Канал: Pierre Lgd

Ma transformation en 60 jours

Ma transformation en 60 jours

Comment rester motivé ?

Comment rester motivé ?

Jour 55/60

Jour 55/60

60 jours pour me transformer

60 jours pour me transformer

Un physique dans lequel tu te sens bien

Un physique dans lequel tu te sens bien

4 conseils pour commencer le running

4 conseils pour commencer le running

Jour 37/60

Jour 37/60

Je me sens nul

Je me sens nul

Ma perte de poids en 30 jours

Ma perte de poids en 30 jours

Le sport détruit ma santé ?

Le sport détruit ma santé ?

J’abandonne ?

J’abandonne ?

J’ai perdu 4 semaines…

J’ai perdu 4 semaines…

Une glace protéinée ?

Une glace protéinée ?

Jour 21/60

Jour 21/60

La santé mentale et l’alimentation

La santé mentale et l’alimentation

Ton rappel du jour

Ton rappel du jour

Recette samoussas thon fromage frais

Recette samoussas thon fromage frais

Être en bonne santé

Être en bonne santé

Jour 14/60

Jour 14/60

Ta perte de poids est lente ?

Ta perte de poids est lente ?

24h dans mon assiette en perte de poids

24h dans mon assiette en perte de poids

Je n’ai pas un bon physique

Je n’ai pas un bon physique

5km avec moi

5km avec moi

Je n’aime plus la muscu

Je n’aime plus la muscu

Jour 7/60

Jour 7/60

Commencer le running

Commencer le running

Le meilleur petit dej avant de courir

Le meilleur petit dej avant de courir

J’ai la flemme

J’ai la flemme

Jour 3/60

Jour 3/60

Je déteste courir

Je déteste courir

Jour 1/60

Jour 1/60

J'ai pris du bide ?

J'ai pris du bide ?

Et c’est normal ❤️

Et c’est normal ❤️

Devenir meilleur

Devenir meilleur

Le secret pour doubler ton énergie

Le secret pour doubler ton énergie

Vaincre le syndrome de l’imposteur

Vaincre le syndrome de l’imposteur

Tu es la moyenne des 5 personnes qui t’entourent

Tu es la moyenne des 5 personnes qui t’entourent

Comment etre plus productif

Comment etre plus productif

Repose toi bien 😂

Repose toi bien 😂

Disparaît pendant 90 jours

Disparaît pendant 90 jours

Les meilleures choses prennent du temps

Les meilleures choses prennent du temps

Bienvenue 🫶🏼

Bienvenue 🫶🏼

Souviens toi de ça

Souviens toi de ça

Ce n’est pas l’argent qui compte

Ce n’est pas l’argent qui compte

Motivation vs discipline

Motivation vs discipline

Choisis ton "difficile"

Choisis ton "difficile"

Arrête de penser au NÉGATIF

Arrête de penser au NÉGATIF

Une question de choix

Une question de choix

Je n’aurais jamais d’enfants…

Je n’aurais jamais d’enfants…

Sur quoi tu es tombé ?

Sur quoi tu es tombé ?

Voila pourquoi tu n’arrives pas à dormir

Voila pourquoi tu n’arrives pas à dormir

3 manière de réduire ton stress

3 manière de réduire ton stress

Transformer 1 idée en 15 vidéos virales

Transformer 1 idée en 15 vidéos virales

Cette année ne perd pas ton temps

Cette année ne perd pas ton temps

Tu utilises mal chat GPT

Tu utilises mal chat GPT

Si je devais recommencer insta à 0

Si je devais recommencer insta à 0

Un hook visuel c’est quoi ?

Un hook visuel c’est quoi ?

Crois en toi 🙏🏼

Crois en toi 🙏🏼

Voici pourquoi tes vidéos ne marchent pas

Voici pourquoi tes vidéos ne marchent pas

Est ce que ça va ?

Est ce que ça va ?

L’impact d’une addiction sur votre cerveau

L’impact d’une addiction sur votre cerveau

Sors de ce cercle vicieux

Sors de ce cercle vicieux

Évite ces 3 erreurs si tu as moins de 30 ans

Évite ces 3 erreurs si tu as moins de 30 ans

Choix faciles, vie difficile #motivation #focus #mindset

Choix faciles, vie difficile #motivation #focus #mindset

C’est ton choix

C’est ton choix

Je vais tenter…

Je vais tenter…

5 habitudes pour réussir en 2024

5 habitudes pour réussir en 2024

Tu n’as pas d’énergie ? Voici pourquoi

Tu n’as pas d’énergie ? Voici pourquoi

Arrête de perdre ton temps

Arrête de perdre ton temps

Je ne m’entraîne pas pour avoir des abdos

Je ne m’entraîne pas pour avoir des abdos

Meme jour, choix différents

Meme jour, choix différents

N’oublie jamais ça

N’oublie jamais ça

Motivation vs discipline

Motivation vs discipline

Biohacking : 3 choses à faire au réveil

Biohacking : 3 choses à faire au réveil

Arrête de faire ça… (partie 2)

Arrête de faire ça… (partie 2)

Profite du moment présent 🙏🏼

Profite du moment présent 🙏🏼

Reste focus

Reste focus

Fais ca avant 2024

Fais ca avant 2024

Une journée dans mon assiette

Une journée dans mon assiette

3 habitudes pour level up cet hiver ❄️

3 habitudes pour level up cet hiver ❄️

La motivation c’est de la 💩

La motivation c’est de la 💩

Quelques rappels importants

Quelques rappels importants

Multiplier ta productivité par 10

Multiplier ta productivité par 10

Arrête de faire ça…

Arrête de faire ça…

Le meilleur mood

Le meilleur mood

Ça fait mal…

Ça fait mal…

Comment être plus heureux ?

Comment être plus heureux ?

Voici comment réussir 2024

Voici comment réussir 2024

Je suis ennuyeux ?

Je suis ennuyeux ?

Cours 10km avec moi

Cours 10km avec moi

1% meilleur chaque jour

1% meilleur chaque jour

Cette vidéo va changer ta perception de la vie

Cette vidéo va changer ta perception de la vie

7 habitudes pour transformer ta vie

7 habitudes pour transformer ta vie

6 choses à faire avant 9h pour conquérir tes journées

6 choses à faire avant 9h pour conquérir tes journées

Peu importe à quel point c’est dur, n’abandonne pas.

Peu importe à quel point c’est dur, n’abandonne pas.

Pourquoi tu devrais arrêter la course à pieds

Pourquoi tu devrais arrêter la course à pieds

Tu n’iras plus jamais chez STARBUCKS

Tu n’iras plus jamais chez STARBUCKS

S'ENTRAÎNER AUTOUR D'UNE BLESSURE, RÉUSSIR SA TRANSFORMATION EN SEPTEMBRE - Unlock Shape

S'ENTRAÎNER AUTOUR D'UNE BLESSURE, RÉUSSIR SA TRANSFORMATION EN SEPTEMBRE - Unlock Shape

Pourquoi tu devrais manger plus

Pourquoi tu devrais manger plus

Ne néglige surtout pas ça

Ne néglige surtout pas ça

SORTIR DES TCA, ARRÊTE DE FAIRE DES PRISES DE MASSE - Unlock Shape

SORTIR DES TCA, ARRÊTE DE FAIRE DES PRISES DE MASSE - Unlock Shape

Comment je suis passé de 78kg à 68kg

Comment je suis passé de 78kg à 68kg

Ce n’est pas HEALTHY

Ce n’est pas HEALTHY

La RAISON pour laquelle tu ne perds pas du poids

La RAISON pour laquelle tu ne perds pas du poids

8 choses à faire pour te sentir mieux

8 choses à faire pour te sentir mieux

Manger sainement quand tu voyages

Manger sainement quand tu voyages

Passe tes premières TRACTIONS en 5 étapes

Passe tes premières TRACTIONS en 5 étapes

Une journée dans mon assiette en REVERSE DIET à 2400 kcal

Une journée dans mon assiette en REVERSE DIET à 2400 kcal

Teste cette séance chez toi 🔥

Teste cette séance chez toi 🔥

Mon conseil pour être MOTIVÉ

Mon conseil pour être MOTIVÉ

ADDICTION À TIKTOK, COMMENCER LA MUSCU POUR LES FILLES, MOTIVATION - Unlock Shape

ADDICTION À TIKTOK, COMMENCER LA MUSCU POUR LES FILLES, MOTIVATION - Unlock Shape

Comment manger + sain ?

Comment manger + sain ?

ROUTINE MATINALE utiles ou bullshit ?

ROUTINE MATINALE utiles ou bullshit ?

Choisir la MEILLEURE pastèque 🍉

Choisir la MEILLEURE pastèque 🍉

AURELIEN ROY | Routines, entrepreneuriat et mentalité française - Unlock Shape

AURELIEN ROY | Routines, entrepreneuriat et mentalité française - Unlock Shape

Et c’est NORMAL 🤍

Et c’est NORMAL 🤍

J'ai perdu 10 kg en 4 mois : ma transformation physique

J'ai perdu 10 kg en 4 mois : ma transformation physique

Comment j’ai perdu 10kg en 4 mois

Comment j’ai perdu 10kg en 4 mois

Comment réagir à la critique des autres sur son physique ? (Unlock Shape #2)

Comment réagir à la critique des autres sur son physique ? (Unlock Shape #2)

Faire des assiettes équilibrées

Faire des assiettes équilibrées

Le guide de la perte de poids

Le guide de la perte de poids

Améliorer son sommeil et mieux dormir : 4 astuces pratiques

Améliorer son sommeil et mieux dormir : 4 astuces pratiques

PERTE DE POIDS, IMAGE DU CORPS, MENACES & EGO - Pierre Lgd et Théo Barroso : Unlock Shape

PERTE DE POIDS, IMAGE DU CORPS, MENACES & EGO - Pierre Lgd et Théo Barroso : Unlock Shape

Patates douces vs pommez de terre

Patates douces vs pommez de terre

Quelle sauce est la moins calorique ? 🤓

Quelle sauce est la moins calorique ? 🤓

HiPRO, top ou flop ?

HiPRO, top ou flop ?

La méthode qui a fait exploser mes performances en musculation

La méthode qui a fait exploser mes performances en musculation

L’incroyable transformation de Mr Beast !

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Des céréales fitness remplies d’additifs ?

Des céréales fitness remplies d’additifs ?

Quelle barre chocolatée est la - calorique ?

Quelle barre chocolatée est la - calorique ?

Ce snickers m’a couté 4€

Ce snickers m’a couté 4€

Cette intelligence artificielle m'aide à perdre du poids ?! (Chat GPT)

Cette intelligence artificielle m'aide à perdre du poids ?! (Chat GPT)

Moins de 200 kcal pour ce fromage allégé

Moins de 200 kcal pour ce fromage allégé

Pates completes vs pates blanches

Pates completes vs pates blanches

Marcher 10 000 pas par jour est un véritable cheat code

Marcher 10 000 pas par jour est un véritable cheat code

Dans ma main il y a 245 kcal

Dans ma main il y a 245 kcal

Quand mamie te dit que t’as pris des bras 😏

Quand mamie te dit que t’as pris des bras 😏

J'ai testé Air Up pendant 30 jours : ça vaut le coup ?

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Pizza maison en 15 minutes

Pizza maison en 15 minutes

Teste ces recettes pour perdre du gras sans te priver

Teste ces recettes pour perdre du gras sans te priver

J'ai pris 7 kg de muscles en 4 mois : voici ma méthode

J'ai pris 7 kg de muscles en 4 mois : voici ma méthode

Quand c’est ta version healthy qui a fait les courses…

Quand c’est ta version healthy qui a fait les courses…

Fais 10 000 pas par jour pour perdre du gras

Fais 10 000 pas par jour pour perdre du gras

Toi après ta séance jambes

Toi après ta séance jambes

La vie n’est vraiment pas juste 😂

La vie n’est vraiment pas juste 😂

25 ans 🎂

25 ans 🎂

Combien de calories par jour ?

Combien de calories par jour ?

On teste mon max au deadlift 🔥

On teste mon max au deadlift 🔥

Arrête de faire ça en 2023.

Arrête de faire ça en 2023.

Le Pesto le moins calorique

Le Pesto le moins calorique

Arrête de te peser ❌

Arrête de te peser ❌

Ma transformation physique en 9 ans

Ma transformation physique en 9 ans

Crème au chocolat avec 2 ingrédients

Crème au chocolat avec 2 ingrédients

Tu fais quoi le 14 février ?

Tu fais quoi le 14 février ?

Des tenders meilleurs que chez KFC

Des tenders meilleurs que chez KFC

3 tips pour booster ton métabolisme ⚡️

3 tips pour booster ton métabolisme ⚡️

Ta perte de poids est trop lente ?

Ta perte de poids est trop lente ?

La muscu c’est fini ❌

La muscu c’est fini ❌

Le sucre fait grossir ?

Le sucre fait grossir ?

Arrête de manger des pâtes le soir

Arrête de manger des pâtes le soir

Métabolisme lent ou rapide ?

Métabolisme lent ou rapide ?

-5kg sans sport ni régime ?

-5kg sans sport ni régime ?

Riz blanc ou riz complet ? 🍚

Riz blanc ou riz complet ? 🍚

Voilà pourquoi tu ne perds pas de poids en 2023

Voilà pourquoi tu ne perds pas de poids en 2023

Le Nutella est meilleure que le Beurre de cacahuète ?

Le Nutella est meilleure que le Beurre de cacahuète ?

Ce cheat code en nutrition !

Ce cheat code en nutrition !

Ne fais pas cette erreur ❌

Ne fais pas cette erreur ❌

3 conseils anti ballonnements

3 conseils anti ballonnements

Es-tu addict au sucre ?

Es-tu addict au sucre ?

Discipline 👉🏼 Motivation

Discipline 👉🏼 Motivation

Recette de cookies protéinés

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Nuggets meilleurs que chez mcdo

Nuggets meilleurs que chez mcdo

Quel chocolat choisir au supermarché ?

Quel chocolat choisir au supermarché ?

Arrête de croire que le sucre fait grossir

Arrête de croire que le sucre fait grossir

Quel jus de fruit choisir au supermarché ?

Quel jus de fruit choisir au supermarché ?

Recette de spaghettis à la crème de butternut

Recette de spaghettis à la crème de butternut

Recette de soupe de butternut

Recette de soupe de butternut

Quel fromage allégé choisir au supermarché ?

Quel fromage allégé choisir au supermarché ?

Recette de quiche express

Recette de quiche express

Recette de pâtes a pizza sans gluten 🍕

Recette de pâtes a pizza sans gluten 🍕

Recette de wrap verts avec 3 ingrédients 🌮

Recette de wrap verts avec 3 ingrédients 🌮

Recette de bouchées d’aubergines à la mozzarella

Recette de bouchées d’aubergines à la mozzarella

Recette de cookie au chocolat prêt en 2 minutes 🍫

Recette de cookie au chocolat prêt en 2 minutes 🍫

Recette de pommes noisettes maison 🥔

Recette de pommes noisettes maison 🥔

Recette de crème au chocolat avec 2 ingrédients 🍫

Recette de crème au chocolat avec 2 ingrédients 🍫

Recette de pâtes à la crème de petit pois 🍝

Recette de pâtes à la crème de petit pois 🍝

Recette de tenders meilleurs que chez KFC 🍗

Recette de tenders meilleurs que chez KFC 🍗

Recette de pancakes façon tacos sucrés 🥞

Recette de pancakes façon tacos sucrés 🥞

Recette Big Mac maison 🍔

Recette Big Mac maison 🍔

Recette de bananes caramélisées express 🍌

Recette de bananes caramélisées express 🍌

Recette de chocolat au riz soufflé 🍫

Recette de chocolat au riz soufflé 🍫

Tacos Bowl à la mexicaine 🇲🇽

Tacos Bowl à la mexicaine 🇲🇽

Recette de Crêpes protéinées

Recette de Crêpes protéinées

Quesadillas de patates douces

Quesadillas de patates douces

Recette de Pancakes protéinés

Recette de Pancakes protéinés

Recette de Granola maison

Recette de Granola maison

Recette de Cookies Protéinés

Recette de Cookies Protéinés

Recette de Chachouka maison

Recette de Chachouka maison

Dessert délicieux à - de 200 kcal

Dessert délicieux à - de 200 kcal

Fais cette recette si tu as super envie d’une Pizza

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