν να με βοηθήσουν στο padwork

3 tips που μπορούν να με βοηθήσουν στο padwork

Τα 3 step στο δεξί slip

Τα 3 step στο δεξί slip

Balance drills

Balance drills

Roll in roll out

Roll in roll out

Overhook

Overhook

1 πίσω 1-2

1 πίσω 1-2

Προπόνηση αστραπή (αστεράκια)

Προπόνηση αστραπή (αστεράκια)

Παιδική προπόνηση με λάστιχα αυτοκινήτου

Παιδική προπόνηση με λάστιχα αυτοκινήτου

Pn team boxing training

Pn team boxing training

pnteam promo video

pnteam promo video

pnteam nazarenko vladimiros training

pnteam nazarenko vladimiros training

pnteam Πανελληνιο Πρωταθλημα brazilian jiu jitsu 2018

pnteam Πανελληνιο Πρωταθλημα brazilian jiu jitsu 2018

pnteam slide show

pnteam slide show

Pontika Anastasia national champion w.p.k.a. professional fight

Pontika Anastasia national champion w.p.k.a. professional fight

Pnteam anastasia pontika αντρικα επαγγελματα

Pnteam anastasia pontika αντρικα επαγγελματα

nazarenko vladimiros boxing final. national championship 2005

nazarenko vladimiros boxing final. national championship 2005

pnteam pontika anastasia

pnteam pontika anastasia

pnteam by photo-gfx.gr

pnteam by photo-gfx.gr

nazarenko vs arvanitis boxing national championship 2005

nazarenko vs arvanitis boxing national championship 2005