Канал: Yannick Explore

La clé la plus importante pour ta santé mentale? 🔑

La clé la plus importante pour ta santé mentale? 🔑

Pourquoi les émotions “NÉGATIVES” ne sont pas ton ennemi 🙏🏻

Pourquoi les émotions “NÉGATIVES” ne sont pas ton ennemi 🙏🏻

Tes émotions ne sont pas ce que tu crois selon le bouddhisme Zen

Tes émotions ne sont pas ce que tu crois selon le bouddhisme Zen

Pourquoi dis-tu toujours OUI à tout le monde ?

Pourquoi dis-tu toujours OUI à tout le monde ?

Comment enfin DIRE NON ! (et pourquoi tu n'y arrives pas...)

Comment enfin DIRE NON ! (et pourquoi tu n'y arrives pas...)

Ne fais pas des choix pour les mauvaises raisons 😱

Ne fais pas des choix pour les mauvaises raisons 😱

Commence par un sourire

Commence par un sourire

Pourquoi tu as peur de prendre des décisions

Pourquoi tu as peur de prendre des décisions

Fais ça le soir pour prendre soin de ta santé mentale 🧠

Fais ça le soir pour prendre soin de ta santé mentale 🧠

Le problème du développement personnel

Le problème du développement personnel

Ton cerveau transforme ta réalité 🧠❌

Ton cerveau transforme ta réalité 🧠❌

Pourquoi tu n’arrives pas à prendre des décisions

Pourquoi tu n’arrives pas à prendre des décisions

Tu veux écouter ton intuition, mais tu n’arrives pas à la reconnaître ?

Tu veux écouter ton intuition, mais tu n’arrives pas à la reconnaître ?

L’erreur la plus grave quand on commence à méditer 🧘🏼‍♂️

L’erreur la plus grave quand on commence à méditer 🧘🏼‍♂️

Ce que j'aurais aimé savoir sur la méditation il y a 10 ans (ça a tout changé !)

Ce que j'aurais aimé savoir sur la méditation il y a 10 ans (ça a tout changé !)

Tu en as marre d’être accro à ton téléphone ? Regarde ça !

Tu en as marre d’être accro à ton téléphone ? Regarde ça !

Commences tes journées par cette pratique de 2 min

Commences tes journées par cette pratique de 2 min

5 habitudes que les gens ZEN font avant 8h (Routine du matin)

5 habitudes que les gens ZEN font avant 8h (Routine du matin)

Anxieux ? tu es sûrement plus intelligent que la moyenne !

Anxieux ? tu es sûrement plus intelligent que la moyenne !

La méditation c’est pas juste rester assis et pas penser !

La méditation c’est pas juste rester assis et pas penser !

Un Conseils précieux d’un moine bouddhiste pour être heureux (part 2)

Un Conseils précieux d’un moine bouddhiste pour être heureux (part 2)

Un moine bouddhiste m’a traité de singe 😅

Un moine bouddhiste m’a traité de singe 😅

Ces 5 leçons d'un moine bouddhiste vont te rendre plus heureux !

Ces 5 leçons d'un moine bouddhiste vont te rendre plus heureux !

La pire source de stress est entre tes mains en ce moment ! 📱

La pire source de stress est entre tes mains en ce moment ! 📱

Pourquoi on stresse lorsqu'on doit choisir?

Pourquoi on stresse lorsqu'on doit choisir?

Ton stress se cache dans ton ventre ?

Ton stress se cache dans ton ventre ?

Anxiété: pas besoin de guérir tous tes traumas

Anxiété: pas besoin de guérir tous tes traumas

Pourquoi tu es TOUJOURS STRESSÉ ? (et comment enfin te relaxer)

Pourquoi tu es TOUJOURS STRESSÉ ? (et comment enfin te relaxer)

GUERIR LES TROUBLES ANXIEUX: Ce qu'on ne t'a pas dit!

GUERIR LES TROUBLES ANXIEUX: Ce qu'on ne t'a pas dit!

Tu n'es Pas Né Anxieux : Voici Comment C'est Arrivé

Tu n'es Pas Né Anxieux : Voici Comment C'est Arrivé

6 CAUSES CACHÉES DE TON STRESS QUOTIDIEN

6 CAUSES CACHÉES DE TON STRESS QUOTIDIEN

Comment améliorer ton intelligence émotionnelle?

Comment améliorer ton intelligence émotionnelle?

Pourquoi le contrôle absolu augmente l'anxiété

Pourquoi le contrôle absolu augmente l'anxiété

Pourquoi c'est si dur de te relaxer ?

Pourquoi c'est si dur de te relaxer ?

5 erreurs à éviter quand on a de l’anxiété

5 erreurs à éviter quand on a de l’anxiété

Révélation: L'Importance de la Prévention en Santé Mentale - (Derrière Le Masque #1)

Révélation: L'Importance de la Prévention en Santé Mentale - (Derrière Le Masque #1)

Quand on souffre d’anxiété on gère comme on peut…

Quand on souffre d’anxiété on gère comme on peut…

La première chose à faire pour diminuer ton anxiété!

La première chose à faire pour diminuer ton anxiété!

Ne médites pas couché

Ne médites pas couché

Commences tes journées de la bonne manière 🙂

Commences tes journées de la bonne manière 🙂

Histoire zen : le voleur, le maître et la lune

Histoire zen : le voleur, le maître et la lune

Insomnie ? Test la méditation!

Insomnie ? Test la méditation!

🌀 Sais-tu ce qui pilote en secret tes réactions et émotions?

🌀 Sais-tu ce qui pilote en secret tes réactions et émotions?

La seul chose que tu contrôles…

La seul chose que tu contrôles…

Je trouvais la méditation inutile mais j’ai changé d’avis

Je trouvais la méditation inutile mais j’ai changé d’avis

Respiration pour calmer son stress instantanément 🧘🏼‍♂️

Respiration pour calmer son stress instantanément 🧘🏼‍♂️

Ton anxiété n’est pas dans ta tête!

Ton anxiété n’est pas dans ta tête!

Les émotions positives ou négatives existent-elles vraiment ?

Les émotions positives ou négatives existent-elles vraiment ?

Pourquoi éviter tes émotions n’est JAMAIS la solution !

Pourquoi éviter tes émotions n’est JAMAIS la solution !

Comprendre tes émotions (Le meilleure outils !)

Comprendre tes émotions (Le meilleure outils !)

Ce moine bouddhiste à changer ma vie ! (Un conseil en or)

Ce moine bouddhiste à changer ma vie ! (Un conseil en or)

Méditer = donner du POUVOIR à son mental ?

Méditer = donner du POUVOIR à son mental ?

Ca sert à quoi un collier MALA ?

Ca sert à quoi un collier MALA ?

La méditation la plus simple ?

La méditation la plus simple ?

Pourquoi ton « pourquoi » est si important !

Pourquoi ton « pourquoi » est si important !

Les 3 TYPES de Dépressions

Les 3 TYPES de Dépressions

Il est temps de manger en pleine conscience 🧘🏼‍♂️

Il est temps de manger en pleine conscience 🧘🏼‍♂️

J’ai reconnecté avec moi-même dans un temple en chine 🧘🏼‍♂️

J’ai reconnecté avec moi-même dans un temple en chine 🧘🏼‍♂️

Les 7 Étapes pour GÉRER tes émotions

Les 7 Étapes pour GÉRER tes émotions

WU WEI - L’art de ne RIEN faire ?

WU WEI - L’art de ne RIEN faire ?

Gérer la PEUR: Mon Expérience d’un TRAUMA en Thaïlande!

Gérer la PEUR: Mon Expérience d’un TRAUMA en Thaïlande!

Distractions en MÉDITATION 🧘🏼‍♂️ - Comment enfin les gérer ?

Distractions en MÉDITATION 🧘🏼‍♂️ - Comment enfin les gérer ?

Pourquoi tu es TOUJOURS FATIGUÉ ? - Ce que l'on ne t'a JAMAIS dit !

Pourquoi tu es TOUJOURS FATIGUÉ ? - Ce que l'on ne t'a JAMAIS dit !

Ma Bataille contre la Peur des Migraines - Voici Ce Que J'ai Appris

Ma Bataille contre la Peur des Migraines - Voici Ce Que J'ai Appris

Imagine que tes pensées viennent d’une autre personne

Imagine que tes pensées viennent d’une autre personne

Ne copie pas les autres mais vie pour toi !

Ne copie pas les autres mais vie pour toi !

Pourquoi tu ne CONNAÎS PAS ta raison d'être !

Pourquoi tu ne CONNAÎS PAS ta raison d'être !

Le pouvoir caché des MANTRAS

Le pouvoir caché des MANTRAS

Pour ceux qui s’endorment en méditant 🧘🏼

Pour ceux qui s’endorment en méditant 🧘🏼

Tu ne deviendras JAMAIS discipliné si tu fais ça !

Tu ne deviendras JAMAIS discipliné si tu fais ça !

Les 3 sources du bonheur 🤩

Les 3 sources du bonheur 🤩

La Dure Réalité de la Transformation Personnelle: Pas de Raccourcis!

La Dure Réalité de la Transformation Personnelle: Pas de Raccourcis!

Dépression: et si la Cause Était Cachée dans Notre Ventre ?

Dépression: et si la Cause Était Cachée dans Notre Ventre ?

L’histoire de la naissance du Zen 🧘

L’histoire de la naissance du Zen 🧘

C'est ok... Ça vas passer - Histoire Zen

C'est ok... Ça vas passer - Histoire Zen

Arrête de chercher l’endroit parfait pour méditer !

Arrête de chercher l’endroit parfait pour méditer !

C’est quoi la méditation ? (selon un moine tibétain) #meditation

C’est quoi la méditation ? (selon un moine tibétain) #meditation

Reprend le contrôle de ton attention !

Reprend le contrôle de ton attention !

La réponse des Yogis à la question « qui suis-je »?

La réponse des Yogis à la question « qui suis-je »?

J’arrête de chercher le bonheur à l’extérieur!

J’arrête de chercher le bonheur à l’extérieur!

Comment mon entraînement dans un temple taoïste en chine ma libéré de mon passé

Comment mon entraînement dans un temple taoïste en chine ma libéré de mon passé

5 façons dont la méditation a changé ma vie

5 façons dont la méditation a changé ma vie

Les 2 formes de dépressions

Les 2 formes de dépressions

La tasse de thé brisée: Une leçon de vie selon Ikkyu

La tasse de thé brisée: Une leçon de vie selon Ikkyu

Accepter l’instant présent 🧘🏼‍♂️ #meditation

Accepter l’instant présent 🧘🏼‍♂️ #meditation

Gagner en discipline c’est gagner en liberté 🙏🏻 #discipline #meditation

Gagner en discipline c’est gagner en liberté 🙏🏻 #discipline #meditation

La méditation c’est comme le sport 🏋️‍♀️

La méditation c’est comme le sport 🏋️‍♀️

Une méditation bouddhiste pour cultiver ta compassion

Une méditation bouddhiste pour cultiver ta compassion

Comment reprendre la méditation?

Comment reprendre la méditation?

Les deux flèches de la souffrance

Les deux flèches de la souffrance

3 choses à éviter pour une bonne santé mentale

3 choses à éviter pour une bonne santé mentale

Comment diminuer sa colère selon les bouddhistes

Comment diminuer sa colère selon les bouddhistes

3 habitudes pour une bonne santé mentale 🧠

3 habitudes pour une bonne santé mentale 🧠

Le KARMA n’est pas ce que tu crois !

Le KARMA n’est pas ce que tu crois !

J’ai vécue dans un temple taoïste et ma vision du bonheur a changé!

J’ai vécue dans un temple taoïste et ma vision du bonheur a changé!

Comment diminuer les yo yo émotionnels

Comment diminuer les yo yo émotionnels

Quelle est la différence entre méditation et relaxation ?

Quelle est la différence entre méditation et relaxation ?

Bonne ou mauvaise décision?

Bonne ou mauvaise décision?

L’histoire du moine et du samouraï 🙏🏻

L’histoire du moine et du samouraï 🙏🏻

Comment éviter la dépression saisonnière ?

Comment éviter la dépression saisonnière ?

Fait cet exercice pour t’endormir facilement 😴

Fait cet exercice pour t’endormir facilement 😴

Cette phrase peut changer ta vie 🤷‍♂️

Cette phrase peut changer ta vie 🤷‍♂️

Ce moine bouddhiste m’a donné un conseil en OR 🔑

Ce moine bouddhiste m’a donné un conseil en OR 🔑

On accorde trop d’importance à l’identité !

On accorde trop d’importance à l’identité !

Arrête de méditer avec une application !

Arrête de méditer avec une application !

L’anxiété c’est quoi ? 🤔

L’anxiété c’est quoi ? 🤔

Une respiration pour calmer son stress instantanément !

Une respiration pour calmer son stress instantanément !

La souffrance dans le bouddhisme ☸️

La souffrance dans le bouddhisme ☸️

Choisir un bon lieu pour débuter la méditation 🧘🏼‍♂️

Choisir un bon lieu pour débuter la méditation 🧘🏼‍♂️

Comment calmer son mental avant de dormir 😴

Comment calmer son mental avant de dormir 😴

Méditer pour améliorer son immunité 🧘🏼‍♂️

Méditer pour améliorer son immunité 🧘🏼‍♂️

Le seul conseil sur la méditation que tu dois retenir !

Le seul conseil sur la méditation que tu dois retenir !

Les 3 étapes de la méditation selon les yogis

Les 3 étapes de la méditation selon les yogis

Ma plus grosse erreur sur la santé mentale…

Ma plus grosse erreur sur la santé mentale…

5 minutes de méditation ne vas PAS changer ta vie !

5 minutes de méditation ne vas PAS changer ta vie !

Yoga ou méditation? 🤔

Yoga ou méditation? 🤔

Tu n’es pas tes émotions !

Tu n’es pas tes émotions !

Comment méditer dans un bon environnement 🧘🏼‍♂️

Comment méditer dans un bon environnement 🧘🏼‍♂️

Histoire zen - Le moine et la jeune femme

Histoire zen - Le moine et la jeune femme

Les 3 piliers pour commencer la méditation

Les 3 piliers pour commencer la méditation

Ne combat pas ton anxiété 🙏🏻

Ne combat pas ton anxiété 🙏🏻

Faut-il être une personne calme pour méditer ?

Faut-il être une personne calme pour méditer ?

Soit comme l’eau…

Soit comme l’eau…

Le meilleure moyen d’augmenter sa résilience au stress

Le meilleure moyen d’augmenter sa résilience au stress

Il n’y a ni bonne ni mauvaise méditation…

Il n’y a ni bonne ni mauvaise méditation…

Et si on osait aller au delà de nos peurs…

Et si on osait aller au delà de nos peurs…

Méditer pour mieux se connaître

Méditer pour mieux se connaître

Tu ne peux pas méditer 🧘

Tu ne peux pas méditer 🧘

Un Expert en Méditation Analyse l'Épisode 6 de Boba Fett ! (Réaliste ?)

Un Expert en Méditation Analyse l'Épisode 6 de Boba Fett ! (Réaliste ?)

Le Vrai Secret Pour Garder la Motivation!

Le Vrai Secret Pour Garder la Motivation!

Pourquoi Commencer la Méditation dès Aujourd'hui !

Pourquoi Commencer la Méditation dès Aujourd'hui !

7 clés pour ÉVITER la dépression saisonnière et garder la pêche!

7 clés pour ÉVITER la dépression saisonnière et garder la pêche!

Comment choisir VOTRE position des mains en méditation ?

Comment choisir VOTRE position des mains en méditation ?

La respiration la plus PUISSANTE contre le stress et l'anxiété! (Nadi Shodhana)

La respiration la plus PUISSANTE contre le stress et l'anxiété! (Nadi Shodhana)

La BONNE posture de méditation - (Fini les DOULEURS de DOS!)

La BONNE posture de méditation - (Fini les DOULEURS de DOS!)

Vos pensées ne veulent pas stopper en méditation? Faites ça… #shorts

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Vide ton esprit! Une histoire Zen pour apprendre mieux et plus vite!

Vide ton esprit! Une histoire Zen pour apprendre mieux et plus vite!

Comment éviter les douleurs de dos en méditation? #shorts

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5 choses à faire le matin pour passer une journée en pleine forme! #shorts

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Créer son lieu refuge - Méditation guidée pour se relaxer

Créer son lieu refuge - Méditation guidée pour se relaxer

5 lieux insolites où j'ai médité en voyageant!

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Comment trouver le lieu parfait pour méditer?

Comment trouver le lieu parfait pour méditer?

ZAZEN méditation - La voie du ZEN !

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14 jours de JEÛNE: Témoignage et transformation incroyable grâce au jeûne long!

14 jours de JEÛNE: Témoignage et transformation incroyable grâce au jeûne long!

5 astuces pour s'endormir rapidement et facilement!

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Les 9 Erreurs Fatales en Méditation

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Comment être conscient dans son rêve? (4 étapes pour faire des rêves lucides)

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Traitement naturel de l'acné : ça fonctionne vraiment ? (Témoignage)

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BURN OUT - Comment s'en sortir ? (Témoignage de Laura)

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Pratiquer la méditation debout Zhan Zhuang en 10 min (QI GONG)

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Comment guérir l'anxiété généralisée ? (Témoignage)

Comment guérir l'anxiété généralisée ? (Témoignage)

Troubles du comportement alimentaire - Comment Claire c'est LIBEREE (TCA) - TEMOIGNAGE

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Comment vivre dans un temple bouddhiste à changé ma vie ?

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Séance Méditation Anti Stress: Détendez-vous en 20 Minutes

Séance Méditation Anti Stress: Détendez-vous en 20 Minutes

Pourquoi l'attachement vous fait souffrir ?

Pourquoi l'attachement vous fait souffrir ?

Comment diminuer les DOULEURS cervicales INSTANTANÉMENT ?

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Comment créer une bonne habitude et la tenir sur le long terme?

Comment créer une bonne habitude et la tenir sur le long terme?

Comment PARDONNER une personne qui nous a FAIT DU MAL ? (tourner la page et avancer)

Comment PARDONNER une personne qui nous a FAIT DU MAL ? (tourner la page et avancer)

Comment repousser ses limites - Le jour ou j'ai PRESQUE abandonné

Comment repousser ses limites - Le jour ou j'ai PRESQUE abandonné

Comment J'ai Transformé Ma Vie Grâce à l'Auto-Discipline

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Procrastination : comment arrêter de remettre au lendemain

Procrastination : comment arrêter de remettre au lendemain

Comment choisir le meilleur thé ? (Ce qu'on ne te dit pas !)

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Mettre fin à l'anticipation négative ! (L'Homme et le Serpent) - HZ #01

Mettre fin à l'anticipation négative ! (L'Homme et le Serpent) - HZ #01

Trouver son ikigai : Comment découvrir sa direction de vie

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Comment méditer pour les débutants - 5 astuces pour de bonnes méditations !

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5 aliments pour nettoyer les reins naturellement

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Méthode SMART - Réussissez tous vos objectifs !

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