Канал: Mohamed Kamal

(ألعبها صح) زاويه الكوع الصحيحه للكتف الخلفى

(ألعبها صح) زاويه الكوع الصحيحه للكتف الخلفى

(ألعبها صح) من اقوى تمارين الكتف الجانبى

(ألعبها صح) من اقوى تمارين الكتف الجانبى

(ألعبها صح) رفرفه امامى على الكيبل

(ألعبها صح) رفرفه امامى على الكيبل

(ألعبها صح) مستوى الصعود الصحيح وزاويه الكوع فى الرفرفه الامامى

(ألعبها صح) مستوى الصعود الصحيح وزاويه الكوع فى الرفرفه الامامى

(ألعبها صح) مستوى البدايه والنهايه السليم للرفرفه الجانبيه بالكيبل

(ألعبها صح) مستوى البدايه والنهايه السليم للرفرفه الجانبيه بالكيبل

(ألعبها صح) زاويه الكوع الصحيحه للرفرفه بالدمبل جانبي

(ألعبها صح) زاويه الكوع الصحيحه للرفرفه بالدمبل جانبي

(ألعبها صح) كيفيه اداء تمرين ارنولد بريس بشكل سليم

(ألعبها صح) كيفيه اداء تمرين ارنولد بريس بشكل سليم

(ألعبها صح) زاويه الكوع الصحيحه للبار الامامى

(ألعبها صح) زاويه الكوع الصحيحه للبار الامامى

(ألعبها صح) الاداء الصحيح للدمبل الامامى لتفادى اصابه الكتف والكوع

(ألعبها صح) الاداء الصحيح للدمبل الامامى لتفادى اصابه الكتف والكوع

(ألعبها صح) زاويه الكوع الصحيحه للدمبل الجانبى لتفادى الاصابه

(ألعبها صح) زاويه الكوع الصحيحه للدمبل الجانبى لتفادى الاصابه

(ألعبها صح) تمرين الرفعه الميته من اقوى تمارين زياده هرمونات البناء والقوه

(ألعبها صح) تمرين الرفعه الميته من اقوى تمارين زياده هرمونات البناء والقوه

(ألعبها صح) السحب بالمسطره من التمارين الجميله لتشغيل الضهر والمجنص والكتف

(ألعبها صح) السحب بالمسطره من التمارين الجميله لتشغيل الضهر والمجنص والكتف

(ألعبها صح) ازاى تركز على المجنص بشكل سليم على جهاز السحب

(ألعبها صح) ازاى تركز على المجنص بشكل سليم على جهاز السحب

(ألعبها صح) تمرين السحب الفردى بالقبضه من اقوى تمارين عزل الضهر للضخامه

(ألعبها صح) تمرين السحب الفردى بالقبضه من اقوى تمارين عزل الضهر للضخامه

(ألعبها صح) ازاى تستهدف منتصف ضهرك بالبار وتتجنب أى اصابه للفقرات

(ألعبها صح) ازاى تستهدف منتصف ضهرك بالبار وتتجنب أى اصابه للفقرات

(ألعبها صح) ازاى تستهدف ضهرك من المنتص بشكل قوى فى جهاز السحب الارضى

(ألعبها صح) ازاى تستهدف ضهرك من المنتص بشكل قوى فى جهاز السحب الارضى

(ألعبها صح) سحب عالى تركيز اكبر على المجنص بدون اخطاء

(ألعبها صح) سحب عالى تركيز اكبر على المجنص بدون اخطاء

(ألعبها صح) ازاى تلعب الTبار بشكل صحيح من غير ماتؤدى لاصابه فى اسفل ضهرك

(ألعبها صح) ازاى تلعب الTبار بشكل صحيح من غير ماتؤدى لاصابه فى اسفل ضهرك

( ألعبها صح) ازاى تلعب دمبل منشار بشكل صحيح

( ألعبها صح) ازاى تلعب دمبل منشار بشكل صحيح

( ألعبها صح ) العقله بشكل سليم لتعريض الضهر

( ألعبها صح ) العقله بشكل سليم لتعريض الضهر

( ألعبها صح ) زاويه الكوع الصحيحه فى تمرين الضغط لتفادى الاصابه

( ألعبها صح ) زاويه الكوع الصحيحه فى تمرين الضغط لتفادى الاصابه

( ألعبها صح ) ازاى تلعب صدر على المتوازى سواء حر او جهاز بدون اصابه

( ألعبها صح ) ازاى تلعب صدر على المتوازى سواء حر او جهاز بدون اصابه

الاجابه على التمرين فى رمضان وأستخدام الكرياتين ماتخليش حد يشتغلك😉

الاجابه على التمرين فى رمضان وأستخدام الكرياتين ماتخليش حد يشتغلك😉

( ألعبها صح ) ازاى تلعب صدر عالى بالكيبل بشكل سليم

( ألعبها صح ) ازاى تلعب صدر عالى بالكيبل بشكل سليم

( ألعبها صح ) أزاى تلعب صدر بالدمبل بدون اخطاء

( ألعبها صح ) أزاى تلعب صدر بالدمبل بدون اخطاء

( ألعبها صح ) ازاى تلعب صدر بار فلات

( ألعبها صح ) ازاى تلعب صدر بار فلات

( ألعبها صح ) ازاى تلعب صدر عالى على جهاز الدفع

( ألعبها صح ) ازاى تلعب صدر عالى على جهاز الدفع

أعرف أزاى تسخن كتفك صح لتجنب أي أصابه

أعرف أزاى تسخن كتفك صح لتجنب أي أصابه

أزاى تطلع عضلات بطنك بدون أى تمارين/ الملخص المفيد😎

أزاى تطلع عضلات بطنك بدون أى تمارين/ الملخص المفيد😎

هااام جدا معلومات لازم تعرفها وتتجنبها أشهر 10 أشاعات وهبدات فى الجيم 😔😔

هااام جدا معلومات لازم تعرفها وتتجنبها أشهر 10 أشاعات وهبدات فى الجيم 😔😔

أغير التمرينه كل قد ايه؟ وهل هتفرق؟

أغير التمرينه كل قد ايه؟ وهل هتفرق؟

تمرين عقله الأداء الصحيح

تمرين عقله الأداء الصحيح

تمرين باى الأداء الصحيح

تمرين باى الأداء الصحيح

الاسكوات بشكل صح

الاسكوات بشكل صح

رفرفه جانبى اداء صحيح

رفرفه جانبى اداء صحيح

حل مشكله عضله اكبر من عضله وعدم التناسق😉

حل مشكله عضله اكبر من عضله وعدم التناسق😉

ياترى اكل بعد التمرين بقد ايه؟وهل هتفرق!

ياترى اكل بعد التمرين بقد ايه؟وهل هتفرق!

الاطالات ممكن تسببلك اصابه 😣

الاطالات ممكن تسببلك اصابه 😣

غلطه الاكل قبل التمرين😫😫

غلطه الاكل قبل التمرين😫😫

غلطه فى جدولك التدريبى لازم تحذر منها😉

غلطه فى جدولك التدريبى لازم تحذر منها😉

أسطوره الوجبه الفرى باختصار شديد

أسطوره الوجبه الفرى باختصار شديد

لو لسه مبتدأ وبتتمرن ومش لاقى نتيجه الفيديو ده ليك

لو لسه مبتدأ وبتتمرن ومش لاقى نتيجه الفيديو ده ليك

هاااام جدا احذر من تمرين الكارديو

هاااام جدا احذر من تمرين الكارديو

لو أول مره تنزل الجيم لازم تشوف الفيديو ده

لو أول مره تنزل الجيم لازم تشوف الفيديو ده

(برنامج نهارك سعيد ) تمارين منزليه لعضلات الأرجل

(برنامج نهارك سعيد ) تمارين منزليه لعضلات الأرجل

(برنامج نهارك سعيد) كيفيه التسخين الصحيح قبل التمرين

(برنامج نهارك سعيد) كيفيه التسخين الصحيح قبل التمرين

(برنامج نهارك سعيد) الجزء الثانى من تمارين تقويه الارجل والمفاصل

(برنامج نهارك سعيد) الجزء الثانى من تمارين تقويه الارجل والمفاصل

(برنامج نهارك سعيد ) تمارين منزليه لتقويه مفصل الركبه

(برنامج نهارك سعيد ) تمارين منزليه لتقويه مفصل الركبه

(برنامج نهارك سعيد) تمارين منزليه لزياده معدل الحرق فى جسمك

(برنامج نهارك سعيد) تمارين منزليه لزياده معدل الحرق فى جسمك

(برنامج نهارك سعيد) تمارين منزليه لعلاج مشكله تقوس وإنحناء الظهر

(برنامج نهارك سعيد) تمارين منزليه لعلاج مشكله تقوس وإنحناء الظهر

(برنامج نهارك سعيد) تمارين للبطن وتصغير الخصر

(برنامج نهارك سعيد) تمارين للبطن وتصغير الخصر

(برنامج نهارك سعيد)إطالات للجزء العلوى من الجسم

(برنامج نهارك سعيد)إطالات للجزء العلوى من الجسم

(برنامج نهارك سعيد) إطالات للجزء السفلي من الجسم

(برنامج نهارك سعيد) إطالات للجزء السفلي من الجسم