Канал: Tanour khoone

ولاگ، تمیزکاری ، آنباکسینگ ، آشپزی

ولاگ، تمیزکاری ، آنباکسینگ ، آشپزی

آنباکسینگ وسایل ضروری آشپزخونه،….

آنباکسینگ وسایل ضروری آشپزخونه،….

آنباکسینگ + سالاد رژیمی و …

آنباکسینگ + سالاد رژیمی و …

ولاگ خانه داری• پختن خورش کرفس خوشمزه و کلی کار دیگه که انجام دادیم

ولاگ خانه داری• پختن خورش کرفس خوشمزه و کلی کار دیگه که انجام دادیم

سس پستو/pesto sauce

سس پستو/pesto sauce

کیک شکلاتی سالم/Healthy chocolate cake

کیک شکلاتی سالم/Healthy chocolate cake

شور کلم آسون و سریع/ salty mixed vegetables

شور کلم آسون و سریع/ salty mixed vegetables

طرز تهیه سوشی در خانه - sushi

طرز تهیه سوشی در خانه - sushi

ترشی زنجبیل - Ginger pickle

ترشی زنجبیل - Ginger pickle

خوشمزه ترین حالتی که میشه تخم مرغ خورد. ( املت پنیری ، Cheese omelette)

خوشمزه ترین حالتی که میشه تخم مرغ خورد. ( املت پنیری ، Cheese omelette)

میان وعده و صبحانه ی کم کالری و سالم ( چهار مدل رایس کیک)

میان وعده و صبحانه ی کم کالری و سالم ( چهار مدل رایس کیک)

ایده ی تزیین بشقاب صبحانه

ایده ی تزیین بشقاب صبحانه

کباب تابه ای

کباب تابه ای

دیگه مکمل پروتئینی نخر! خیلی راحت تو خونه درست کن(پنیر کاتیج،پروتئین وی،کازئین)

دیگه مکمل پروتئینی نخر! خیلی راحت تو خونه درست کن(پنیر کاتیج،پروتئین وی،کازئین)

اوتمیل رژیمی و مقوی

اوتمیل رژیمی و مقوی

موهیتو رژیمی

موهیتو رژیمی

کوکی شکلاتی پرتقالی رژیمی

کوکی شکلاتی پرتقالی رژیمی

شیرینی نارگیلی رژیمی:۸۰ گرم پودر نارگیل(یک پیمانه)۲ قاشق عسل سر پر۲ عدد سفیده تخم مرغ

شیرینی نارگیلی رژیمی:۸۰ گرم پودر نارگیل(یک پیمانه)۲ قاشق عسل سر پر۲ عدد سفیده تخم مرغ