Канал: Me To Yoga

Hatha yoga | benessere della schiena | movimento consapevole

Hatha yoga | benessere della schiena | movimento consapevole

Meditazione | Focus mentale | Porto a termine i miei compiti

Meditazione | Focus mentale | Porto a termine i miei compiti

Yin Yoga | Manipura Chakra | Azione, volontà e affermazione personale

Yin Yoga | Manipura Chakra | Azione, volontà e affermazione personale

Yoga in gravidanza | Rilassare il pavimento pelvico

Yoga in gravidanza | Rilassare il pavimento pelvico

MEDITAZIONE | Ridurre lo stress

MEDITAZIONE | Ridurre lo stress

Yin Yoga | Svadhistana chakra | Creatività, adattamento ed emozioni bilanciate

Yin Yoga | Svadhistana chakra | Creatività, adattamento ed emozioni bilanciate

Yoga in gravidanza | Libera dalle tensioni | Tutti i trimestri

Yoga in gravidanza | Libera dalle tensioni | Tutti i trimestri

Meditazione | Rilassamento guidato | Sonno ristoratore

Meditazione | Rilassamento guidato | Sonno ristoratore

Hatha yoga | Streching parte alta, apertura e mobilità spalle

Hatha yoga | Streching parte alta, apertura e mobilità spalle

Yoga Nidra | Fell good | Christmas holidays - day 7

Yoga Nidra | Fell good | Christmas holidays - day 7

Pranayama | Feel good | Christmas holidays - day 6

Pranayama | Feel good | Christmas holidays - day 6

Hatha yoga | Feel good | Christmas holidays - day 5

Hatha yoga | Feel good | Christmas holidays - day 5

Hatha yoga | Feel good | Christmas holidays - day 4

Hatha yoga | Feel good | Christmas holidays - day 4

Hatha yoga | Feel good | Christmas holidays - day 3

Hatha yoga | Feel good | Christmas holidays - day 3

Hatha yoga | Feel good | Christmas holidays - day 2

Hatha yoga | Feel good | Christmas holidays - day 2

Hatha Yoga | Feel good | Christmas holidays - day 1

Hatha Yoga | Feel good | Christmas holidays - day 1

Yoga in gravidanza | Morning routine | tutti i trimestri

Yoga in gravidanza | Morning routine | tutti i trimestri

Meditazione | My instant energy boost

Meditazione | My instant energy boost

Yin Yoga | Muladhara chakra | Radicamento, determinazione e sicurezza

Yin Yoga | Muladhara chakra | Radicamento, determinazione e sicurezza

Hatha yoga | forza e flessibilità

Hatha yoga | forza e flessibilità

Good Night | Rilassamento guidato | Rallento e lascio andare

Good Night | Rilassamento guidato | Rallento e lascio andare

Yoga in Gravidanza | Dormire meglio

Yoga in Gravidanza | Dormire meglio

Hatha Yoga - Risveglio yoga

Hatha Yoga - Risveglio yoga

Hatha yoga | sequenza rinfrescante con pranayama

Hatha yoga | sequenza rinfrescante con pranayama

Good Night | Rilassamento guidato | corpo morbido, sonno profondo

Good Night | Rilassamento guidato | corpo morbido, sonno profondo

Yoga in gravidanza | Energy & Focus | 2° trimestre

Yoga in gravidanza | Energy & Focus | 2° trimestre

Hatha yoga | calma e radicamento | sequenza a terra

Hatha yoga | calma e radicamento | sequenza a terra

Meditazione | Riconnessione al corpo

Meditazione | Riconnessione al corpo

Yin Yoga | Sequenza per runners | giorni rest

Yin Yoga | Sequenza per runners | giorni rest

Yoga in gravidanza | dolce routine (con bolster) | tutti i trimestri

Yoga in gravidanza | dolce routine (con bolster) | tutti i trimestri

Hatha Yoga | Saluto al sole d'estate

Hatha Yoga | Saluto al sole d'estate

Hatha yoga | Sequenza completa per tutto il corpo

Hatha yoga | Sequenza completa per tutto il corpo

Meditazione Yoga Nidra | sonno yogico | pratica rilassante

Meditazione Yoga Nidra | sonno yogico | pratica rilassante

Yoga in gravidanza | Sciatica | Asana per alleviare il dolore

Yoga in gravidanza | Sciatica | Asana per alleviare il dolore

Yoga | breve sequenza restorative

Yoga | breve sequenza restorative

Yoga | Saluto alla Luna (sequenza in piedi)

Yoga | Saluto alla Luna (sequenza in piedi)

Yoga | saluto al sole di primavera

Yoga | saluto al sole di primavera

Yoga in gravidanza | I° trim | sollievo nausea

Yoga in gravidanza | I° trim | sollievo nausea

Yin Yoga | Meridiani di fegato e vescicola biliare

Yin Yoga | Meridiani di fegato e vescicola biliare

Yoga | Primavera | Energia di trasformazione

Yoga | Primavera | Energia di trasformazione

Yoga | Kapalbhati Pranayama | la respirazione del fuoco

Yoga | Kapalbhati Pranayama | la respirazione del fuoco

Yoga in gravidanza | Preparare il corpo al travaglio

Yoga in gravidanza | Preparare il corpo al travaglio

Yoga Asana | routine per migliorare la postura

Yoga Asana | routine per migliorare la postura

Yoga | Sequenza breve per il risveglio

Yoga | Sequenza breve per il risveglio

Yoga | pratica corporea | Antidoto alla letargia

Yoga | pratica corporea | Antidoto alla letargia

Yoga in gravidanza | Sequenza dolce per le anche

Yoga in gravidanza | Sequenza dolce per le anche

Yoga Asana | Liberare tensione da collo, spalle e schiena

Yoga Asana | Liberare tensione da collo, spalle e schiena

Meditazione | Prendo distacco dai pensieri

Meditazione | Prendo distacco dai pensieri

Yoga | Benvenuto Inverno | Fluisco verso il mio centro

Yoga | Benvenuto Inverno | Fluisco verso il mio centro

Yin Yoga | meridiano di reni e vescica | inverno

Yin Yoga | meridiano di reni e vescica | inverno

Yoga in gravidanza | dolore a coccige e bassa schiena

Yoga in gravidanza | dolore a coccige e bassa schiena

Yoga | Asana per migliorare la digestione

Yoga | Asana per migliorare la digestione

Yoga | Riconnessione al respiro

Yoga | Riconnessione al respiro

Yoga | Asana per ridurre la sciatalgia

Yoga | Asana per ridurre la sciatalgia

Yoga | Riconnessione al corpo

Yoga | Riconnessione al corpo

Yoga | Inizia la giornata con intenzione

Yoga | Inizia la giornata con intenzione

Yoga | pratica per l'autunno | equilibrio e concentrazione

Yoga | pratica per l'autunno | equilibrio e concentrazione

Live streaming di Me To Yoga

Live streaming di Me To Yoga

Yoga | asana | routine per la sera

Yoga | asana | routine per la sera

Yin Yoga | meridiano del polmone e dell'intestino crasso | autunno

Yin Yoga | meridiano del polmone e dell'intestino crasso | autunno

Yoga | antistress | alleviare le tensioni e ridurre lo stress

Yoga | antistress | alleviare le tensioni e ridurre lo stress

Yoga | sequenza senza l'appoggio delle mani

Yoga | sequenza senza l'appoggio delle mani

Yoga | Shavasana | rilassamento guidato

Yoga | Shavasana | rilassamento guidato

Yoga | focus parte inferiore del corpo | per allungare la muscolatura e rilasciare la tensione

Yoga | focus parte inferiore del corpo | per allungare la muscolatura e rilasciare la tensione

Yoga | migliorare la mobilità delle anche

Yoga | migliorare la mobilità delle anche

Yoga | Savasana | 3 varianti per rendere la posizione più comoda

Yoga | Savasana | 3 varianti per rendere la posizione più comoda

Yoga | Colon irritabile | Un aiuto per alleviarne i disturbi

Yoga | Colon irritabile | Un aiuto per alleviarne i disturbi

Meditazione | Rilassamento tramite la scansione del corpo

Meditazione | Rilassamento tramite la scansione del corpo

Yoga | elemento Acqua | pratica calmante e rinfrescante

Yoga | elemento Acqua | pratica calmante e rinfrescante

Sequenza per gambe pesanti

Sequenza per gambe pesanti

Yoga | daily yoga dose | breve routine quotidiana per stare bene

Yoga | daily yoga dose | breve routine quotidiana per stare bene

Yoga | 10 minuti per la tua pausa studio/lavoro | pratica da seduti

Yoga | 10 minuti per la tua pausa studio/lavoro | pratica da seduti

Yoga | Surya Namaskara B | Saluto al sole B guidato con breve preparazione del corpo

Yoga | Surya Namaskara B | Saluto al sole B guidato con breve preparazione del corpo

Yoga | pratica per accompagnare l'arrivo dell'estate

Yoga | pratica per accompagnare l'arrivo dell'estate

Yin Yoga | flessibilità della colonna

Yin Yoga | flessibilità della colonna

Yoga | sequenza per la salute della tiroide

Yoga | sequenza per la salute della tiroide

Yoga | energia | sequenza per l'elemento fuoco

Yoga | energia | sequenza per l'elemento fuoco

Yoga | Pratica dolce durante il ciclo mestruale

Yoga | Pratica dolce durante il ciclo mestruale

Yoga | migliorare la mobilità delle spalle

Yoga | migliorare la mobilità delle spalle

Pratica per alleviare l'allergia primaverile

Pratica per alleviare l'allergia primaverile

Classe live | apertura delle anche (preparazione Padmasana)

Classe live | apertura delle anche (preparazione Padmasana)

Classe live | archi dorsali

Classe live | archi dorsali

Classe live | concentrazione | slow flow, long breath & quiet mind

Classe live | concentrazione | slow flow, long breath & quiet mind

Classe Live - radicamento equilibrio centratura

Classe Live - radicamento equilibrio centratura

Classe Asana - Live - Vedere oltre e ritrovare il buon umore

Classe Asana - Live - Vedere oltre e ritrovare il buon umore

Yoga | attivare il corpo

Yoga | attivare il corpo

Meditazione | Torno al mio respiro

Meditazione | Torno al mio respiro

Yoga | equinozio di primavera

Yoga | equinozio di primavera

Yoga | estensione parte frontale

Yoga | estensione parte frontale

Yoga | pratica per allungare la catena posteriore

Yoga | pratica per allungare la catena posteriore

Yoga | Pratica per rilasciare le tensioni dopo lavoro

Yoga | Pratica per rilasciare le tensioni dopo lavoro

Yoga | Pratica per bilanciare il dosha Pitta

Yoga | Pratica per bilanciare il dosha Pitta

Pratica yoga per il sistema linfatico

Pratica yoga per il sistema linfatico

Yoga | Pratica per il solstizio d'estate

Yoga | Pratica per il solstizio d'estate

Yoga per il core

Yoga per il core

Yoga | Migliora il tuo equilibrio | All levels

Yoga | Migliora il tuo equilibrio | All levels

Yoga | Sequenza per l'apertura delle spalle | All levels

Yoga | Sequenza per l'apertura delle spalle | All levels

Yoga | Gentle full body stretch | All levels

Yoga | Gentle full body stretch | All levels

Sollievo per la zona lombare

Sollievo per la zona lombare

Rinforzare le gambe con lo yoga

Rinforzare le gambe con lo yoga