Канал: Smile

Introspection du 1er semestre

Introspection du 1er semestre

Quel sont les points clés de la synergologie ? Partie 2

Quel sont les points clés de la synergologie ? Partie 2

Quels sont les objectifs de la synergologie ? Partie 1

Quels sont les objectifs de la synergologie ? Partie 1

La synergologie, une discipline qui analyse le langage non-verbal

La synergologie, une discipline qui analyse le langage non-verbal

Qu’est ce qui te donne de l’énergie ?

Qu’est ce qui te donne de l’énergie ?

Les bienfaits de l’hormèse, partie III

Les bienfaits de l’hormèse, partie III

Les bienfaits de l’hormèse, partie II

Les bienfaits de l’hormèse, partie II

Quels sont les bienfaits de l’hormèse ?

Quels sont les bienfaits de l’hormèse ?

Quels sont les avantages de sourire ?

Quels sont les avantages de sourire ?

Quelles sont les clés pour déverrouiller ton authenticité ? Partie 2

Quelles sont les clés pour déverrouiller ton authenticité ? Partie 2

Si tu as fait des erreurs dans ta relation et que tu as besoin d'aide.

Si tu as fait des erreurs dans ta relation et que tu as besoin d'aide.

Si tu as fait des erreurs dans ta relation et que tu as besoin d'aide...

Si tu as fait des erreurs dans ta relation et que tu as besoin d'aide...

Si tu as fait des erreurs dans ta relation et que tu as besoin d'aide…

Si tu as fait des erreurs dans ta relation et que tu as besoin d'aide…

Si tu as fait des erreurs dans ta relation et que tu as besoin d'aide…

Si tu as fait des erreurs dans ta relation et que tu as besoin d'aide…

Si tu as fait des erreurs dans ta relation et que tu as besoin d'aide…

Si tu as fait des erreurs dans ta relation et que tu as besoin d'aide…

Comment faire tomber quelqu'un amoureux de toi…

Comment faire tomber quelqu'un amoureux de toi…

Le secret pour faire durer une amitié…

Le secret pour faire durer une amitié…

Quelles sont les clés pour déverrouiller son authenticité ? Partie 1

Quelles sont les clés pour déverrouiller son authenticité ? Partie 1

Comment se faire pardonner à tous les coups…

Comment se faire pardonner à tous les coups…

Comment faire durer un relation…

Comment faire durer un relation…

Comment faire pour que les gens vous aiment… pour en savoir plus check mon insta 😉

Comment faire pour que les gens vous aiment… pour en savoir plus check mon insta 😉

Raviver la flamme dans ton couple, Check mon insta pour voir la solution😉

Raviver la flamme dans ton couple, Check mon insta pour voir la solution😉

Les réseaux sociaux…

Les réseaux sociaux…

Travailler avec ses amis…

Travailler avec ses amis…

Le secret qui fait durer une amitié...

Le secret qui fait durer une amitié...

Pourquoi prendre des douches froides ?

Pourquoi prendre des douches froides ?

Les relations qui font mal…

Les relations qui font mal…

Le secret qui fait qu’un couple dure…

Le secret qui fait qu’un couple dure…

Qu’est ce qui peut vous amener vers le bonheur ?

Qu’est ce qui peut vous amener vers le bonheur ?

Comment faire des meilleurs choix ? Partie 3

Comment faire des meilleurs choix ? Partie 3

Comment faire des meilleurs choix ? Partie 2

Comment faire des meilleurs choix ? Partie 2

Comment faire des meilleurs choix ?

Comment faire des meilleurs choix ?

Comment éviter le burn out ?

Comment éviter le burn out ?

10 questions pour s'améliorer ?

10 questions pour s'améliorer ?

3 obstacles à enlever

3 obstacles à enlever

Quatre leçons d’athlètes

Quatre leçons d’athlètes

Les 5 erreurs en planification

Les 5 erreurs en planification

J’ai diffusé une vidéo par jour pendant un an

J’ai diffusé une vidéo par jour pendant un an

Avancer et progresser en 2024

Avancer et progresser en 2024

Viser l’excellence en 2024 ?

Viser l’excellence en 2024 ?

Avoir de l’autodiscipline en 2024

Avoir de l’autodiscipline en 2024

Savoir prendre des temps pour soi en 2024

Savoir prendre des temps pour soi en 2024

Soyez prévoyant en 2024

Soyez prévoyant en 2024

Quelle stratégie prendre en 2024 ?

Quelle stratégie prendre en 2024 ?

Trouver un avantage de tout ce qui nous arrive en 2024

Trouver un avantage de tout ce qui nous arrive en 2024

Quel est ton modèle d’apprentissage ?

Quel est ton modèle d’apprentissage ?

Est ce possible de rebondir dans l’adversité ?

Est ce possible de rebondir dans l’adversité ?

Modifiez votre point de vue en 2024

Modifiez votre point de vue en 2024

Qu’est ce qui va dépendre de moi en 2024 ?

Qu’est ce qui va dépendre de moi en 2024 ?

Donnez le meilleur de vous en 2024

Donnez le meilleur de vous en 2024

Sauras tu saisir les bonnes opportunités en 2024 ?

Sauras tu saisir les bonnes opportunités en 2024 ?

Persévérez dans l’effort en 2024 !

Persévérez dans l’effort en 2024 !

L’art de poser ses limites en 2024

L’art de poser ses limites en 2024

Écoute ton cœur en 2024

Écoute ton cœur en 2024

Apprendre cultiver sa confiance aux autres en 2024

Apprendre cultiver sa confiance aux autres en 2024

Travailler sur le processus en 2024

Travailler sur le processus en 2024

Récupération et repos en 2024

Récupération et repos en 2024

Savoir respecter son rythme sans se comparer aux autres en 2024

Savoir respecter son rythme sans se comparer aux autres en 2024

Pourquoi être agile en 2024 ?

Pourquoi être agile en 2024 ?

3 questions à se poser en 2024 ?

3 questions à se poser en 2024 ?

Quel est ton plan sur les 90 premiers jours de 2024 ?

Quel est ton plan sur les 90 premiers jours de 2024 ?

Aimes tu tes parents ?

Aimes tu tes parents ?

Avez-vous des routines en 2024 ?

Avez-vous des routines en 2024 ?

Quelle est ta vision pour 2024 ?

Quelle est ta vision pour 2024 ?

Quels sont vos plus grand rêves ?

Quels sont vos plus grand rêves ?

Planifiez avec optimisme et flexibilité en 2024 !

Planifiez avec optimisme et flexibilité en 2024 !

Cultiverez-vous gratitude et reconnaissance en 2024 ?

Cultiverez-vous gratitude et reconnaissance en 2024 ?

Fixez-vous des objectifs basés sur vos valeurs en 2024

Fixez-vous des objectifs basés sur vos valeurs en 2024

Quelles sont tes bonnes résolutions ?

Quelles sont tes bonnes résolutions ?

Avec qui souhaitez-vous passer du temps ?

Avec qui souhaitez-vous passer du temps ?

Quel est ton mot pour 2024 ?

Quel est ton mot pour 2024 ?

Qu’as-tu appris en 2023 ?

Qu’as-tu appris en 2023 ?

Avez-vous réussi à faire abstraction des critiques négatives en 2023 ?

Avez-vous réussi à faire abstraction des critiques négatives en 2023 ?

Es-tu prêt à encore payer le prix en 2024 ?

Es-tu prêt à encore payer le prix en 2024 ?

Quelle relation as-tu avec tes parents ?

Quelle relation as-tu avec tes parents ?

Es-tu un cadeau ?

Es-tu un cadeau ?

Qu’est ce qui vous a empêché d’avancer en 2023 ?

Qu’est ce qui vous a empêché d’avancer en 2023 ?

Est ce que j’aime toujours ce que je fais en 2023 ?

Est ce que j’aime toujours ce que je fais en 2023 ?

Qui ai-je aidé cette année ?

Qui ai-je aidé cette année ?

Qui ai-je envie de remercier cette année ?

Qui ai-je envie de remercier cette année ?

Qu’est ce que je peux améliorer en 2024 ?

Qu’est ce que je peux améliorer en 2024 ?

Qu’est ce que je sais aujourd’hui de moi que je ne savais pas en début d’année ?

Qu’est ce que je sais aujourd’hui de moi que je ne savais pas en début d’année ?

Vas-y, fonce !

Vas-y, fonce !

Pardonnez vous

Pardonnez vous

Quelles seraient les conséquences si je ne mets pas en oeuvre mes projets en 2024 ?

Quelles seraient les conséquences si je ne mets pas en oeuvre mes projets en 2024 ?

Que veux-tu pour 2024 ?

Que veux-tu pour 2024 ?

Comment as tu géré tes relations familiales et tes amitiés en 2023 ?

Comment as tu géré tes relations familiales et tes amitiés en 2023 ?

En 2024, qu’est ce que je ne veux plus du tout ?

En 2024, qu’est ce que je ne veux plus du tout ?

Comment être déterminé dans ses objectifs ?

Comment être déterminé dans ses objectifs ?

Oses-tu encore ?

Oses-tu encore ?

Qu’est ce qui t’animes ?

Qu’est ce qui t’animes ?

300e podcast 🎊

300e podcast 🎊

Pourquoi êtes-vous reconnaissant ?

Pourquoi êtes-vous reconnaissant ?

Que vais-je mettre en place en 2024 pour gagner en sérénité ?

Que vais-je mettre en place en 2024 pour gagner en sérénité ?

En quoi suis-je différent de la personne d'il y a 365 jours ?

En quoi suis-je différent de la personne d'il y a 365 jours ?

Qu’avez vous avez fait de nouveau cette année 2023 ?

Qu’avez vous avez fait de nouveau cette année 2023 ?

Quelles sont les leçons de ma plus grosse déception ?

Quelles sont les leçons de ma plus grosse déception ?

Quelle est ta plus grosse déception en 2023 ?

Quelle est ta plus grosse déception en 2023 ?

Quelle est ta plus grande fierté en 2023 ?

Quelle est ta plus grande fierté en 2023 ?

Rétrospective et bilan de l’année 2023

Rétrospective et bilan de l’année 2023

Pourquoi apprendre à lire davantage ?

Pourquoi apprendre à lire davantage ?

La technique du fil rouge

La technique du fil rouge

Utiliser les jeux pour favoriser sa concentration

Utiliser les jeux pour favoriser sa concentration

Réaliser la tâche la plus difficile dès le début de la journée

Réaliser la tâche la plus difficile dès le début de la journée

Utiliser un outils de gestion des tâches

Utiliser un outils de gestion des tâches

Désactiver les notifications de son smartphone

Désactiver les notifications de son smartphone

Les caractéristiques du chronotype dauphin

Les caractéristiques du chronotype dauphin

Les caractéristiques du chronotype ours

Les caractéristiques du chronotype ours

Les caractéristiques du chronotype loup

Les caractéristiques du chronotype loup

Respecter son chronotype, le lion

Respecter son chronotype, le lion

Prévenir son entourage

Prévenir son entourage

Faire une liste des priorités

Faire une liste des priorités

Prenez des temps de pause

Prenez des temps de pause

Je vous partage mes peurs 😱

Je vous partage mes peurs 😱

Les mécanismes de concentration

Les mécanismes de concentration

Identifier ses boosters de concentration

Identifier ses boosters de concentration

Avoir une bonne alimentation

Avoir une bonne alimentation

Profitez des premières heures du matin

Profitez des premières heures du matin

Respecter son horloge biologique

Respecter son horloge biologique

Utiliser le deep work

Utiliser le deep work

Travailler en continu

Travailler en continu

Se donner un objectif concret

Se donner un objectif concret

Apprendre à ne pas se disperser

Apprendre à ne pas se disperser

Comment être focus ?

Comment être focus ?

Favoriser la communication régulière

Favoriser la communication régulière

Apprendre à Pardonner

Apprendre à Pardonner

C’est la 300e 🎉

C’est la 300e 🎉

Avoir des arguments clairs

Avoir des arguments clairs

Pouvoir trouver des solutions ensembles

Pouvoir trouver des solutions ensembles

Éviter les généralisations lors de vos échanges

Éviter les généralisations lors de vos échanges

Reconnaître ses émotions pour prévenir les conversations conflictuelles

Reconnaître ses émotions pour prévenir les conversations conflictuelles

Éviter les jugements

Éviter les jugements

Pratiquer l’art de l’écoute active

Pratiquer l’art de l’écoute active

L’impact de l’expression corporelle dans la communication

L’impact de l’expression corporelle dans la communication

L’importance de l’intonation de la voix dans la gestion des conflits

L’importance de l’intonation de la voix dans la gestion des conflits

Qu’est ce que la communication verbale ?

Qu’est ce que la communication verbale ?

Comment faire appel à un médiateur dans le cadre d’un conflit

Comment faire appel à un médiateur dans le cadre d’un conflit

Pouvoir poser des questions pour mieux gérer les conflits

Pouvoir poser des questions pour mieux gérer les conflits

Comment repérer les signes avant coureurs d’une situation conflictuelle ?

Comment repérer les signes avant coureurs d’une situation conflictuelle ?

Comment formuler une demande claire avec la communication non violente ?

Comment formuler une demande claire avec la communication non violente ?

Comment la pyramide de Maslow peut aider à mieux gérer les relations de conflit ?

Comment la pyramide de Maslow peut aider à mieux gérer les relations de conflit ?

Comment gérer les conflits avec la communication non violente ? identifier mes sentiments

Comment gérer les conflits avec la communication non violente ? identifier mes sentiments

Les quatres principes de la communication non violente, principe numéro n.1 observer la situation

Les quatres principes de la communication non violente, principe numéro n.1 observer la situation

Comment gérer les conflits ?

Comment gérer les conflits ?

Apprenez de vos erreurs

Apprenez de vos erreurs

Visualisez les conséquences

Visualisez les conséquences

Fixez des délais stricts

Fixez des délais stricts

Utilisez la règle des 2 minutes

Utilisez la règle des 2 minutes

Trouvez de la passion dans votre travail

Trouvez de la passion dans votre travail

Célébrez vos réussites

Célébrez vos réussites

Soyez réaliste sur vos projets

Soyez réaliste sur vos projets

Apprenez à gérer le stress

Apprenez à gérer le stress

Inspirez-vous des plus grands

Inspirez-vous des plus grands

Créez un espace de travail inspirant

Créez un espace de travail inspirant

Pourquoi définir des délais dans ses projets ?

Pourquoi définir des délais dans ses projets ?

Cultivez la discipline

Cultivez la discipline

Explorez des nouvelles passions !

Explorez des nouvelles passions !

Trouver un partenaire de redevabilité

Trouver un partenaire de redevabilité

Tenir un journal de bord

Tenir un journal de bord

Apprenez à savoir dire « non »

Apprenez à savoir dire « non »

Récompensez-vous après avoir accompli des tâches importantes

Récompensez-vous après avoir accompli des tâches importantes

Décomposer les taches pour éviter la procrastination

Décomposer les taches pour éviter la procrastination

Pourquoi utiliser un vision-board ?

Pourquoi utiliser un vision-board ?

Restez persistant

Restez persistant

Chercher du soutien pour éviter la procrastination

Chercher du soutien pour éviter la procrastination

Pratiquer une activité sportive

Pratiquer une activité sportive

Pratiquer l’auto-compassion

Pratiquer l’auto-compassion

Utiliser la méthode pomodoro

Utiliser la méthode pomodoro

Éliminer les distractions

Éliminer les distractions

Trouver de la motivation

Trouver de la motivation

Ayez des routines

Ayez des routines

La méthode des petits pas

La méthode des petits pas

Se fixer des objectifs clairs

Se fixer des objectifs clairs

Comment vaincre la paresse ?

Comment vaincre la paresse ?

Avoir une meilleure alimentation pour éviter le stress

Avoir une meilleure alimentation pour éviter le stress

Repartir en vacances pour éviter le stress

Repartir en vacances pour éviter le stress

La cohérence cardiaque un bon moyen pour lutter contre le stress

La cohérence cardiaque un bon moyen pour lutter contre le stress

Le rire comme solution contre le stress

Le rire comme solution contre le stress

Avoir des moments de détente avec un bon ami en période de stress

Avoir des moments de détente avec un bon ami en période de stress

Les bénéfices d’avoir animal de compagnie pour lutter contre le stress

Les bénéfices d’avoir animal de compagnie pour lutter contre le stress

Comment la lecture apaise face au stress

Comment la lecture apaise face au stress

Passer du temps dans la nature pour éviter le stress

Passer du temps dans la nature pour éviter le stress

Une stratégie pour apaiser le stress : le sport

Une stratégie pour apaiser le stress : le sport

Comment vivre avec un symptôme du stress : la fatigue

Comment vivre avec un symptôme du stress : la fatigue

Définir le stress

Définir le stress

Comment mieux gérer le stress?

Comment mieux gérer le stress?

La santé mentale au travail

La santé mentale au travail

Repenser son espace de travail

Repenser son espace de travail

Mieux gérer son budget

Mieux gérer son budget

Repenser ses routines quotidiennes

Repenser ses routines quotidiennes

Ajuster progressivement l’heure d’aller dormir

Ajuster progressivement l’heure d’aller dormir

Préparez vos prochaines vacances

Préparez vos prochaines vacances

Préparez votre prochaine saison

Préparez votre prochaine saison

Limitez les réunions stratégiques

Limitez les réunions stratégiques

Prévoyez des moments de convivialité

Prévoyez des moments de convivialité

Reprenez en milieu de semaine

Reprenez en milieu de semaine

Reprenez au mois d’août

Reprenez au mois d’août

Comment bien préparer sa rentrée ?

Comment bien préparer sa rentrée ?

Respirez

Respirez

Prenez du recul

Prenez du recul