Канал: Miejski Drwal

Oszustwo na treningu popłaca?

Oszustwo na treningu popłaca?

Trening na siłowni zamula? Wyjaśniamy razem z @PodróżeWojownika

Trening na siłowni zamula? Wyjaśniamy razem z @PodróżeWojownika

Czy sześciopak jest zdrowy?

Czy sześciopak jest zdrowy?

JAK SCHUDNĄĆ BEZ UCINANIA KALORII! #fitness #duet #gym #workout #motivation

JAK SCHUDNĄĆ BEZ UCINANIA KALORII! #fitness #duet #gym #workout #motivation

JAK ZROBIĆ DOBRE FOTY?

JAK ZROBIĆ DOBRE FOTY?

NIE RÓB CARDIO, JEŚLI CHCESZ SCHUDNĄĆ w/ SZMEXY

NIE RÓB CARDIO, JEŚLI CHCESZ SCHUDNĄĆ w/ SZMEXY

OD ZERA... DO CRUSHERA!

OD ZERA... DO CRUSHERA!

3 TRIKI NA ODCHUDZANIE

3 TRIKI NA ODCHUDZANIE

NIE PRZEGLĄDAJ TAK TELEFONU!!

NIE PRZEGLĄDAJ TAK TELEFONU!!

ĆWICZENIA NA BRZUCH, KTÓRE MUSISZ ZNAĆ

ĆWICZENIA NA BRZUCH, KTÓRE MUSISZ ZNAĆ

PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU OD ZERA

PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU OD ZERA

❌ NIE RÓB TEGO ĆWICZENIA ❌

❌ NIE RÓB TEGO ĆWICZENIA ❌

CO ŁĄCZY MNIE z DODĄ?

CO ŁĄCZY MNIE z DODĄ?

SPOSÓB NA SMARTFONOWĄ SZYJĘ!!

SPOSÓB NA SMARTFONOWĄ SZYJĘ!!

NIGDY NIE RÓB TEGO NA TRENINGU!! w/ SZMEXY

NIGDY NIE RÓB TEGO NA TRENINGU!! w/ SZMEXY

JAK POPRAWIĆ MARTWY CIĄG?

JAK POPRAWIĆ MARTWY CIĄG?

NIE MOŻESZ SIĘGNĄĆ PALCAMI do PODŁOGI?

NIE MOŻESZ SIĘGNĄĆ PALCAMI do PODŁOGI?

Don Kasjo sprzedaje SCAM? *Reakcja na F2F z Boxdelem*

Don Kasjo sprzedaje SCAM? Reakcja na F2F z Boxdelem

Miejski Drwal na FAME MMA 10 (moja analiza walki)

Miejski Drwal na FAME MMA 10 (moja analiza walki)

Moja droga do FAME MMA 10 (przygotowania, konferencja, robienie wagi)

Moja droga do FAME MMA 10 (przygotowania, konferencja, robienie wagi)

Jak trudny jest tor NINJA WARRIOR? *relacja z występu*

Jak trudny jest tor NINJA WARRIOR? relacja z występu

Czy Stella boi się Piotra? * Love Island 3 * Q&A *

Czy Stella boi się Piotra? * Love Island 3 * Q&A *

NAJLEPSZE ĆWICZENIE NA WZDĘTY BRZUCH (DEAD BUG/MARTWY ROBAK)

NAJLEPSZE ĆWICZENIE NA WZDĘTY BRZUCH (DEAD BUG/MARTWY ROBAK)

NAJLEPSZE ĆWICZENIE NA BRZUCH (którego nie robisz) + #ROADTOĆWIARA update

NAJLEPSZE ĆWICZENIE NA BRZUCH (którego nie robisz) + #ROADTOĆWIARA update

Jak walczyć ze stresem i nie zostać impotentem?

Jak walczyć ze stresem i nie zostać impotentem?

ODDYCHAJ LEPIEJ, DŹWIGAJ WIĘCEJ!

ODDYCHAJ LEPIEJ, DŹWIGAJ WIĘCEJ!

Dlaczego CROSSFIT jest głupi? #ROADTOĆWIARA

Dlaczego CROSSFIT jest głupi? #ROADTOĆWIARA

Zbyt dużo siedzisz? Ten film jest dla Ciebie!

Zbyt dużo siedzisz? Ten film jest dla Ciebie!

PRZESTAŃ ĆWICZYĆ, ZACZNIJ... #ROADTOĆWIARA

PRZESTAŃ ĆWICZYĆ, ZACZNIJ... #ROADTOĆWIARA

NAJGORSZE KŁAMSTWO TRENERÓW - dezorientacja mięśniowa

NAJGORSZE KŁAMSTWO TRENERÓW - dezorientacja mięśniowa

CARDIO W DOMU - kwarantanna edyszyn

CARDIO W DOMU - kwarantanna edyszyn

PRZYSIAD - czy kolana mogą wychodzić poza linię palców?! *Nie rób tego błędu!*

PRZYSIAD - czy kolana mogą wychodzić poza linię palców?! Nie rób tego błędu!

TRENING SIŁOWY W DOMU - kwarantanna edyszyn

TRENING SIŁOWY W DOMU - kwarantanna edyszyn

PRZYSIAD - rozwiąż najczęstszy problem

PRZYSIAD - rozwiąż najczęstszy problem

Kreatyna - wszystko co powinieneś wiedzieć w 3 min

Kreatyna - wszystko co powinieneś wiedzieć w 3 min

TRENING - który najlepiej spala tkankę tłuszczową?

TRENING - który najlepiej spala tkankę tłuszczową?

MARTWY CIĄG - 4 najczęściej popełniane błędy + recepty jak je poprawić

MARTWY CIĄG - 4 najczęściej popełniane błędy + recepty jak je poprawić

Catering dietetyczny - dlaczego nie działa?!

Catering dietetyczny - dlaczego nie działa?!

5 KROKÓW DO IDEALNEGO WYCISKANIA NA ŁAWCE

5 KROKÓW DO IDEALNEGO WYCISKANIA NA ŁAWCE

7 TRICKÓW NA BEZBOLESNA REDUKCJĘ

7 TRICKÓW NA BEZBOLESNA REDUKCJĘ

PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU - JAK ZACZĄĆ?

PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU - JAK ZACZĄĆ?

ŻEGNAJDREWNO czyli STRETCHING według Miejskiego Drwala - zestaw ćwiczeń

ŻEGNAJDREWNO czyli STRETCHING według Miejskiego Drwala - zestaw ćwiczeń

OPTYMALNA ROZGRZEWKA - nie trać czasu na treningu!

OPTYMALNA ROZGRZEWKA - nie trać czasu na treningu!

TRENING DO PORZYGU?! Czy warto tak trenować?

TRENING DO PORZYGU?! Czy warto tak trenować?

5 NAJLEPSZYCH (FUNKCJONALNYCH) ĆWICZEŃ NA BRZUCH

5 NAJLEPSZYCH (FUNKCJONALNYCH) ĆWICZEŃ NA BRZUCH

Jak się dostac do TOP TEAM?!

Jak się dostac do TOP TEAM?!

6 NAJGŁUPSZYCH BŁEDÓW PRZY WYKONYWANIU BURPEE

6 NAJGŁUPSZYCH BŁEDÓW PRZY WYKONYWANIU BURPEE

Jak NIE wybierać trenera personalnego?

Jak NIE wybierać trenera personalnego?

PORANNY ROZRUCH - trening, który zmieni Twoje życie na lepsze!

PORANNY ROZRUCH - trening, który zmieni Twoje życie na lepsze!

ODCHUDZANIE BEZ LICZENIA KALORII - 15 SKUTECZNYCH ZASAD

ODCHUDZANIE BEZ LICZENIA KALORII - 15 SKUTECZNYCH ZASAD

SCHUDNIJ BEZ WYSIŁKU - najlepszy sposób na odchudzanie, który prawdopodobnie ignorujesz

SCHUDNIJ BEZ WYSIŁKU - najlepszy sposób na odchudzanie, który prawdopodobnie ignorujesz

POMPUJ DZIEWCZYNO! Jak zrobić pierwszą pompkę i wiele więcej

POMPUJ DZIEWCZYNO! Jak zrobić pierwszą pompkę i wiele więcej

KTÓRA COLA JEST ZDROWSZA? Cała prawda o Aspartamie.

KTÓRA COLA JEST ZDROWSZA? Cała prawda o Aspartamie.

WIELKA KLATA - 3 NAJLEPSZE ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE

WIELKA KLATA - 3 NAJLEPSZE ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE

CHCESZ SCHUDNĄĆ? PIJ KAWĘ!

CHCESZ SCHUDNĄĆ? PIJ KAWĘ!

WIOSŁOWANIE SZTANGĄ - SKILL CLASS

WIOSŁOWANIE SZTANGĄ - SKILL CLASS

PRZYSIAD BUŁGARSKI - SKILL CLASS

PRZYSIAD BUŁGARSKI - SKILL CLASS

F.D.O.E. dzień z diety Miejskiego Drwala

F.D.O.E. dzień z diety Miejskiego Drwala

6 NAJLEPSZYCH PRODUKTÓW NA ODCHUDZANIE

6 NAJLEPSZYCH PRODUKTÓW NA ODCHUDZANIE

SETKA Z MIEJSKIM DRWALEM - RUTYNA

SETKA Z MIEJSKIM DRWALEM - RUTYNA

LEPSZY PRZYSIAD - JEDEN PROSTY TRICK

LEPSZY PRZYSIAD - JEDEN PROSTY TRICK

CO JEST W DIECIE NAJWAŻNIEJSZE?

CO JEST W DIECIE NAJWAŻNIEJSZE?

ODŻYWKA BIAŁKOWA - kto tego potrzebuje?!

ODŻYWKA BIAŁKOWA - kto tego potrzebuje?!

NIE BĄDŹ FIT IDIOTĄ! Setka z Miejskim Drwalem - epizod #1

NIE BĄDŹ FIT IDIOTĄ! Setka z Miejskim Drwalem - epizod #1

TRENING W DOMU - jak zrobić trening siłowy w domu?

TRENING W DOMU - jak zrobić trening siłowy w domu?

DETOX SOKOWY - ZDROWY HIT CZY LIPA DLA NAIWNIAKÓW?

DETOX SOKOWY - ZDROWY HIT CZY LIPA DLA NAIWNIAKÓW?

JAK W DOMU ZMIERZYĆ POZIOM TKANKI TŁUSZCZOWEJ? + najlepsze sposoby kontroli progresu sylwetkowego

JAK W DOMU ZMIERZYĆ POZIOM TKANKI TŁUSZCZOWEJ? + najlepsze sposoby kontroli progresu sylwetkowego

NIE JEDZ ŚNIADANIA ŻEBY SCHUDNĄĆ!

NIE JEDZ ŚNIADANIA ŻEBY SCHUDNĄĆ!

Szerokie barki? Wąskie biodra? Walka na geny - Miejski Drwal vs. Kulturysta

Szerokie barki? Wąskie biodra? Walka na geny - Miejski Drwal vs. Kulturysta

JĘDRNE POŚLADKI - NAJLEPSZE ĆWICZENIA + AKTYWACJE

JĘDRNE POŚLADKI - NAJLEPSZE ĆWICZENIA + AKTYWACJE

WIELKIE BARKI? ZDROWE BARKI! Najlepsze ćwiczenie.

WIELKIE BARKI? ZDROWE BARKI! Najlepsze ćwiczenie.

3 ĆWICZENIA NA LEPSZY PRZYSIAD

3 ĆWICZENIA NA LEPSZY PRZYSIAD

CARDIO - 6 LEPSZYCH ĆWICZEŃ NIŻ BIEŻNIA

CARDIO - 6 LEPSZYCH ĆWICZEŃ NIŻ BIEŻNIA

INTERWAŁY - RÓB JE LEPIEJ!

INTERWAŁY - RÓB JE LEPIEJ!

CARDIO - które najlepiej spala tłuszcz i zrobi z Ciebie lepszego człowieka

CARDIO - które najlepiej spala tłuszcz i zrobi z Ciebie lepszego człowieka

4 REALNE SPOSOBY NA PRZYSPIESZENIE METABOLIZMU

4 REALNE SPOSOBY NA PRZYSPIESZENIE METABOLIZMU

ILE MUSZE JEŚĆ, ŻEBY CHUDNĄĆ?!

ILE MUSZE JEŚĆ, ŻEBY CHUDNĄĆ?!

WYCISKANIE ŻOŁNIERSKIE/OHP/STRICT PRESS - SKILL CLASS

WYCISKANIE ŻOŁNIERSKIE/OHP/STRICT PRESS - SKILL CLASS

NAJLEPSZA DIETA NA ŚWIECIE!

NAJLEPSZA DIETA NA ŚWIECIE!

Jak nie przytyć w Święta? Najlepsze sposoby!

Jak nie przytyć w Święta? Najlepsze sposoby!

NAJLEPSZY FILM MOTYWACYJNY WSZECH CZASÓW!

NAJLEPSZY FILM MOTYWACYJNY WSZECH CZASÓW!

NAJLEPSZY DARMOWY SUPLEMENT ŚWIATA!

NAJLEPSZY DARMOWY SUPLEMENT ŚWIATA!

ODCHUDZANIE - dlaczego jesz zdrowo i nie chudniesz?!

ODCHUDZANIE - dlaczego jesz zdrowo i nie chudniesz?!

5 KROKÓW DO IDEALNEGO MARTWEGO CIĄGU

5 KROKÓW DO IDEALNEGO MARTWEGO CIĄGU

TRENING W CHOROBIE - kiedy można a kiedy lepiej odpuścić?

TRENING W CHOROBIE - kiedy można a kiedy lepiej odpuścić?

4 NAJCZĘŚCIEJ POPEŁNIANE BŁĘDY W TRENINGU KOBIET

4 NAJCZĘŚCIEJ POPEŁNIANE BŁĘDY W TRENINGU KOBIET

Pić to trzeba umieć - alkoholowy poradnik dla trenujących

Pić to trzeba umieć - alkoholowy poradnik dla trenujących

FILM TYLKO DLA DOROSŁYCH... czyli jak trenować po 30stce

FILM TYLKO DLA DOROSŁYCH... czyli jak trenować po 30stce

Zakwasy 5 sposobów jak się ich pozbyć!

Zakwasy 5 sposobów jak się ich pozbyć!

DEKALOG POCZĄTKUJĄCEGO CZ. 2 - czego żałuje, że nie wiedziałem jak zaczynałem trenować?

DEKALOG POCZĄTKUJĄCEGO CZ. 2 - czego żałuje, że nie wiedziałem jak zaczynałem trenować?

DEKALOG POCZĄTKUJĄCEGO - czego żałuje, że nie wiedziałem jak zaczynałem trenować?

DEKALOG POCZĄTKUJĄCEGO - czego żałuje, że nie wiedziałem jak zaczynałem trenować?

DLACZEGO NIE POWINIENEŚ UPRAWIAĆ SPORTU?!

DLACZEGO NIE POWINIENEŚ UPRAWIAĆ SPORTU?!

Czy na wakacjach też musisz ćwiczyć??

Czy na wakacjach też musisz ćwiczyć??