Канал: Michał Chalabala

Gimnastyka korekcyjna odc.1 - Zdrowe Sprawne Dzieci

Gimnastyka korekcyjna odc.1 - Zdrowe Sprawne Dzieci

Trening wzmacniający dla dzieci - Zdrowe Sprawne Dzieci

Trening wzmacniający dla dzieci - Zdrowe Sprawne Dzieci

Zabawy Wielkanocne

Zabawy Wielkanocne

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - Trening na drabince koordynacyjnej 2.

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - Trening na drabince koordynacyjnej 2.

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - Trening na drabince koordynacyjnej 1.

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - Trening na drabince koordynacyjnej 1.

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - Zestaw ćwiczeń z piłką 3.

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - Zestaw ćwiczeń z piłką 3.

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - Zestaw ćwiczeń z piłką 2.

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - Zestaw ćwiczeń z piłką 2.

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - Zestaw ćwiczeń z piłką 1.

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - Zestaw ćwiczeń z piłką 1.

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - Zestaw ćwiczeń 4.

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - Zestaw ćwiczeń 4.

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - Zestaw ćwiczeń 3.

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - Zestaw ćwiczeń 3.

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - Zestaw ćwiczeń 2.

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - Zestaw ćwiczeń 2.

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - Zestaw ćwiczeń 1.

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - Zestaw ćwiczeń 1.

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - Rozgrzewka 1.

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - Rozgrzewka 1.

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - Dzień Dziecka :)

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - Dzień Dziecka :)

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - ogrodowy tor przeszkód

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - ogrodowy tor przeszkód

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - Ćwiczymy skoczność

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - Ćwiczymy skoczność

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - ćwiczymy stópki

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - ćwiczymy stópki

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - wzmacniamy mięśnie grzbietu

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - wzmacniamy mięśnie grzbietu

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - wzmacniamy mięśnie brzucha

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - wzmacniamy mięśnie brzucha

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - dwa krzesełka + kij od miotły ;)

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - dwa krzesełka + kij od miotły ;)

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - gra w "kabel"

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - gra w "kabel"

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - Skaczemy w gumę

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - Skaczemy w gumę

Michał Chalabala - lekcja WF - lekkoatletyka w domu - płotki.

Michał Chalabala - lekcja WF - lekkoatletyka w domu - płotki.

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - ruchowa gra planszowa

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - ruchowa gra planszowa

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - ćwiczymy szybkość reakcji część 2.

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - ćwiczymy szybkość reakcji część 2.

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - ćwiczymy szybkość reakcji część 1.

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - ćwiczymy szybkość reakcji część 1.

ZDROWE SPRAWNE DZIECI Koordynacja wzrokowo - ruchowa.

ZDROWE SPRAWNE DZIECI Koordynacja wzrokowo - ruchowa.

Trening w czapce odc. 3 - wariant najtrudniejszy

Trening w czapce odc. 3 - wariant najtrudniejszy

Trening w czapce odc. 2 - średni poziom trudności

Trening w czapce odc. 2 - średni poziom trudności

Trening obwodowy w domu, wariant łatwy

Trening obwodowy w domu, wariant łatwy

Rozgrzewka

Rozgrzewka

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - domowy tor przeszkód

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - domowy tor przeszkód

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - Mostek warianty

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - Mostek warianty

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - metodyka mostka

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - metodyka mostka

Wyciskanie sztangi leżąc - prawidłowa technika

Wyciskanie sztangi leżąc - prawidłowa technika

Podciąganie - aktywacja mięśni brzucha w trakcie ściągania łopatek

Podciąganie - aktywacja mięśni brzucha w trakcie ściągania łopatek

Podciąganie na drążku z napiętym brzuchem

Podciąganie na drążku z napiętym brzuchem

Podciąganie - ściąganie drążka do klatki piersiowej w klęku

Podciąganie - ściąganie drążka do klatki piersiowej w klęku

Podciąganie - nauka zwisu aktywnego

Podciąganie - nauka zwisu aktywnego

Podciąganie - nauka aktywnej pracy łopatek w trakcie ruchu

Podciąganie - nauka aktywnej pracy łopatek w trakcie ruchu

Plecy okrągłe - otwieranie klatki piersiowej w siadzie.

Plecy okrągłe - otwieranie klatki piersiowej w siadzie.

Plecy okrągłe - rozciąganie mięśni przykurczonych

Plecy okrągłe - rozciąganie mięśni przykurczonych

Plecy okrągłe - ćwiczenie angażujące osłabione mięśnie

Plecy okrągłe - ćwiczenie angażujące osłabione mięśnie

Plecy okrągłe - otwieranie klatki z napięciem brzucha

Plecy okrągłe - otwieranie klatki z napięciem brzucha

RKC Plank - zmodyfikowana deska

RKC Plank - zmodyfikowana deska

Stabilizacja centralna - mięsień poprzeczny brzucha (TVA)

Stabilizacja centralna - mięsień poprzeczny brzucha (TVA)

Ćwiczenie dla pleców wklęsłych - akcent na "podwinięcie" miednicy

Ćwiczenie dla pleców wklęsłych - akcent na "podwinięcie" miednicy

Stabilizacja centralna - ćwiczenie "Zdechły robak"

Stabilizacja centralna - ćwiczenie "Zdechły robak"

Ćwiczenie dla pleców wklęsłych - zbliżanie kolan do klatki piersiowej

Ćwiczenie dla pleców wklęsłych - zbliżanie kolan do klatki piersiowej

Michał Chalabala - Prawidłowa technika biegu

Michał Chalabala - Prawidłowa technika biegu