Канал: Michał Sierocki

Naukowo udowodniona pielęgnacja twarzy przez 30 dni

Naukowo udowodniona pielęgnacja twarzy przez 30 dni

Jak trenować pod siłę, hipertrofie i szybkość

Jak trenować pod siłę, hipertrofie i szybkość

5 rzeczy, o które musisz zadbać przed 30-stką

5 rzeczy, o które musisz zadbać przed 30-stką

Czy Fitness Tracker poprawi Twoje zdrowie, sen i trening

Czy Fitness Tracker poprawi Twoje zdrowie, sen i trening

Jak zasypiam w 5 minut codziennie

Jak zasypiam w 5 minut codziennie

Jak MEWING poprawi Twój wygląd i zdrowie

Jak MEWING poprawi Twój wygląd i zdrowie

Dzień jedzenia 3500 kcal(3 posiłki)

Dzień jedzenia 3500 kcal(3 posiłki)

Jak działa kreatyna?

Jak działa kreatyna?

6 książek, które zmieniły moje życie

6 książek, które zmieniły moje życie

Jak wyznaczać i osiągąć cele

Jak wyznaczać i osiągąć cele

Jak kreatyna zmieni Twoje ciało w 7 dni

Jak kreatyna zmieni Twoje ciało w 7 dni

Czy buty barefoot nadają się na zimę?

Czy buty barefoot nadają się na zimę?

Jak dożyć 100 lat

Jak dożyć 100 lat

Zasada 2 minut

Zasada 2 minut

Jedyny suplement, którego każdy potrzebuje!

Jedyny suplement, którego każdy potrzebuje!

Dlaczego ciężko Ci wstać rano z łóżka

Dlaczego ciężko Ci wstać rano z łóżka

Ile YouTube zapłacił mi w pierwszym miesiącu monetyzacji kanału

Ile YouTube zapłacił mi w pierwszym miesiącu monetyzacji kanału

Biwak na dziko w lesie | Co musisz wiedzieć

Biwak na dziko w lesie | Co musisz wiedzieć

Jak chudnąć bez diety i treningu!

Jak chudnąć bez diety i treningu!

Nie kupuj butów barefoot zanim tego nie obejrzysz

Nie kupuj butów barefoot zanim tego nie obejrzysz

Uziemienie - odzyskaj kontakt z naturą

Uziemienie - odzyskaj kontakt z naturą

Spałem z zaklejonymi ustami przez 30 dni

Spałem z zaklejonymi ustami przez 30 dni

300 dni w butach barefootowych. Moje stopy zaczęły żyć!

300 dni w butach barefootowych. Moje stopy zaczęły żyć!

Nauczyłem się hiszpańskiego w 30 dni

Nauczyłem się hiszpańskiego w 30 dni

Full body CARs

Full body CARs

Dynamic stretching warm-up

Dynamic stretching warm-up

Jak budować silne dwójki

Jak budować silne dwójki

Zaawansowana metoda budowania mocy

Zaawansowana metoda budowania mocy

Build speed and power

Build speed and power

Jak wykonać Rumuński Martwy Ciąg

Jak wykonać Rumuński Martwy Ciąg

Efektywny pełny przysiad

Efektywny pełny przysiad

Jak budować moc i reaktywność

Jak budować moc i reaktywność

Detoks od social media

Detoks od social media

Szybki sposób na pozbycie się czkawki

Szybki sposób na pozbycie się czkawki

Atomowe nawyki - Małe zmiany, ogromne rezultaty

Atomowe nawyki - Małe zmiany, ogromne rezultaty

Jak nie wstawać w nocy do toalety

Jak nie wstawać w nocy do toalety

Ile tak naprawdę powinieneś pić?

Ile tak naprawdę powinieneś pić?

Czytałem książki po 1h dziennie przez 30 dni

Czytałem książki po 1h dziennie przez 30 dni

3 świetne podcasty, które musisz znać

3 świetne podcasty, które musisz znać

Ogromna poprawa zdrowia za 50zł

Ogromna poprawa zdrowia za 50zł

3 nawyki, które zmieniły moje życie

3 nawyki, które zmieniły moje życie

Dlaczego jesteś ciągle zmęczony

Dlaczego jesteś ciągle zmęczony

Jakie suplementy biorę jako zawodowy sprinter

Jakie suplementy biorę jako zawodowy sprinter

Najlepszy sposób na regeneracje od razu po treningu

Najlepszy sposób na regeneracje od razu po treningu

Pierwsze buty barefootowe | Merrel Vapor Glove 4 recenzja

Pierwsze buty barefootowe | Merrel Vapor Glove 4 recenzja

Jak używanie telefonu na siłowni wpływa na Twój trening

Jak używanie telefonu na siłowni wpływa na Twój trening

Kawa wypłukuje magnez

Kawa wypłukuje magnez

Kawa jest niezdrowa

Kawa jest niezdrowa

Jestem w deficycie kalorycznym i nie chudnę.

Jestem w deficycie kalorycznym i nie chudnę.

Czy Bóg istnieje?

Czy Bóg istnieje?

Nagradzanie się po każdym treningu to słaby pomysł

Nagradzanie się po każdym treningu to słaby pomysł

Nauka jest lepsza od czekolady

Nauka jest lepsza od czekolady

Poranna rutyna według zaleceń Dr Andrew Hubermana

Poranna rutyna według zaleceń Dr Andrew Hubermana

Alternatywne metody parzenia kawy | Co musisz wiedzieć zaczynając?

Alternatywne metody parzenia kawy | Co musisz wiedzieć zaczynając?

Jak zrobić kawę w dripie?

Jak zrobić kawę w dripie?

Pumpkin spice latte w domu!

Pumpkin spice latte w domu!

Jak przygotować w domu dobrą kawę z mlekiem niskim kosztem?

Jak przygotować w domu dobrą kawę z mlekiem niskim kosztem?

Jak wygląda wizyta w kriokomorze?

Jak wygląda wizyta w kriokomorze?

Pozbądź się bólu piszczeli! | shin splints

Pozbądź się bólu piszczeli! | shin splints

Najlepszy suplement na sen!

Najlepszy suplement na sen!

Obowiązkowy suplement dla każdego!

Obowiązkowy suplement dla każdego!

Światło z rana czyni cuda!

Światło z rana czyni cuda!

Dopamina nie odpowiada za przyjemność, ale za motywację

Dopamina nie odpowiada za przyjemność, ale za motywację

DOPAMINA | Przejmij kontrolę nad swoim życiem!

DOPAMINA | Przejmij kontrolę nad swoim życiem!

Jak łatwo pójść spać wcześniej?

Jak łatwo pójść spać wcześniej?

Cisza oznacza co innego dla kobiet i mężczyzn

Cisza oznacza co innego dla kobiet i mężczyzn

Dlaczego mężczyźni są tak często nazywani niewrażliwymi?

Dlaczego mężczyźni są tak często nazywani niewrażliwymi?

Atrakcyjność a układ odpornościowy

Atrakcyjność a układ odpornościowy

Co musisz zabrać pod namiot?⛺️ Pierwszy biwak niskim kosztem

Co musisz zabrać pod namiot?⛺️ Pierwszy biwak niskim kosztem

Łatwe owocowe tonic espresso na lato

Łatwe owocowe tonic espresso na lato

7 Książek, które każdy powinien przeczytać!

7 Książek, które każdy powinien przeczytać!

Wpływ światła na ZDROWIE, ENERGIĘ I SEN

Wpływ światła na ZDROWIE, ENERGIĘ I SEN

Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne?

Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne?

Jak zacząć zdrowe odżywianie?

Jak zacząć zdrowe odżywianie?

Które suplementy działają w sporcie?

Które suplementy działają w sporcie?

Popraw jakość swojego snu!

Popraw jakość swojego snu!