Канал: 分享健康

女人要想老得慢，5種食物建議常吃，體質好顯年輕，不花冤枉錢！

女人要想老得慢，5種食物建議常吃，體質好顯年輕，不花冤枉錢！

女人這5個地方“越大”，可能壽命越長，別不好意思，早看早好！

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肺癌到來，晨起先知？醫生：早上起床出現4個症狀，建議及時篩檢

肺癌到來，晨起先知？醫生：早上起床出現4個症狀，建議及時篩檢

吃完洋蔥短時間內，不能碰此物，卻有很多人不清楚，早知早好

吃完洋蔥短時間內，不能碰此物，卻有很多人不清楚，早知早好

每天堅持吃一小把黑豆，堅持1段時間，4件「好事」跑不了！

每天堅持吃一小把黑豆，堅持1段時間，4件「好事」跑不了！

哪些人不能吃阿斯匹靈？一次為你說清楚，別拿健康開玩笑！

哪些人不能吃阿斯匹靈？一次為你說清楚，別拿健康開玩笑！

熟知茶葉的寒、涼、溫、熱四性，找到適合自己的一杯

熟知茶葉的寒、涼、溫、熱四性，找到適合自己的一杯

放屁多、臭就是腸癌？提醒：留意這三個表現，警覺起來。

放屁多、臭就是腸癌？提醒：留意這三個表現，警覺起來。

食物中的「阿斯匹靈」！血管不好的人常吃它，「血栓」見你繞道走。

食物中的「阿斯匹靈」！血管不好的人常吃它，「血栓」見你繞道走。

8種最會美容的食物，吃多了，皮膚就會水嫩有彈性，尤其是最後一點。

8種最會美容的食物，吃多了，皮膚就會水嫩有彈性，尤其是最後一點。

「冬吃蘿蔔夏吃薑”，這種蔬菜有4個保健作用，但這4類人不要吃。

「冬吃蘿蔔夏吃薑”，這種蔬菜有4個保健作用，但這4類人不要吃。

愛挖鼻孔的人，身體早晚會出現4個問題！勸你對自己“手下留情”

愛挖鼻孔的人，身體早晚會出現4個問題！勸你對自己“手下留情”

血壓忽上忽下不穩定？多半是5個因素“作祟”，第5種其實不用擔心

血壓忽上忽下不穩定？多半是5個因素“作祟”，第5種其實不用擔心

胃不好的人，喝水時加點“它”，抑制幽門螺旋桿菌，口臭不再接近你

胃不好的人，喝水時加點“它”，抑制幽門螺旋桿菌，口臭不再接近你

身體出現這3個症狀，最好別忽視，它可能是「癌症」前兆！

身體出現這3個症狀，最好別忽視，它可能是「癌症」前兆！

身體5個“表現”，或許是體內毒素多！秋天想排毒，記住“3字經”

身體5個“表現”，或許是體內毒素多！秋天想排毒，記住“3字經”

晨起後口含一片生薑，一段時間後，身體可能有這3個“變化”。

晨起後口含一片生薑，一段時間後，身體可能有這3個“變化”。

早晨不刷牙就喝水，會喝進一堆細菌傷害腸胃？請大家放寬心

早晨不刷牙就喝水，會喝進一堆細菌傷害腸胃？請大家放寬心

生薑去皮和不去皮，效果完全不同，千萬不要搞錯了！

生薑去皮和不去皮，效果完全不同，千萬不要搞錯了！

抗幽門螺旋桿菌牙膏一些你應該知道的牙膏知識，買牙膏前先看看。

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女人用生薑抹這裡，撐一個月，解決便秘問題，還能排出體內濕氣

女人用生薑抹這裡，撐一個月，解決便秘問題，還能排出體內濕氣

想要延緩衰老速度！請養好這四個好習慣。

想要延緩衰老速度！請養好這四個好習慣。

中老年五寶：卵磷脂食材，讓你活力再現，年輕不褪色！

中老年五寶：卵磷脂食材，讓你活力再現，年輕不褪色！

睡前一杯洋蔥水，迎來這四個意外的益處！

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阿姨分享中年生活經驗：半生過後，這10個生活真相。

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現採的水果最好吃﹑現採的柿子直接吃，可會讓你有罪受。為什麼呢

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50歲過後的人，身體的健康標準是什麼？要胖一點還是瘦一點好呢？

50歲過後的人，身體的健康標準是什麼？要胖一點還是瘦一點好呢？

已經104歲了，而她依舊很美麗，身體也健康，這4個長壽秘訣！

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中老年時期的人，走路的時候膝蓋就會痛？有4種運動很傷膝蓋要避免

中老年時期的人，走路的時候膝蓋就會痛？有4種運動很傷膝蓋要避免

中老年人千萬不能吃飯太快，這兩個傷害難以承受！別不當回事!

中老年人千萬不能吃飯太快，這兩個傷害難以承受！別不當回事!

醫生：想肝好，忌3物，吃2果，肝或感激你

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大蒜皮再也不要丟掉了，厲害作用花錢都難買，聰明人見了搶著要

大蒜皮再也不要丟掉了，厲害作用花錢都難買，聰明人見了搶著要

香蕉的“死對頭”，千萬不要一起吃，我也是剛知道，趕緊告訴家人

香蕉的“死對頭”，千萬不要一起吃，我也是剛知道，趕緊告訴家人

不容易得癌的人，一般都有這5個“特質”，快看看你佔了幾個？

不容易得癌的人，一般都有這5個“特質”，快看看你佔了幾個？

秋天的這三種水果，一定不要“空腹”吃。

秋天的這三種水果，一定不要“空腹”吃。

香蕉放冰箱好嗎？香蕉冷凍了還好吃嗎？為什麼香蕉不能放冰箱？

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枸杞對血糖和腎臟的影響：一位48歲男子的自白

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為什麼秋天是痛風的高發期？看似健康的蔬食，痛風真的碰不得。

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這種「不老果」物美價廉、好處太多！一年四季這樣搭配吃

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天然的“普林大王”，是海鮮的5倍，醫生：這個“素菜”盡量少吃

天然的“普林大王”，是海鮮的5倍，醫生：這個“素菜”盡量少吃

米飯二次加熱會“致癌”？醫生：真正不能加熱的是這7物，別自討苦吃。

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人的壽命越長越好嗎？研究發現：其實65歲至70歲的人是最幸福的！

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令人驚訝的女人雌激素效果！有女人味的原因就在這裡！

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女人雌激素低易衰老，多吃這幾類食物，補充雌激素，延緩衰老

女人雌激素低易衰老，多吃這幾類食物，補充雌激素，延緩衰老

深秋，這3種食物吃多了“催人老”，皮膚越來越差，女星從來不碰

深秋，這3種食物吃多了“催人老”，皮膚越來越差，女星從來不碰

女人過了40歲，這6種食物堅持吃，幫助你保養皮膚，延緩衰老

女人過了40歲，這6種食物堅持吃，幫助你保養皮膚，延緩衰老

“人老五個坎，熬過就長壽”，五個坎指的是啥？老年人來看看

“人老五個坎，熬過就長壽”，五個坎指的是啥？老年人來看看

女人一到這兩個年紀，真的會突然變老。

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男性也有更年期？這個年齡段，很多人都不當回事，勸你早知早保養

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糖尿病別急，常吃這十種食物，血糖穩定不升高。

糖尿病別急，常吃這十種食物，血糖穩定不升高。

內分泌科專家：身體4個表現，可能是血糖失控徵兆！

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睡覺時總在凌晨3、4點醒來，醫生直言：通常提示4大疾病，別忽視

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肝好的人，午後會多做這4件事，保護肝臟細胞，還能促進肝毒排出

肝好的人，午後會多做這4件事，保護肝臟細胞，還能促進肝毒排出

別再錯怪膽固醇了，高血脂的真兇原來是它！

別再錯怪膽固醇了，高血脂的真兇原來是它！

醫生坦言：枸杞遇它或會致癌？請勿同時食用，趕快看看別犯糊塗了

醫生坦言：枸杞遇它或會致癌？請勿同時食用，趕快看看別犯糊塗了

男性過了70歲以後，若還能維持5個特徵，表示身體比較健康！

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肝有“5怕”，希望你一個都沒有，謹記養肝3件事，肝會越來越健康。

肝有“5怕”，希望你一個都沒有，謹記養肝3件事，肝會越來越健康。

腸道「推糞機」已公佈，香蕉不在列，建議多吃，大肚腩或離你而去。

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它長得像瓜子，但能保護血管，降膽固醇，改善便秘，建議經常吃點

它長得像瓜子，但能保護血管，降膽固醇，改善便秘，建議經常吃點

每天堅持吃幾顆花生，防便秘、養血管，這3個「好處」找上門

每天堅持吃幾顆花生，防便秘、養血管，這3個「好處」找上門

一個人不抽煙不喝酒，能比抽菸喝酒多活幾年？難怪很多人不願意戒

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到底生命在於運動，還是在於靜養？調查1500位老人，研究給出答案

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肝火旺有口臭？別急，常喝點它，降低肝火平肝氣，還能預防口臭

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佛陀過午不食與168飲食的健康觀念不謀而合!

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醫生坦言：長期不吃晚餐，除了變瘦，或還能改善4個問題

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45歲男子，每天堅持「夜跑」5公里，一年後，他得到了什麼？

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3種魚類或被列入“致癌名單”，吃多了致癌，科學嗎？一文來解答

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買香蕉：挑「直的」還是「彎的」？老果農透露實情：差別很大，以後別再買錯了

買香蕉：挑「直的」還是「彎的」？老果農透露實情：差別很大，以後別再買錯了

心臟決定壽命！建議中老年：別太節儉，多吃這3樣，或越吃越年輕

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每天喝一杯「山楂乾」泡水，撐住一段時間，或許會收穫這6個好處。

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非常嚴重的心血管疾病！五大心血管阻塞前兆，千萬別輕視

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癌細胞最喜歡的一種水果，醫生從不碰，看看你還在吃嗎？

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尿蛋白和肌酸酐高：遺傳因素竟和腎衰有關

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2023年「老人年齡標準」公佈，過了這個年齡，就能稱呼老年人了

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肝不好臉色難看人顯老，平常多吃一點“它”，肝病肝炎遠離你

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身體這4個部位出現「息肉」別大意，可能是「大病」出現前的訊號

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身體濕氣過重的生活狀況：你不知道的4種表現

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趕緊告訴大家！，核桃全身都是寶，但是卻有3個飲食錯誤不能犯

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為何一些長期吸煙者卻能享有長壽？謎底揭曉！

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糖友的福利食品，健康的好夥伴，減肥、穩定血壓、改善皮膚，就是它。

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男人這4個基本壞習慣，壽命會變「短」。

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這3個「信號」，有可能是體內尿酸偏高。

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糖尿病確診後，這4種「素食」要盡量少吃。

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逆轉不良肝臟狀態，重拾健康生活

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50歲仍具有30歲青春活力的秘訣

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男人腎虛精力弱，「三多一少」有效固腎陽氣足！

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大腸癌發現多半是晚期？3個明顯症狀，你一定要注意！

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大蒜和「它」一起吃，不僅保護腸胃，還能預防肝病，降低血脂！

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空心菜是最毒的綠色蔬菜，這個說法真的靠譜嗎？真相來了

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葡萄是寒性水果嗎？哪些人不能吃太多葡萄？

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胡蘿蔔生吃好還是熟吃好？有什麼不一樣？哪個更有營養？

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秋季，這9種應季水果可多吃，每一種都對人體大有好處

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南瓜是肝病的「催化劑」？肝不好的人，牢記少碰3果

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肝不好，眼睛若出現這5個異常，建議早做檢查。

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大蒜可通血路，還可預防血栓？7大最強清血管食物！

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五辛素是什麼？這些人不能吃？洋蔥算素食嗎？

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芭樂籽可以吃嗎？會導致便祕嗎？哪些人不適合吃？

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柚子熱量低！五大禁忌要注意!吃太多恐致2後果！

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6種低GI水果，血糖不飆升，第二型糖尿病別怕吃水果！一般人更是可以吃。

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葉黃素有兩種，不要買錯了!一種吸收快，另一種吸收慢。

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這些食物很健康，一個沒做好比菸酒還傷肝，高溫烹煮也殺不掉！

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多數人不會養肝，養肝的時間，食物與季節，最重要的重點是

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中老年男性多注意，胰臟癌是癌中之王？做好這6件事來預防。

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期刊研究，史上最輕鬆提高免疫方法，每天做這件事30分鐘。

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長達2年的追蹤研究，在錯誤的時間吃早餐，患上2型糖尿病的風險增加了59%

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長期堅持跑步帶來6大驚人益處，最後一點令人意外！

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秋養脾胃，多吃這幾種食材。

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冷飲與冷食的潛在危害。

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年過五十，最佳健康秘訣：避免這四個壞習慣。

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為什麼喝了咖啡，還是很想睡。

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不吃主食，可能會導致壽命減短?罹患疾病的風險增加?

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8個有助於保持青春的長期習慣。

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實現健康長壽的7個「不」，堅持即可改變健康命運！

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達到健康長壽的6個秘訣

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為何日本人雖不熱愛運動，卻享有長壽？5個關鍵原因解析。

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中老年人的健康飲食指南：營養、心臟、骨骼和消化的完美平衡。

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日常生活中的“五個慢”，幫您走出亞健康

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中老年人如何健康老化，四大關鍵因素

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維護大腸健康的秘密武器?

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喝了很多水，還是覺得口乾舌燥?小心這些疾病?

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一問一答了解高血壓。

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這些疾病也可能會讓你飯後超想睡。

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飯後超想睡覺的原因，4招解決吃飽就想睡以及哪些症狀要去看醫生?

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逆轉不良肝臟狀態，重拾健康生活。

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地中海飲食有益於預防大腸癌，

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胃腸守護者，預防大腸癌，膳食纖維一問一答。

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有效預防疾病的地中海飲食。

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長期便祕是不是罹患大腸癌機率較高？

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吃生魚片加哇沙米或蘿蔔絲可以殺菌???

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避免2型糖尿病和肥胖，饅頭、吐司這類的食物不要常吃。

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吃錯這些食物絕對提高罹患大腸癌風險，除了飲食，最照耀的是這個?

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大腸癌不容易發現，有這些症狀，要多加以注意。

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香腸、培根、熏肉與養樂多之類的乳酸飲料：一起吃或讓癌症找上門？

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身體多數健康與這相關，照顧好牠，除了健康也不易變老。

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慢性發炎五個徵兆，了解慢性發炎，打造不易累體質。

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雞蛋補四倍鈣的方法，吃雞蛋與膽固醇的關係，吃雞蛋與膽固醇的關係?

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它不是肉它是油脂類，每天只要吃超過50公克，每天只要吃超過50公克，一定要多注意。

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中老年早餐這樣吃，健康活到老。

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隔夜菜致癌？與其擔心這個，不如做好這些來避免潛在風險。

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值得關注的議題，水煮蛋煮過九是否真的可能導致腸癌?

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長期渴了才喝水嗎??小心這些疾病找上你。

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中老年人的主食該與不該，吃對、吃錯差很大。

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能先考慮如何保留自然牙齒的牙醫才是真正對病患著想牙醫師。

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科學證實狗可以聞出你的疾病，要多留意身體的味道，身體的味道與疾病關係密切。

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有這6大症狀，小心腎臟病已經敲悄悄找上你。

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糖尿病可不可以吃雞蛋，當然可以，來看糖友的親自測試。

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排便不順嗎?腸胃科醫師推薦，5招讓你起床就有便意。告別便祕時光。

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醫生超不推薦，華人最不健康的早餐，每天吃多種疾病一定纏上你。

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老年人是否真要多吃肉，不論素食與葷食只要多了解自己缺什麼，再去補什麼就對了。

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中秋吃柚子要注意與藥物的交互作用。

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減醣不禁醣，低醣飲食，簡單又健康。

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膽固醇，除了食物，您更應該注重身體調節膽固醇失衡的問題。

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荔枝與玉荷包的差異與營養價值。

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李子的營養價值和功效。

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白肉火龍果與紅肉火龍果有何不同?

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火龍果的營養價值與禁忌。

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龍眼的營養、功效與禁忌。

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芒果--夏日果香幸福。

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西瓜翠衣中醫上食用功效。

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小黃瓜涼拌營養青脆可口，保水又護膚。

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紅肉西瓜與黃肉西瓜那個好呢?

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鳳梨酵素的益處

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健康的秘密之源，洋蔥中的硫化物。

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木耳多醣類功效與益處

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秋葵，顧腸胃、預防便祕。

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西瓜的益處與禁忌。

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梅子的好處。

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木瓜是一種非常健康的水果;，其中的木瓜酵素具有許多健康益觸。它可以促進消化、減少炎症、增強免疫力、改善皮膚健康等。

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茄紅素對男性、女性健康的好處。

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健康之路上的小夥伴，番茄。

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印度阿育吠陀的養生之道，早上起床後先漱口，喝一杯溫開水，然後才是吃早餐、刷牙。

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紅蘿蔔中含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。

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辣椒的多種好處，你真的了解嗎？一起認識辣椒的神奇力量！

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執行減糖飲食的過程中，總會遇到許多阻礙。記住這些心法，按部就班地做下去，一定能減肥成功。

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排毒食物排毒食物指的是那些被認為具有促進身體排毒功能的食物。排毒是指身體自身的一種生理功能，通過排出代謝廢物、有害物質和毒素，維持身體的健康狀態。

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減糖不是不吃「糖」就好，有些食物看似清爽無害，糖分卻超高。本文將告訴你如何正確選擇減糖食品，吃對低GI飲食。

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前列腺增生是男性中老年後一定會遇到的問題，盡早瞭解、預防，老年後症狀越輕微。

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減糖讓你瘦，控制血糖、不讓血糖上升的飲食，除了能治療糖尿病外，對減肥也非常有幫助。少吃碳水化合物，讓胰島素恢復正常功能，才能阻止體內中性脂肪不斷增加，享「瘦」人生。

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鐵是女性的好朋友，缺鐵的女人手腳冰冷、頭暈目眩、外貌蒼老，嚴重的還會不孕。

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拯救記憶力永不嫌晚，超過50歲記憶力下降是一個常見的老化問題，但可以通過預防和治療來改善。

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骨質疏鬆是一種常見的骨骼疾病，它是由於骨骼組織流失而導致骨質變薄和骨骼結搆的破壞。骨質疏鬆通常在中年后期開始出現，尤其是女性更容易患上。

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睡不著？睡不好？有睡眠障礙？先從調整睡眠環境、生活作息做起，試試以下七大妙招，提升自己的睡眠品質！

睡不著？睡不好？有睡眠障礙？先從調整睡眠環境、生活作息做起，試試以下七大妙招，提升自己的睡眠品質！

想要徹底擺脫腰痛，必須一做一不做。一做，有空多伸展；一不做，避免做出讓骨頭歪斜的不良姿勢。

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味噌湯--日本家庭餐桌上常見的柴魚味噌湯，是延年的健康不老泉。想跟日本人一樣長壽嗎？就讓我們學會如何製作並攝取吧！

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益生菌有維持腸道健康、幫助體重管理、促使排便順暢等許多好處。幫腸子養好菌，天天健康有活力。

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腸子是人體非常重要的器官。整腸，調整好腸道環境，讓你不便祕、不放臭屁，氣色好，膚況佳，人越來越漂亮。

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想要血糖穩定，你吃對順序了嗎？

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血管會隨著年齡的增加而生鏽、氧化，多吃顏色鮮艷的食物有效對抗自由基，維持血管的年輕。

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蒜頭讓你健康，卻也可能讓你孤單：因為吃太多蒜頭，口氣有時候會讓人退避三舍，要小心喔！

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眼睛是靈魂之窗，眼睛是我們感知世界的橋梁，視力不好除了影響健康外，更會影響工作效率。以下為您列出8種對眼睛有益的維他命和食物。

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維生素A在身體中扮演著多項關鍵角色。它有助於保持視力健康，並且支持免疫系統功能。維生素A還是促進皮膚和毛髮生長的重要因素。

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白蘿蔔號稱小人蔘，可改善腸道健康，可促進消化，減輕消化不良的症狀，預防感冒等呼吸系統疾病降低血壓，減少心血管疾病的風險，提高免疫力，增強人體抵抗力。

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不可思議的薑，是食材也是藥材，全世界都在用。

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早上空腹吃粥，與糖尿病的關係。

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鋅對男性的影響，包含生殖健康,前列腺健康,免疫系統功能,鋅補充劑的影響,精液品質,心血管健康,睪固酮代謝,骨質健康,老化,富含鋅的食物。

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維生素K是一種重要的營養物質，對人體健康起到關鍵作用。它主要負責調節血液凝固，幫助預防出血。還可以促進骨骼健康，預防骨折。

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夜盲症患者在夜間或較暗的環境中，請保護好自己及他人的安全，維生素A缺乏也會導致視網膜上的細胞無法正常產生視覺色素進而引起夜盲症。或其他視力問題如乾眼症和角膜軟化等。

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鐵是人體必需的元素之一。鐵的功能有哪些呢?鐵質缺乏的症狀包括?鐵的來源?要如何提高鐵的吸收率呢?

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香蕉是抗老水果(食物)第1名，香蕉既抗老也抗氧化，營養價值高，物美價廉，香蕉的禁忌?誰不適合吃香蕉?香蕉的食用方式?

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維生素E是一種重要的脂溶性維生素，也是一種抗氧化劑，它有助於保護細胞免受氧化損害。它也被認為是一種抗發炎劑，可以幫助降低炎症和促進健康。

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